【营养食材】 产妇能吃白菜吗

2017-03-04 22:01

摘要：产妇能吃白菜。由于孕期多种原因，产妇体内的毒素和代谢废物很难排出体外，经常吃些大白菜，可以促进机体新陈代谢，对产后恢复很有好处。但是，在这里提醒各位妈妈们，腐…… 查看全文»

【营养食材】 小宝宝能吃小白菜吗

2017-03-04 21:59

摘要：小宝宝能吃小白菜。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其中胡萝卜素是大白菜的74倍，宝宝吃了可以护眼明目。钙的含量也较高，几乎等于白菜含量的2—3倍，…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋适合孩子食用?质地细腻更易消化

2017-03-04 21:59

摘要：大家普遍认为鸡蛋的胆固醇含量比较高，不适合老人和小孩子吃，而鹌鹑蛋、鸽子蛋胆固醇含量比较少，甚至网上有谣传说鸽子蛋是零胆固醇，小孩老人都适宜。对此，专家表示实…… 查看全文»

【营养食材】 8款小巧有营养的鹌鹑蛋美食

2017-03-04 21:58

摘要：然后加入买来的鹌鹑蛋；我这里买的是菜场现成剥壳的鹌鹑蛋（如果自己买生的鹌鹑蛋回来，鹌鹑蛋事先放入锅里加冷水烧开，转中火开盖煮5分钟入冷水过凉剥壳）。烧开后继续…… 查看全文»

【营养食材】 小白菜的营养及功效

2017-03-04 21:57

摘要：小白菜又名不结球白菜、青菜、油菜。原产于我国，南北各地均有分布，在我国栽培十分广泛。十字花科芸薹属。小白菜是芥属栽培植物，茎叶可食，一、二年生草本植物，常作一…… 查看全文»

【营养食材】 当鹌鹑蛋遇上核桃壳，会发生什么奇缘呢？

2017-03-04 21:55

摘要：各位朋友，相信大家一定都知道鹌鹑蛋的营养价值吧，但是你知道核桃壳有什么功效吗？（不知道的朋友可以看文章后面的“核桃壳的药用价值”），今天鹌鹑蛋遇到了核桃壳，会…… 查看全文»

【营养食材】 小白菜的做法大全有什么

2017-03-04 21:55

摘要：白菜微寒、味甘、性平，有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、清热解毒等功效。小白菜10棵、 粉丝1小把、虾皮1小把、蒜末1茶匙（5克）、姜末1/2（3克）、香葱1根…… 查看全文»

【营养食材】 鸳鸯鹌鹑蛋治疗营养不良的好帮手

2017-03-04 21:54

摘要：鸳鸯鹌鹑蛋属于营养不良食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让美食杰告诉你鸳鸯鹌鹑蛋怎么做最好吃！ 鸳鸯鹌鹑蛋的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会，…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋的美味做法，做好了可不输鸡蛋哟！

2017-03-04 21:52

摘要：虾洗净，去皮，放入碗内加适量料酒、水淀粉拌匀，葱、姜洗净，均切末。鹌鹑蛋打入碗内，加适量盐搅匀。锅中加入适量清水，大火煮沸后放入虾仁煮10分钟，倒入蛋液、加葱…… 查看全文»

【营养食材】 孕妇能吃白菜吗

2017-03-04 21:51

摘要：孕妇能吃白菜，孕妇吃白菜有以下好处：白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑的功效 吃鹌鹑有什么好处

2017-03-04 21:50

摘要：鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类；且具有多种氨基酸，胆固醇含量较低的特点。每百克鹌鹑肉中蛋白质含…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋的营养价值和饮食宜忌

2017-03-04 21:49

摘要：经国内外临床证实，鹌鹑的内、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活…… 查看全文»

【营养食材】 虎皮鹌鹑蛋加工方法

2017-03-04 21:48

摘要：预煮、剥壳 将洗好的蛋放入5%食盐溶液中煮沸3分钟，待鹌鹑蛋熟透后捞出，立即用冷水冷却，然后剥壳。剥壳时尽量不要损坏蛋白。剥壳后放入50℃左右的水中浸泡15分…… 查看全文»

【营养食材】 烹调大白菜得先用开水焯一下

2017-03-04 21:47

摘要：大白菜含有丰富的粗纤维、维生素C、维生素E。冬季空气干燥，补充维生素C和维生素E可以起到很好的护肤和养颜作用。大白菜中还含有丰富的微量元素，它们能帮助分解部分…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋煮多久熟？快速剥鹌鹑蛋的方法

2017-03-04 21:47

摘要：鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳，壳硬，蛋黄呈深黄色，蛋白粘稠。蛋的重量为10克左右，比鸽蛋还小，但营养价值却超过鸡蛋差不多…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋应该怎样吃

