广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 春季饮食养肝护肝怎么吃最好
2017-07-10 14:03
摘要：春季养肝护肝饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血…… 查看全文»
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【营养食材】 养生滋补汤甲鱼汤的做法
2017-07-10 14:03
摘要：食材：甲鱼500克、骨碎补15克、山药（干）15克、枸杞子10克、姜5克、大葱10克、料酒10克、盐4克等； 查看全文»
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【营养食材】 初冬养生汤品淮山杞子红枣煲甲鱼
2017-07-10 14:03
摘要：营养功用：滋阴补血、养颜调身。原料：山药100克、红枣50克、枸杞50克、党参100克、甲鱼1只、龙骨500克、赤肉300克。 查看全文»
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【营养食材】 山药9种养生吃法
2017-07-10 14:03
摘要：山药既可以做菜、做汤，又可以做甜品，是饭桌上的一道佳肴。它不仅是一种食材，还是一种药材。署豫，味甘，温。主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉。久服…… 查看全文»
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【营养食材】 玉鸽汤：益气滋阴，生津养血
2017-07-10 14:03
摘要：此汤能益气滋阴、生津养血。适用于糖屎病患者日常服用。山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。 查看全文»
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【营养食材】 白米饭山药排骨汤营养健康好美味
2017-07-10 14:03
摘要：山药刨皮洗净切块，放入冷水中浸泡，可以防止氧化变黑。排骨飞水，洗净。 查看全文»
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【营养食材】 蜜枣山药二合一补肾最营养
2017-07-10 14:03
摘要：晚上失眠，这对于患有失眠症的患者来说真可谓是一大头痛之事，不仅给正常的生活带来苦恼，同时也给自己的情绪、工作等带来一定的麻烦。可以试试下面这道菜。 查看全文»
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【营养食材】 补肾壮阳食材有很多 韭菜山药最常见
2017-07-10 14:03
摘要：能润肺健肾，不论生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠，痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。 查看全文»
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【营养食材】 常喝山药黑芝麻粥可抵御衰老
2017-07-10 14:03
摘要：衰老（senility）是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关…… 查看全文»
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【营养食材】 蓝莓的盆栽管理
2017-07-10 14:03
摘要：蓝莓，喜酸性、松软、疏松透气、富含有机质的土壤，一般要求土壤pH值为4.5～5.5，土壤有机质含量一般为8%～12%，家庭盆栽可买花市常见的腐殖土，视自己条件…… 查看全文»
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【营养食材】 莲子的多种食用方法
2017-07-10 14:03
摘要：筋骨疼痛 山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用 山…… 查看全文»
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【营养食材】 肉丝拉皮做法
2017-07-10 13:48
摘要：猪瘦肉150克，葱头150克，水发木耳30克。熟蛋皮30克，黄瓜30克，水发海米30克，麻汁、醋各l汤匙，香油、生粉、酱油、蒜、香油各适量。 查看全文»
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【营养食材】 圣诞节日美食水果沙拉的做法
2017-07-10 13:45
摘要：青瓜、菠萝粒、西红柿用淡盐水浸泡，捞出沥干水，装入碗中，放上柑橘瓣、话梅，淋上沙拉酱即可。 查看全文»
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【营养食材】 夏日7款美味瘦身沙拉推荐
2017-07-10 13:45
摘要：夏季天气炎热，人很容易没有胃口，但是如果夏天不吃东西就很容易导致营养不良，头昏眼花，严重的导致贫血症状的出现， 那么我们夏天该吃什么能，既可以增进胃口又不发胖…… 查看全文»
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【营养食材】 教你如何自制沙拉酱
2017-07-10 13:45
摘要：很多人喜欢用沙拉酱拌生菜，一般是用外面买来的瓶装沙拉酱。其实自己也可以制作沙拉酱，因为原料简单，自己制作沙拉酱并不难。首先要准备原料，以制作300克沙拉酱为例…… 查看全文»
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【营养食材】 有助儿童长高的食谱蔬菜沙拉的做法
2017-07-10 13:45
摘要：把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。 查看全文»
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【营养食材】 清爽开胃水果菜柚子沙拉的做法
2017-07-10 13:45
摘要：炒花生技巧：用小火翻炒至发出轻微爆裂声，再翻炒一阵见少量的花生自动褪衣便可关火，放凉后轻轻搓动褪衣。 查看全文»
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【营养食材】 美味泰国菜泰式三文鱼沙拉
2017-07-10 13:45
摘要：材料： 鱼露60毫升，青柠汁60毫升，红糖9克，泰国辣椒4个，切块，三文鱼排680克，橄榄油5毫升，洋葱1个，切细片，大西红柿1个，切块，切碎的新鲜罗勒40克…… 查看全文»
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【营养食材】 好吃又营养的苹果沙拉的做法
2017-07-10 13:45
摘要：苹果不但含有多种维生素、无机盐和糖类等组成大脑所必需的营养成分，而且含有丰富的锌，锌可增强宝宝的记忆力。因此，常吃这类水果可促进智力发育。 查看全文»
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【营养食材】 早餐吃西兰花番茄沙拉既便捷又营养
2017-07-10 13:45
摘要：现代生活的节奏越来越快，人们为了跟上快速的发展速度，不得不舍弃了许多东西。但是绝对不能马虎的是我们的身体健康。而因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马…… 查看全文»
