【营养食材】 家常美食南瓜蒸鸡的做法

2017-06-27 17:01

摘要：南瓜的属性和羊肉是相克的，但和鸡肉是相宜的，加入红枣、杞子和陈皮，再有上乘花生油的植物油脂香味做烘托，让人在这个闷热的天气，可以打开几分胃口。 查看全文»

【营养食材】 清热祛火靓汤豆腐鲫鱼南瓜苗汤

2017-06-27 17:01

摘要：将6碗水倒入煲内烧开，放入煎好的鲫鱼、豆腐和姜片煮沸，转中小火煲30分钟，下南瓜苗和香菇，接着煲5分钟，下盐调味即可品尝。 查看全文»

【营养食材】 清热解毒家常靓汤南瓜绿豆煲排骨

2017-06-27 17:01

摘要：秋天是最适合吃南瓜的季节，此时南瓜大量上市，是当令瓜蔬。而且，富含维生素A、维生素E的南瓜，最能缓解秋天气候的干燥，还能起到增强机体免疫力的功效。今天用南瓜搭…… 查看全文»

【营养食材】 简单好吃的家常菜南乳排骨蒸南瓜的做法

2017-06-27 17:01

摘要：其实，南瓜的营养十分丰富，在农村是经常被食用的瓜菜，现在也受到城市人的重视和追捧。因为南瓜有着不可忽视的食疗作用。据说，南瓜性温，入脾、胃二经，能润肺益气，它…… 查看全文»

【营养食材】 试试这款双红南瓜补血汤

2017-06-27 17:01

摘要：这道双红南瓜补血汤里用到了南瓜、红枣、银耳、红糖。南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用…… 查看全文»

【营养食材】 降糖止渴靓汤金银百合南瓜排骨汤

2017-06-27 17:01

摘要：金银百合即是指干、鲜百合，二者在功效上无太大区别，甘凉清润，有润肺止渴、宁心安神、美容养颜等作用。今天用百合和南瓜、排骨一起煲汤，是夏日清润补益、降糖止渴的靓…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜饼的家常做法

2017-06-27 17:01

摘要：南瓜饼这个看起来金黄的食物，吃到嘴里更是香甜脆，真的是太好吃了，早餐吃上一个真的是营养又大补，酥软甜糯，香味醇厚，润肺健脾，镇咳化痰。适用于肺燥咳嗽、脓痰等症…… 查看全文»

【营养食材】 小米南瓜粥的功效与作用

2017-06-27 17:01

摘要：南瓜富含大量的营养价值和纤维素，食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美…… 查看全文»

【营养食材】 常吃南瓜子四个好处

2017-06-27 17:01

摘要：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。南瓜子可以预防很多男性疾病，尤其是前列腺这种常见病，…… 查看全文»

【营养食材】 教你做道好吃美味的南瓜大麦粥

2017-06-27 17:01

摘要：大麦，是一款很好的粗粮，因为它具有独特的坚果香味，用它做出来的食物特别好吃。现代研究表明，大麦的粗蛋白和可消化纤维均高于玉米，是一种低钠、低脂的健康食物，它既…… 查看全文»

【营养食材】 葡萄南瓜6种时令补血食物

2017-06-27 17:01

摘要：被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一…… 查看全文»

【营养食材】 秋日家常菜南瓜藕片炒鱼滑

2017-06-27 17:01

摘要：南瓜含有淀粉、蛋白质和多种维生素，具有润肺益气、化痰止咳的食效。南瓜一直广受食客的喜爱，其烹法以蒸、炒、焖、煮居多，这次推荐以藕片配搭炒制鱼滑便是其中一例。鱼…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜灯寿司做法

2017-06-27 16:56

摘要：取两片紫菜，分成五份，左右两边的紫菜一个是铺底的，一个是做嘴的，中间的三个是包黄瓜条的。 查看全文»

【营养食材】 冬季吃点南瓜护胃排毒

2017-06-27 16:56

摘要：对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。 这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。南瓜…… 查看全文»

【营养食材】 初春美肤补水食谱胡萝卜南瓜粥

2017-06-27 16:56

摘要：美肤补水：胡萝卜。 胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维…… 查看全文»

【营养食材】 春季常吃丝瓜南瓜的女人可保护乳腺

2017-06-27 16:56

摘要：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。据调查，有70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，25～45岁居多，发病率逐年上升并有低龄化趋势，大…… 查看全文»

