【营养食材】 夏季清凉甜品推荐

2017-06-30 15:24

摘要：做法：先将西米洗净，用清水浸约1小时，晾水备用；木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁，备用；冰糖捣碎，加入鲜奶，慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略…… 查看全文»

【营养食材】 推荐冬季最佳水果甜汤

2017-06-30 15:24

摘要：木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等，选购时以质坚实、具清香为佳。 查看全文»

【营养食材】 三款消脂减肥茶让您夏日不囤肉

2017-06-30 15:24

摘要：夏日想减肥的朋友不妨试试以下这些食谱，对于肠胃很有帮助，可以减轻肠胃负担，促进肠胃消化吸收，对身体内的五脏六腑进行大扫除，将身体内的废物排泄出去，轻松搞定肥胖…… 查看全文»

【营养食材】 丰胸饮食吃对这些食物拥有完美身材

2017-06-30 15:24

摘要：木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E，对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！但是…… 查看全文»

【营养食材】 吃什么丰胸想丰满上围试3食谱

2017-06-30 15:24

摘要：招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木…… 查看全文»

【营养食材】 坐月子可以吃什么水果

2017-06-30 15:24

摘要：所谓的奇异果又称弥猴桃，这种水果味道甘甜性冷，而且奇异果富含维生素C量极其的高，它还有止渴、利尿、解热、通乳的功效哦，所以女性在坐月子期间常食还可以强化免疫系…… 查看全文»

【营养食材】 夏季减肥不妨多吃纤体水果

2017-06-30 15:24

摘要：中医认为，木瓜性味微酸，归肝、脾经，可通络舒筋，治疗肢体肿痛，解酒毒、消食化滞。其含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外还含有多…… 查看全文»

【营养食材】 婚前饮食帮你快乐瘦脸

2017-06-30 15:24

摘要：木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜有非常好的去脂功能，对于脸部肥胖的女士来说，是非常不错的选择，同时具有分解脂肪的效果。对美容养颜也是有很好的效果的。另…… 查看全文»

【营养食材】 排毒吃什么水果好

2017-06-30 15:24

摘要：奇异果：能防止便秘奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。 查看全文»

【营养食材】 夏日水果保鲜小诀窍

2017-06-30 15:24

摘要：荔枝保存正确方法应该是：首先，在清水中加入食盐，一盆水大约加2勺的食盐，泡一会然后沥干，放入保鲜袋中，放入零下冷冻层，然后拿出来，常温下自然解冻。 查看全文»

【营养食材】 女性当季美容糖水

2017-06-30 15:24

摘要：在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功…… 查看全文»

【营养食材】 当下时令糖水的滋补功效

2017-06-30 15:24

摘要：各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效…… 查看全文»

【营养食材】 健康饮食帮你巧塑身型

2017-06-30 15:24

摘要：材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙；起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟； 查看全文»

【营养食材】 秋后吃三瓜

2017-06-30 15:24

摘要：清蒸丝瓜，加点肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋点海鲜酱油，味道非常好。如果喜欢辣味，可以最后放蒜末。丝瓜汁水丰富，最好现做现吃，放置时间别太长，否则会变黑，影响…… 查看全文»

【营养食材】 妙龄少女的丰胸菜

2017-06-30 15:24

摘要：起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙； 查看全文»

【营养食材】 减肥安神晚上最适合吃这些水果

2017-06-30 15:22

摘要：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的…… 查看全文»

【营养食材】 美丽甜品雪哈炖木瓜的做法

2017-06-30 15:22

摘要：将发好的雪哈装在漏勺中，连漏勺一起放入姜水中，并倒入白酒后，轻抖漏勺使雪哈均匀遇水焯2-3分钟取出备用； 查看全文»

【营养食材】 时尚减肥食谱：燕麦木瓜红枣羹

2017-06-30 15:22

摘要：煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。 查看全文»

【营养食材】 老人吞咽困难粥里加点苹果木瓜

2017-06-30 15:22

摘要：通常在医院，有吞咽障碍问题的患者大约占到所有患者的12%—20%。其中，老人发生吞咽障碍的较多。吞咽障碍的老人，吃的如果太稀，进食时容易被呛到，他建议在粥里加…… 查看全文»

