【食材档案】 每天坚持用小米熬粥喝 身体会发生这些神奇变化

2019-02-08 06:37

摘要：小米又称粟米，是由神农氏发现可以长期食用的植物。所以，我们吃小米的历史甚至要追溯到远古时期了。从现在的科学观念来看，小米不仅含有丰富的蛋白质、脂肪以及纤维素，…… 查看全文»

【四季饮食】 冬吃萝卜赛人参 新的一年如何健康吃萝卜？

2019-02-07 08:11

摘要：严寒冬季，又到了囤食囤肉的季节，大白菜，土豆，萝卜按吨塞进仓库里。而其中最不可缺少的就是萝卜了。民间常说“冬吃萝卜夏吃姜”，且萝卜还具有“小人参”的美称，可见…… 查看全文»

【营养误区】 这4类人不适合喝羊奶？快看看你能不能喝

2019-02-07 08:00

摘要：羊奶的营养价值是非常高的，里面含有优质的蛋白质以及矿物质，就像牛奶一般能够给身体提供充足的营养，提高抵抗力及免疫力，但是并不是所有的人都适合于喝羊奶。 查看全文»

【食材档案】 这6个时间段最适合吃蜂蜜，快看看吃对了吗？

2019-02-07 06:00

摘要：蜂蜜是我们日常生活中常见的一种食物，具有润燥补中、润肺化痰的功效，里面所含有的无机盐和人体血清浓度几乎是相似的同时也含有大量的维生素以及矿物质，特别适合于冬季…… 查看全文»

【食材档案】 4款食物能保护眼睛 常吃能让眼睛变得明亮有神

2019-02-06 07:18

摘要：我们平时工作以及生活已经离不开了电子产品，虽然可以给我们带来丰富的信息以及知识，但是长时间下去会降低视力，甚至会失明，除了控制用眼时间之外，也可以选择具有保护…… 查看全文»

【食材档案】 柿子能解酒？柿子的5大营养功效不能错过

2019-02-06 01:19

摘要：柿子在我们日常生活中是一种比较常见的水果，有牛心柿，火柿子，扁花柿等品种，柿子还可分为加工后的甜品或者是直接生吃的水果。但不管是哪一种柿子，不仅吃起来美味，而…… 查看全文»

【食材档案】 春节在家把橘子煮熟吃 能保护心血管延年益寿

2019-02-05 08:04

摘要：橘子全身都是宝，桔子皮具有提神通气的功效，据说能够保护血管，橘子果核能够缓解痛经的情况，橘子肉能够促进食物的消化，缓解口渴，只要冬季多吃一些煮熟的橘子，能够给…… 查看全文»

【四季饮食】 春节千万不要暴饮暴食 健康饮食要做到这7大点

2019-02-05 07:48

摘要：为了庆祝春节家家户户都准备大量的食材来迎接新的一年，但是对于高血脂以及高血糖高血压的人群来说，饮食一定要适可而止，千万不能暴饮暴食，春节饮食要注意哪些事项。 查看全文»

【四季饮食】 节日餐桌必备哪几种佳肴？这些食物吃起来

2019-02-05 06:27

摘要：春节是中国的传统节日，也就是农历新年，俗称过年。过年当中的年字最起初是一种怪兽的名字，每逢过年怪兽就会出来伤害百姓，因此，过年的时候躲在家里，随着时间的延续，…… 查看全文»

【营养误区】 为什么晚上不能吃核桃？早上吃核桃有哪些好处？

2019-02-04 08:37

摘要：核桃是生活中常见的一种坚果，营养价值很高，具有一定的滋补功效，能够为大脑补充充足的营养，增强了记忆力，保护了脑细胞，延缓了大脑衰老的进程，但是吃核桃要安排在上…… 查看全文»

【食材档案】 过年饮食应避免重口味 4种食物含盐量高不要多吃

2019-02-04 07:59

摘要：马上就是过年的好时候了，还在岗位上工作的人已经开始蠢蠢欲动的在网上搜罗各种零食，打算在过年期间宅家的时候，好好享受。零食的品种有很多，糕点，坚果，糖果，膨化食…… 查看全文»

【食材档案】 女性吃红糖有什么好处？3种搭配方法功效翻倍

2019-02-04 06:46

摘要：严寒冬季追求温补红糖水，特别适合于女性，具有活血化瘀以及暖胃健脾的功效，适合于造血功能下降以及体质虚寒的人群。红糖是没有被精炼过的，里面含有大量的铁锌镁及维生…… 查看全文»