【营养食材】 立秋养生家常菜南瓜百合汤的做法

2017-06-27 16:56

摘要：将南瓜清洗干净，去皮切块备用；将百合清洗干净，摘去老蒂头和烂叶子；准备一口汤锅，加入水和南瓜，大火煮开后改小火煮10分钟，加入百合煮三分钟。 查看全文»

【营养食材】 糖尿病人试试这款无糖南瓜蛋糕

2017-06-27 16:56

摘要：用电动打蛋器打发蛋白至二分发后，分三次加入木糖醇后继续打发至八分发后，往步骤2中加入步骤3的1/3，用硅胶刮刀切拌均匀后依次将剩余蛋白糊分两次加完，均匀后倒入…… 查看全文»

【营养食材】 产后坐月子别吃辣椒南瓜

2017-06-27 16:56

摘要：坐月子有些食物不能吃，如辣椒、南瓜等，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。 查看全文»

【营养食材】 南瓜籽加速代谢

2017-06-27 16:56

摘要： 　　在充满艰辛的纤体之路上，既怕吃多了发胖，又怕吃少了营养不良。现在告诉你纤体食品，不但能在冬日塑造完美好身材，还能增进健康。 查看全文»

【营养食材】 蒸南瓜饼的做法大全

2017-06-27 16:56

摘要：南瓜饼是小朋友们很喜欢吃的一种营养美食。它不仅营养价值丰富，而且口感软软黏黏的，回味无穷。不用出去买，在家就可以自己做一做。想知道南瓜饼的做法大全以及南瓜饼的…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜芝士肉松饭团的做法

2017-06-27 16:56

摘要：提前一晚把大米和糯米洗净放进电饭煲，南瓜削皮切块放入，用电饭煲的预约功能，第二天起床就有南瓜米饭。用勺子搅拌均匀，戴上一次性手套，包入肉松和芝士片以及酸黄瓜，…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜子可助男性预防前列腺炎

2017-06-27 16:56

摘要：人们都爱吃瓜子。我们都知道葵瓜子对人们有着很好的微量元量。但是很少有人吃南瓜子。可能是南瓜子不属于大众化，但是南瓜子却低调的蕴藏着一些对人体有极大和帮助的物质…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜领衔餐桌上的6位营养之王

2017-06-27 16:56

摘要：鲜枣脆嫩多汁，风味独特，与其他秋季水果相比，鲜枣的多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。鲜枣富含维生素C，每百克含量高达200～500毫克，高于猕猴桃…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜子男性常吃保健效果强

2017-06-27 16:56

摘要：常说南瓜子是种很好的天然杀虫食物。的确南瓜子可以杀除体内的一些吸血虫等。也有人常食用南瓜子的目的也是想为了想灭掉体内的虫。但是南瓜子除了可以杀虫之外，还有什么…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜连皮带籽都是宝一起吃助减肥抗癌

2017-06-27 16:56

摘要：万圣节的明星食物非南瓜莫属，西方人喜欢挖空南瓜雕刻鬼脸灯笼，再把南瓜从皮到籽烹煮成一道道好料理，在台湾南瓜可食、可饭、可菜、可药，也是不可缺少的重要瓜类。根据…… 查看全文»

【营养食材】 葵瓜子西瓜子南瓜子营养差异

2017-06-27 16:56

摘要：瓜子对某些人来说是少不了的“零嘴”。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、绿茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各种口味的瓜子在炒货市场颇受欢迎。常见的葵瓜子、西瓜子、南瓜子…… 查看全文»

【营养食材】 孕妇防治流产的药粥四款

2017-06-27 16:55

摘要：做法 将鲤鱼去鳞、内脏及鳃，洗净煎汤去渣骨，苎麻根洗净煎煮取汁去渣，糯米洗净后与鱼汤、药汁同煮成粥。 查看全文»

【营养食材】 小米粥的做法

2017-06-27 16:55

摘要：小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B的含量更加高。对老弱病人和产妇来说，是最理想不过的滋补品。不过，…… 查看全文»

【营养食材】 教你巧用瓜根疗疾

2017-06-27 16:55

摘要：南瓜根：取南瓜根250克，瘦猪肉120克水煎，吃肉饮汤，可治牙痛。取南瓜根适量炖牛肉服，可治湿热发黄。取南瓜根45克，浓煎灌肠，可治便秘。 查看全文»

【营养食材】 适合秋天的五种减肥食物

2017-06-27 16:55

摘要：南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。 查看全文»

【营养食材】 南瓜的基本介绍

2017-06-27 16:55

摘要：南瓜属于葫芦科植物，因为产地的原因，每个地方的叫法都不一样。在台湾南瓜又称作为金瓜，南瓜的原产地在北美洲。后到中国，在我国各地都有种植。南瓜味道甘甜，夏秋季节…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜头介绍