【营养食材】 6大丰胸水果造就丰满美胸

2017-06-30 15:22

摘要：很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃…… 查看全文»

【营养食材】 7款养胃食谱让你的胃温暖过冬

2017-06-30 15:22

摘要：食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有…… 查看全文»

【营养食材】 养胃食谱

2017-06-30 15:22

摘要：食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜不能和这些食物一起吃

2017-06-30 15:22

摘要：我们常说吃木瓜，指的是作为水果食用的番木瓜。木瓜味香甜美，多汁可口，营养丰富，是对人体十分有益的一种水果，有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称，是岭南四大名果之…… 查看全文»

【营养食材】 女人多吃木瓜亚麻籽等5类食物可防癌延寿

2017-06-30 15:22

摘要：维生素C含量大约是橙子的两倍。可预防胆囊疾病，这种疾病女性的患病率是男性的两倍。一个中等大小的木瓜含维生素C188毫克，只有119卡路里热量。 查看全文»

【营养食材】 滋润青木瓜鲑鱼汤

2017-06-30 15:22

摘要：TIPS：山药原名薯蓣，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质，有促进荷尔蒙合成的作用，帮助女性对抗荷尔蒙减少，产…… 查看全文»

【营养食材】 饭后吃木瓜有助预防胃溃疡

2017-06-30 15:22

摘要：木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化…… 查看全文»

【营养食材】 鱼翅的家常做法

2017-06-30 15:22

摘要：鱼翅是日常生活中常见的额食材，鱼翅味道鲜美，营养丰富，所包含的营养成分是提高人体免疫力的关键所在。那么你知道鱼翅可以怎么做吗？ 查看全文»

【营养食材】 肝病患者可多吃木瓜促进肝脏修复

2017-06-30 15:22

摘要：木瓜维生素含量是苹果的48倍，维生素C具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成，从而促进受损肝脏的修复…… 查看全文»

【营养食材】 秋季精选养生汤

2017-06-30 15:22

摘要：木瓜素有“百益果王”之称。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七 种以上氨基…… 查看全文»

【营养食材】 多款冬季时令糖水帮你滋润起来

2017-06-30 15:22

摘要：各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效…… 查看全文»

【营养食材】 吃木瓜调肠道助消化

2017-06-30 15:22

摘要：当在吃完大餐之后和油腻的食物后，都会感到肚胀而不好消化。在这种时候就会想到去吃一些食物来缓解和消化肠道。但是如果饱外餐之后使用食物消化不当，还会肠胃火上浇油，…… 查看全文»

【营养食材】 家常菜番茄鸡蛋炒菜花

2017-06-30 15:21

摘要：番茄富含维生素、胡萝卜素和矿物质元素，番茄和鸡蛋的搭配非常常见，这次在此基础上加上了菜花。菜花的吃法以炒制居多，但烹制时间过长会导致营养流失，食用时多咀嚼能提…… 查看全文»

【营养食材】 天天饮食家常菜韭菜花腩肉炒田蚊鱼

2017-06-30 15:21

摘要：田蚊鱼为珠三角一带比较常见的水产食材，它多生长于水田和沟渠当中，具有较强的弹跳能力，其肉清甜可口，本地人大多以煎炸的手法炮制菜馔以先煎后炒的形式将田蚊鱼和韭菜…… 查看全文»

【营养食材】 秋季养生菜谱猪柳豆干炒韭菜花

2017-06-30 15:21

摘要：韭菜花是秋天韭白上生出的白色花束，在其欲开而未开之际采摘。韭菜花的烹法以炒制居多，这次以猪柳和豆干配搭，弄一道家常小菜。 查看全文»

【营养食材】 简单家常小炒干椒菜花炒蟹

2017-06-30 15:21

摘要：菜花含有丰富的膳食纤维和矿物质元素，有健脾和胃、补肾壮骨的食效。菜花的吃法以炒制居多，但要注意的是，其烹制时间过长会导致营养流失，在食用的时候多咀嚼则能提高养…… 查看全文»

