【食材档案】 哪些食物富含维生素D？

2018-09-24 07:35

摘要：补钙是日常生活中常听的一件事情，相信很多家长也会想方设法的给孩子补钙，生怕孩子长不高，医生建议补钙片的同时，还需要服用维生素D，这是为什么呢？ 查看全文»

【食材档案】 红薯叶为什么被称顶级人参

2018-09-24 07:16

摘要： 红薯叶是目前来说一种比较受欢迎的食物，这种食物主要被用作食材，它就是生长在红薯旁边的叶子，这种食物的营养价值极高。 查看全文»

【食材档案】 为什么说坚果是最好的零食？坚果有哪些营养功效？

2018-09-24 07:06

摘要：坚果是最好的天然健康食品，其中含有多种维生素、矿物质、且含有丰富不饱和脂肪酸，对大脑的健康是非常有好处的。而且坚果还具有清除自由基和抗氧化，降低胆固醇，以及改…… 查看全文»

【食材档案】 番茄能减肥吗？番茄不能和什么食物一起搭配吃？

2018-09-23 07:44

摘要：番茄是我们餐桌上比较常见的一种食材，很多人都非常喜欢番茄特有的清香，在我们的生活中番茄的做法非常的多，可以生吃也可以凉拌或者炒菜。但是番茄在饮食上会有一些食物…… 查看全文»

【营养搭配】 身形太消瘦吃什么可以长肉？

2018-09-22 07:56

摘要： 身材一直都是影响颜值的一个重要方面，一个好的身材会给人一个好的印象，也会影响到自己的气质。 查看全文»

【营养搭配】 豆腐怎么吃更健康？有哪些健康搭配方法？

2018-09-22 07:52

摘要：豆腐富含蛋白质、钙、维生素E和豆甾醇等补益成分，是一种高营养和保健价值的美食。豆腐中含有大量的钙质，我们在食用时是不能搭配菠菜或葱吃的，以免生成草酸钙降低豆腐…… 查看全文»

【营养误区】 哪些人不适合于吃月饼？月饼的食用禁忌人群有哪些？

2018-09-22 07:11

摘要：快到了中秋佳节，月饼也陆陆续续的上市，市面上的月饼多种多样，不仅味道鲜美而且营养丰富，但并不是所有的人都适合于吃月饼。 查看全文»

【营养误区】 吃生姜也要分人,生姜的这些秘密你知道吗？

2018-09-21 10:25

摘要：俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。姜是一种常见的食物，既能做菜肴的佐料，还是一种绝佳的保健食材。 查看全文»

【食材档案】 西瓜千万不能和什么食物一起吃

2018-09-21 10:24

摘要： 在这炎炎夏季，西瓜是最受人喜爱的水果没有之一，主要是夏天实在是太热了。西瓜吃起来又爽又解暑，如果能够把西瓜冰冻一下口感更佳。很多人在夏天的时候都在家屯上好几…… 查看全文»

【食材档案】 吃醋有什么养生功效？吃醋能减肥降血压吗

2018-09-21 10:16

摘要：其实“吃醋有益健康”的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝 苹果醋，还有好几本相关的书问世，教人怎么喝醋健身。钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的奇效…… 查看全文»

【食材档案】 南瓜营养价值高 南瓜怎么做才好吃？

2018-09-21 10:14

摘要：大家都知道南瓜的营养价值很高，所以经常吃南瓜，但也不能餐餐都吃南瓜，所以，为了保持对南瓜的钟爱，可以学习多种南瓜的做法，使得南瓜更好吃，家人更爱好。这样对健康…… 查看全文»

【营养误区】 喝酒的四不要五不宜是什么

2018-09-21 09:29

摘要： 喝酒在中国一直是比较常见的事，而且中国的酒文化一直历史悠久，不管是在日常生活的一日三餐中还是在比较少见的宴席和聚餐中，酒一直都在。而且喜欢酒的人群更是不分…… 查看全文»

【食材档案】 吃豆腐要注意什么？有哪些人不能吃豆腐？

2018-09-21 09:27

摘要：豆腐是一种高营养多功效的豆制品，富含植物性优质蛋白、钙、钾、维生素E、豆甾醇和类黄酮等补益成分，能提高免疫力、补骨健齿、降血脂和缓解女性更年期综合征等。不过豆…… 查看全文»

【食材档案】 秋天可以吃死海螺吗？海螺哪些部位不可以吃?

