【营养食材】 山药鲜菇浓汤做法

2017-06-29 15:59

摘要：女性“减肥丰胸”必吃山药，也是女性减肥替代白饭的必吃食物，山药的好处还不只于此，山药更是营养价值丰富的“排毒明星”食材，其特有的黏多糖体成分，除了有抗氧化效果…… 查看全文»

【营养食材】 山药白萝卜莴笋

2017-06-29 15:58

摘要：铁棍山药含有丰富的膳食纤维，当喝上一碗铁棍山药汤，马上就有饱腹感，能帮助控制进食的欲望，也是一种不可多得的天然的纤体美食。同时，山药中的多酚氧化酶，能促进淀粉…… 查看全文»

【营养食材】 山药的食谱推荐

2017-06-29 15:58

摘要：山药去皮切小丁并焯水，豆腐切成与山药等大的丁、香菜洗净切末、香菇洗净切丁；锅中加鲜汤，然后放入山药丁、豆腐丁、香菇丁，加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味；汤沸腾时用…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝春天一日三餐加点山药

2017-06-29 15:58

摘要：这道小炒色泽与营养都十分丰富，若希望增加其鲜美程度，还可加入少量香肠、肉丝、开洋同炒，会让孩子停不下嘴。另外，配菜也可经常改变，以增加孩子进食的新鲜感，如用香…… 查看全文»

【营养食材】 盘点最适合吃山药的九种人

2017-06-29 15:58

摘要：如果一个人患有肺阴虚，则多会表现出热证，所以山药最好生吃，比如榨汁喝，因为生山药性凉，滋补肺阴的同时还具有清热，缓解肺部、嘴和喉咙的燥热等。现代药理研究证明，…… 查看全文»

【营养食材】 山药的4食谱帮你健脾养胃

2017-06-29 15:58

摘要：排骨洗净剁小块，放在滚水中烫去血水后捞出，冲冷水洗净备用。将烫过的排骨、姜片和高汤放入内锅，外锅加入两杯水，按下开关煮约25分钟。打开锅盖加入山药、毛豆和枸杞…… 查看全文»

【营养食材】 山药的副作用感冒肠胃积滞者慎食

2017-06-29 15:58

摘要：山药本身虽然很温和，但是因为含有雌性激素，如果食用过量，可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，会出现生理期不顺、经血不止和经痛等症状。同时，感冒，温热，实邪及…… 查看全文»

【营养食材】 春季想养肝多吃山药银耳

2017-06-29 15:58

摘要：银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有菌中之冠的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成…… 查看全文»

【营养食材】 预防心血管疾病的山药食疗

2017-06-29 15:58

摘要：山药，古称薯蓣，虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品，既可作主食，又可作蔬菜，还能制成糖葫芦之类的小吃或甜点。山药营养丰富，含有淀…… 查看全文»

【营养食材】 寒露养生多吃山药萝卜等根菜

2017-06-29 15:58

摘要：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定…… 查看全文»

【营养食材】 山药这四种吃法最养生

2017-06-29 15:58

摘要：在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤…… 查看全文»

【营养食材】 山药的食用方法有

2017-06-29 15:58

摘要：宜去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。削完山药的手不要乱碰，…… 查看全文»

【营养食材】 山药4种做法可以生津止咳养脾胃

2017-06-29 15:58

摘要：铁棍山药主要产于河南、山东一带，与普通山药相比，毛须多、色白、水分少、粘度大，体质坚重，入水久煮不散。淮山药又名水山药，主要产自江苏、安徽等地，它的茎通常带紫…… 查看全文»

【营养食材】 山药妙用减肥丰胸

2017-06-29 15:58

摘要：山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，…… 查看全文»

【营养食材】 吃山药要注意一些事项

2017-06-29 15:58

摘要：选购新鲜的山药，山药肉质呈现雪白色的就是新鲜的，如果呈黄色似铁锈的不要购买了，这是不新鲜的。有些山药表面会有些异常的斑点，可能是感染了病害。也不要买发芽的山药…… 查看全文»

【营养食材】 介绍几种木瓜的食用方法

2017-06-29 15:58

摘要：宣木瓜、桑叶洗净，干磨成粉。红枣去核与其他材料一起放进煲内煲15分钟即可。番木瓜去皮、去核、切块。把木瓜、花生、大枣和放入煲内，放入8碗水和片糖，待水滚后改用…… 查看全文»

