【营养搭配】 推荐三种玉米的美味做法

2018-05-31 07:12

摘要：玉米是一种有甜味，适合烧烤、适合煮汤、适合炒制的食物，而且玉米本身也是一种营养丰富的食物，非常适合大家在平常食用。想要打包所有玉米的营养，那么这几款玉米的做法…… 查看全文»

【食材档案】 吃鱼可以预防心脏病 但这3类人不适合吃

2018-05-31 07:08

摘要：鱼是我们喜欢进补的水产食物，不仅味道鲜美，而且营养价值高。有研究证明，经常吃鱼可以有效预防心脏病，吃鱼的好处很很多，但有部分人不适合吃。 查看全文»

【营养误区】 生活中有哪些常见的致癌食物？ 这些食物千万不要吃

2018-05-31 00:55

摘要：相信大家都听说过一句话：病从口入，其实这句话是有一定道理的，有很多的疾病都与不当的饮食有直接的关系。其实生活中有很多的食物对人体会造成健康隐患，其实会有致癌的…… 查看全文»

【食材档案】 夏天吃红芋头的好处多多 红芋头叶有哪些强大功效？

2018-05-30 08:04

摘要：大家都知道红芋头对我们的身体健康有很多好处，红芋头的营养价值相当高，但是很多人都会把这种食物的叶子给丢掉，认为红芋头叶子是不可以食用的。其实红芋头的营养往往全…… 查看全文»

【食材档案】 喝豆浆有哪些食用禁忌呢？ 豆浆有哪些营养价值？

2018-05-30 07:56

摘要：豆浆是养生食谱中必不可少的一种，也是很多人都很喜欢的食物，特别是在早餐搭配面包或者包子是绝佳的选择。另外豆浆也是比较传统的一种美食，不但营养而且对于老人和孩子…… 查看全文»

【食材档案】 能令“妃子笑”的荔枝 如何食用才能不上火？

2018-05-30 07:44

摘要：现在正是荔枝应季的时候，香甜可口的荔枝让人欲罢不能，古代时连杨贵妃也拒绝不了荔枝的美味，从而有了“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的经典诗句，对荔枝的褒奖如此…… 查看全文»

【四季饮食】 教你如何在夏季安全的吃螺蛳

2018-05-30 07:06

摘要：在夏天，吃螺蛳是很多家庭都会选择的，因为螺蛳炒的菜是非常好下饭的，配酒也是不错的选择。今天就教大家一些螺蛳的食谱，大家不妨试试自己动手来做美味！ 查看全文»

【食材档案】 番茄具有哪些功效？ 番茄可以预防多种疾病

2018-05-30 07:00

摘要：番茄含有多种维生素对我们的身体好处很多，不但包括优质蛋白质还包括番茄素，可以很好的清除我们的消化系统和肠胃里面的毒素，长期食用还有美容养颜的功效。下面我们就来…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天吃哪些食物能降暑解毒？ 大家应该都了解

2018-05-30 00:13

摘要：夏天天气炎热，身体很容易上火，就会引起烦躁不安和焦虑等负面情绪出现。在夏天应该多吃一些够起到降暑解毒的食物，能够平静自己的情绪，因为夏天养心是很重要的，应该选…… 查看全文»

【营养误区】 关于早餐有哪些谣传？ 早餐到底要不要吃？

2018-05-29 07:51

摘要：我们都知道，早餐对于我们的饮食健康有着非常重要的作用，因此很多人每天必须要吃早餐，即便吃不下去，也总会逼着自己吃一点。可是早餐真的有传言中那么重要吗？关于吃早…… 查看全文»

【食材档案】 香蕉帮你快速瘦身减肥 香蕉有哪些吃法？

2018-05-29 07:48

摘要：香蕉是一种非常常见的水果，同时也是一种备受人们推崇的水果。香蕉的养生功效非常强，减肥可以吃它、便秘可以吃它、养颜美容可以吃它、情绪紧张也可以吃它。它不仅价格便…… 查看全文»

【食材档案】 吃姜到底需不需要去皮？答案和懒没有关系

2018-05-29 07:27

摘要：姜和葱蒜等作为常见的调味品，是许多人厨房常见的食材。许多家庭煮妇吃姜时会把姜皮去得干干净净，也有部分人觉得，像果皮一样，生姜的皮也有很多营养，只要洗干净了，不…… 查看全文»

