广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 小儿口臭吃点山药
2017-07-07 16:59
摘要：口臭用中医的说法就是内有湿热，清热除湿之后症状就会缓解。口臭的小患者有一些共同的特点，首先就是胖，而且都特别喜欢吃油炸类的食品，洋快餐往往是他们的最爱，蔬菜却…… 查看全文»
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【营养食材】 红豆冬瓜汤 助您红润好气色
2017-07-07 16:59
摘要：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进…… 查看全文»
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【营养食材】 春季养生粥山药红豆粥的做法
2017-07-07 16:59
摘要：立春已过，节气也从寒冷的冬天进入充满生机的春天。节气的转变，人们的饮食也要应季而变，少吃过于辛辣以及油炸、烧烤的食物。初春时节可多食用养生粥。那么，用什么原料…… 查看全文»
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【营养食材】 秋季家常菜谱五彩山药鸡丁的做法
2017-07-07 16:59
摘要：主料：山药1根、鸡脯肉150克 调料：胡萝卜1根、彩椒、葱姜、盐、生抽、白糖、胡椒粉、淀粉、花生油适量 查看全文»
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【营养食材】 简单的家常菜黄豆红烧肉的做法
2017-07-07 16:59
摘要：将锅中多余的油倒出，放入八角、花椒、姜、香叶炒香，放入肉，加老抽使肉上颜色。加淹没肉的开水，放盐、生抽、白酒。白酒加得越多肉越嫩越香，炖好后肉香四逸； 查看全文»
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【营养食材】 美味甜点山药绿茶糕的做法
2017-07-07 16:59
摘要：这是一款凉点小吃。用山药泥做馅，加入了绿茶粉，白绿相间非常的养眼，入口软糯香甜，而且更加的健康营养。 查看全文»
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【营养食材】 山药蛋黄粥、杏仁山药球做法
2017-07-07 16:59
摘要：我们都知道山药是一种家里很常见的食材，也是比较受到老人喜爱的食材之一，老人喜爱山药是因为山药比较黏，容易煮烂易食。然后山药的珍贵不仅在于它的美味，还在于它的营…… 查看全文»
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【营养食材】 山药粥的做法大全
2017-07-07 16:59
摘要：山药的营养价值很高，朋友们平时可以多食用些它。用它煮粥，食用功效有很多，也可以搭配其它食材，营养均衡，效果更佳，朋友们是不是想知道山药煮粥可以搭配什么食材，下…… 查看全文»
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【营养食材】 羊肉和什么不能一起吃
2017-07-07 16:59
摘要：羊肉与红豆一起吃：羊肉和红豆相克，如果同食，会引起中毒。红豆性味甘、咸而冷，能利水消肿，利小便，解热毒，通乳汁。羊肚性温，味甘，具有健脾 益胃、补虚祛损、涩汗…… 查看全文»
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【营养食材】 粟米山药糊可调理脾胃虚弱
2017-07-07 16:59
摘要：用法：将糯米、薏米、白扁豆、莲子洗净后分别入笼中蒸熟，取大碗1个，用猪油10克抹于碗内，再排放青梅、大枣、桂圆肉、核桃仁、莲子，加入糯米饭，入笼中蒸30分钟，…… 查看全文»
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【营养食材】 蛔虫病食疗法常吃山药食疗
2017-07-07 16:59
摘要：蛔虫病是消化系统疾病的一种，它严重威胁着人们的身体健康，针对这一疾病我们要怎样做好防治的措施呢？ 查看全文»
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【营养食材】 冬日养生靓汤黑豆红枣煲猪小肚
2017-07-07 16:59
摘要：广东饮食文化很丰富，文雅地把猪的膀胱称为“猪小肚”，并延伸了它的以形补形的食药兼之的营养价值，它含有蛋白质、脂肪、矿物质、无机盐、烟酸等成分。中医亦认为它有健…… 查看全文»
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【营养食材】 9个月宝宝食谱推荐：胡萝卜山药猪肝饼
2017-07-07 16:59
摘要：胡萝卜山药猪肝饼是一款适合9个月已经出牙并且有咀嚼能力的宝宝食用的菜肴。猪肝中含有丰富的铁质，是补血最常见的食物。因此胡萝卜山药猪肝饼能够给宝宝提供足够的铁物…… 查看全文»
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【营养食材】 营养不良多喝红豆小枣黑芝麻汤
2017-07-07 16:59
摘要：很多青少年都爱吃零食，而不喜欢吃饭，容易导致营养不良。如何才能促进青少年的正常发育和营养吸收，看看推荐的这款红豆小枣黑芝麻汤。 查看全文»
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【营养食材】 清炒山药木耳的做法大全
2017-07-07 16:58
摘要：坐锅加植物油烧热，下葱姜丝爆香，倒入蚝油山药和木耳，烹入料酒，撒上精盐翻炒均匀，勾薄芡，放味精，淋明油出锅装盘。 查看全文»
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【营养食材】 秋季滋补靓汤山药木耳排骨汤的做法
2017-07-07 16:58
摘要：排骨提前将血水泡出， 这样就能减少血沫，煮汤时不用换水，保持汤的鲜美味，注意中途换两、三次水；如果没有时间，就直接将排骨焯水； 查看全文»
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【营养食材】 银耳雪梨山药羹的做法大全
2017-07-07 16:58
摘要：银耳，莲子，枸杞水泡发，山药小半根，阳信鸭梨1个去皮切小块，冰糖少许; 查看全文»
