【食材档案】 花生被称为长生果？教你花生3种健康吃法！

2018-10-22 11:21

摘要：花生全身都是宝，花生的果壳和红皮都可以吃，具有补血、护心以及降血脂的功效，保健和药用价值很高，不妨跟着小编来了解一下。 查看全文»

【四季饮食】 秋冬吃藕最养人？教你3种藕的健康吃法！

2018-10-22 11:20

摘要：秋冬季节是吃藕最佳的时期，适当的吃藕既可以提高人们的食欲，具有清热利肺，开胃健身的功效，另外里面含有的单宁酸能够有效的收缩血管，那就跟着小编来说一下秋季吃藕的…… 查看全文»

【营养误区】 吃鸡蛋会积累胆固醇？千万别盲目相信3个饮食谣言

2018-10-22 07:41

摘要：物质生活丰富了之后，人们不仅要吃得饱，还要吃得好，更要吃得健康，因此很多人都开始关注健康的饮食方法。但与此同时，一些没有经过科学验证的饮食伪科学也在慢慢传播，…… 查看全文»

【营养误区】 缺乏维生素d有什么危害？可导致糖尿病发生

2018-10-22 07:06

摘要：可能在很多人的意识里，身体缺乏维生素d容易导致身体缺钙，当身体出现缺钙的现象时，很多人就会补充维生素d来促进钙质吸收。但是大多数人不知道的是缺乏维生素d不仅会…… 查看全文»

【食材档案】 桑叶泡酒有什么功效？

2018-10-21 07:21

摘要：说到“桑叶”，很多人就会自然想到，这是蚕的食物。殊不知，桑叶的价值，远不止蚕食这么简单。它除了是蚕的食物，还是一味中草药，而且价格低廉，但药物功效又较好。桑叶…… 查看全文»

【营养误区】 哪些苦味食物不能吃？这5种苦味食物吃了有危险！

2018-10-21 06:56

摘要：众所周知苦味的食物，能够促进身体健康，但是并不是所有苦味食物都能够吃，比如苦丝瓜，四季豆以及扁豆都不能吃，不然会危及到生命健康。 查看全文»

【食材档案】 洋葱被称为蔬菜皇后？吃洋葱的5大好处让你更健康！

2018-10-20 07:15

摘要：洋葱是我们常见的一种蔬菜，里面含有大量的蛋白质，维生素，脂肪，另外维生素a和槲皮素也非常丰富，能够满足身体所需要的营养，适当的吃洋葱能够滋补身体。 查看全文»

【食材档案】 哪些蔬菜营养价值最高？5款蔬菜的神奇功效让你惊呆！

2018-10-20 07:09

摘要：我们经常性的会听到别人说多吃蔬菜多喝水，在蔬菜里面含有大量的维生素、矿物质以及膳食纤维，能够满足身体所需要的，哪些蔬菜营养价值最高呢。 查看全文»

【四季饮食】 秋冬季节吃南瓜有哪些好处？教你4种南瓜的健康吃法

2018-10-19 07:58

摘要：南瓜是此时上市的季节，秋冬季节天气干燥，应该多吃含有维生素e和维生素a的食物，能够增强身体的抵抗力和免疫力，从而改善了秋燥。正好在南瓜里面含有大量的维生素e和…… 查看全文»

【食材档案】 如果长期不吃盐会怎么样

2018-10-18 10:44

摘要： 盐是一种人尽皆知的调味剂，但是它实际上不仅仅只是调味剂，大家都习惯了在菜品中放入盐，盐放入菜中不仅会让菜对味道更加鲜美可口 查看全文»

【营养误区】 每天一个鸡蛋营养好 这四种人吃了对身体没好处

2018-10-18 10:34

摘要：鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，而且是一种廉价美食，很多人喜欢用鸡蛋做早餐吃，每天吃一个鸡蛋，能够保证身体蛋白质的需求。虽然鸡蛋的营养相当丰富，但是并不是所有…… 查看全文»

【食材档案】 胡萝卜是蔬菜界的小人参 带你了解胡萝卜的营养功效

2018-10-18 09:24

摘要：胡萝卜又被称为小人参，营养价值是非常丰富的，里面含有胡萝卜素能够在身体里面转化为维生素a，防止细胞出现癌变，具有抗氧化的功效，提高了身体抵抗力。另外胡萝卜素具…… 查看全文»

【食材档案】 红心火龙果有哪些营养价值？什么样的人千万不要吃?