【营养食材】 美颜润肤靓汤清炖蚕蛹

2017-06-30 15:21

摘要：烹制：各物分别洗净。猪瘦肉切粒块；韭菜花切碎段。一起下炖盅，加冷开水400毫升（约1碗多量），加盖隔水炖2个半小时，撒入韭菜花便可，进饮时方下盐，为1人量。 查看全文»

【营养食材】 凉拌花菜的做法

2017-06-30 15:21

摘要：材料：花菜，酱油，辣椒油，糖，花椒粉，鸡精，醋，葱花，姜蒜，花椒，香油 查看全文»

【营养食材】 营养家常菜谱茶树菇炒三鲜

2017-06-30 15:21

摘要：茶树菇炒三鲜中的三鲜的取材广泛，这里用到的是韭菜花、彩椒条和大豆芽菜。韭菜花富含糖类，彩椒富含维生素，大豆芽菜则富含微量元素，配合高蛋白的茶树菇共冶一炉，食味…… 查看全文»

【营养食材】 怎样腌韭菜花不变黄做法

2017-06-30 15:21

摘要：韭菜花含有多种对我们人体有益的元素。韭菜花能够生津开胃，增进食欲，促进消化。吃法也很多变，怎样腌韭菜花不变黄呢？ 查看全文»

【营养食材】 木瓜不能丰胸能缓解慢性疲劳

2017-06-30 15:21

摘要：锅置火上；加入清汤烧开，将冬菇丝、笋丝、豆腐干丝下锅，烧开后再下入紫菜、绿菜心，同时放入酱油、盐、味精、姜末调味，烧开后撇去浮沬，淋入香油即成。 查看全文»

【营养食材】 猪肝配菜花容易两败俱伤

2017-06-30 15:21

摘要：蔬菜如果科学搭配，不仅能提高营养物质的利用率，还能起到强身健体的作用。反之就可能降低其营养价值，甚至出现一些不良反应。 查看全文»

【营养食材】 绿色菜花胡萝卜素含量要高些

2017-06-30 15:21

摘要：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度。在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 查看全文»

【营养食材】 菜花怎么做好吃

2017-06-30 15:21

摘要：菜花生育习性喜冷凉，属半耐寒蔬菜，它的耐热耐寒能力均不如结球甘蓝，既不耐高温干旱，亦不耐霜冻。生育适温比较狭窄，栽培上对环境条件要求比较严格，这主要是由菜花的…… 查看全文»

【营养食材】 西兰花的营养价值

2017-06-30 15:21

摘要：菜花中所含的黄酮类化合物又可以减少心血管疾病的发生。研究表明，菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质，具有很强的防癌抗癌的功效，尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作…… 查看全文»

【营养食材】 西红柿炒双花做法

2017-06-30 15:21

摘要：菜花和西兰花用手撕成小朵，冲洗干净备用；番茄切成小块备用，葱切葱花，姜切丝，蒜切片； 查看全文»

【营养食材】 韭花炒核桃做法

2017-06-30 15:21

摘要：原料：韭菜花150克、加州核桃仁60克、盐1/4小勺、生抽1小勺。 查看全文»

【营养食材】 炒菜花多切几个十字保营养

2017-06-30 15:21

摘要：许多人在炒菜花的时候总是存在一些疑虑。菜花、西兰花等椰菜类烹饪时间过长会导致维生素等抗氧化物过分流失。但是，由于这类蔬菜的茎比较粗，烹饪时间短不易熟，而且吃起…… 查看全文»

【营养食材】 吃木瓜对女人都有哪些好处

2017-06-30 15:21

摘要：木瓜是很多女性的水果最爱之一。很多女性更是把木瓜当作自己较小胸部的救命稻草。木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、…… 查看全文»

【营养食材】 秋季感冒怎么食疗

2017-06-30 15:20

摘要：季节交替的时期，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。 补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。 查看全文»

【营养食材】 养生滋味菜紫金酱海味豆腐

2017-06-30 15:20

摘要：紫金酱即为紫金辣椒酱，它与桂林辣椒酱是本地人最为喜爱的两种辣椒酱口味。紫金辣椒酱原创于清乾隆三十六年，它鲜辣的特点，令到与其一起共烹的食材更加入味，与附味性极…… 查看全文»