【营养食材】 含叶酸的食物有哪些呢

2017-07-25 15:07

摘要：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。 查看全文»

【营养食材】 含叶酸丰富的食物

2017-07-25 15:07

摘要：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化活性，其叶酸的含量也十分丰富，可将之洗净后，直接搅打成果汁食用，会是最直接摄取多量叶酸的方式。 查看全文»

【营养食材】 女性缺乏叶酸的症状表现

2017-07-25 15:07

摘要：妊娠时尤其是最初3个月，叶酸需要量可增加5～10倍，此外，乳母、婴幼儿、感染、发热、甲状腺功能亢进、白血病、溶血性贫血、恶性肿瘤和血液透析时叶酸需要量也增高，…… 查看全文»

【营养食材】 孕妇吃什么样的叶酸好

2017-07-25 15:07

摘要：很多人认为只有孕早期才需要补充叶酸，事实上从优生优育的角度上说，怀孕前三个月，整个孕期对叶酸的需求量都是很大的，所以只有整个孕期都适量补充叶酸才可以。 查看全文»

【营养食材】 孕前吃叶酸要注意哪些事项

2017-07-25 15:07

摘要：宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。 查看全文»

【营养食材】 喝羊奶的3大好处

2017-07-25 15:07

摘要：这主要是由于羊奶脂肪的结构特殊性，他的碳链比较短，而不饱和脂肪酸含量比较高，这就导致羊乳呈现一个比较良好的乳化状态，并且所含有的脂肪球比较小，更加接近于人奶，…… 查看全文»

【营养食材】 你知道喝羊奶有什么好处

2017-07-25 15:07

摘要：奶中钙含量是牛奶的1.3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助，对预防老年人骨质疏松症也有显著的作用。 查看全文»

【营养食材】 羊奶有哪些营养价值

2017-07-25 15:07

摘要：人们往往从其他食物中可获得足够的量，奶中的含量高低并不关键。比如驴奶营销中津津乐道的硒和维生素C是牛奶的几倍，其实一般饮食正常的并不容易缺乏，它的这些优势也就…… 查看全文»

【营养食材】 喝羊奶的6大好处

2017-07-25 15:07

摘要：羊奶比牛奶容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上，这样就不会浪费奶粉，宝宝也容易满足自己的身体对营养的需要。 查看全文»

【营养食材】 与羊奶相克的食物

2017-07-25 15:04

摘要：羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。 查看全文»

【营养食材】 羊奶红枣粥的做法

2017-07-25 15:04

摘要：将大米淘洗干净，置铝锅内，加水适量，用旺火烧沸，下入红枣，再用小火煮成稠粥，加入白糖、羊奶搅匀出锅装碗即成。 查看全文»

【营养食材】 提子的功效有这些

2017-07-25 15:04

摘要：提子皮含有白藜芦醇有助预防血管闭塞，因为它可防止血液凝结成块，沉积在血管内，减低患心脏病及中风等血管病的机会。 查看全文»

【营养食材】 吃提子的好处

2017-07-25 15:04

摘要：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。 查看全文»

【营养食材】 女人吃提子的好处

2017-07-25 15:04

摘要：提子中还含有维生素P，用提子种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。 查看全文»

【营养食材】 提子的营养价值有哪些

2017-07-25 15:04

摘要：提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，还含有一种抗癌微量元素。 查看全文»

【营养食材】 细数提子的5大功效

2017-07-25 15:04

摘要：葡萄籽的营养价值非常高，不仅可以入药，还有这养生的功效，常食用葡萄籽可以延缓衰老，还可以预防癌症。 查看全文»

【营养食材】 孕妇吃提子有什么好处？

2017-07-25 15:04

摘要：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。 查看全文»

【营养食材】 用提子怎么美容？

2017-07-25 15:04

摘要：提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。 查看全文»

【营养食材】 提子的功效及作用

2017-07-25 15:04

摘要：低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。 查看全文»

【营养食材】 菠萝蜜的营养价值有哪些

2017-07-25 15:04

摘要：菠萝蜜的营养价值跟其他的水果都不太一样，菠萝蜜里含有一定的脂肪，尤其是果核里面，含有的脂肪相当的丰富，而且这些脂肪大都以不饱和脂肪酸居多，所以菠萝蜜的营养价值…… 查看全文»