2018-10-17 10:32

摘要：　红心火龙果在当今市面上很常见，相信很大一部分人都吃过红心火龙果。简单的来说，红心火龙果是属于仙人掌科类的蔓性植物，同时也是一种具有良好的保健功效的水果。 查看全文»

【营养搭配】 为什么会缺锌？缺锌该怎么食补？

2018-10-17 10:30

摘要：众所周知，锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用。那么，人们为什么会缺锌，一…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季适合喝哪些汤？强烈推荐3款养生汤给你

2018-10-17 10:22

摘要：秋季不妨多喝汤，不仅可以补充身体因为气候原因丢失的大量水分，还能有有效吸收营养，帮助身体对抗秋季多发季节性感冒，增强身体免疫能力，一举多得。 查看全文»

【食材档案】 土豆有哪些功效？土豆的6大功效让你惊呆

2018-10-17 09:27

摘要：土豆是一年四季都可以这样的蔬菜，我们平时会吃土豆炒肉丝、酸辣土豆丝等，土豆里面含有少量的脂肪、b族维生素、维生素c，适当的吃对人体有益。 查看全文»

【食材档案】 白果有4大营养功效？教你2种健康吃白果的方法！

2018-10-16 10:35

摘要：白果属于坚果的一种，营养价值是非常丰富的，里面含有维生素c、蛋白质、镁、磷、铁、钙、胡萝卜素等，吃白果会给身体带来很多的好处。 查看全文»

【食材档案】 大蒜不能抗癌？只是你没用对方法而已！

2018-10-16 10:35

摘要：时下有人说大蒜可以抗癌，而有些人却说它不能起到抗癌效果，这是为什么呢？其实想要大蒜起到抗癌效果是需要方式的，如果方式用不对一样起不到抗癌的效果，大蒜也就等于白…… 查看全文»

【食材档案】 喝茶对吸烟的人真的有好处吗？

2018-10-16 09:31

摘要：据权威调查显示目前全世界每年因为吸烟导致发病而死亡的人数在315万左右，也就是说大概每10秒钟就有一个人因为吸烟而结束生命，所以戒烟势在必行。然而烟品中的尼古…… 查看全文»

【营养误区】 金银花泡水很有讲究？5大禁忌一定要避免！

2018-10-16 09:28

摘要：众所周知金银花具有清热解毒的功效，经常性的使用金银花泡水能够有效的提高身体免疫力、治疗各种热性病，但是对于金银花泡水有很大的禁忌。 查看全文»

【营养误区】 注意：粗粮必不可少，但这几类人最好不要贪吃

2018-10-15 15:57

摘要：万事万物讲究一个平衡，连我们的身体也是一个平衡系统，粗粮和细粮要搭配食用，才能更健康。粗粮虽然对人体健康有很大的益处，却并不是人人都适合吃，今天，就来看看有哪…… 查看全文»

【营养误区】 胃病的饮食大有讲究？这6类食物千万不要碰！

2018-10-15 10:22

摘要：现在胃病的发病率变得越来越高了，而且越来越年轻化，大部分的胃病需要养，生活中一些食物是不能吃的，不然会刺激到胃黏膜，加重疼痛感。 查看全文»

【食材档案】 樱桃有什么营养价值？樱桃的功效多到让你尖叫

2018-10-15 10:20

摘要：樱桃营养价值是非常丰富的，里面含有大量的铁、维生素c、维生素e、蛋白质、胡萝卜素等，营养价值是我们所意想不到的。 查看全文»

【营养误区】 3种问题鱼千万不要买！教你认清鱼有毒的部位

2018-10-15 10:18

摘要：众所周知，鱼肉里面含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和锌，适合于各个年龄段的人群，可以有效的提高人们的智力，降低胆固醇，而且吃太多的话也不会导致身体发胖，但是在购…… 查看全文»

【食材档案】 喝酸奶的7大好处你了解吗？让你从此爱上喝酸奶！

2018-10-15 10:13

摘要：酸奶里面含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养元素，可以为身体补充营养成分，促进胃肠道的蠕动，那就跟着小编来了解一下酸奶的好处吧。 查看全文»

【食材档案】 一天一瓶啤酒 对身体有什么影响？

2018-10-15 10:08

摘要：一天喝一瓶啤酒，对身体有什么影响？这是需要分短期和长期说的。短期来说根据酒精的摄入量标准，是在正常范围之内的，也就是说没有影响。但是我们不能忽略酒精的主要吸收…… 查看全文»