2017-06-27 16:55

摘要：其实，对于南瓜头的称呼，有点不习惯，大多数人将南瓜头叫成南瓜藤。南瓜头其实也是南瓜藤顶端的嫩茎蔓。到了夏天，南瓜藤枝蔓恣意疯长，消耗了南瓜的养分，需去顶摘枝，…… 查看全文»

【营养食材】 夏季抗癌食物选红薯南瓜

2017-06-27 16:55

摘要：南瓜：含极丰富的维生素A、维生素C，还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。 查看全文»

【营养食材】 最适合夏至养胃的蔬菜

2017-06-27 16:55

摘要：夏季养胃，最忌讳凉的、刺激的食物，不妨试试红薯、南瓜和圆白菜，这三种蔬菜是最好的养胃菜。 查看全文»

【营养食材】 空腹吃香蕉

2017-06-27 16:55

摘要：对于喜欢的食物只要想吃就吃，这是不少人一个最随性的决定。但是一些某物食用时间不同对健康造成的影响也不一样，香蕉就是如此。香蕉的吃法有很多，但是如果是早晨胃里空…… 查看全文»

【营养食材】 三种补血的果蔬推荐

2017-06-27 16:55

摘要：以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，孕妈妈们不妨多多选择。但尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健…… 查看全文»

【营养食材】 降糖功效菜谱豆浆烩四蔬

2017-06-27 16:55

摘要：豆浆烩四蔬用南瓜做主料，配以芋头及两款菇类，再放入姜末、蒜茸、盐及酱油，加上营养师推崇的豆浆，营养丰富热量却一点也不高，非常适合中老年人食用。此外，这道菜所选…… 查看全文»

【营养食材】 培根香蕉卷润肠胃

2017-06-27 16:55

摘要：香蕉可以说是最方便进食的一种水果了，不但香甜馥郁，而且口感软糯，适合全年龄段的人食用，尤其适合给运动员们食用。香蕉大多数时候都是直接生吃或者用来做沙拉，熟吃时…… 查看全文»

【营养食材】 金沙南瓜做法

2017-06-27 16:55

摘要：将南瓜洗净后、挖去瓜囊籽。切成南瓜薄片；咸鸭蛋煮熟后，切开取出蛋黄碾压碎成蛋呢（或直接买现成的咸蛋黄蒸熟后压成蛋泥）； 查看全文»

【营养食材】 南瓜圆做法

2017-06-27 16:55

摘要：南瓜用的挺少的，超市或菜场买的切块（圆环状），才用了1/4的样子，250g一袋的红薯淀粉完全不够用~所以淀粉多准备点。 查看全文»

【营养食材】 南瓜酱做法

2017-06-27 16:55

摘要：很多人吃东西时习惯蘸酱，今天我们就来推荐一道南瓜酱的做法。在吃饭或者吃汤面时都可以食用噢。下面是南瓜酱的做法。 查看全文»

【营养食材】 幼儿期的宝宝吃什么好

2017-06-27 16:55

摘要：主料：南瓜700克，猪排骨（大排）500克，枣（干）100克，干贝25克 查看全文»

【营养食材】 家常蔬菜养护你的胃

2017-06-27 16:55

摘要：因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。 查看全文»

【营养食材】 南瓜拌饭做法

2017-06-27 16:52

摘要：南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。 查看全文»

【营养食材】 南瓜牛奶汤做法

2017-06-27 16:52

摘要：营养成分：南瓜益气补血，所含的β胡萝卜素可由人体吸收后转化为维生素A，胜过许多绿色蔬菜。 查看全文»

【营养食材】 吃南瓜远离哮喘

2017-06-27 16:52

摘要：将南瓜表面洗净，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。 查看全文»

【营养食材】 灵芝南瓜羹做法

2017-06-27 16:52

摘要：补气养阴。灵芝补气养阴，养心安神，固本健身；南瓜补中益气，健脾胃。二者合用成羹，适用于气阴不足之糖尿病。 查看全文»

【营养食材】 南瓜泥做法

2017-06-27 16:52

摘要：直接在锅中将南瓜捣碎，接着下青豆、盐、黑胡椒，继续翻炒至没什么水分即可。 查看全文»

【营养食材】 南瓜糯米盅做法

2017-06-27 16:52

摘要：南瓜也可直接在三分之一处切开，不影响口感；为了加快速度，糯米最好提前蒸熟；蒸南瓜时间视南瓜大小情况而定； 查看全文»