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【营养食材】 美味金枪鱼沙拉卷寿司的做法
2017-07-10 13:45
摘要：寿司，日本最著名最美味的一种美食，受到很多人的青睐。其中有一道金枪鱼沙拉卷寿司尤其受到很多人的喜爱，金枪鱼肉色暗红，肉质坚实，无小刺，是名贵的西餐烹饪原料。烹…… 查看全文»
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【营养食材】 正确吃蔬菜沙拉才能减肥
2017-07-10 13:45
摘要：在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。 查看全文»
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【营养食材】 预防痘痘吃点生菜苦瓜沙拉
2017-07-10 13:45
摘要：痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。 查看全文»
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【营养食材】 土豆沙拉减肥效果佳
2017-07-10 13:42
摘要：土豆是低脂又饱腹的主食之一，用土豆替代米饭等主食，是非常理想的减肥食品。这道土豆沙拉不仅味道独特，它还能帮助你增加饱腹感，起到减少热量摄入的健康减肥功效。 查看全文»
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【营养食材】 三色美味鸡肉沙拉做法
2017-07-10 13:42
摘要：原料（1人份）：鸡胸肉100公克、米酒1/2小匙、洋菜条1/4条、小黄瓜1/2条、红萝卜1/4根、洋葱1/8颗。橄榄油1/2大匙、淡酱油1大匙、海盐1/4小匙…… 查看全文»
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【营养食材】 抗癌美食推荐：沙拉水果船
2017-07-10 13:42
摘要：日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。 查看全文»
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【营养食材】 缤纷水果沙拉的做法
2017-07-10 13:42
摘要：胡萝卜，胡椒粉适量，蜂蜜1汤匙（15ml），无糖原味酸奶100ml，西瓜，橙子，哈密瓜，菠萝，苹果，草莓，火龙果，杨桃 查看全文»
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【营养食材】 凉拌卷心菜沙拉的做法
2017-07-10 13:42
摘要：调料：蛋黄酱（1/2杯）、糖（1/3杯）、牛奶（1/2杯）、白醋（4汤匙）、盐、胡椒（适量）. 查看全文»
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【营养食材】 吃沙拉要注意什么问题
2017-07-10 11:55
摘要：可以用豆类食品来代替：各种各样的豆类食物都可以，其中黑豆和腰果是蛋白质和纤维含量最高的。如果用来作为主要的蛋白质摄取来源，放8勺；要是还会加入一些肉类或者豆腐…… 查看全文»
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【营养食材】 自制八种美容减肥的蔬果沙拉
2017-07-10 11:55
摘要：功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。 查看全文»
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【营养食材】 水果沙拉的制作方法有哪些
2017-07-10 11:55
摘要：食品用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；红葡萄酒1杯，白糖少许。 查看全文»
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【营养食材】 专属11个月宝宝的8款沙拉辅食
2017-07-10 11:55
摘要：制法：去掉橘子瓣的薄皮和核；将菠萝片切成小碎块；用椰子粉分别和橘子，菠萝碎块拌匀；在冰激淋杯中码一层橘子，再码一层菠萝碎块，每层淋草莓酱。 查看全文»
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【营养食材】 水果沙拉的好处有哪些
2017-07-10 11:55
摘要：水果沙拉给人体健康提供长期好处，并有预防肥胖，心脏病，高血压，白内障，中风，2型糖尿病，过敏，关节炎和某些癌症的作用。水果有助于降低胆固醇，并且对延缓衰老，促…… 查看全文»
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【营养食材】 五款减肥沙拉美味瘦身两不误
2017-07-10 11:55
摘要：材料：原味低脂优格一罐、芒果半个、柠檬汁适量、西洋芹两片、红甜椒半个、黄甜椒半个、小黄瓜一条、水煮蛋一个、盐少许、黑胡椒粒少许。低脂优格是做减肥沙拉的好选择，…… 查看全文»
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【营养食材】 减肥蔬菜沙拉的多种做法
2017-07-10 11:55
摘要：采用的基本材料是：选取新鲜的菠菜一千克左右，还有大蒜和葱各五十克左右，新鲜柠檬汁十五克左右，取酸牛奶一百克左右，再选取新鲜薄荷叶三四片，调料采用精盐和黑胡椒粉…… 查看全文»
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【营养食材】 食用杨桃的注意事项
2017-07-07 17:58
摘要：杨桃，又称五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃…… 查看全文»
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【营养食材】 开胃营养菜杨桃炒仔鸡
2017-07-07 17:58
摘要：材料：杨桃（2个）、仔鸡（半只）、洋葱（1/3只）、红甜椒（半个）； 查看全文»
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【营养食材】 杨桃的功效与作用
2017-07-07 17:58
摘要：杨桃，地道的南方水果，每到秋季，就是杨桃上市的时候。杨桃也是中秋节南方人家中常备的应节水果。它味道酸甜，多汁，吃起来鲜美可口又解渴，而且是治疗咽喉疼痛的能手。…… 查看全文»
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【营养食材】 秋季宝宝吃哪些水果好
2017-07-07 17:58
摘要：根据中医营养学原则，在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入。下列水…… 查看全文»
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【营养食材】 吃9种水果对抗热感冒
2017-07-07 17:58
摘要：热感冒是感冒中一种较为常见的疾病，而治疗热感冒可多吃一些清热解毒的寒性蔬果。那热感冒吃什么水果好呢？ 查看全文»
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【营养食材】 春天养发由白变黑吃什么水果
2017-07-07 17:58
摘要：淡淡饮食很难保证头发营养的充足，而水果中所含有的大量营养对头发来说非常的重要。因此在平时应该多吃一些水果，以此来保证头发的正常生长。 查看全文»