【食材档案】 身体劳累吃哪些食物能调理？不同食物调理各不同

2018-10-15 10:02

摘要：在我们生活中身体难免会出现各种疼痛，不同部位的疼痛，选择食物缓解方法也是不一样的，那就跟着小编来了解一下身体劳累时吃哪些食物好。 查看全文»

【食材档案】 苦瓜生吃好是熟吃好？苦瓜有哪些营养功效？

2018-10-15 09:30

摘要：苦瓜是生活中常见的一种蔬菜，里面含有的维生素c含量是非常高的，具有益气壮阳、解疲劳的功效，但是一定要选择正确的吃法，这样才可以发挥最佳的功能。 查看全文»

【食材档案】 牛初乳有哪些好处？教你如何正确吃牛初乳

2018-10-14 07:54

摘要：牛初乳里面含有的营养价值是非常丰富的，同时里面含有大量的生长激素和免疫因子，能够有效的调节免疫力改善胃肠道，促进生长发育，同时也可以改善衰老，抑制病菌的生长，…… 查看全文»

【营养误区】 喝羊奶的禁忌你一定要了解？7个禁忌事项要牢记！

2018-10-14 07:41

摘要：经过研究发现羊奶的营养成分几乎接近于母乳，容易被人体消化及吸收，里面的蛋白结构以及脂肪粒比较小，缩小了在胃肠道里面停留的时间；含有大量的钙和磷，有利于促进宝宝…… 查看全文»

【食材档案】 芡实红豆薏米茶真的可以去湿气吗？

2018-10-13 15:13

摘要：最近薏米茶被炒的很热，网传薏米茶可以祛湿！那么薏米茶真的可以祛湿吗？答案是肯定的，芡实和薏仁都能去湿，薏米茶有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿好吃又防癌？教你健康吃西红柿来防癌！

2018-10-13 06:04

摘要：西红柿是时下比较常见的一种食物，它颜色是比较鲜亮的，而且口感也比较酸甜，在价格上也是比较实惠的，而且众所周知西红柿里面的维生素比较多，其能够有效的避免感冒发生…… 查看全文»

【营养误区】 喝豆浆也有禁忌？这7大禁忌事项一定要牢记！

2018-10-12 10:17

摘要：豆浆属于豆制品，营养价值是非常高的，常常喝豆浆能够暖胃同时也可以养胃，可以为身体补充大豆异黄酮以及雌激素，但是错误的喝豆浆反而会伤害身体。 查看全文»

【食材档案】 哪些人不能吃辣椒？7类人群要远离辣椒！

2018-10-12 10:15

摘要：在生活中总有一部分人无辣不欢，特别喜欢吃辣的食物，尤其是对于南方的人群来说，但是并不是所有的人都适合于吃辣，尤其是这七种人。 查看全文»

【营养误区】 哪类人群不能吃香蕉？7类人群一定要慎吃！

2018-10-12 10:12

摘要：香蕉是生活中常见的水果，里面含有大量的钾、维生素b6等，营养价值是非常丰富的，经常性的吃香蕉能够让紧张心情得到一定缓解，同时也可以排出体内的钠离子，促进胃肠的…… 查看全文»

【食材档案】 柠檬水的功效和作用你了解吗？喝法也有讲究！

2018-10-12 10:12

摘要：众所周知常常喝柠檬水有利于去除身体里面的毒素，抗击皮肤衰老、清新口气，但是不恰当的喝柠檬水会影响到身体健康。 查看全文»

【食材档案】 生吃大蒜对身体有好处吗？有什么注意的？

2018-10-12 10:10

摘要：生活中的大蒜随处可见，大多数人只是把大蒜当作一个调料用来炒菜等等，但也有一些人喜欢生吃大蒜。那么生吃大蒜对我们的身体有好处吗？下面我们一起来看一下： 查看全文»

【食材档案】 四大通血管的食物是什么？

2018-10-12 09:25

摘要：如果体内淤血长期积存的话会导致血液运行不畅，甚至堵塞经脉和血管。血管不通是很多疾病发展的病理产物，也是许多重大疾病的主要原因。所以我们平时就需要多吃一些活血通…… 查看全文»