【营养误区】 春节走访亲戚需注意：这5种茶不能喝，有害健康

2019-02-03 08:57

摘要：到了春节走亲访友的时候，难免会是用茶来招待客人，这是我们中国的传统，适当的喝茶能够提高身体的抵抗力和免疫力，含有的抗氧化成分能够延缓衰老，但是并不是所有的茶都…… 查看全文»

【食材档案】 中老年人不妨每天吃一点黑芝麻 降压又补钙

2019-02-03 07:59

摘要：芝麻是我们日常生活中常见的一种补品，营养价值很高，里面有大量的钾钙以及花青素，不仅仅可以控制血压、补钙，同时也具有疏通血管，预防动脉硬化的功效，不妨具体来了解…… 查看全文»

【营养误区】 哪些食物伤害血管？哪些食物又保护血管呢？

2019-02-02 07:45

摘要：相信大家都有这样的常识，高血压和高血脂等心脑血管疾病更容易发生在中老年人身上。其实心脑血管疾病的发生不仅与年龄因素有关，而且与平时的不良饮食习惯也有很大的关系…… 查看全文»

【食材档案】 哪些水果能刮油？分分钟钟帮你分解脂肪

2019-02-02 07:24

摘要：年关将至很多人会大鱼大肉的吃，殊不知这样会让大量的脂肪在身体里面堆积，从而引起身体的肥胖，不妨选择一些具有刮油功效的水果，帮助减肥，同时也可以分解脂肪。 查看全文»

【食材档案】 假期宵夜停不下来？这6款食物健康又营养

2019-02-01 07:56

摘要：现在大学生已经纷纷进入寒假模式，晚上难免会追剧或者打游戏，熬夜的时候会感觉到肚子饥饿，但是到了晚上活动量减少，而且不容易消耗能量，会堆积大量的脂肪，小编为大家…… 查看全文»

【食材档案】 这5种食物不仅能养生保健 而且还能美容养颜！

2019-02-01 07:09

摘要：我想每个人都想让皮肤变好吧，这件事情确实是挺难做到的，但是也有人说非常简单，下面，我们就来看看这几种汤，如果长时间喝的话，不仅会越变越瘦，而且有利于皮肤的保养…… 查看全文»

【食材档案】 春节大家都爱这4种坚果 坚果有什么营养功效？

2019-02-01 00:25

摘要：到了春节，坚果类食品是我们招待客人很受欢迎的食物了，餐桌上，电视机前，还是围着火炉家长里短，捧着坚果边吃边聊是一件十分兴奋的事情。坚果含有很多的营养，对我们的…… 查看全文»

【营养误区】 冬季吃辣椒有哪些好处？注意，这3种人不能吃

2019-01-31 08:01

摘要：辣椒大家都不陌生，并且在大多数人的心目中辣椒多是以一种调味品来存在的，因为辣椒它的味道是非常辣的，用于食物中可以刺激我们的味觉，增加我们的食欲，但是辣椒除了我…… 查看全文»

【营养误区】 并不是所有的蛋都能吃 这6种蛋要少吃

2019-01-31 05:51

摘要：鸡蛋能够为身体补充所需要的氨基酸、优质蛋白质，矿物质以及维生素，同时也可以保护人们的视力，提高记忆力和注意力，但是并不是所有的蛋都是可以吃，那么小编就为大家来…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季要多吃有根的菜 5款根菜通便又助阳

2019-01-31 05:21

摘要：严寒的冬季是阳气收敛的季节，营养专家认为万物的精华都会在根部的种子里面，所以在冬季可以多吃一些根类食物比如胡萝卜山药、大头菜等，不仅仅能够促进胃肠道的蠕动，同…… 查看全文»

【食材档案】 吃芋头有5大养生功效，还不快吃起来

2019-01-31 05:15

摘要：芋头，又叫芋艿，既可以当做粮食，又能够作为一种蔬菜。在日常生活中芋头是一种比较常见的食材，做汤，做炒菜都很好吃。其中芋头中含有接近70%的淀粉含量，其中还含有…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天把茴香做菜吃 这些好处收入囊中

2019-01-30 08:52

摘要：说起小茴香，可能很多人常见到作为香料使用，在煲汤或烧烤中加一把小茴香可以提味。和香菜、小芹菜、香葱等，有些人对它是爱不释手，也有人些是对它望而却步。殊不知，在…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天应多吃水果 这3种水果最适合冬季吃

2019-01-30 07:15

摘要：一到冬天，水果市场就有一大波非常好的选择。就像丑橘和柚子，像这些水果都是酸酸甜甜的，而且里面水分也非常的充足，吃起来非常的方便，因为不用洗也不用削皮，只要打开…… 查看全文»

