广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 番茄炒菜花VC多
2017-06-30 12:08
摘要：菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。适宜生长发育期的…… 查看全文»
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【营养食材】 天天饮食家常菜虾仁番茄炒菜花
2017-06-30 12:08
摘要：番茄含有多种维生素和蛋白质、果酸等营养物质，有生津止渴、健脾消食的功效。作为一种世界性食材，番茄受到诸多好评，各地都有不少以其为材的美味佳肴。 查看全文»
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【营养食材】 好吃的家常菜酸菜花腩爆鸡
2017-06-30 12:08
摘要：酸菜为一种大众食材，优质的佳品酸中带香，而劣质的则只有酸味，酸菜含有乳酸菌和膳食纤维，有促进人体消化吸收的作用，以其配搭花腩共烹是一种传统的做法。这次推荐的酸…… 查看全文»
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【营养食材】 双色菜花的做法
2017-06-30 12:08
摘要：主料：菜花400g，大西红柿1个，青菜（小白菜，油菜）2棵，姜1片，盐2茶匙（10g），糖2茶匙（10g），生抽1汤匙（15ml）。 查看全文»
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【营养食材】 菜花的做法大全
2017-06-30 12:08
摘要：菜花也叫花菜、花椰菜，是一种非常常见的蔬菜了，而且菜花的营养价值是非常高的。菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。那么菜花的做…… 查看全文»
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【营养食材】 菜花的家常做法美味的菜花轻松享
2017-06-30 12:08
摘要：菜花又叫花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。那么菜花的做法…… 查看全文»
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【营养食材】 干煸腊味菜花做法
2017-06-30 12:08
摘要：烧菜的时候可以不用放其他的食用油，腊肠本身的肥肉就能炒出一些油来。又因为腊肠自身的味道，炒菜时不用考虑放过多的调料，味道已经足够。 查看全文»
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【营养食材】 菜花粉丝煲做法
2017-06-30 12:08
摘要：粉丝一定要用红薯粉，不能用龙口粉丝。红薯粉比较耐煮。用宽粉也可以。换成白菜，萝卜也一样好吃。炖煮其实用砂锅更好，或者那种小煲仔。不过家庭做的话，就在锅里一样。…… 查看全文»
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【营养食材】 香辣干锅菜花做法
2017-06-30 12:08
摘要：菜花 400克五花肉 100克；红甜椒 半个（如果不怕辣最好放几个红红的小朝天椒）郫县豆瓣酱 20克；豆豉香辣酱 20克 生抽 5ml；蚝油 5ml料酒 5m…… 查看全文»
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【营养食材】 蛋炒菜花做法
2017-06-30 12:08
摘要：菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，可与牛奶中的钙含量相媲美，且含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素k。 查看全文»
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【营养食材】 地菜花煮鸡蛋的新做法
2017-06-30 12:07
摘要：鸡蛋煮熟后，用勺把锅里的鸡蛋壳轻轻磕破，加入红枣，再煮约15分钟即可，出锅前依各人口味调一点盐或糖，或者什么都不放。 查看全文»
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【营养食材】 家常菜花蛤的4个做法
2017-06-30 12:07
摘要：原料：花蛤600克，姜5克，大蒜5克，辣椒10克，植物油25克，辣椒油30克，酱油15克，料酒20克，番茄酱15克，香醋20克，盐5克，白砂糖5克。 查看全文»
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【营养食材】 儿童早餐食谱春天里的油菜花
2017-06-30 12:07
摘要：将大米、小米、玉米渣淘洗干净，再放入香油、盐、鸡清汤和适量清水混合均匀后放入电饭煲中蒸熟。 查看全文»
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【营养食材】 天天饮食家常菜花生焖排骨
2017-06-30 12:07
摘要：花生被称为植物肉，因为它含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，其营养价值几乎可与鸡蛋、牛奶、肉类等相提并论。由于花生的含油量高达50%，所以人们喜欢以其榨油食用，此…… 查看全文»
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【营养食材】 好吃的家常菜花生粉肠煲猪手
2017-06-30 12:07
摘要：猪手是一种受人喜爱的食材，它包含皮、肉、筋等部分，所以口感宜人，而且含有较多的蛋白质和胶质，有壮腰补膝和延缓衰老的食效。猪手的烹法五花八门，其中又以焖、煮等手…… 查看全文»
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【营养食材】 湘菜菜谱大碗菜花的做法
2017-06-30 12:07
摘要：大碗菜花是非常家常的一道湘菜，最大特点是油重色浓，讲究实惠；在风味上注重香鲜、酸辣、软嫩。就像这道大碗菜花，当五花肉和椰菜花遇上小米椒、豆豉和花椒粉后，味道层…… 查看全文»
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【营养食材】 秋季排毒瘦身菜花生小米粥
2017-06-30 12:07
摘要：点评：小米里含有色氨酸，色氨酸有镇静安眠的作用，有失眠的MM们，可以多吃这种排毒食品。 查看全文»
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【营养食材】 立秋养生家常菜花菇炖鸡汤的做法
2017-06-30 12:07
摘要：大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右，待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。 查看全文»
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【营养食材】 虾子菜花做法
2017-06-30 12:07
摘要：原料：菜花250克，虾子少许，熟猪油40克，盐2克，白糖5克，味精1克，葱花5克，酱油10克，湿淀粉15克，香油10克，鲜汤适量。 查看全文»
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【营养食材】 家常菜炒菜花
2017-06-30 12:07
摘要：菜花的营养比其他的蔬菜要丰富很多。菜花含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素等物质。而且它的维生素C含量较高，每100克中含维生素C85～100…… 查看全文»
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【营养食材】 椰菜花根富含维生素
2017-06-30 12:07
摘要：橘子皮可以去除冰箱异味，闻之令人提神，这是大多数人知道的。另外，橘子皮中还含有大量纤维素，可以帮助消化，增强身体免疫力。 查看全文»
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【营养食材】 简单易学的炒菜花
2017-06-30 12:07
