【营养指导】 红薯和紫薯哪个营养价值高 紫薯干吃多了会胖吗

2018-03-01 08:04

摘要：红薯和紫薯同样属于薯类食物，许多人认为紫薯的营养价值应该更高，那么事实真是如此吗？红薯和紫薯哪个营养价值高？紫薯干是大家都很喜欢吃的零食，紫薯干吃了会胖吗？ 查看全文»

【营养指导】 吃甜食为什么会导致近视 吃什么食物对眼睛好

2018-02-28 08:49

摘要：对于很多人来说，甜食的诱惑是难以抵挡的，对孩子更是如此。花花绿绿的糖果、美味的蛋糕、清凉的冰淇淋、各式口味的汽水饮料……我们只知道常吃甜食会导致发胖，殊不知吃…… 查看全文»

【营养搭配】 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，原来功效差的那么多，不知道太可惜了！

2018-02-28 08:45

摘要：鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋都是我们日常生活中比较常接触的蛋类，多吃蛋类可以帮助我们人体补充蛋白质和卵磷脂，但有些人可能由于血脂高或者冠心病、胆囊炎等关系，不适合吃蛋类。…… 查看全文»

【四季饮食】 什么东西泡水喝能护肝？老中医：这3种“护肝草”要常备

2018-02-28 08:42

摘要：保护肝脏即能够对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，并且能够生津止渴、心热解毒、去除属于肝脏的毒性。肝脏是人体最大的营养储存库，存在烟酒过度时，人体自身就会将这…… 查看全文»

【食材档案】 花生米是生吃好还是熟吃好？终于有营养师给出答案了！

2018-02-28 08:40

摘要：一般情况下，花生是可以生吃的。花生里面不含有毒物质，它可以生吃也可以熟吃，不同的食用方法会有不同的味道和口感，那么花生生吃好还是熟吃好呢？下面让我们具体来看看…… 查看全文»

【四季饮食】 炒菜的油烟会致癌？ 专家：这样做可减少油烟危害！

2018-02-27 11:42

摘要：受访专家 武警广东省总队医院营养科主任 曾晶 查看全文»

【食材档案】 隔夜的凉白开还能喝吗？答案出人意料

2018-02-27 08:47

摘要：水常用来比喻成生命之泉，喝水对人的重要性不言而喻。每个人每天都离不开水，但是怎样的饮食习惯比较科学合理呢？下面我们从一天喝水的量还有喝水的时间方面来探讨一下，…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞是干吃好，还是泡水好？营养师终于给出答案了！

2018-02-27 08:42

摘要：枸杞是我们大家喜闻乐见的一种保健品，有些人喜欢在煲汤的时候放一些，有些人喜欢煮粥的时候放一点。还有些人平时也把枸杞当作是茶饮，每天都要用水泡上几颗来代替单调的…… 查看全文»

【食材档案】 大蒜防癌又杀菌 但这3种人吃大蒜是没病找病！

2018-02-27 08:38

摘要：大蒜是我们中国家庭都必不可少的一种调味品，蒜经常被当成一种调味的配料加入各种菜、肉当中一起烹饪。有俗话说，吃肉不放蒜，营养少一半，可见大家对大蒜营养价值的认可…… 查看全文»

【营养指导】 鲜香菇发霉了可以吃吗 如何保存鲜香菇

2018-02-27 08:28

摘要：菌类食物的营养价值高，很多人都喜欢吃，特别是汁多味美的鲜香菇，但是，鲜香菇毕竟不是干货，容易上潮发霉，那么，鲜香菇发霉了还可以吃吗？ 查看全文»

【四季饮食】 怎么吃羊肉才能不上火？营养师一般不告诉你

2018-02-27 08:22

摘要：　　羊是草原的天使，它为牧民带来收益，尤其是在过年时期，羊肉是餐桌上必不可少的一道菜，因此牧民们总能赚上一笔过个好年。因为羊是食草性动物，所以羊肉的肉质要更加…… 查看全文»

【营养搭配】 身体出现5个迹象提醒你吃盐太多了 要赶紧限制！

2018-02-26 08:57

摘要：有话说“走遍天下离不开钱，天下美味离不开盐”，又有人说“言多必失”，食盐真是一个让人又爱又恨的“宝宝”。那么身体出现哪种信号提醒着盐吃多了呢？下面我们来一起看…… 查看全文»

【四季饮食】 枸杞对人体有诸多好处，但哪些人千万不能吃枸杞？

2018-02-26 08:48

摘要： 枸杞是一种对人体有许多益处的药材，主要产于我国的西北地区，分为宁夏枸杞和中华枸杞及其他变种几类，其含有极多的营养成分，如蛋白质、维生素、铁等等，有着滋阴补阳…… 查看全文»