【四季饮食】 绿豆汤喝多了有什么危害吗？

2019-01-30 06:22

摘要：随着气温的升高，炎热的夏季也逐渐到来，一碗清热解暑的绿豆汤成了很多人必选的消暑佳品。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药…… 查看全文»

【食材档案】 正确吃醋能防治疾病？教你5种醋的健康吃法

2019-01-30 05:42

摘要：醋是我们日常生活中常见的一种调料味，不仅仅能够去除腥味，同时也可以为食材添香，中医认为醋能够入肝经以及胃经，具有活血散瘀的功效，只要合理的搭配就能够辅助治疗各…… 查看全文»

【食材档案】 为什么冬季要吃菠菜？和花生搭配效果更好

2019-01-28 05:48

摘要：到了寒冷的冬季，我们的血管会收缩，有一部分人群会出现心绞痛，胸口闷痛以及心慌的情况，只要每天坚持吃菠菜就能够保护心脏通血管、稳定血糖，为什么冬季要强烈推荐菠菜…… 查看全文»

【食材档案】 会喝粥的人能够延年益寿 推荐5款养生粥

2019-01-27 06:02

摘要：当脾胃功能受到损伤时不能吸收食物里面的营养成分，在冬季应该好好的保护肠胃道，多喝一些粥类不仅仅能够滋养肠胃，同时也能够减少消化系统的负担，为身体补充营养，小编…… 查看全文»

【营养误区】 去掉发霉部位还能吃吗？3类发霉食物一定要丢弃

2019-01-27 05:57

摘要：有一些食物保质期很短，如果长时间放置的话会出现腐烂或者发霉的情况，一些发霉的食物是直接不能吃的，不然会让身体沾上很多的毒素，甚至会引起癌症的产生，不妨具体来说…… 查看全文»

【食材档案】 土豆对血糖有影响吗？

2019-01-27 04:59

摘要：由于土豆中的淀粉含量较高，升糖速度较快，所以糖尿病患者能不能吃土豆，一直是个备受争议的话题。其实高血糖的人也可以适量吃土豆，从营养上来看，每100克土豆中含有…… 查看全文»

【食材档案】 4种常见的补气血食物，你知道的有几种

2019-01-26 08:13

摘要：要想我们的面部变得水润有光泽，不仅需要让脸部变得光滑皮肤变得白皙，同样最重要的还要保证脸部有气血，让脸部有精气神，这样才会让我们感觉自己的面部容颜比较好，但是…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋堪称营养宝库 常吃鸡蛋身体有这些变化

2019-01-26 08:02

摘要：鸡蛋是一种非常理想的天然食品，具有营养宝库的美誉。营养非常丰富，相对于鲍鱼海参等滋补品来说，是一种价格很低廉的常用食品了，寻常人家也能支撑得起每天吃的成本。鸡…… 查看全文»

【食材档案】 柿子虽然好吃 但这5种人群最好不要吃

2019-01-26 07:59

摘要：柿子是一种比较常见的水果，而它的品种有软和脆之分，但两种的区别不大，它们两种都可以对我们的人体产生很大的作用。柿子可以帮助我们降低血压，也可以帮助我们调理便秘…… 查看全文»

【食材档案】 桑葚有什么功效？这么多功效值得一吃

2019-01-26 06:59

摘要：桑葚又名桑椹子、桑果、桑泡儿、乌椹等，是桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，古来就是百姓常采用的一种利尿、保健、消暑鲜果。 查看全文»

【食材档案】 为什么喝茶能抗皱防衰老？这3种营养物质告诉你原因

2019-01-25 09:14

摘要：当女孩子到了25岁之后，身体的各方面都开始进入衰退期。眼角出现细纹，皮肤总是很干燥，甚至脸上还出现了一些斑。长期坐在办公室里，面对不断辐射的电脑手机，容貌的衰…… 查看全文»

【食材档案】 经常喝蜂蜜身体有什么变化？这样喝才正确

2019-01-25 09:11

摘要：平时经常听到身边朋友说蜂蜜营养价值特别高，能美容养颜，每天多喝蜂蜜水还能保持容颜不老，说的这么夸张不得不让小编也心动啊。那么这种说法是真的吗？下面就让小编带你…… 查看全文»

