广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 南瓜肉饼做法
2017-06-27 16:52
摘要：南瓜洗净去掉皮和瓤（最好选择老一点的南瓜，水分较少，比较好操作，味道也甘甜），根据自己想做的量切块，入蒸锅蒸熟，蒸熟后凉透碾成泥。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜蛋饼做法
2017-06-27 16:52
摘要：日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。 查看全文»
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【营养食材】 香蕉皮药用价值
2017-06-27 16:52
摘要：治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，用香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜派做法
2017-06-27 16:52
摘要：辅料：南瓜150g;低筋面粉6g;肉桂粉1/4小勺；姜1/4小勺；盐1/4小勺；糖粉50g;鸡蛋40g;牛奶150ml;蜂蜜15g; 查看全文»
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【营养食材】 南瓜软饼做法
2017-06-27 16:52
摘要：取一个平底不粘锅，冷锅，倒入冷油，把油在锅中转一下，让油均匀的覆盖到整个锅底。然后把油倒出，把面糊倒入锅中（注意不要一次倒太多），用手把锅转一下，把锅中的面糊…… 查看全文»
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【营养食材】 芝麻南瓜饼做法
2017-06-27 16:52
摘要：芝麻南瓜饼很家常的一道小点心，喜欢吃的朋友都可以自己动手做做噢，用乡下自家种的南瓜味道会更好，下面是芝麻南瓜饼的做法。 查看全文»
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【营养食材】 香浓奶油南瓜汤做法
2017-06-27 16:52
摘要：牛奶中含有的营养成分都是宝贝成长所需，可以帮助宝贝健康生长，南瓜中也含有宝贝成长所需的维B。那让我们来看一看这道有营养又好吃的香浓奶油南瓜汤的做法吧。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜瓜瓣儿鼓的好
2017-06-27 16:52
摘要：其实，不同于多数蔬菜，南瓜是越老越好。因为南瓜越老，里面所含的水分就越少，这样的南瓜筋少，口感又绵又沙，不论是蒸、煮、炸，或者制作主食、甜品或汤粥，味道都格外…… 查看全文»
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【营养食材】 挑选南瓜的小诀窍
2017-06-27 16:50
摘要：因品种不同，南瓜的挑选方法也有所不同，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。不管是什么品种的南瓜…… 查看全文»
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【营养食材】 被误导的南瓜功效
2017-06-27 16:50
摘要：近年来，误传南瓜可治糖尿病。一些糖尿病患甚至不吃药，就吃南瓜来治病，导致血糖非但没有下来，反而有所提高。你相信南瓜能治疗糖尿病吗？ 查看全文»
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【营养食材】 南瓜天粉茶做法
2017-06-27 16:50
摘要：将天花粉和南瓜粉研成细末，搅和均匀，每次取10克，以沸水冲泡即可。清热滋阴，生津止渴。可改善糖尿病之口渴、多尿、多食善饥等症状。 查看全文»
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【营养食材】 不适宜吃香蕉的人群
2017-06-27 16:50
摘要：性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜蒸鸡肉做法
2017-06-27 16:50
摘要：鸡肉切小一点，比较好熟。其实蒸20分钟绰绰有余了，因为南瓜很小。要是多人份，只要按照比例增加即可。大南瓜要时间上也增加。吃的时候扒开，米饭，汤汁，南瓜，混合，…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜鸭翅做法
2017-06-27 16:50
摘要：锅内入适量油，油温稍高时入鸭翅翻炒至变色时，倒入小半碗清水盖上盖中小火焖5分钟左右，鸭翅煮软了才好啃，接着加入南瓜和尖椒继续炒至南瓜熟，调入少量盐和鸡精即成。 查看全文»
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【营养食材】 奶油南瓜粥做法
2017-06-27 16:50
摘要：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜中含有丰富的锌，参与人…… 查看全文»
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【营养食材】 香菇焖南瓜做法
2017-06-27 16:50
摘要：豌豆洗净放加盐的滚水煮到飘起来捞出过冷水备用；鸡肉切丁，加少许盐，料酒，生抽，淀粉，胡椒粉拌匀腌制15分钟；南瓜去皮洗净切小方块，红椒去籽洗净切丁，香菇去蒂切…… 查看全文»
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【营养食材】 香辣南瓜籽做法
2017-06-27 16:50
摘要：将南瓜籽在混合调料中搅拌均匀后平铺在烤盘上，入300华氏度/150摄氏度烤箱烤35-45分钟，中途搅拌一次，烤至表面金黄就可以了。很香脆可口。 查看全文»
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【营养食材】 马蹄南瓜炒蚕豆做法
2017-06-27 16:50
摘要：锅中放油，至6成热，依次放入南瓜和马蹄翻炒出甜香味，再倒入处理好的蚕豆，翻炒约1分钟，调入适量家乐鸡粉，翻炒均匀，关火即可。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜泡芙做法
2017-06-27 16:50
摘要：先做泡芙皮，水、油、盐、一起入锅以中大火煮沸腾转中小火（这时要小心会油爆）。一起倒入过筛的低粉快速搅拌2~3分，基本上呈团状面煳（也可见到锅底一层薄膜）就可以…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜的营养价值
2017-06-27 16:50
摘要：很多人都不喜欢吃南瓜，因为南瓜的有一股味道。可是南瓜的不仅营养价值丰富，而且还具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。赶紧来看看还有什么我们不知道的…… 查看全文»
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【营养食材】 简单好吃的家常菜南瓜兰豆炒鱼滑