【营养食材】 告诉老年人木瓜的吃法

2017-06-29 15:58

摘要：吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。这种蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大约是成熟后红木瓜的两倍，它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫，但最怕高…… 查看全文»

【营养食材】 红枣木瓜银耳汤

2017-06-29 15:57

摘要：制作主料：木瓜半颗；红枣数枚；银耳两颗。银耳提前一晚泡发，洗净去蒂，撕成小份。将木瓜、红枣、银耳一起倒入锅中，加适量的水。大火将材料煮开，之后转小火，煮半小时…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜贵族水果之王

2017-06-29 15:57

摘要：利用加工：夏、秋季采集成熟果实，生食或熟食，或切片，晒干备用。叶全年可采，鲜用或晾干备用。此外，番木瓜果实可加工制成木瓜糖、果酱、果脯及罐头。青果的乳汁富含番…… 查看全文»

【营养食材】 冬季养生汤鲫鱼木瓜汤

2017-06-29 15:57

摘要：鲫鱼处理好清洗干净，里外均匀抹上料酒和盐腌15分钟左右；木瓜去皮，挖掉籽儿洗净切大块。锅中放少许底油，油热后放腌好的鲫鱼中火煎至两面金黄。放入姜片煸香，倒入适…… 查看全文»

【营养食材】 教女性朋友如何巧吃木瓜

2017-06-29 15:57

摘要：木瓜营养价值很高，味道香甜，一直以来深受女性喜爱。木瓜维生素A、维生素C含量很高，并含有生物酶有助消化。中医认为，木瓜甘平，具有消食、驱虫，清热、祛风的功效。…… 查看全文»

【营养食材】 胃病食疗药膳木瓜鲩鱼尾汤

2017-06-29 15:57

摘要：食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜炖雪蛤润肤养颜的好选择

2017-06-29 15:57

摘要：木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜营养高健脾通乳又抗癌

2017-06-29 15:57

摘要：木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称皱皮木瓜，后者习称光皮木瓜。主产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产者称宣木瓜，质量较好。夏、秋…… 查看全文»

【营养食材】 水果之皇木瓜的功效与作用

2017-06-29 15:57

摘要：作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称，是岭南四大名果之一。木…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜应该怎么吃最丰胸

2017-06-29 15:57

摘要：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。滋润养颜。经常食用能养…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜的两种经典吃法

2017-06-29 15:57

摘要：清甜嫩滑的木瓜味芳怡人；而雪耳的胶质元素滋补且爽口；莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高；富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等…… 查看全文»

【营养食材】 海带绿豆木瓜百合汤食谱

2017-06-29 15:57

摘要：海带38克、绿豆75克、木瓜900克、百合38克、陈皮1小块、瘦肉300克、盐适量（量可以依自己口味酌情添加）。煲滚适量水，放入海带、绿豆、木瓜、百合、陈皮和…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜的药理作用

2017-06-29 15:46

摘要：健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。抗疫杀虫…… 查看全文»

【营养食材】 常吃木瓜的好处有哪些

2017-06-29 15:46

摘要：木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜…… 查看全文»

【营养食材】 养生滋味菜谱板筋炒木瓜

2017-06-29 15:46

摘要：板筋的食味爽口甘香，深受众多食客的青睐，无论是以其蒸制还是炒作，都是款款美味佳肴。这次推荐以木瓜配搭板筋公冶一炉，木瓜含有众多糖类养分与维生素C，与富含蛋白质…… 查看全文»

【营养食材】 简易丰胸食谱芝麻木瓜牛奶

2017-06-29 15:46

摘要：黑芝麻为了让身体更快吸收，用研磨器磨碎备用。木瓜洗净、去皮，再切成小块备用。取果汁机，倒入鲜奶、蜂蜜及作法2的木瓜块，一起打，即可倒入杯中。将作法1的黑芝麻倒…… 查看全文»

【营养食材】 解暑甜品木瓜杏仁冻的做法

2017-06-29 15:46

摘要：杏仁露放入小锅中，中火加热，边缘微微冒泡离火。加入泡软的吉利丁片，迅速搅拌至融化。、盖上切下来的木瓜盖子，入冰箱冷藏一晚。拿出来切块即可。如果木瓜买的较大，可…… 查看全文»