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【营养食材】 三种方法巧治山药引发的过敏
2017-07-07 16:58
摘要：山药皮里含有皂角素，去皮的时候会感觉手很黏很滑，常常有人给山药去皮时，弄得满手都是痒痒的。很不爽。下面是应对这种过敏的办法： 查看全文»
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【营养食材】 山药枸杞炖乌鸡
2017-07-07 16:58
摘要：冬天皮肤干燥，特别是早晨醒来时会觉得口干舌燥，嘴唇干裂。这就证明了你很是需要大量滋润的汤水润一下。山药补脾和胃，百合清热润燥，一起合用可滋阴养胃、清热润燥。乌…… 查看全文»
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【营养食材】 初春饮食要省酸增甘宜多吃山药、大枣
2017-07-07 16:58
摘要：中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气…… 查看全文»
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【营养食材】 天天美食家常菜缤纷山药的做法
2017-07-07 16:58
摘要：山药、木耳、青红黄彩椒各一只（每只只用三分之一），生姜、盐、糖、鸡精、香油若干。 查看全文»
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【营养食材】 秋季养生汤白果莲子山药汤的做法
2017-07-07 16:58
摘要：主料：新鲜山药200克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗。 查看全文»
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【营养食材】 山药枸杞煲苦瓜糖尿病食谱
2017-07-07 16:58
摘要：山药枸杞煲苦瓜的制作要诀：这道药膳需要注意的是苦瓜要在最后放进去，而且煮的时候不易过长。 查看全文»
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【营养食材】 红薯山药豆浆可防癌抑制肌肤老化
2017-07-07 16:58
摘要：一般人若是将大豆食物（如豆腐）加入到每天的饮食中，那么他们罹患直肠癌的比率将比根本不食用大豆食物的人低80%。大豆中所含的皂甙与抑制大肠肿瘤细胞具有剂量依赖的…… 查看全文»
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【营养食材】 山药红枣排骨汤美味汤品给您健康人生
2017-07-07 16:58
摘要：山药红枣排骨汤是一道以山药，红枣，排骨，生姜等为主要原料的一款美食。山药红枣排骨汤营养丰富，含有淀粉，维生素C，蛋白质，糖类，维生素，有机酸等成分。具有清虚热…… 查看全文»
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【营养食材】 清炒山药的家常做法
2017-07-07 16:58
摘要：清炒山药是以山药为主要食材的家常菜，清脆爽口，山药的营养价值丰富。清炒山药的做法很简单，那么你们知道这道简单的食谱该如何做吗？ 查看全文»
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【营养食材】 推荐：吃山药冬瓜可以防痰湿
2017-07-07 16:58
摘要：痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，…… 查看全文»
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【营养食材】 补肾食谱：山药枸杞红枣粥
2017-07-07 16:58
摘要：高压锅用煮粥的键即可，为了更入味，我一般都是头一天的晚上睡觉前，把这些食材放入锅内准备好，泡一晚上，第2天早晨开始煮，感觉粥更粘软，也更入味。 查看全文»
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【营养食材】 山药荔枝西米露能美白提亮肌肤
2017-07-07 16:58
摘要：肤色黯沉和斑点问题相比，可算是全面溃败了，在中医看来，这主要是因肾气不足导致阴液亏损引起，通常是因为过于操劳而“劳伤肾气”。可以多吃些能够滋补肾脏的食物，例如…… 查看全文»
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【营养食材】 山药最适合的食疗人群
2017-07-07 16:58
摘要：打算冬季进补的人：秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米熬成粥，就…… 查看全文»
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【营养食材】 山药骨头汤健脾益胃补肾怎么做才好
2017-07-07 16:51
摘要：辅料：山药250克，芹菜25克调料：味精2克，花椒2克，胡椒粉2克，盐10克，大葱15克，料酒20克，姜15克。 查看全文»
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【营养食材】 冬季吃山药大有益处
2017-07-07 16:51
摘要：冬季正是山药当季的时候，很多人都会用山药熬粥、煲汤和当主食放入火锅，这些习惯更像是传统，其实这样做是非常符合季节的要求的，山药，特别是新鲜山药，很适合冬季食用…… 查看全文»
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【营养食材】 想饮食减肥吃了土豆、山药、藕要少吃主食
2017-07-07 16:51
摘要：要控制体重，入口是最后一道关。菜肴油盐控制得再好，吃多了也同样会超标。家庭厨房都需要备一些计量工具，这样才能对入口的食物心中有数。在没有计量工具的时候，也有一…… 查看全文»
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【营养食材】 春分吃什么之山药扁豆鲤鱼汤
2017-07-07 16:51