【营养误区】 哪些水果吃多了会危及健康？ 这些水果不能多吃！

2018-05-29 07:13

摘要：水果味道鲜美，营养丰富对女人来说是很好的东西。恰到好处的吃水果不但可以让我们的皮肤变好，还可以保持身材。但是有很多水果不能多吃，吃多了会给健康带来很大的威胁。 查看全文»

【营养误区】 为什么睡眠时间足够还是会觉得累？注意这些问题

2018-05-29 07:09

摘要：有很多朋友说每天睡够了8小时，为什么还是会觉得很疲惫呢？其实这分两种情况。首先，可能你患上了某种疾病；其次，若不是疾病引起的，则可能是垃圾食品摄入过多、久坐办…… 查看全文»

【营养误区】 早上空腹能喝酸奶吗？ 什么时候喝酸奶最健康？

2018-05-29 07:07

摘要：酸奶是很多女性最中意的零食，也是很多减肥期女性朋友的最佳选择。喝酸奶也很讲究，不能随着自己的心意喝，喝酸奶注意事项对健康有很大的影响，喝过冷的酸奶可能会导致腹…… 查看全文»

【食材档案】 夏天吃西瓜皮有哪些好处？ 西瓜皮的几种养生吃法

2018-05-29 07:06

摘要：一到炎热的夏天很多朋友都会选择自己的降温方法，其中一些人就会选择吃冰镇西瓜。营养学家表示西瓜属于凉性食物，有很好的解暑的作用，但是大家并不知道西瓜皮比西瓜瓤效…… 查看全文»

【食材档案】 偶尔吃梨子 身体会有这7个改善

2018-05-29 06:46

摘要：梨子是生活中经常接触的水果，几乎家家户户都吃过梨子。梨子对人的身体帮助十分强大，有时候会因为感冒引起咳嗽或者咽喉肿痛，梨子就可以很好帮助缓解这些症状，还能够有…… 查看全文»

【食材档案】 蔬菜颜色学问大 “五颜六色”该怎么吃

2018-05-29 05:50

摘要：很多人喜欢吃绿叶蔬菜，身边的长辈或者“营养家”们也天天说“多吃绿叶菜！”的言论，他们认为世界上虽然蔬菜品种很多，但是只有绿色的才是最优营养的！其实，这些想法是…… 查看全文»

【食材档案】 铁皮石斛应该怎么食用？推荐7种营养吃法

2018-05-28 11:35

摘要：铁皮石斛是多年生草本植物，为一种名贵的中药材，自古被称为“滋阴圣品”，在民间，有“救命仙草”之誉。其药效能提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑…… 查看全文»

【食材档案】 调节血脂催乳 常吃甲鱼有六大好处

2018-05-28 11:34

摘要：甲鱼全身都是宝，甲鱼的肉、甲、头、血等部位拥有很好的医用价值。从营养价值角度来说，甲鱼富含蛋白质、无机盐、各种维生素、烟酸、碳水化合物等营养成分，其次龟甲富含…… 查看全文»

【食材档案】 豆浆和豆腐的营养有什么区别？

2018-05-28 11:33

摘要：早餐中很多朋友喜欢豆浆油条，日常的饭桌上也经常吃豆腐，或者做成各种豆腐汤类，豆浆和豆腐都是来自于大豆，二者的营养有什么区别吗？ 查看全文»

【食材档案】 葛根有什么功效？对人体有哪些好处？

2018-05-28 10:36

摘要：葛根，为豆科植物野葛的干燥根，是一种中草药。其生于山坡、路边草丛中及较阴湿的地方，我国大部地区均有生产，秋、冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块，性甘、辛，凉。著名…… 查看全文»

【营养误区】 吃多杨梅核竟有这些坏处 如何正确食用杨梅呢

2018-05-28 10:21

摘要：又到了吃杨梅的季节，相信不少人有听说过老一辈的人说，吃杨梅要连杨梅的核一起吞下去。这样做是正确的吗？吃杨梅会不会产生坏处呢？今天小编就跟大家分享一些吃杨梅可能…… 查看全文»

【食材档案】 洋葱有哪些种类？ 多吃洋葱有哪些好处？

2018-05-28 09:48

摘要：洋葱是一种很常见的食物，相信很多人都了解一种常识，那就是多吃洋葱可以预防感冒，其实洋葱的功效不仅如此，还能起到抑菌消炎的作用，可以促进肠胃的消化和降血压的作用…… 查看全文»

【营养搭配】 如何针对性“偏食”才利于健康养生？ 应该多了解！

2018-05-28 09:47

摘要：大家都知道偏食是一种很不好的饮食习惯，长期偏食会导致营养不良，特别是一些正在成长时期的儿童来说，偏食就会影响儿童的成长发育。但是专家表示，有一些疾病采取针对性…… 查看全文»