【食材档案】 秋季吃秋葵降脂又降糖？秋葵4种健康吃法快学起来

2018-10-12 09:20

摘要：在秋季是秋葵上市的季节，营养价值是非常丰富的，经常性的吃可以降低血脂、降血糖，所给身体带来的功效是意想不到的，秋葵的功效有哪些。 查看全文»

【食材档案】 红糖和黑糖有什么区别？

2018-10-11 09:52

摘要：日常生活中好多地方会用到蔗糖，而蔗糖有红糖、黑糖、多晶冰糖（黄冰糖）、单晶冰糖、冰片糖、液体糖、方糖、白砂糖、黄砂糖、金砂糖、赤砂糖等种类。其中红糖和黑糖是没…… 查看全文»

【营养搭配】 海带和绿豆能一起吃吗？海带和绿豆有什么好处？

2018-10-11 09:49

摘要：生活中很多食物都能够相互搭配着食用，不仅味道鲜美，而且对人体有很多的好处，不过除了常见的搭配以外，最好还是需要对多种事物之间进行相应的了解，避免食物之间存在禁…… 查看全文»

【食材档案】 生吃黄瓜除了能减肥还有哪些功效

2018-10-11 09:16

摘要：黄瓜生吃的时候，是非常的清凉爽口的，要是在冰箱里，在冻上一会，口感会更加不错，黄瓜不仅好吃，还有很多的功效呢，比如有清热解渴的功效，而且对喉咙痛、眼睛红肿、四…… 查看全文»

【营养误区】 这些传统饮食的误区你知道吗？请及时纠正过来！

2018-10-10 10:31

摘要：众所周知，天南地北的饮食会各有差异。每个家庭甚至到家庭里的每个人之间的饮食习惯都会有或大或小的差异。即使存在差异，但是总有那么几个健康的饮食认知是我们共同所推…… 查看全文»

【四季饮食】 深秋饮食要注意什么？这些饮食禁忌你该了解！

2018-10-10 10:25

摘要：秋天是收获的季节，也是天气干燥的季节，而且日夜的温差大，人们的食欲也逐渐增强，消化功能也得到改善，秋天为了弥补夏季消耗掉的营养，所以，很多人在秋季就开始进补。…… 查看全文»

【食材档案】 海带有什么营养价值？什么人不能吃海带？

2018-10-10 10:20

摘要： 海带是一种处在海洋中或者是大海中的藻类植物，属于藻类植物，它可以用来凉拌、烧、炖的方式，海带成褐色，扁平带状长达的有20米，常常生活在低水温的海中，在我国的…… 查看全文»

【营养误区】 蜂蜜水这些食用禁忌事项一定要避免！

2018-10-10 10:16

摘要：在平常的生活中，有很多人都习惯性的在早上起床的时候冲一杯蜂蜜水喝。因为很多人觉得在早上空腹喝一杯蜂蜜水，会起到排便的作用，并且蜂蜜水喝起来甜甜的，很多人都很爱…… 查看全文»

【营养误区】 咖啡喝多了会带来哪些坏处？

2018-10-10 09:21

摘要：在每个宁静的午后，忙碌了一天的人们都想要好好的放松一下，这个时候是喝咖啡的最好时机了。因为喝咖啡不但可以缓解疲劳，还可以让人们的神经产生兴奋，尤其是在熬夜加班…… 查看全文»

【食材档案】 吃什么食物对眼睛好？强烈推荐这8大护眼食物！

2018-10-09 10:28

摘要：有很多食物多吃对于眼睛有好处，现在秋天，由于天气干燥，很容易造成眼睛干涩的情况发生，加上每天面对这么多的高科技产品，如果不多加注意，对于眼睛会造成一定的伤害。 查看全文»

【食材档案】 怎么补脑？常吃这些健脑食物让你更聪明！

2018-10-09 10:28

摘要：大脑是人体最重要的一个器官，有左右两个半球组成，在大脑里有几百亿个细胞，并且人类身体的生命中枢也在大脑上，所以说大脑对人体的生命活动的调节起着至关重要的作用。…… 查看全文»

【营养误区】 哪些食物在隔夜后不能食用？你还不管住嘴！

2018-10-08 10:27

摘要：我们现在正在促进健康饮食，晚餐并不主张进食太多。但为了避免浪费，很多人对于吃不完的食物不舍得仍掉，然后留着在第二天再继续吃，可是有些食物隔夜后，第二天食用对身…… 查看全文»