2017-06-27 16:49
摘要：南瓜清甜，含有大量的淀粉和纤维质，有润肺益气、化痰止咳的食效。南瓜的应用广泛，煮粥、汤羹、汁酱、点心、零食等皆可，当然亦少不了各式各样的美味佳肴。在吃法上，南…… 查看全文»
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【营养食材】 香蕉的挑选方法
2017-06-27 16:49
摘要：香蕉味美香甜，营养丰富，老少皆宜。但对于如何挑选香蕉，人们还有很多疑问。香蕉果实发育初期棱角明显，果面凹陷，随着发育成熟，果棱逐渐减退，果面从凹陷至隆起；而果…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜的4个养生功效
2017-06-27 16:49
摘要：南瓜温润脾胃。此时的南瓜，经过春夏的日照和生长，已经成熟并积累了丰富营养。南瓜中含有丰富的营养元素，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增…… 查看全文»
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【营养食材】 家常炒南瓜味道就是香
2017-06-27 16:49
摘要：南瓜味道鲜美，营养丰富。是我们生活里常见的食物，南瓜有很多功效。做法也各不相同，南瓜的营养价值很高，那么，你知道炒南瓜的做法是什么吗？ 查看全文»
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【营养食材】 细数吃香蕉的五个禁忌
2017-06-27 16:49
摘要：大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便…… 查看全文»
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【营养食材】 香蕉的营养价值
2017-06-27 16:49
摘要：防治胃肠溃疡。患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜浑身宝：吃南瓜的好处
2017-06-27 16:49
摘要：南瓜中含有丰富的纤维质，有助于减缓消化速度，延长饱足感。一杯市售罐装的南瓜中就含有7克的纤维质，这样的份量等于两片全麦面包所含的纤维量。 查看全文»
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【营养食材】 南瓜的功效与作用
2017-06-27 16:49
摘要：南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘…… 查看全文»
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【营养食材】 让你减肥又美容的香蕉
2017-06-27 16:49
摘要：有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜田鸡汤做法
2017-06-27 16:49
摘要：将南瓜洗净，切块；大蒜去衣，洗净切段；田鸡去内脏，剥皮切块。把田鸡、南瓜、大蒜放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲40分钟，调味即可食用，每天1料。 查看全文»
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【营养食材】 美味扒南瓜
2017-06-27 16:49
摘要：配 料：调味料：盐1/3茶匙，生油1茶匙，清水2汤匙。 腌料：生抽3/2茶匙，胡椒粉、糖、生粉各少许。 芡汁：生抽1/2汤匙，糖1/3茶匙，水1/4杯，麻油少…… 查看全文»
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【营养食材】 虾皮南瓜汤做法
2017-06-27 16:49
摘要：虾皮是最富含钙质的食材，且价格既平宜其味又十分鲜美，它既能入汤又能为菜，我们应多为食用，尤其是幼儿和老年对补钙十分有益的。南瓜亦是一种富有营养而又鲜美可口的果…… 查看全文»
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【营养食材】 香醇味美南瓜汤的做法大全
2017-06-27 16:48
摘要：清水的量不要太多，只要刚刚没过南瓜和红薯就可以了，这样会比较稠一些，第二次放入汤锅中加淡奶油时，可以不加清水。 查看全文»
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【营养食材】 三伏天养生汤绿豆南瓜煲猪脷
2017-06-27 16:48
摘要：从中伏到末伏是一年之中最炎热的时刻，况且现时亦是广东民间所说的争秋夺暑之时的开始。绿豆性平味甘，能防暑去火、清热解毒、提神去烦，所以盛夏秋暑时广东民间常以绿豆…… 查看全文»
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【营养食材】 夏季消暑菜谱绿豆南瓜汤的做法
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分…… 查看全文»
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【营养食材】 天天饮食家常菜咸蛋黄焖南瓜
2017-06-27 16:48
摘要：锅里留底油将压碎的咸蛋黄放入小火煸炒，炒出泡沫起沙时，加料酒和少许水。 查看全文»
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【营养食材】 好吃的家常菜鸡汤南瓜煮什菇
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜含有一种叫做钴的物质成分，有较好的补血功能，且含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质元素，有防治高血压和提高人体免疫力的食效。南瓜蒸、焖、炒、煮皆可烹出款款美味…… 查看全文»
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【营养食材】 广东粥谱南瓜麦片粥的做法
2017-06-27 16:48
摘要：（南瓜切成片更省时间）要是准备做早餐，可以头天晚上切好南瓜块。麦片有免煮的，很省时间，百味林和约克的都很好，价格也实惠。 查看全文»
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【营养食材】 排毒养颜食谱百合南瓜露的做法
2017-06-27 16:48
摘要：相信这款百合南瓜露会是很多人的最爱。南瓜与百合色泽分明，颜色搭配得非常漂亮，卖相一流。更重要的是，这款美食不仅具有赏心悦目的卖相，而且还有很好的排毒养颜功效。…… 查看全文»
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【营养食材】 秋日家常菜南瓜藕片炒鱼滑
2017-06-27 16:48
摘要：南瓜含有淀粉、蛋白质和多种维生素，具有润肺益气、化痰止咳的食效。南瓜一直广受食客的喜爱，其烹法以蒸、炒、焖、煮居多，这次推荐以藕片配搭炒制鱼滑便是其中一例。鱼…… 查看全文»