【食材档案】 每天吃核桃红枣桂圆肉有什么效果？

2018-05-28 09:47

摘要：核桃、红枣、桂圆都是我们熟知的营养食物，那如果每天吃几颗核桃，一把红枣，一把桂圆肉，坚持下去会有什么效果呢？首先我们来了解一下这三种食物的营养成分。 查看全文»

【食材档案】 降血糖清热益气 吃苦瓜有4大好处

2018-05-28 09:46

摘要：苦瓜是日常生活中饭桌上常见的一道菜肴，苦瓜，顾名思义，味道是苦的，为什么苦瓜那么难吃还有人愿意吃呢？因为苦瓜有特别的营养和功效。 查看全文»

【营养搭配】 哪些零食吃了不会长胖？ 女生减肥可吃这些零食！

2018-05-28 09:45

摘要：肥胖是女性的天敌，相信很多女性都非常在意自己的身材，然而为了控制身材又不得不节食，有时候眼看着美食也不敢吃，偶尔想吃个零食还得算着卡路里，下面我来介绍一些好吃…… 查看全文»

【食材档案】 红枣有不为人知的神奇功效？ 多吃红枣能护肝抗癌！

2018-05-28 09:45

摘要：红枣是一种我们熟知的保健食品。红枣不仅能有效的调节我们的血糖、疏通自体神经、增强我们的脾脏功能，而且还有助于改善女性的容貌美，红枣的功效和食用方法是大家都要全…… 查看全文»

【食材档案】 营养美味藕合怎么做？ 做藕合要注意哪些事项？

2018-05-28 09:42

摘要：藕合相当有营养，相信很多朋友在生活中都吃到过。做藕的方法比较多，平时我们在餐桌上经常可以看到凉拌、小炒或者是炸藕盒，不同的藕的做法味道也各不相同，在我们的餐桌…… 查看全文»

【营养误区】 夏季吃海鲜有哪些禁忌？ 夏季饮食的注意事项

2018-05-28 09:38

摘要：很多人都想吃海鲜，海鲜不但美味可口，而且脂肪含量非常低，很适合健身和养生的朋友们食用。食用方法不正确也是一件非常危险的事情，在我们国家每天都会有因为海鲜中毒或…… 查看全文»

【营养搭配】 什么时间喝牛奶最好？ 牛奶有哪些饮用误区？

2018-05-28 09:33

摘要：牛奶是一种非常受我们欢迎的饮品，里面富含有非常充足的营养，可以给我们的身体带来很多的好处。很多人非常喜欢牛奶醇厚的味道，因此每天都有饮用牛奶的习惯。可是牛奶究…… 查看全文»

【营养搭配】 海鲜怎么吃最健康？ 海鲜的科学搭配原则

2018-05-28 09:30

摘要：相信很多人都了解，每种食物都有它自己的营养。不同食物搭配出来的营养价值都不同。炎热的夏季又到了，夏季是吃海鲜的最佳季节。专家表示，对于肠胃功能不是很好的朋友最…… 查看全文»

【营养搭配】 血气不足危害大 女性多吃这些可以补气血

2018-05-28 08:44

摘要：血气不足的人给人的印象就是这个人病怏怏的，且血气不足的人本身也会经常感到很疲劳，特别是对于女性而言。如果没有及时补血的话，是会老得快的，女性该如何补血呢？ 查看全文»

【营养搭配】 大蒜要怎么搭配功效最好？ 可与哪些食物搭配？

2018-05-28 05:29

摘要：大蒜是我们生活中常见的食物，很多人都知道大蒜有多种功效，最明显的功效是防癌抗癌，而且能抑菌消炎，赢得很多养生人士的喜欢。但是大蒜的吃法也是有一定讲究，与食物搭…… 查看全文»

【食材档案】 味精和鸡精有哪些区别？ 有哪些使用误区？

2018-05-24 05:57

摘要：我们都知道，味精和鸡精是常见的一种调味料。很多人都觉得这两种物质可能会使我们致癌，因此在生活中，会拒绝使用任何含有味精和鸡精的食物。味精和鸡精究竟是什么东西呢…… 查看全文»

【食材档案】 化痰止咳健脾 常吃竹笋好处多多

2018-05-23 09:33

摘要：人们吃竹笋历史悠久，因其脆嫩鲜美、营养丰富、高纤维素、高维生素、低脂肪、低糖而受到人们喜爱。那么，竹笋有什么营养价值？什么样的人千万不能吃竹笋？ 查看全文»

