【营养食材】 小寒时节养生习俗，山药羊肉汤

2017-07-07 16:49

摘要：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱…… 查看全文»

【营养食材】 清炒山药的做法

2017-07-07 16:49

摘要：山药是典型的药食通体的食物，山药不仅做菜非常的好吃而且入药效果也非常的好，很多人都喜欢在滋补汤里面放入山药，那么大家知道清炒山药的做法吗？ 查看全文»

【营养食材】 山药炖羊排暖胃驱寒

2017-07-07 16:49

摘要：天气愈加寒冷，本身胃不好的人易出现胃部寒凉，有时会隐隐作痛，尤其劳累或吃冷食后疼痛加剧。这里推荐一款冬季暖胃药膳——山药炖羊排，有温中散寒、补脾益气、健胃消食…… 查看全文»

【营养食材】 肾虚食疗离不开的食物山药核桃仁

2017-07-07 16:49

摘要：肾虚的治疗在当前的医学界并不是什么难题，但是正确的、健康的、无副作用的、彻底的根治，却并非易事，它需要患者自己的坚持和努力。食物调理和治疗肾虚是最为明智的选择…… 查看全文»

【营养食材】 身体美白食疗方山药葡萄粥

2017-07-07 16:49

摘要：每个人都希望拥有洁白的肌肤，这样不仅能够增强自信，也能让别人产生良好的印象。那么，有没有一些食疗方法呢？如果有食疗方法，我们一日三餐就可以采用这些食谱，达到即…… 查看全文»

【营养食材】 红豆吃多了会上火吗

2017-07-07 16:49

摘要：吃红豆不会上火。红豆性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃…… 查看全文»

【营养食材】 山药是“神仙之食”八种食物最刮油

2017-07-07 16:49

摘要：玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。 查看全文»

【营养食材】 儿童素排骨的做法

2017-07-07 16:49

摘要：将山药条放在一张豆皮上，将豆皮绕着山药条一圈圈卷起，可以用两至三张剪好的豆皮来卷，最后要在边缘处涂少许面粉水以粘合。把所有的山药都用豆皮卷好。 查看全文»

【营养食材】 大暑养生食谱

2017-07-07 16:49

摘要：绿豆南瓜汤：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许（3克左右）搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水…… 查看全文»

【营养食材】 山药胡萝卜鲫鱼汤的做法大全

2017-07-07 16:47

摘要：煎鱼一定要把鲫鱼沥干水分，或者用厨房纸巾擦干水分，煎鱼的时候油温也要高一些，这样煎出来的鱼皮不容易破。 查看全文»

【营养食材】 几种春季养生粥的做法

2017-07-07 16:47

摘要：功效：枸杞子性味甘平，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久治不愈。 查看全文»

【营养食材】 试试这几款糖尿病食疗方

2017-07-07 16:47

摘要：山药、葛根各200克，天花粉100克，罗汉果10克。先将山药、葛根、天花粉洗净后切成片，烘干，研成细粉，装瓶备用。每次取50克，用罗汉果煎水汁，趁热冲调成糊状…… 查看全文»

【营养食材】 鲜淮山炒鸡片糖尿病食谱

2017-07-07 16:47

摘要：炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉…… 查看全文»

【营养食材】 自制宝宝零食精选推荐

2017-07-07 16:47

摘要：营养分析：这道甜品芒果的清甜可口夹着浓郁椰香与能保血暖胃的黑糯米同吃，口感极佳。 查看全文»

【营养食材】 高粱的功效与作用

2017-07-07 16:47

摘要：高粱味甘性温，食疗价值相当高。中医认为，高粱性平味甘、涩、温、无毒，能和胃、健脾、止泻，有固涩肠胃、抑制呕吐、益脾温中、催治难产等功能，可以用来治疗食积、消化…… 查看全文»

【营养食材】 春季常吃白色食物可消除疲劳

2017-07-07 16:47

摘要：白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用能消除身体疲劳。此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营…… 查看全文»

【营养食材】 芋头去皮时手发痒怎么办

2017-07-07 16:47

摘要：当双手因刮芋头、山药皮而发痒时，若将双手放在炉火上方略烤一下，即可止痒。但使用此法时，须注意别灼伤手皮。 查看全文»

