【营养食材】 吃韭菜能缓解便秘降低血脂

2017-06-26 18:02

摘要：韭菜是一年四季都是卖到的蔬菜，但是，初春时节的韭菜品质最佳，晚秋时节其次，儿夏季韭菜就是最差的了，所以就有了春食则香，夏食则臭的说法。 查看全文»

【营养食材】 韭菜鸡蛋的做法

2017-06-26 18:02

摘要：平底锅烧热转小火，倒入少许油，转动锅让油薄薄地铺满锅底。韭菜洗净切碎，鸡蛋加少许盐打散成蛋液。 查看全文»

【营养食材】 春吃韭菜增脾胃之气，有益肝功能

2017-06-26 18:02

摘要：韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可…… 查看全文»

【营养食材】 立春吃韭菜提高免疫力

2017-06-26 18:02

摘要：春初早韭，秋末晚菘，这韭自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有春食则香，夏食则臭之说。 查看全文»

【营养食材】 韭菜花炒鸡蛋简单菜品给您充足营养

2017-06-26 18:02

摘要：　　韭菜花炒鸡蛋是一款营养丰富的家常菜品，一般是以韭菜花和鸡蛋作为主要原料制作而成。韭菜花炒鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质，以及多种…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜花的制作方法

2017-06-26 18:02

摘要：韭菜花是我们日常生活中非常常见的食材了，韭菜花含有大量的维生索A，可维持视紫质的正常效能，因而适宜夜盲症，干眼病之人食用。另外，韭菜花亦适宜皮肤粗糙以及便秘之…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜好吃能养肾多吃春韭保健又散寒

2017-06-26 18:02

摘要：韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春…… 查看全文»

【营养食材】 男性补肾壮阳吃韭菜

2017-06-26 18:02

摘要：遗精：韭菜子5克，粳米50克，精盐适量。先将韭菜子用文火炒熟，与淘洗干净的粳米及食盐一同下锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1～2次…… 查看全文»

【营养食材】 春季男吃韭菜女吃藕韭可起阳

2017-06-26 18:00

摘要：俗话说，一月葱，二月韭，农历二月所生长的韭菜，由于气候佳，土壤适中，种植出来的韭菜是营养价值高且非常适合食用的当季蔬菜。除了品质好之外，其性味也很适合冬春季节…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜推荐4种家常做法

2017-06-26 18:00

摘要：材料：半肥猪肉150克，韭菜100克，饺子皮20张，盐，胡椒粉，姜末，花生油少许，芝麻油几滴，陈醋，辣椒酱，生抽，酱油。 查看全文»

【营养食材】 春菜第一美食：韭菜

2017-06-26 18:00

摘要：　春天的韭菜特别香。此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。所以韭菜自古就享有春菜第一美食的美称。 查看全文»

【营养食材】 秋冬季吃韭菜营养价值高

2017-06-26 18:00

摘要：韭菜具有极高的营养价值，它性温、味甘辛，是一种温和的补阳食物，具有健胃暖中、温肾助阳、散淤活血的功效，非常适合秋冬季节经常腰酸、手足发凉的人食用。 查看全文»

【营养食材】 美味家常菜鲜鱿蚬肉炒韭菜

2017-06-26 18:00

摘要：材料：蚬肉100克、韭菜80克、鲜鱿300克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、米酒、姜汁、头抽、胡椒粉、花生油各适量。 查看全文»

【营养食材】 老人保健食谱虾仁炒韭菜的做法

2017-06-26 18:00

摘要：炒锅内下植物油，油热后先下核桃仁煸出香味，再下虾仁炒一下，再下韭菜段中的白根部分（因较难炒熟）炒几下，再下韭菜叶，翻炒一下，下酱油、盐、料酒翻炒，见韭菜叶略变…… 查看全文»

【营养食材】 营养均衡农家菜猪面肉韭菜花炒芥蓝

2017-06-26 18:00

摘要：韭菜花脆嫩爽口，富含钙、磷、胡萝卜素等营养成分，有生津开胃、促进消化的食效。而姜粒能够温中御寒，适合现时天气食用。 查看全文»

【营养食材】 鱿鱼的做法：韭菜鱿鱼须的做法

2017-06-26 18:00

摘要：韭菜切段，鱿鱼须切条。锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水，最后沥干待用。锅内放油，下鱿鱼须大火翻炒，加酱油，精盐，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。 查看全文»

【营养食材】 男人壮阳草非韭菜莫属

2017-06-26 18:00

摘要：韭黄，也即韭菜，是冬季特别培植品种，在北方是常有时蔬，菜市场每天有卖。荠菜的季节性非常强。过去缺乏养植和保鲜方法，到了冬天，韭菜的价格暴涨，尤其是到了年门，因…… 查看全文»