【营养食材】 女人吃菠萝蜜的好处

2017-07-25 15:04

摘要：菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。 查看全文»

【营养食材】 菠萝蜜的营养价值有这些

2017-07-25 15:04

摘要：菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白质1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纤维1.0%~1.5%。 查看全文»

【营养食材】 经期吃菠萝蜜有什么好处

2017-07-25 15:04

摘要：菠萝蜜中含有跟胃液比较类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，可以帮助肠胃消化，而且菠萝蜜中的菠萝蛋白，能有效的清理肠胃，促进肠胃蠕动。经期食用的话，可以帮助消化…… 查看全文»

【营养食材】 孕妇吃菠萝蜜需要注意什么呢

2017-07-25 15:04

摘要：过量吃菠萝蜜会发胖，也会导致糖尿病，菠萝蜜含有菠萝蜜水分少，糖分很多，过多的吃，糖分会转化成脂肪，或者跟着尿液排出，这样就会很容易导致孕妇体重增加或者妊娠期糖…… 查看全文»

【营养食材】 孕妇吃菠萝蜜有哪些禁忌

2017-07-25 15:04

摘要：菠萝蜜能够食用的主要部分有种子，味道和粟子差不多，但要经煮熟后才能食用，生吃的话，对身体不好，肠道也不好消化。 查看全文»

【营养食材】 菠萝粥的功效有哪些

2017-07-25 15:04

摘要：菠萝粥中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。 查看全文»

【营养食材】 来例假能吃菠萝蜜

2017-07-25 15:04

摘要：服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓…… 查看全文»

【营养食材】 女人吃提子的好处 提子的营养价值

2017-07-14 14:25

摘要：提子中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。 查看全文»

【营养食材】 孕妇吃葡萄好还是提子好?

2017-07-14 14:25

摘要：孕妇吃葡萄好还是提子好？葡萄和提子各有各的好处。都含有丰富的维生素及微量元素。孕妇在整个孕期，一定要注意均衡膳食，不能只偏爱某一种或某几种食物，种类要丰富，才…… 查看全文»

【营养食材】 孕妇吃提子有什么好处

2017-07-14 14:25

摘要：提子不同于葡萄，口感更好，非常美味，很多人包括准妈都非常喜欢。孕妇是可以吃提子的，尤其是红提更好，不过孕妇吃提子也要注意适量，提子虽然有安胎、缓解妊娠水肿，但…… 查看全文»

【营养食材】 喝羊奶有哪些好处 盘点喝羊奶的3大好处

2017-07-14 14:25

摘要：营养专家将羊奶称之为奶中之王，因为他其中含有非常丰富的营养物质，同时也很容易被人体所吸收，长期服用也不会出现发胖的情况，所以对于人体来说是非常有利的。今天，就…… 查看全文»

【营养食材】 孕妇可以喝羊奶吗

2017-07-14 14:25

摘要：羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。 查看全文»

【营养食材】 新生儿喝羊奶好吗

2017-07-14 14:25

摘要：宝宝是奶爸奶妈的最爱。因此，很多家长都非常注重给孩子补充充足的营养。不少家长都听说在母乳、牛奶之外，奶界出现了“新宠”---羊奶。 查看全文»

【营养食材】 新生儿喂羊奶的优点

2017-07-14 14:25

摘要：总的来说，羊奶的优点可以概括为四点：“高营养、易吸收、低上火、少过敏”。在同样重量下，牛奶比羊奶的营养成分稍高一些，羊奶的蛋白质比牛奶少一半，脂肪和碳水化合物…… 查看全文»

【营养食材】 新生儿喝羊奶还是牛奶好

2017-07-14 14:25

摘要：现在的宝宝都被家庭视为掌上明珠，羊奶与牛奶人均选择。羊奶与牛奶一样有很高的营养价值和医疗价值。那么，对于新生儿来说，喝羊奶还是牛奶好？请看看以下的对比吧！ 查看全文»