【营养食材】 鲤鱼补血汤做法

2017-07-07 16:47

摘要：鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。 查看全文»

【营养食材】 春季常吃白色食物可消除疲劳

2017-07-07 16:47

摘要： 白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用能消除身体疲劳。 查看全文»

【营养食材】 淮山炖鸡汤做法

2017-07-07 16:47

摘要：待烹饪时间还剩1小时时，再来将山药去皮洗净后切滚刀，并用清水浸泡（为了防止山药氧化变色，我放了一片柠檬片，也可以倒入少许白醋）备用。 查看全文»

【营养食材】 豆浆炖羊腿做法

2017-07-07 16:47

摘要：用料：澳洲带骨羊后腿1只、豆浆1000ml、铁棍山药700克、枸杞20粒、盐1茶匙 查看全文»

【营养食材】 这个季节山药怎么吃才健康

2017-07-07 16:46

摘要：山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时消灭入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病绕道而行。因此，平素容易出现多汗、…… 查看全文»

【营养食材】 冬季美容滋补膳食山药百合烧猪蹄

2017-07-07 16:46

摘要：猪蹄又叫猪脚、猪手，含有丰富的胶原蛋白质，它能防止皮肤干燥、增强皮肤弹性和韧性，是减少皱纹、延缓皮肤衰老的美容圣品。而山药不仅含有丰富的膳食纤维，可以减肥瘦身…… 查看全文»

【营养食材】 夏季减肥食谱：瘦肉山药炒木耳

2017-07-07 16:46

摘要：山药有纤体、降血糖的功用。山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及…… 查看全文»

【营养食材】 山药的食用方法

2017-07-07 16:46

摘要：山药是一味药材，其性平、味甘，有益肾、填精、健脾、益胃、润肺、止咳、强筋骨、止泄、化痰、润发的作用，常用于治疗肾虚遗精、脾虚泻泄、肺虚咳嗽、带下等症。山药还具…… 查看全文»

【营养食材】 5类人吃山药有特效

2017-07-07 16:46

摘要：自古以来，山药一直被视为物美价廉的补品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人群来…… 查看全文»

【营养食材】 山药怎么吃

2017-07-07 16:46

摘要：山药是一种营养价值很高的滋补品，而且它十分常见，价格低廉，所以很多人都喜欢用它来入菜。 查看全文»

【营养食材】 山药的功效健脾益气老少皆宜

2017-07-07 16:46

摘要：山药的功效，说道山药，可能很多人都会想到它的补肾功效。其实除此之外，无论是老人还是孩子，男人还是女人，都应该多吃一些山药，因为山药对于不同人有着不用的益处。 查看全文»

【营养食材】 拔丝山药的各种做法

2017-07-07 16:46

摘要：锅内留油少许，放入冰糖面和和一调匙清水，加桂花卤熬糖，待糖汁表面的大气泡变小，糖以开始变微微有点浅红色时，马上将炸过的山药倒入勺中搅动，用糖汁将山药包均，倒入…… 查看全文»

【营养食材】 秋食山药6大好处

2017-07-07 16:46

摘要：秋季腹泻是常见病，大多与体质有关，是功能性的腹泻，与细菌、病毒感染关系不大，使用抗生素之类的药物治疗效果未必好，这时山药就可以发挥其药用价值了。每天煮食山药5…… 查看全文»

【营养食材】 秋食山药好处多

2017-07-07 16:46

摘要：山药为常用中药，性平，味甘。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功能。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。炒山药补脾健胃，用于脾虚…… 查看全文»

【营养食材】 如何利用山药瘦身和丰胸

2017-07-07 16:46

摘要：山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，…… 查看全文»

【营养食材】 吃山药可增强免疫力

2017-07-07 16:46

摘要：山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。 查看全文»

【营养食材】 好看又好吃的紫薯山药糕

2017-07-07 16:42

摘要：紫薯山药糕光听这个名字是不是就能想到是一道颜值颇高的糕点，紫色搭配白色，浪漫中透露着纯洁，亲手做给心爱的她或者他吃再好不过啦。那么紫薯山药糕好不好做呢？ 查看全文»

【营养食材】 山药排骨汤的做法详解

2017-07-07 16:42

摘要：大火烧开，再小火煲至胡萝卜山药熟烂，加盐调味，撒入枸杞，再煮5分钟即可。 查看全文»