【营养食材】 立春吃什么好多吃韭菜健胃壮阳

2017-06-26 18:00

摘要：韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜炒鸡蛋的功效

2017-06-26 18:00

摘要：韭菜炒鸡蛋是一道传统的汉族名菜，属于不少菜系中均有出现，其中以在鲁菜最出名。就是讲韭菜和鸡蛋一起炒制，日常生活中也是非常常见的一道家常菜了。常吃韭菜有补肾温阳…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜的药效妙用

2017-06-26 18:00

摘要：韭菜有“绿色蔬菜之王”美称，含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，能刺激肠道，增强肠蠕动，有利于粪便的形成，及时将体内过剩的营养物随粪便排出，有利…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜的三种做法

2017-06-26 18:00

摘要：将黄豆芽洗净控干水分，韭菜洗净切段，猪肉切丝，用淀粉、生抽拌匀；锅内放适量油，放入猪肉丝翻炒，变色后放入黄豆芽翻炒，再放入韭菜翻炒，放入盐、胡椒粉、鸡精调味翻…… 查看全文»

【营养食材】 春季吃韭菜的好处有哪些

2017-06-26 18:00

摘要：韭菜可谓是人们生活中比较常见的了，而且韭菜一年四季都能生长，所以我们什么时候都可以吃到，但是春天的韭菜是最好的。早春上市的韭菜称为春韭，鲜嫩气香。 查看全文»

【营养食材】 购买韭菜要挑叶窄的

2017-06-26 18:00

摘要：如今，韭菜是一年四季都可以吃到的蔬菜，而春天由于气候佳，种植出来的韭菜营养价值会更高一些，因而韭菜有“春食则香，夏食则臭”的说法。春天吃韭菜不但能促进食欲、助…… 查看全文»

【营养食材】 鱿鱼韭菜花做法

2017-06-26 18:00

摘要：鱿鱼洗净切圈，韭菜花切段，小米椒切小段； 鱿鱼入沸水略焯捞起沥干水分待用； 锅中放少许油，放小米椒略炒，放入鱿鱼略炒； 查看全文»

【营养食材】 韭菜的几种做法

2017-06-26 18:00

摘要：韭菜是中国最古老的蔬菜之一，具有健胃提神、补肾助阳、止汗固精等功效，在中医中被冠以“壮阳草”的响亮名号。早在春秋战国时期，就有以其根叶入药的记录，捣汁后有消炎…… 查看全文»

【营养食材】 男性食用韭菜可壮阳

2017-06-26 18:00

摘要：韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜苔炒肉丝的做法大全

2017-06-26 17:57

摘要：韭菜苔富含大量的维生素A，有润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。此外，韭菜苔不仅是美味佳蔬，而且也有较高的药用价值。其味甘辛、性温，具有补肾助阳、温中降逆、…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜的功效及食用禁忌

2017-06-26 17:57

摘要：韭黄是韭菜的软化栽培品种。青韭在遮光条件下，叶绿素解体，甘氨酸等游离氨基酸积聚起来形成叶黄素，便会呈现黄色。韭黄不仅颜色鲜亮，其口感也胜过韭菜，只是营养价值远…… 查看全文»

【营养食材】 春季与韭菜“亲密接触”预防便秘和肠癌

2017-06-26 17:57

摘要：春季万物复苏，韭菜也最鲜嫩可口，成为一道可口的家常小菜。虽说韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，但正因为它经历了一个严冬的养精蓄锐，根和茎贮存了大量养分，所以初春正…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜炒鸡蛋的春季养生功效

2017-06-26 17:57

摘要：韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。鸡蛋性平，可滋阴，补血补气，养心安神。韭菜和鸡蛋同吃，就能协调阴阳，对身体调补作用明显。韭菜有春天第一菜的美誉，而韭菜…… 查看全文»

【营养食材】 常食韭菜可治疗便秘

2017-06-26 17:57

摘要：补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，平嗝逆。主治阳痿，早泄，遗精，多尿，腹中冷痛，胃中虚热，泄泻，白浊，经闭，白带，腰膝痛和产后出血等病症。 查看全文»

【营养食材】 滋补韭菜让您精神一夏

2017-06-26 17:57

摘要：韭菜是我们生活非常常见的蔬菜之一。韭菜适应性强，抗寒耐热，全国各地到处都有栽培。韭菜的主要营养成分有维生素C，维生素B1，维生素B2，尼克酸，胡萝卜素，碳水化…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜的主要功效

2017-06-26 17:57

摘要：百合科草本植物韭叶及鳞茎。又称草钟乳、起阳草或壮阳草。我国多数地区均有栽培。一般在春、夏季采取。去掉根部，洗净切段用。 查看全文»

【营养食材】 教您自制鲜香韭菜盒子

2017-06-26 17:57

摘要：韭菜盒子是中国北方地区陕西、山西等地区非常流行的汉族小吃。韭菜盒子表皮金黄酥脆。馅心韭香脆嫩，香脆可口。具有补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血等功效。…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜饺子助你强身健体