【营养食材】 羊奶可以减肥吗 羊奶的热量

2017-07-14 14:25

摘要：羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。羊奶是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。 查看全文»

【营养食材】 羊奶是奶中之王？羊奶有哪些营养价值

2017-07-14 14:25

摘要：如今，羊奶、驴奶、水牛奶、骆驼奶等受到了越来越多人的追捧。它们出现在人们面前的时候，往往以“比牛奶更有营养”“最好的奶”“奶中之王”“最接近人奶”等作为卖点。…… 查看全文»

【营养食材】 夏天喝牛奶和羊奶会上火吗

2017-07-14 14:25

摘要：有些人担心夏季喝牛奶羊奶会上火，那么真的会上火吗？牛奶和羊奶是营养丰富的健康食品，是我们常见的健康饮品，由于营养丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选，而且在日…… 查看全文»

【营养食材】 未满四个月宝宝能喝羊奶吗

2017-07-14 14:25

摘要：由于担心牛奶不安全，一些家长选择给婴儿喂羊奶粉。专家指出，由于羊奶中叶酸含量较少，加之分子量大，不满4个月的宝宝要慎喝。 查看全文»

【营养食材】 喝羊奶可以美容吗

2017-07-14 14:25

摘要：喝羊奶可以美容吗？中医对羊奶的保健作用推崇有加，早在《本草纲目》中就有记载：“羊乳甘温无毒，补寒冷虚乏，润心肺，治消渴，疗虚劳，益精气，补肺肾气，和小肠气”。…… 查看全文»

【营养食材】 羊奶的营养成分和相克的食物

2017-07-14 14:25

摘要：羊奶是羊的乳汁。羊奶中的蛋白质含量虽然不及牛奶高，但是羊奶中的酪蛋白含量占蛋白质总量的’75%，牛奶为 85%，由于羊奶中的酪蛋白含量比牛奶少，所以容易消化，…… 查看全文»

【营养食材】 经典蔬菜沙拉的做法

2017-07-14 13:38

摘要：主料黄瓜150克，西红柿100克，紫橄榄菜100克，生菜50克，葱头50克，胡萝卜50克，鸡蛋瓣适量。调料卡夫奇妙酱100克，沙司50克，炼乳50克。 查看全文»

【营养食材】 吃沙拉要注意什么问题？

2017-07-14 12:19

摘要：建议用意大利干酪，只需少量的干酪即可同时满足口味和营养上的要求。一汤匙干酪中含有2克蛋白质和55毫克的钙。 查看全文»

【营养食材】 冬季快速减肥沙拉

2017-07-14 12:19

摘要：1、将木瓜去皮后擦成丝。2、加入柠檬汁腌制几分钟，这样做可去掉木瓜的涩味。3、加入两匙蜂蜜搅拌均匀。4、将果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。 查看全文»

【营养食材】 8种美容减肥的蔬果沙拉

2017-07-14 12:19

摘要：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。 查看全文»

【营养食材】 宝宝的8款沙拉辅食

2017-07-14 12:19

摘要：去掉橘子瓣的薄皮和核；将菠萝片切成小碎块；用椰子粉分别和橘子，菠萝碎块拌匀；在冰激淋杯中码一层橘子，再码一层菠萝碎块，每层淋草莓酱。 查看全文»

【营养食材】 水果沙拉的好处

2017-07-14 12:19

摘要：水果沙拉给人体健康提供长期好处，并有预防肥胖，心脏病，高血压，白内障，中风，2型糖尿病，过敏，关节炎和某些癌症的作用。水果有助于降低胆固醇，并且对延缓衰老，促…… 查看全文»

【营养食材】 蔬菜沙拉减肥应该怎么正确吃

2017-07-14 12:19

摘要：制作蔬菜沙拉时，蔬菜不要切得太细，每片菜叶一口吃下是最好的。因为太细会吸附很多沙拉酱。叶菜可以直接用手撕，可以更好地保证新鲜。 查看全文»

【营养食材】 秋季吃什么沙拉能减肥?

2017-07-14 12:19

摘要：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。 查看全文»

【营养食材】 做水果沙拉的窍门

2017-07-14 12:19

摘要：水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。 查看全文»