【四季饮食】 冬虫夏草到底是什么？冬虫夏草对身体有何好处

2018-02-26 08:17

摘要：冬虫夏草的价格一直十分昂贵，其一公斤的价格常常处于几万元，并且近年来冬虫夏草的价格更是一路高升，没有丝毫下降的趋势，这不得不让人口呆目瞪，直呼吃不起，那么冬虫…… 查看全文»

【营养误区】 鱼身上这个地方千万别吃 毒性比砒霜还强！

2018-02-26 08:13

摘要：鱼是一种优质的肉类来源，一般情况下，鱼类都是高蛋白、低脂肪、低热量的食物，而且鱼肉中含有的多种营养成分更是对一般人群好处多多。但是你知道吗？鱼身上有一个部分千…… 查看全文»

【营养误区】 饭后千万别做这5件事 每件事都能折寿10年！

2018-02-25 08:51

摘要：每一餐饭后都是我们最满足的时刻，有的人饭后喜欢散步、有些人则喜欢喝茶、吸烟，有的人爱饭后吃水果，但这些竟然都是错的？今天我们来看看饭后有哪些事情会损害健康，影…… 查看全文»

【食材档案】 茄子蒂泡水喝竟有那么多好处！懂养生的人千万别扔掉

2018-02-25 08:44

摘要：茄子是我们日常最常见到的蔬菜之一，平时处理茄子的时候，通常第一刀就是把茄子蒂切掉扔了，殊不知你扔掉的可能是茄子身上最宝贵的一部分！茄子全身都可以入药，茄子的蒂…… 查看全文»

【食材档案】 长期喝黄芪水好处多 但这3种人喝是没病找病！

2018-02-25 08:41

摘要：黄芪是一种常见的中药材，我们平时在药店甚至干货店也可以买到。很多人都有喝黄芪水的习惯，有些人煲汤的时候也会加入一点黄芪。黄芪的功效也十分多，对于强健身体、预防…… 查看全文»

【食材档案】 苦瓜清热去火还防癌 哪些人不适合吃苦瓜？

2018-02-25 08:30

摘要：苦瓜是一种奇怪的食物，喜欢的人非常喜欢，讨厌它的人又一口都不愿意吃。特别是小孩子很不喜欢吃苦瓜，因为苦瓜的味道很苦，小孩味觉敏感通常会很抗拒苦味。其实苦瓜的功…… 查看全文»

【食材档案】 吃山药好处真多 但是这三种山药吃法等于慢性自杀！

2018-02-25 08:23

摘要：山药是非常好的养生食物，山药中含有大量的淀粉以及酶类、蛋白质等营养素。多吃山药的好处很多，不但对肠胃好，还能帮助降低血糖，是糖尿病患者的理想食物。另外山药的营…… 查看全文»

【运动与营养】 做这个动作可预测人的寿命？达不到标准的人很危险！

2018-02-25 07:13

摘要：美国有研究表明，走路快慢可预测老人的剩余寿命！走得快比走得慢好，走路速度每秒增加0.1米，死亡的危险就下降12%，普通人的走路速度是每秒0.9米，每秒超过1米…… 查看全文»

【营养指导】 炒胡萝卜可以放醋吗 炒什么菜不宜加醋

2018-02-24 08:49

摘要：炒菜放醋不仅能提高人的食欲，还可防止蔬菜中所含的维生素C遭到过多的破坏。尤其是感冒时吃点醋熘菜，有助于增强人体免疫力，从而达到辅助治疗感冒的作用。那么炒胡萝卜…… 查看全文»

【营养指导】 吃口香糖能除口臭吗 吃口香糖的危害有多大？

2018-02-24 08:44

摘要：口臭虽然不是什么大问题，但却让许多人苦不堪言。尤其是在社交活动中，朋友们高谈阔论，自己却“有口难言”，最后好不容易从嘴角“挤”出一句话，却发现朋友们被自己的口…… 查看全文»

【营养指导】 炒菜到底要不要放水 这些炒菜的坏习惯要注意

2018-02-24 08:42

摘要：很多人炒菜的时候习惯性的会放水，那么炒菜的时候到底要不要放水？炒菜时有哪些坏习惯要注意？ 查看全文»

【营养指导】 不吃早餐更易发胖 减肥该如何吃早餐呢

2018-02-24 08:41

摘要：我们经常说一日三餐最重要的就是早餐，一定要吃好。对于不少正在减肥的人来说，吃早餐无疑是给减肥道路增添了不少障碍。究竟吃早餐会发胖吗？ 查看全文»