【食材档案】 汤要喝对才有营养 这几类人喝汤注意这些原则

2019-01-24 09:28

摘要：到了冬季有一部分人群会通过喝汤的方式来养生，不仅仅能够提高身体的温度，同时也可以吸收里面的营养，但是对于特殊的人群来说，如果不注意喝汤的话，有可能会带来健康隐…… 查看全文»

【食材档案】 冬天坚持吃这3种水果 会变得越来越迷人

2019-01-24 09:28

摘要：冬天，不得不说是寒冷，又是干燥的，随之我们的皮肤也会在冬天变得更干燥，脱皮和变紧，甚至变得粗糙都是经常发生的事情。听说吃水果不仅对身体好，对我们的皮肤也很好呢…… 查看全文»

【食材档案】 加工过的豆腐能吃吗？揭秘3种加工豆腐的功效

2019-01-23 09:11

摘要：我们生活中常见的加工过豆腐，主要包括臭豆腐、腐乳和豆豉，不同的食物营养价值是不一样的，要根据自己的体质来选择，千万不能盲目，非但不能为身体补充营养，反而会导致…… 查看全文»

【营养误区】 主食怎么吃？避免陷入吃主食的5大误区

2019-01-23 09:09

摘要：有一部分人群为了能够保持身材的苗条，会通过不吃主食的方式来减肥，长时间下去会对身体造成严重的伤害，甚至会引起身体的肥胖，每天坚持吃主食能够调控血糖，同时也可以…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补要注意，应警惕这3类隐形糖食物

2019-01-23 09:08

摘要：到了冬季是进补的黄金时间段，俗话说冬至补一补，一年精气足，但是对于高血糖的人群来说，进补时一定要选择合适的食物，但一些食物藏起来不甜，但是里面会含有隐形的糖，…… 查看全文»

【食材档案】 红心萝卜你吃过吗？有6大养生功效

2019-01-22 09:37

摘要：今天我们就来谈一下红心萝卜吧！红心萝卜是一种非常好吃的蔬菜呢！它的外皮是浅绿色的，而菜肉则是红色的，吃着给人的感觉很脆，而且也很甜。让很多人都非常喜欢吃这类蔬…… 查看全文»

【食材档案】 早餐非常重要 这4种营养早餐适合你吗？

2019-01-22 09:37

摘要：早餐对于我们来说是非常重要的，而且早上的记忆力也是一天中最好的时候，所以早餐吃什么当然是很重要的。现在也有很多人因为不吃早餐而导致胃不好，让自己的身体不健康，…… 查看全文»

【营养误区】 柿子饼的营养价值非常高 但这几类人却不能吃

2019-01-22 09:36

摘要：不得不说，柿子做成美食真的非常棒，而且我们也一直都知道柿子的营养价值真的非常很高，它含有很多丰富的元素，假如我们一个人每天吃就吃一个柿子的话，其中我们身体所需…… 查看全文»

【食材档案】 自家腌的咸菜吃了会不会致癌？怎么吃才健康呢？

2019-01-22 09:34

摘要：相信大家对于咸菜这个词语已经不陌生了，咸菜通常是自家腌制而成的，然而随着生活节奏的加快，现代生活中咸菜的种类是多种多样了，不仅有家里自己腌制的，也有超市可以购…… 查看全文»

【营养误区】 过量吃这几种食物会影响孩子脑部发育

2019-01-21 08:05

摘要：宝宝在生长发育阶段是离不开营养的供应，每个家长都希望能够开发孩子的智力，促进大脑发育，所以会不断的补充营养，但是有一些食物吃了之后会影响到宝宝大脑的发育，尽量…… 查看全文»

【食材档案】 冬季多吃柚子好处大 会给你带来6大健康好处

2019-01-21 01:48

摘要：柚子是冬季上市的季节，里面含有大量的矿物质以及维生素，同时水分也是非常丰富的，具有降火的功效，在民间被称为天然的水果罐头，养生价值很高，冬季吃柚子会有哪些好处…… 查看全文»

【食材档案】 大蒜有3大功效 正确吃大蒜会营养翻倍

2019-01-20 07:42

摘要：营养专家认为大蒜属于救命良药，具有扩张冠状动脉的功效，同时也能够帮助清理血管，只要每天坚持吃一瓣大蒜，就能够防止炎症的发生，具有抗癌以及防癌的效果， 查看全文»

【营养误区】 吃素食容易陷入4大误区 快看看你犯了几个错

2019-01-20 01:45

摘要：现在人们越来越讲究饮食结构的科学，不合理的饮食结构不仅会引起身体肥胖，同时也会导致营养不良，甚至会引起癌症的发生，所以对于素食主义者来说，避免走进饮食误区。 查看全文»