2017-03-04 21:46

摘要：方法：鹌鹑蛋2-5个，先将何首乌30克，生地15克，加水一公斤左右，煎取浓汁，药汁凉后放入鹑蛋同煮，蛋熟后剥去蛋壳，再放入药汁中煮片刻，吃蛋喝汤。每日或隔日吃…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋的做法大全

2017-03-04 21:44

摘要： 鹌鹑蛋冷水下锅， 锅中放入少量的盐， 大火煮开后再煮上五分钟；捞出以后直接放入冷水中泡上一会儿， 这样能很容易的去壳了；五花肉放入冷水中， 加入几片姜，葱段…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋的功效与作用

2017-03-04 21:43

摘要：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，枝…… 查看全文»

【营养食材】 泡椒鹌鹑蛋

2017-03-04 21:42

摘要：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高…… 查看全文»

【营养食材】 辣白菜的腌制方法

2017-03-04 21:41

摘要：辣白菜是很多地方都有一种泡菜，出门在外，如果懂得如何制作辣白菜，就可以解决就餐的问题，又可以品味到家乡的味道。腌菜配料：大白菜一棵净重约600克，梨，苹果，蒜…… 查看全文»

【营养食材】 吃鹌鹑蛋可以减肥吗？

2017-03-04 21:41

摘要：俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋有效缓解失眠

2017-03-04 21:40

摘要：鹌鹑蛋的营养价值也许是你意想不到的哦，虽然有很多人喜欢吃鹌鹑蛋。不过，你是否了解鹌鹑蛋的作用呢？在这里，小编来为大家分析分析鹌鹑蛋的营养价值和功效，快来一起看…… 查看全文»

【营养食材】 经期可以吃鹌鹑蛋吗

2017-03-04 21:38

摘要：俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只…… 查看全文»

【营养食材】 怀孕吃鹌鹑蛋能代替鸡蛋吗

2017-03-04 21:35

摘要：女性怀孕时为了补充胎儿的营养，每天都要吃鸡蛋，但是有的孕妇因为个人喜好的原因不太爱吃鸡蛋，也有的是一天吃3-4个鸡蛋很是难以下咽。鹌鹑蛋外观小巧，其营养价值也…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋补脑功效惊人 推荐3种吃法

2017-03-04 21:33

摘要：营养专家就指出，鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋的九个食补秘方

2017-03-04 21:31

摘要：鸡蛋营养丰富大家都知道，但小小的鹌鹑蛋营养价值并不比鸡蛋低。鹌鹑蛋吃对了就是食补好帮手，健脑强记忆、保护视力……功效多多不可错过，下面教你几个食补秘方。 查看全文»

【营养食材】 吃鹌鹑蛋有四大好处

2017-03-04 21:28

摘要：在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性更有调补、养颜、美肤的…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更有营养

2017-03-04 21:26

摘要：鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高？市场上的鹌鹑蛋价格比鸡蛋贵出很多，有时候一斤鹌鹑蛋的价格甚至是一斤鸡蛋的两倍。也有不少人也偏爱鹌鹑蛋，认为鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋高。那…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋做法大全

2017-03-04 21:25

摘要：煮鹌鹑蛋时火不要太大，中火即可，以免鹌鹑蛋破裂；将煮好的蛋放入冷水中浸泡一会，比较容易剥壳。豆腐事先放入加了盐的沸水中煮，可以更好地去除豆腥味。 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋这样做，绝对下饭利器，米饭多吃一碗

2017-03-04 21:24

摘要：鹌鹑蛋15个左右，水发木耳10朵，胡萝卜半根，郫县豆瓣酱1勺，盐1克，白糖1勺，料酒1勺，醋1勺，酱油1勺，土豆淀粉1勺，姜蒜适量，食用油适量锅中放入适量的油…… 查看全文»

【营养食材】 鹌鹑蛋的5种食补方法

2017-03-04 21:09

摘要：方法：鹌鹑蛋2-5个，先将何首乌30克，生地15克，加水一公斤左右，煎取浓汁，药汁凉后放入鹑蛋同煮，蛋熟后剥去蛋壳，再放入药汁中煮片刻，吃蛋喝汤。每日或隔日吃…… 查看全文»

【营养食材】 凉拌菜花的做法大全

2017-03-04 21:08

摘要：北方菜花颜色白、花球紧实。而南方菜花泛黄发绿，更松散。从营养角度讲，南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富，可提高细胞免疫功能。从烹饪角度讲，南方产的菜花，口感更嫩、…… 查看全文»