2018-09-20 10:32

摘要：秋天到了，又是吃鲜美海螺的时节。海螺的肉质虽然肥厚，但是饮食上也是有一些禁忌的，如果食用不当，会导致中毒的情况发生。 查看全文»

【营养误区】 牛奶不能搭配什么一起吃？有哪些搭配禁忌？

2018-09-20 10:29

摘要：牛奶中含有丰富的蛋白质、乳糖、钾、钙、铁和维生素A等营养保健成分，不仅有很高的营养价值，还能益智健脑、护眼明目和补骨健齿等。不过我们在饮用牛奶时一定要注意搭配…… 查看全文»

【营养误区】 不吃晚饭的误区有哪些？不吃晚饭会有哪些危害？

2018-09-20 10:09

摘要：在生活当中，有很多人认为不吃晚饭可以达到减肥的目的，甚至有的人认为不吃晚饭有利于身体健康。其实这是一种严重的饮食误区，我们知道老年人应该遵从少食多餐的原则，所…… 查看全文»

【食材档案】 绿茶为什么防衰老? 绿茶都有哪些功效?

2018-09-20 09:59

摘要：很多的年轻人平时的工作都非常的繁忙，以至于没有时间照顾自己的身体。很多白领女性整日对着电脑，电脑对人体有一定的辐射，其主要是其静电作用。专家认为，电脑开机时会…… 查看全文»

【食材档案】 黑枸杞有哪些营养功效？食用黑枸杞要注意哪些事项？

2018-09-20 09:30

摘要：相信大家都吃过枸杞，枸杞是一种很常见的中药材，但是很多人没吃过黑枸杞，其实黑枸杞枸杞的功效还是有一些不同之处的，下面我们就具体来了解一下黑枸杞的功效作用与注意…… 查看全文»

【食材档案】 白酒存放六年后还能喝吗

2018-09-20 09:30

摘要： 白酒是一种度数比较高的酒类，它属于一种蒸馏酒。对于酒类大家都会认为它可以存放很久 查看全文»

【食材档案】 罗汉果的功效有哪些？服用罗汉果要注意什么？

2018-09-19 09:32

摘要： 罗汉果是一种生活中常见的植物，这种植物食用方法非常简单，可以直接用它来泡水喝，罗汉果在中医中更是作为一种药材。 查看全文»

【营养搭配】 喝酒不伤身的方法有哪些

2018-09-19 07:45

摘要： 喝酒是一件非常伤身体的事情，但是酒又在日常生活中非常常见，不管是平时和朋友小聚还是自己在家吃饭，都会有酒的身影。 查看全文»

【营养指导】 吃燕麦片减肥好不好？如何正确吃燕麦减肥

2018-09-19 07:42

摘要： 燕麦片是目前一种比较流行的营养食物，因为这种食物的饱腹感比较好，而且里面含有的营养价值比较高，最常见的就是把燕麦片当做早餐来食用。 查看全文»

【食材档案】 误食石榴籽会中毒吗？哪些人不适合吃石榴？

2018-09-19 06:02

摘要：进入秋季，又到了石榴丰收的季节。石榴不仅看起来像红宝石一般晶莹剔透，而且味道酸甜可口，但美中不足的就是石榴大多需要吐籽，甚至有人吐槽，如果石榴没有籽那可就算是…… 查看全文»

【食材档案】 洋葱可以抗癌？教你用洋葱来抗癌美容

2018-09-18 10:33

摘要：洋葱想必大家都有吃过，而很多人不知道的是这种食物居然可以抗癌，因此你在平时可以经常吃洋葱来对抗癌症。而想要让洋葱发挥出更好的抗癌效果和养颜效果大家都要用对方法…… 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜有哪些功效？吃蜂蜜需要注意什么？

2018-09-18 10:32

摘要：吃蜂蜜对人体有很多好处，但大多数人都不太了解蜂蜜具体有哪些功效，除了人们熟悉的润肠通便以外，蜂蜜还有很多的功效。而且在吃蜂蜜时也有一些注意事项，并不是随便食用…… 查看全文»

【食材档案】 吃辣椒到底是升血压还是降血压？

2018-09-18 10:29

摘要：患了高血压，医生肯定会叮嘱你要注意控制饮食，太咸的食物就不要吃了。咸的食物因为含有较高的盐分，也就是钠离子，对血压的影响较大。因此，医生都会强调高血压病人，不…… 查看全文»