【食材档案】 汤圆热量有多高？

2018-05-23 09:32

摘要：汤圆，是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做成的球状食品。一般有馅料，煮熟带汤食用。同时也是元宵节最具有特色的食物，历史十分悠久，汤圆吃起来也别有一番风味，…… 查看全文»

【四季饮食】 立夏健康饮食首选杏仁 夏天吃杏仁切勿生食！

2018-05-23 07:56

摘要：立夏了之后，天气越来越热。炎热的天气里人们的身体消耗也就更多，与此同时身体需要的营养和需求也会逐渐增加，在这个时候多吃一些水果和蔬菜，可以及时的补充人体身体所…… 查看全文»

【食材档案】 杨梅真的有虫吗？这样做可以放心吃杨梅

2018-05-23 04:06

摘要：时值夏季雨水多，正是品尝杨梅的好季节，一颗颗鲜嫩多汁的杨梅，不愧是响应了“望梅止渴”的典故。而此时有人说杨梅里面全是虫子，这是真的吗？一起来看看。 查看全文»

【营养搭配】 四类人群吃粗粮要谨慎！ 应该怎么吃粗粮才好？

2018-05-23 00:15

摘要：我们经常会听到一句话，多吃五谷杂粮有利于身体健康。现在的粗粮越来越少了，精细的食物越来越多了，经常吃精制的食物其实会影响肠胃健康的，在平时可以适当的吃一些粗粮…… 查看全文»

【食材档案】 这几种常见的食物，才是最天然的“补药”

2018-05-22 08:40

摘要：常言道“药补不如食补”，饮食能提供人体每日所需的能量和全面补充人体缺乏的营养，而这一点，药物明显局限得多。是药三分毒，而食物的毒性却几乎为零，更何况，比起苦涩…… 查看全文»

【营养误区】 哪些菜不能二次加热？ 便当千万不能带这些

2018-05-22 08:33

摘要：勤俭节约是中华民族的传统美德，很多家庭都有将剩饭热一热再次食用的习惯。有些家长为了学生能够吃得更加可口一些，会亲自给孩子准备便当带去学校，等到中午放学时食用。…… 查看全文»

【营养误区】 吃烧烤有哪些危害？ 吃货们快来看一看

2018-05-22 06:23

摘要：天气越来越炎热，很多小吃摊和大排档逐渐的搭建起来。在炎热的夏天，晚上去外面吃点烧烤，喝点冰凉的啤酒，不但可以帮助我们洗去一天的燥热，还可以帮助我们有效的放松神…… 查看全文»

【营养误区】 什么时间吃香蕉最好？香蕉不能和哪些食物搭配吃？

2018-05-22 06:20

摘要：我们的身体会随着时间的变化，缺乏不同的营养，因此必须要摄入不同的营养物质。在不同的时间段食用不同的食物，起到滋补效果也是有所不同的。下面我们就来了解一下什么时…… 查看全文»

【营养误区】 中药零食到底是怎么回事？ 千万不要多吃

2018-05-22 03:06

摘要：健康意识深入人心，很多人正在逐渐摒弃吃垃圾食品的习惯。他们会在生活中有意识地选择一些更加健康，甚至更有滋补效果的食物来吃。于是一种新鲜的零食，逐渐出现在我们的…… 查看全文»

【营养误区】 喝酒会对身体有哪些害处？ 喝酒不能吃哪些食物？

2018-05-22 02:29

摘要：酒精是一种非常受大众欢迎的饮料，在中国人的宴席上是绝对少不了酒精的身影的。可是你知道吗？酒精对我们的身体有很多坏处，会对我们的内脏器官产生一定的伤害。而且喝酒…… 查看全文»

【食材档案】 常吃燕麦可以降血脂吗？

2018-05-21 11:15

摘要：随着人们养生意识的增强，燕麦已经成了家喻户晓的粗粮，其实燕麦是一种低糖分、高营养价值的食品。燕麦中含有粗蛋白质15.6%，脂肪8.5%，燕麦中水溶性膳食纤维分…… 查看全文»

【食材档案】 长期吃维生素c片有什么副作用？

2018-05-21 11:14

摘要：众所周知，维生素C是人体必需的营养素，且日常生活中，有不少人把它当作保健品长期大量服用。那么，长期吃维生素c片，会有什么副作用？以下作以浅谈，以作共享。 查看全文»

【食材档案】 鱼腥草有什么功效？

2018-05-21 11:13

摘要：鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等病症。现代…… 查看全文»