摘要：所谓“春分秋分，昼夜平分”，随着春分到来，意味着春季已过一半了，天气也出现变化，阴雨连绵，故养生也要顺应此时的节气特点，要讲求“平和”。 查看全文»
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【营养食材】 春季养生菜谱金不换山药的做法
2017-07-07 16:51
摘要：淮山块放入榨汁机中，加适量清水，榨成浓汁，放盐、鸡粉调味，装入平底托盘，入锅蒸熟，切成四方块，装盘，用猕猴桃粒装饰； 查看全文»
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【营养食材】 清明过后易“上火”山药大枣益养生
2017-07-07 16:51
摘要：清明节后气温转暖，从饮食、茶饮等细节入手，就能保证身体健康。很多人都有眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等情况。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对…… 查看全文»
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【营养食材】 滋补汤：淡菜山药汤的做法
2017-07-07 16:51
摘要：此滋补汤一般人均可食用。适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人；高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人；肾虚之人腰痛，盗汗，小便余沥，妇女白带多者；患有瘿瘤（…… 查看全文»
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【营养食材】 红豆和赤小豆不是同一种食物
2017-07-07 16:51
摘要：红豆，又名相思豆，是一种生长在岭南地区的植物，结出来的果实是鲜红色的，而赤小豆又叫红小豆，虽然和红豆只有一字之差，但是区别却很大 查看全文»
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【营养食材】 红枣山药汤的做法
2017-07-07 16:51
摘要：红枣山药汤的功效多多，对我们的身体健康是非常有益的，特别是针对女性朋友，尤其是在冬季的时候，红枣山药汤既可以补气养血，又可以滋补养颜，当然不论春夏秋冬，大家都…… 查看全文»
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【营养食材】 红豆比绿豆更滋补女性
2017-07-07 16:51
摘要：中国人素有吃豆的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的常客。红豆、绿豆虽然同为人类健康的卫士，但性情却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些豆的特点，方…… 查看全文»
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【营养食材】 5款山药食疗方告别心血管疾病
2017-07-07 16:51
摘要：山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不…… 查看全文»
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【营养食材】 预防心脑血管疾病的山药食疗方
2017-07-07 16:51
摘要：山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不…… 查看全文»
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【营养食材】 多食山药等色白食物养阴润燥
2017-07-07 16:51
摘要：进入干燥季节，宜多食色白食物，如山药、银耳、白莲、莲藕、生梨等。因为这些食物均具有滋阴润燥的作用，可缓解因燥所致的咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等症状。 查看全文»
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【营养食材】 冬季吃红豆有四大好处
2017-07-07 16:49
摘要：冬天由于人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会不同地发生着这样或那样的变化，为了让身体和其他的季节一样健康，让身体在冬天也不再寒冷，现向大家推荐一种集…… 查看全文»
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【营养食材】 消化不良南瓜和山药来帮忙
2017-07-07 16:49
摘要：正月里，节日接连不断，聚餐自然更加频繁，油腻的食物吃多了，会增加肠胃负担，让人感觉肠胃不适。因此，可以多吃些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗…… 查看全文»
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【营养食材】 小米山药红枣粥的做法
2017-07-07 16:49
摘要：小米可治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。此外，小米对降血糖、降血脂、预防便秘及减肥都有很好的效果。 查看全文»
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【营养食材】 失眠试试这款山药小米安眠粥
2017-07-07 16:49
摘要：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。山药不燥不腻，可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、…… 查看全文»
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【营养食材】 糖尿病人试试这款山药烹兔肉
2017-07-07 16:49
摘要：兔肉味甘，性凉，能补中止渴，与山药同用，补脾作用更强，止渴效果更佳。与山药同时烹饪制成佳肴，可补中益气、养阴生津。适用于烦渴引饮、形体消瘦、倦怠乏力、心悸气短…… 查看全文»