摘要：菜花是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜了，菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。菜花可以做成很多不同的美食，炒花菜就是其中一道…… 查看全文»
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【营养食材】 番茄菜花：做法简单营养丰富
2017-06-30 12:07
摘要：含有抗氧化物质，可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。还含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。 查看全文»
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【营养食材】 蒜香辣烧黄鱼+培根菜花
2017-06-30 12:07
摘要：蒜最后放蒜香浓郁。鱼可以换成任何一种鱼。煎炸的时候大火，只要外面定型即可，不要炸老了，这样鱼肉很嫩，不拍淀粉炸也一样，只是不那么完整，自己家吃是一样美味的。 查看全文»
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【营养食材】 儿童营养餐之奶油菜花
2017-06-30 12:07
摘要：奶油香甜的口感一直是许多小朋友们的最爱，不过如果吃太多不易消化，所以推荐下面这道奶油菜花，香甜的奶油搭配营养健康的菜花，既能讨得孩子的欢心，父母们也更放心。 查看全文»
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【营养食材】 秋日开胃佳肴：韭菜花酱
2017-06-30 12:07
摘要：现在超市都有成品的袋装韭菜花酱卖，但心里爱的还是自家用蒜臼子砸制的韭菜花酱：把韭菜花择洗干净晾干水份，放一点精盐、生姜，用蒜臼子细细的砸成泥状，最后装在瓶子或…… 查看全文»
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【营养食材】 天天美食家常菜花生香菇焖鸭掌
2017-06-30 11:57
摘要：鸭掌的吃法多种多样，卤水、泰汁、焖制、煮汤皆可烹出美味佳肴，这次聊到的花生香菇焖鸭掌亦为其一。花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，配搭香菇和鸭掌共冶一炉，营养…… 查看全文»
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【营养食材】 木瓜的营养价值及几种健康吃法
2017-06-30 11:57
摘要：其实不管到底有没这个神奇作用，木瓜仍不失是一种营养又美味的佳果——在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为木瓜酵素的蛋白质分解酶，它能够分解蛋白质，因此能帮助我们消…… 查看全文»
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【营养食材】 营养滋味菜姜粒猪面肉韭菜花炒芥蓝
2017-06-30 11:57
摘要：材料：韭菜花200克、猪面肉100克、芥蓝150克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜粒15克，花椒碎少许，盐、糖、生粉、米酒、生抽、花生油各适量。 查看全文»
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【营养食材】 菜花营养又美味你会吃吗
2017-06-30 11:57
摘要：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好； 查看全文»
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【营养食材】 韭菜花是什么
2017-06-30 11:57
摘要：韭花说的其实就是韭菜花，秋天韭白上生长一团团白色的小花就是韭菜花了，农民们一般在韭菜花未完全开放时采摘下来，制作成酱料食用，或是炒食。 查看全文»
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【营养食材】 饭后半小时吃木瓜菠萝助消化
2017-06-30 11:57
摘要：水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃，少数水果情况比较特殊。 查看全文»
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【营养食材】 儿童营养餐之什锦菜花
2017-06-30 11:57
摘要：热锅凉油，先放入胡萝卜丁和山药丁翻炒片刻，再加入花菜，放盐和生抽，炒至入味。花菜是焯过的，所以会带有一点水份，如果觉得菜还是比较干，可加少许开水。 查看全文»
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【营养食材】 番茄菜花能抗衰老
2017-06-30 11:57
摘要：西红柿：生西红柿中含大量维生素C，维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用，可使沉着的色素减退或消失。煮熟的番茄含有大量番茄红素，有助于展平新皱纹…… 查看全文»
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【营养食材】 秋季正当食:腌酒香韭菜花
2017-06-30 11:57
摘要：腌好的韭菜花可以加点香油拌匀夹馒头吃，可以配稀饭，还可以吃火锅或豆腐脑的时候作为调料。 查看全文»
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【营养食材】 菜花（花椰菜）介绍
2017-06-30 11:57
摘要：菜花：有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜，它们是由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中榜上有名。白、绿两种菜花营养功…… 查看全文»
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【营养食材】 立冬养生宜吃冬瓜和冬枣
2017-06-30 11:48
摘要：秋冬季节，人的血压、血脂、血糖等指标常会比平时高。这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。冬季饮食偏重高热、高脂，饮食肥腻是导致血脂偏高的重要原因之一。这时不妨吃…… 查看全文»
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【营养食材】 5种营养食物让你的胸部up起来
2017-06-30 11:48
摘要： 除了木瓜，花椰菜，花生，黑芝麻等都是丰胸佳品。比如玉米，玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素E，可提高雌性激素，对丰…… 查看全文»
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【营养食材】 丰胸的食物有哪些
2017-06-30 11:48
摘要：木瓜算是今年榜单中的黑马，它一举打败了雄踞冠军位置三年的苹果，占据首位。木瓜的地位得益于木瓜酵素的价值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中，可以帮…… 查看全文»
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【营养食材】 5食材给你胸部第二春
2017-06-30 11:48
摘要：很多非常有名的丰胸食品，其实就在身边、简单易得。这些食材通常含有丰富的蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素，能够促进细胞发育天然荷尔蒙。经常吃这样的食物，可以让肌肤的…… 查看全文»
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【营养食材】 经期吃什么好让女性享受经期
2017-06-30 11:48
摘要：每个月总有几天让女人很难受，当女性来月经的时候，很多女性不想动，很不舒服，其实经期是女人养生保健的一个好时期，下面就和大家一起看看下面的内容。 查看全文»