【食材档案】 喝牛奶时要注意什么？有哪些禁忌事项？

2018-09-18 10:24

摘要：牛奶中含有丰富的蛋白质、乳糖、脂肪、维生素C、钾、钙、铁和SOD等营养保健成分，是一种常见的补益饮品。常喝牛奶不仅能为人体补充营养，还能益智健脑、补骨健齿、促…… 查看全文»

【营养误区】 枸杞不适合哪些人群食用？有哪些食用禁忌人群？

2018-09-18 09:36

摘要：枸杞大家并不陌生，作为一种药食两用的常见食材，日常生活中煲汤或茶饮中经常用到。煲汤或茶饮中添加少量枸杞可以起到调节味道的功效，含有一种无形的淡淡的甜味，同时还…… 查看全文»

【食材档案】 西兰花有什么营养价值？

2018-09-18 09:35

摘要：西兰花营养价值丰富，据说还有“防癌抗癌”的功效，因此，西兰花又有“营养皇冠”的美誉。 查看全文»

【食材档案】 成年人一周吃几个鸡蛋最合适？

2018-09-18 09:33

摘要：一周吃几个鸡蛋，不能一概而论，因人而异。 查看全文»

【运动与营养】 如何拥有丰满的胸部 这些食谱帮你有效丰胸

2018-09-17 07:19

摘要：拥有一对丰满的乳房是很多女人的追求愿望，可是很多女孩子懒得运动丰胸，这种情况该怎么办呢？其实食补也有利于帮助丰胸哦。下面为大家介绍几个在的简单丰胸汤做法大全。 查看全文»

【食材档案】 莲藕有什么营养价值？莲藕有什么养生功效？

2018-09-16 07:38

摘要：莲藕又名玉玲珑、玉笋或玉藕等，气味清香味道微甜且脆嫩爽口，既可以生吃，也可以烹饪成菜肴。莲藕性质寒凉，且富含蛋白质、淀粉、维生素、铁、铜、钾、膳食纤维和鞣酸等…… 查看全文»

【食材档案】 菠菜能和虾一起吃吗？菠菜有哪些搭配禁忌？

2018-09-16 07:38

摘要：菠菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，而且是一种营养价值很高的蔬菜，菠菜本身含有很多维生素，多吃菠菜对自己身体的健康有好处，那么菠菜和虾可以一起吃吗？菠菜不能…… 查看全文»

【食材档案】 吃牛蒡会带来哪些好处？哪些人不适合吃牛蒡？

2018-09-16 07:37

摘要：牛蒡是一种不太多见的食材，不少人偶尔能在菜市场或者超市找到它们的身影，不过却不是每个人都知道牛蒡有哪些营养功效以及牛蒡的烹饪方法。下面我们就来看看吃牛蒡会带来…… 查看全文»

【食材档案】 每日适量喝一点白酒对身体好吗？

2018-09-16 07:22

摘要：俗话说“小酌怡情，大醉伤身”。可见，每天适量喝一点白酒，对身体是有好处的，但过量对身体就有伤害了。酒文化在我国源远流长几千年，经久不衰，自然是有它存在的道理。 查看全文»

【营养搭配】 牛肉有什么营养和功效？有什么养生的牛肉食疗方

2018-09-15 11:38

摘要：牛肉是继猪肉和家禽肉之后的世界第三消耗肉品，主要生产于巴西、澳大利亚和美国等国家。牛肉味道鲜美，富含蛋白质、氨基酸、钾、铁、镁和锌等营养元素，不仅营养价值高，…… 查看全文»

【食材档案】 吃百合也可以去雀斑？百合粳米粥怎么做？

2018-09-15 07:56

摘要：养生美容是很多女性不停追求的话题，很多女人对于这两个话题都非常感兴趣。一提到美容养颜，大家第一想到的就是护肤品，其实在我们生活中很多食物也同样具备养颜美容的作…… 查看全文»

【食材档案】 丝瓜的营养有哪些？丝瓜的5大功效

2018-09-15 07:20

摘要：生活水平提高以后，身体健康成了全民关注的热点话题，而想要身体健康，饮食是至关重要的一部分。对于食物来说，应季食物是值得大家多吃的，与反季节食物不一样，多吃应季…… 查看全文»