2017-06-26 17:57

摘要：韭菜饺子是我国一道营养美味的家常菜品，一般是以韭菜，猪肉，面粉为主要原料制作而成。韭菜饺子含有维生素C，维生素B1，维生素B2，尼克酸，胡萝卜素，碳水化合物及…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜鸡蛋饺子馅的做法

2017-06-26 17:57

摘要：韭菜的做法很多，可以单炒韭菜、韭菜炒鸡蛋、韭菜炒辣椒，韭菜的功效也很好，男性多吃韭菜可壮阳，因此韭菜也叫起阳草，下面要介绍的韭菜鸡蛋饺子馅的做法，我们一起来看…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜快速壮阳4大食谱

2017-06-26 17:57

摘要：韭菜被称为“壮阳草”“男人草”。性温，最宜人体阳气。而且常吃韭菜，可增强人体脾胃之气、补肾壮阳。民间用韭菜治病的方法很多，下面介绍几种韭菜食法： 查看全文»

【营养食材】 咸肉炒韭菜苔做法

2017-06-26 17:57

摘要：如若想自己煮，也很简单，五花肉用盐腌3个钟头以上，用温水洗掉盐，冷水入锅煮到肉熟透（用筷子可以轻松穿过，也不能煮太烂），晾凉，整块放入锅内，煎炸至两面金黄即可…… 查看全文»

【营养食材】 春天多吃韭菜可益脾健胃

2017-06-26 17:57

摘要：传统中医认为，韭菜的性温，能够起到温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜适用于，反胃、尿血、痢疾、跌打损伤等症状。其中韭菜中含有的纤维比较多，可以促进…… 查看全文»

【营养食材】 男人食用韭菜可壮阳

2017-06-26 17:57

摘要：韭菜中含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，显著预防习惯性便秘。土豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等矿物质。中医认为，土豆性平味甘，…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜的常用做法

2017-06-26 17:57

摘要：食疗若用鲜韭汁，则因其辛辣刺激呛口，难以下咽，需用牛奶1杯冲入韭汁20～30克，放白糖调味，方可咽下，胃热炽盛者则不宜多食。 查看全文»

【营养食材】 春季挑韭菜的小窍门

2017-06-26 17:57

摘要：韭菜有宽、细叶之分，宽叶韭菜叶色淡绿，纤维少；细叶韭菜叶片修长，叶色深绿，纤维多，香味浓。韭黄则是在温室栽培的，叶淡黄，软嫩但不如韭菜清香。 查看全文»

【营养食材】 初夏创意菜品韭菜炒大葱

2017-06-26 17:51

摘要：营养功效： 韭菜具有温补肝肾、助阳固精之功效；如将根、叶捣成汁液还有消炎、止血止痛的作用；大葱具有刺激汗腺、消化液分泌，发汗、健胃之功效。 查看全文»

【营养食材】 夏季菜谱韭菜花炒藕丝

2017-06-26 17:51

摘要：鲜姜切细丝。韭菜花去掉顶部花苞和根部老硬的部分，洗净后切成4cm长的段。莲藕去皮，洗净后切成细丝。 查看全文»

【营养食材】 家常菜菜谱韭菜粟米炒培根

2017-06-26 17:51

摘要：培根实际上就是烟肉，咸香中带有其独特的烟熏味道是烟肉的特点，喜欢或不喜欢它都是因为这种烟熏味。培根富含磷、钾、钠等元素，有健脾开胃、祛寒消食的食效，这次推荐以…… 查看全文»

【营养食材】 春季养生汤韭菜滚白饭鱼汤

2017-06-26 17:51

摘要：春日最靓的时蔬为韭菜，此时鲜香惹味，嫩爽甘甜，且养阳益气。而白饭鱼为银鱼中的一种，色白，体长寸许，过去惠州人多捕白饭鱼炒蛋作菜。韭菜滚白饭鱼，有助阳、暖胃、益…… 查看全文»

【营养食材】 食用韭菜为什么以春天吃最好

2017-06-26 17:51

摘要：春季养阳，重在补肝。养阳补肝食物中，韭菜堪称第一。韭菜别名起阳草，古称长生韭。原产东亚，有人称它为春菜第一美食。韭菜入菜，既可做主料，又可做配料，有调味、杀菌…… 查看全文»

【营养食材】 吃韭菜的好处：增进食欲

2017-06-26 17:51

摘要：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能； 查看全文»

【营养食材】 春天多吃韭菜可健胃消食

2017-06-26 17:51

摘要：春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃…… 查看全文»

【营养食材】 春季买韭菜遵循三个原则

2017-06-26 17:51

摘要：一般来说，宽叶韭菜颜色淡绿，膳食纤维比较少，口感相对好一些；窄叶韭菜叶色深绿，膳食纤维较多，口感不如宽叶的，但味道相对更浓郁。 查看全文»