【营养指导】 吃槟榔会提高患癌几率 哪些人不宜吃槟榔

2018-02-24 08:40

摘要：在日常生活中，槟榔是很常见的一种食物，很多人都喜欢吃槟榔，尤其是男性朋友。槟榔的营养价值，有很多功效和作用，因而深受人们的喜爱。但是近年来随着槟榔致癌消息的传…… 查看全文»

【营养指导】 没烧开的水能喝吗 烧开水正确做法你知道吗

2018-02-24 08:25

摘要：在日常生活中，很多人为了省事，都会经常喝没烧开的水，尤其是饮水机上的水。没烧开的水不烫，可以立即饮用，方便省时。那么没烧开的水真的能喝吗？ 查看全文»

【营养指导】 吃黑巧克力可以抗衰老？抗衰老吃什么好

2018-02-23 08:56

摘要：黑巧克力含糖量少，不像传统的巧克力一样。同时，黑巧克力已被证明可以降低血压、改善胰岛素的敏感性，不但可以对抗各种炎症，其具有的抗氧化剂还有助于延缓衰老、改善心…… 查看全文»

【营养指导】 吃发物会影响伤口愈合吗 伤口愈合时不能吃什么

2018-02-23 08:51

摘要：民间常说吃发物会影响伤口愈合，那么吃发物真的会影响伤口愈合吗？下面跟随小编一起来了解一下。 查看全文»

【营养指导】 经常喝果汁警惕果汁综合症 如何健康喝果汁

2018-02-23 08:21

摘要：随着人们生活水平的提高，果汁已经成为一种很普通的饮料，进入寻常百姓家，既便宜又方便，不仅营养价值高，而且口感好，深受大众喜爱。很多小孩把果汁当成水一样在喝，那…… 查看全文»

【营养指导】 经常吃口香糖好吗 如何健康吃口香糖

2018-02-23 08:13

摘要：口香糖是我们经常吃的一种小零食，有清新口气的作用，但是经常吃口香糖好吗？口香糖吃多了有危害吗？ 查看全文»

【营养指导】 吃莲藕可以提高睡眠质量？ 吃什么食物有助睡眠

2018-02-23 08:10

摘要：失眠这两个字困扰着许多人，每个人都希望自己能有个高质量的睡眠，但是不知道如何治疗失眠，往往就会选择一些安眠药，其实药物有对身体有很大的伤害，不适合长期治疗失眠…… 查看全文»

【营养指导】 保鲜膜可以放微波炉里加热吗 保鲜膜使用的注意事项

2018-02-22 08:24

摘要：人们经常用保鲜膜来帮助对食物进行保护，需要吃的时候要把食物放进微波炉里面加热，这时候是否可以把保鲜膜一起放到微波炉里面加热是很多人想知道的答案。 查看全文»

【营养指导】 茶叶过期了还能喝吗 茶叶一般多久过期

2018-02-22 08:01

摘要：茶是我们生活中最常见的保健饮品，而泡茶用的茶叶虽然可以存放比较长的时间，但也经常会放久了，过了它的保质期。那么，过期的茶叶能不能喝？茶叶多久过期？如何保存茶叶…… 查看全文»

【营养指导】 鸡蛋与豆浆同食降低营养 五种人不适合吃鸡蛋

2018-02-21 08:47

摘要：鸡蛋的营养价值非常高，是人们经常食用的，而且它的味道鲜美，吃法也很多。但是你知道吗？吃鸡蛋也是有一些饮食禁忌的。你知道豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？今天小编就来告诉…… 查看全文»

【营养指导】 胡萝卜生吃还是熟吃好 胡萝卜和肉包饺子最好

2018-02-21 08:44

摘要：胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素含量很高。经常听老人说要多吃胡萝卜，胡萝卜对身体好，那么炖煮胡萝卜可以防癌？胡萝卜生吃还是熟吃好？胡萝卜的推荐做法还有哪些？…… 查看全文»

【营养指导】 经常喝可乐对健康危害大 可乐有哪些生活妙用呢

2018-02-21 08:35

摘要：已有研究表明，当我们喝完可乐20分钟后，血糖浓度上升，从而会使胰岛素分泌更多。40分钟后，咖啡因完全吸收，血压上升，使人困倦，所以有高血压或者糖尿病的人不适合…… 查看全文»