【食材档案】 中药穿山甲为何有奇效？

2018-09-14 10:57

摘要：众所周知，穿山甲入药的部分为鳞片，中药称为甲片或炮炙后称为甲珠，亦称炮甲珠。其功效为活血消症，通经，下乳，消肿排脓。治痈疽疮种，风寒湿痹，月经停闭，乳汁不通。…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋早上吃晚上吃？鸡蛋煮多久最好？

2018-09-14 10:40

摘要：鸡蛋是一种非常常见的营养食品，所以许多人都非常喜爱鸡蛋，它做起来的方法也非常简单，即使是做菜的小白也是可以驾驭这种食材的。但是大部分的人从来都没有注意过鸡蛋是…… 查看全文»

【食材档案】 藕粉有什么功效？

2018-09-14 10:37

摘要：莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。现在超市里处处可见的还有包装成袋的藕粉，备受女性朋友的青睐。常喝藕粉有益身体健康。藕粉有什么功…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞大枣泡水喝对身体有什么好处？

2018-09-14 07:56

摘要：现代人都早早的开始步入了养生的行列，枸杞和大枣就是非常好的养生食品，所以现在有很多人都喜欢用红枣和枸杞泡水喝，这两种食品都是属于中药材，所以用它们来泡水喝对身…… 查看全文»

【食材档案】 洋葱有哪些功效？教你6个切洋葱不流泪的诀窍

2018-09-14 07:48

摘要：洋葱是生活中常见的一种蔬菜，有很高的营养价值，对我们身体非常有益。虽然，洋葱气味辛辣，在切洋葱的时候总让人眼泪直流，但完全没有办法阻止大家对洋葱的喜爱。那么，…… 查看全文»

【营养误区】 饭后一小时千万别做这些事！

2018-09-14 07:29

摘要：相信很多人都听说过饭后一支烟赛过活神仙这句话，还听到过饭后百步走可以活到99这句话。很多人都认为这些饭后行为是健康养生的方法，但是这些健身养生的方法有可能存在…… 查看全文»

【食材档案】 鱼肉有脂肪吗？吃鱼肉有什么好处？

2018-09-13 11:23

摘要：鱼肉是我们餐桌上比较常见的一种肉类，它不同于别的肉鱼肉含有的对身体有益的物质非常的多。长期食用鱼肉蛋可以有效的降低血脂，还可以防止多种疾病的出现。 查看全文»

【营养误区】 鸡蛋不能什么东西一起吃？有哪些搭配禁忌？

2018-09-13 10:39

摘要：鸡蛋在平时的早餐中是很多人会吃的较为普遍的食物，而且营养丰富，多吃可以增强身体的免疫力，所以很多人喜欢吃鸡蛋，尤其是老人和小孩，鸡蛋也是有一些食物禁忌的，那么…… 查看全文»

【食材档案】 海带有什么营养价值？

2018-09-13 10:38

摘要：海中含有大量粗纤维和较多糖类，还含有多种有机物和碘、钙、磷、铁、钴、氟等十多种矿物元素，又含有比较丰富的胡萝卜素。海带常常作为人们餐桌上的补碘食品，那么海带的…… 查看全文»

【营养搭配】 牛肉有哪些健康吃法？搭配什么吃更健康？

2018-09-13 10:37

摘要：牛肉富含蛋白质、钾、钙、铁、维生素e、维生素b6、肌氨酸和肉毒碱等补益成分，不仅有很高的营养价值，还能滋补疗养、防病防衰和强身健体等。不过我们在食用牛肉时，不…… 查看全文»

【食材档案】 啤酒会不会升高血压？

2018-09-13 09:26

摘要：酒是很多男性的最爱，酒在中国就是一种文化。现在酒的类型，不仅有传统的白酒，还有啤酒、红酒，尤其是在夏季，到了晚上，街上霓虹灯闪烁，随处可见烧烤啤酒摊，这几乎成…… 查看全文»

【营养搭配】 葡萄搭配什么更健康？健康养生的葡萄食疗方有哪些

2018-09-12 10:39

摘要：葡萄中含有丰富的葡萄糖、维生素c、钾、铁、白藜芦醇、类黄酮、果酸和酒石酸等补益成分，不仅能给人体补充大量营养物质，还能促进消化、改善贫血和防治心血管疾病等。如…… 查看全文»