【营养食材】 1-2岁食谱 蛋炒菜花

2017-03-04 21:07

摘要：将胡萝卜洗净，切片；将菜花掰成小块，入沸水中焯一下捞出，沥净水；鸡蛋磕入碗内搅散；锅内加油烧至七成热，倒入蛋液，炒成蛋块盛出备用；锅内加油烧热，放入葱末、姜末…… 查看全文»

【营养食材】 孕妇吃菜花

2017-03-04 21:05

摘要：菜花除了营养价值高之外，菜花又被称为“穷人的医生”，常吃可防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁煮沸后加…… 查看全文»

【营养食材】 菜花和什么食物相克

2017-03-04 21:04

摘要：菜花，学名花椰菜，又名椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝，有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量…… 查看全文»

【营养食材】 来例假能吃花菜吗？

2017-03-04 21:02

摘要：不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调…… 查看全文»

【营养食材】 怎么吃花菜预防癌症方法

2017-03-04 21:01

摘要：花菜是菜场、超市里常见的一个菜，殊不知，这个普通菜在西方被称之为“贫民的医生”，现在在我们生活中越来越扮演着“保健菜”的称号。花菜在抗癌防癌、补充维生素方面，…… 查看全文»

【营养食材】 菜花：最好的血管清理剂

2017-03-04 21:00

摘要：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 查看全文»

【营养食材】 菜花的食用功效及营养价值

2017-03-04 20:59

摘要：菜花菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C含量较高，每…… 查看全文»

【营养食材】 菜花（西兰花）有什么营养价值？

2017-03-04 20:55

摘要：又名花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。它们是由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，在《时代》杂志推荐的10大健康食品中名列第四。白、绿两种菜花营…… 查看全文»

【营养食材】 西兰花和菜花哪种比较好?

2017-03-04 20:54

摘要：西兰花和菜花两种蔬菜“长相”十分相似，很多人就有疑问了，这两种相像的食物到底哪种的营养和保健价值更高呢？今天小编就带着大家一起来了解一下这两种蔬菜的营养优势。 查看全文»

【营养食材】 减肥能吃菜花吗

2017-03-04 20:41

摘要：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好； 查看全文»

【营养食材】 番茄菜花

2017-03-04 20:40

摘要：番茄菜花的用料：菜花1棵（约400g），番茄酱2汤匙（30ml），番茄1个（约20 0g），白砂糖1汤匙（15g），盐1茶匙（5g），大葱花1茶匙（5g），油…… 查看全文»

【营养食材】 吃菜花要多嚼几口

2017-03-04 20:39

摘要：菜花的食用部分是它的花球， 含有非常丰富的营养。据统计，每100克菜花含有蛋白质2.4克，脂肪0.4克，碳水化合物3克，钙18毫克，磷53毫克，铁0.7毫克，…… 查看全文»

【营养食材】 菜花的吃法都在这里，竟然这么香

2017-03-04 20:35

摘要：菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后充分晾干水分。开大火，倒入菜花，略停30秒再翻炒几下，盖上锅盖，调中火焗30秒，这时候可以…… 查看全文»

【营养食材】 菜花：几种家常做法欲罢不能

2017-03-04 20:33

摘要：主料：菜花 （适量）五花肉（适量）青蒜苗 （适量）洋葱 （适量）调料红辣椒 （适量）蒜 （适量）准备食材。菜花掰成小块（清洗干净后一定要沥干水分）、五花肉切片…… 查看全文»

【营养食材】 5款菜花，吃得太美了！

2017-03-04 20:29

摘要：干菜花适量、五花肉适量、盐适量、料酒适量、酱油适量、辣子皮适量、姜适量、冰糖适量、白蔻适量、八角适量、草果适量、鸡精适量。把干菜花用凉水泡泡洗净，姜切片。 查看全文»

【营养食材】 觉得菜花没啥吃头？你知道的菜花做法太少了！

2017-03-04 20:27

摘要：菜花你都怎么吃？干锅、蚝油、清炒、小炒。。。各种做法，香喷喷的让人口水流不停，就算没有肉，也能吃到很香，现在才知道，原来菜花竟然有这么多做法！！再也不用担心只…… 查看全文»

【营养食材】 菜花的挑选与食用注意事项

2017-03-04 20:26

摘要：菜花因南北产地不同，分为两种。北方菜花颜色白、花球比较紧实。而南方菜花泛黄发绿，花球更松散。从烹饪角度讲，南方产的菜花，口感更嫩，炒出的菜更香、更好吃。所以，…… 查看全文»

【营养食材】 菜花的功效

2017-03-04 20:25

摘要：菜花是我们平时都爱吃的蔬菜，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜…… 查看全文»