【营养指导】 长期喝蜂蜜水好不好 喝蜂蜜水要掌握正确方法

2018-02-21 08:27

摘要：蜂蜜是人们都认识并且熟悉的一种天然食品，许多人在生活中都会食用它，甚至每天食用蜂蜜人的也有很多，但是也有些人担心，长期喝蜂蜜水对会对身体不好，这种担心有道理吗…… 查看全文»

【营养指导】 这五种食物可以促进伤口愈合 促进伤口愈合补充什么

2018-02-21 08:23

摘要：受伤在所难免，当我们受伤时，为什么要多补充能量比如葡萄糖？吃什么可以促进伤口愈合？下面跟随小编一起来了解一下。 查看全文»

【营养指导】 为什么吃玉米可以提高记忆力 健脑多吃这三种食物

2018-02-21 08:06

摘要：由于年轻人工作繁重，他们经常加班熬夜，直接导致睡眠不足。大量的研究证实，缺乏睡眠经验的人会降低记忆能力、语言技能、创造力和计划，这很可能与睡眠剥夺后大脑前额叶…… 查看全文»

【营养指导】 胖人长期不吃肉危害大 胖人适合吃什么肉

2018-02-21 08:00

摘要：胖人既想吃肉又怕吃肉，其实，肉类食物是人类摄取蛋白质等营养素的重要途径，如果长期不吃肉，就有可能导致营养不良，吃肉引起发胖主要是肉食中的脂肪在作怪。长期不吃肉…… 查看全文»

【营养指导】 局部腐烂水果可以吃吗 吃水果避免五个误区

2018-02-20 08:59

摘要：在一个节俭的家庭成员眼里，一个部分腐烂的水果，只要腐烂的东西可以被去掉就可以吃，很多人一定吃过已经腐烂过的水果，似乎水果腐烂的部分被挖出来，剩下的就可以吃，事…… 查看全文»

【营养指导】 开心果一天吃多少合适 开心果吃多了会怎么样

2018-02-20 08:50

摘要：开心果是常见的坚果之一，营养价值高，被称为“仙果”。开心果口感香酥，很多人都喜欢吃。开心果一天吃多少合适？开心果吃多了会怎么样？ 查看全文»

【营养指导】 茶叶受潮怎么办 如何预防茶叶受潮

2018-02-20 08:48

摘要：茶叶和其他食品一样，有保质期限。大部分茶的保质期都在18个月左右。很多地区气候潮湿，常有茶友因存放不当等原因造成茶叶潮湿。茶叶受潮了还能喝吗？茶叶受潮怎么办？…… 查看全文»

【营养指导】 吃榴莲时可以喝牛奶吗 榴莲不能和什么一起吃

2018-02-20 08:07

摘要：榴莲是我们常吃的一种水果，榴莲的营养价值很高，吃榴莲还有很多好处。那么吃榴莲的时候可以喝牛奶吗？还有哪些常见的吃榴莲的禁忌呢？让我们看一看。 查看全文»

【营养指导】 草莓吃多了会脱钙吗 推荐草莓的常见吃法

2018-02-19 08:59

摘要：酸酸甜甜的草莓是人人都喜爱的水果，好吃却不能多吃，专家说草莓吃多了会脱钙，为什么？草莓可以怎么吃？ 查看全文»

【营养指导】 吃胡萝卜可以保护视力吗 吃什么东西对眼睛好

2018-02-19 08:58

摘要：经常听人说熬夜的人要多吃胡萝卜，对眼睛好。那么多吃胡萝卜真的对眼睛好吗？除了胡萝卜还有没有什么食物可以保护视力的？平时要怎样做才能保护视力？有兴趣的话下面跟随…… 查看全文»

【营养指导】 吃海鲜喝啤酒会得痛风吗 吃海鲜时到底能不能喝啤酒

2018-02-19 08:55

摘要：冰凉的啤酒配着美味的海鲜，吸引了许多人。在沿海城市，它几乎成了一种生活方式。不过，你可能听过这样一句话：吃海鲜不能喝啤酒，否则就会痛风。但是对于那些生活在沿海…… 查看全文»

【营养指导】 隔夜的可乐还能喝吗 可乐打开多久就不能喝了

2018-02-19 08:52

摘要：可乐在我们的生活中是很常见的一种饮品，很多人都非常喜欢喝，可是有时候一次喝不完，那么隔夜的可乐还能喝吗？ 查看全文»

【营养指导】 吃自助餐是占便宜还是吃大亏 如何健康吃自助餐

2018-02-19 08:40

摘要：害怕吃亏，几十或几百元一位的消费，总得吃回来点吧，这样一来，有些人在吃了自助餐后有宿食不消、嗳气吞酸、不思饮食等不适感觉，这与不重视科学合理的食用方法有关。因…… 查看全文»