【营养食材】 哺乳期能吃木瓜吗

2017-06-29 15:46

摘要：哺乳期可以吃木瓜，木瓜含有某些雌激素，对于没有奶的妈妈尅起到催乳的作用。乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁。在各种丰胸蔬果中，效果最好的首推木瓜。其含量丰富的木瓜酵…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜的营养价值及食用方法

2017-06-29 15:46

摘要：木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜清肠美肤好养生

2017-06-29 15:46

摘要：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。功效：滋润养颜。经常食…… 查看全文»

【营养食材】 养颜减肥食谱 青木瓜肋排汤

2017-06-29 15:46

摘要：青木瓜的食用价值丰富，不仅可以美容养颜，还可以瘦身减肥喔。不妨试试推荐的这款青木瓜肋排汤，减肥消脂，美容养颜的首选。青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌；肋…… 查看全文»

【营养食材】 丰胸美容木瓜炖鱼

2017-06-29 15:46

摘要：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜怎么吃可以营养吸收

2017-06-29 15:46

摘要：把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽…… 查看全文»

【营养食材】 青木瓜奶茶的做法

2017-06-29 15:46

摘要：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜和鲜奶制成，绝对是新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟…… 查看全文»

【营养食材】 产后食谱木瓜烧带鱼

2017-06-29 15:46

摘要：将带鱼去鳃、内脏，洗，切成3厘米长的段；生木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜核，切成3厘米长、2厘米厚的块。沙锅置火上，加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片，醋、精…… 查看全文»

【营养食材】 春季吃木瓜有养肝通络的作用

2017-06-29 15:46

摘要：木瓜所含的木瓜酵素可止呕止泻，调理脾胃，促进消化，对脾湿碍胃引起的消化不良有一定的治疗作用。木瓜还有通乳作用，可促进乳汁分泌。常吃木瓜还可以使皮肤光洁、柔嫩、…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜酵素能分解脂肪

2017-06-29 15:46

摘要：木瓜中含有的木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。乳房的大小和脂肪有很大的关系，往往会出现减肥瘦身的时候先“瘦”下来的是乳房，所以既然木瓜中含有能…… 查看全文»

【营养食材】 减肥期间如何正确的制作沙拉

2017-06-29 15:42

摘要：不少人在减肥期间一般都会选择吃沙拉，认为用于做沙拉的水果、蔬菜都是热量非常少、较新鲜、营养丰富，各西式沙拉倍受大家欢迎，方便操作所以几乎每个人都会做。 查看全文»

【营养食材】 凤梨虾球沙拉的做法大全

2017-06-29 15:42

摘要：凤梨虾球沙拉一听就是一道美味的佳肴，你的心里是不是已经痒痒的了，迫不及待的想学会这道美味的佳肴呢！是的话就赶快跟着一起来学习这道美味的凤梨虾球沙拉吧！ 查看全文»

【营养食材】 宝宝食谱：黑白沙拉

2017-06-29 15:42

摘要：鸡蛋煮熟，将皮剥去，从中间切开，取出里面的蛋黄。将蛋白的底部切去一点，使其可以像一个蛋杯一样立在盘子里。 查看全文»

【营养食材】 清凉一夏 不同口味水果沙拉的做法

2017-06-29 15:42

摘要：准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁。 查看全文»

【营养食材】 神奇的沙拉竟然有这样的功效

2017-06-29 15:42

摘要：有的时候下班回家，很累很累，真的不想再去做饭，到外面吃快餐吧，贵又难吃，还担心不卫生。可是，啥都不做，饿肚子又对身体不好，现在就来揭秘几款健康营养又方便的食谱…… 查看全文»

【营养食材】 夏日开胃午餐 墨西哥酸黄瓜沙拉

2017-06-29 15:42

摘要：材料：西生菜（一小颗）、小青瓜（2根）、小番茄（10颗）、墨西哥酸黄瓜（5根）黑橄榄（8颗）、黄柠檬（1颗）、小青橘（2颗）、苹果（1颗） 查看全文»

【营养食材】 情人节美食 DIY鲜虾沙拉的做法

2017-06-29 15:42

摘要：将鲜虾洗净，用开水煮熟并立即浸入冰水内，待虾冻后捞起，除去身上的虾壳，留下头和尾，用刀将虾背部切开，取出虾肠，然后用适量的盐、胡椒粉、柠檬汁、喼汁调味拌匀备用…… 查看全文»