【营养食材】 山药炖牛腩的做法

2017-07-07 16:42

摘要：锅中放油，先将八角炸香，再煸葱姜块，加料酒、水，下牛腩，翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。 查看全文»

【营养食材】 山药的功效与作用及食用方法

2017-07-07 16:42

摘要：山药为薯蓣科薯蓣属植物，是药食兼用的古老作物，已有2000年的栽培历史。山药外皮呈黄褐色，有长形棒状、扁形掌状及块状等。 查看全文»

【营养食材】 山药怎么吃效果更佳

2017-07-07 16:42

摘要：山药为多年生缠绕草本，是药食同源之物。山药外皮土褐色带麻点，肉白而坚，生嚼时口感微酸发黏。山药在我国已有将近3000年的食用历史，而且一直被誉为补虚佳品。据古…… 查看全文»

【营养食材】 土鸡炖山药做法

2017-07-07 16:42

摘要：山药是我们生活中经常会见到的食物之一，它虽然不是什么养生珍品，但是其营养价值却是非常高的，山药的做法有哪些你知道吗？ 查看全文»

【营养食材】 山药的健康吃法：先蒸熟再去皮

2017-07-07 16:42

摘要：如果要用山药炖菜，最好在汤汁沸腾后再加入，并用大火快速煮开，因为山药含有多酚氧化酶，烹调中可能发生褐变，煮沸时加入可破坏此酶活性。 查看全文»

【营养食材】 山药的营养价值

2017-07-07 16:42

摘要：山药是平时很常见的一种食材，因为它的营养又实惠受到很多家庭主妇的喜爱，尤其是老人特别喜欢吃山药粥，因为山药细腻润滑比较爽口，而且山药还有降血糖的功效，下面就给…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的基本信息

2017-07-07 16:42

摘要：可以特指南瓜属中的中国南瓜（Cucurbita moschata），也可以泛指包括笋瓜（又称印度南瓜）、西葫芦（又称美洲南瓜）等在内的其他南瓜属栽培种。其中前…… 查看全文»

【营养食材】 秋季养生食谱

2017-07-07 16:42

摘要：将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边，待结成块，再与山药一并炒匀，放入盐和味精炒拌几下，即可食用。本品味美可口，健脾开胃，可增加食欲。 查看全文»

【营养食材】 蜜汁山药家常做法

2017-07-07 16:42

摘要：山药的性价比很高，是很有食用价值的食材。山药的营养价值很高，常食有延年益寿的功效。山药的功效与作用也是有很多的，它对人体滋补效果是很好的。蜜汁山药是一道很甜蜜…… 查看全文»

【营养食材】 铁棍山药怎么吃

2017-07-07 16:42

摘要：山药一直大家在日常生活中就喜欢的食物，山药的口感很好，香甜可口。还有一方面山药的功效也是大家看重的地方，山药的吃法很多，下面就给大家介绍几种山药的做法，希望大…… 查看全文»

【营养食材】 皮肤瘙痒食疗方：山药芝麻肉圆

2017-07-07 16:42

摘要：冬季让不少人饱受瘙痒之苦，瘙痒症患者除了积极进行药物治疗外，日常生活中也可采取一些食疗方法。针对冬季皮肤瘙痒的成因，中医认为，食疗当以进补一些补肝养血、健脾益…… 查看全文»

【营养食材】 脾胃不好多吃山药

2017-07-07 16:42

摘要：身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。 查看全文»

【营养食材】 5类人群最适宜吃山药

2017-07-07 16:42

摘要：我国传统医学认为，山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。 查看全文»

【营养食材】 南瓜的形态特征

2017-07-07 16:42

摘要：南瓜为一年生蔓生草本。茎长达数米，节处生根，粗壮，有棱沟，被短硬毛，卷须分3～4叉。单叶互生，叶片心形或宽卵形，5浅裂有5角，稍柔软，长15～30厘米， 查看全文»

【营养食材】 冬季养生食谱山药炒鱼片的做法

2017-07-07 16:39

摘要：做法：青鱼肉洗净，切片，用生粉拌匀。鲜山药洗净切片；起油锅，倒入葱、姜末煸香，再倒入鱼片、山药片翻炒，加料酒、葱、姜、盐炒熟即可。 查看全文»