【四季饮食】 孩子假期不爱吃饭？这些饮食问题要注意

2020-01-27 07:14

摘要：说到春节，对于小孩来说，最开心的事除了会有压岁钱，应该就是有满桌的水果、零食了。作为传统佳节，除了餐桌上鸡鸭鱼等美食，茶几上的水果、坚果、年料肯定是不会少的，…… 查看全文»

【食材档案】 春节期间容易上火？不妨多吃这些水果来降火

2020-01-26 05:03

摘要：在春节期间由于各种高热量、赶脂肪食物的摄取，让很多人容易有上火的现象。而在上火时身体会有头痛、喉咙肿痛、咳嗽等症状，这些症状的出现会让患者的假期被破坏，也会让…… 查看全文»

【食材档案】 春节期间要如何健康饮食？应遵循这6大饮食原则

2020-01-25 08:26

摘要：春节是我国的传统节日，各种美食也丰富多样。春节期间会准备各种各样的美食，但是一定要注意饮食上的卫生，以免引起食物中毒。 查看全文»

【营养误区】 注意，这7种食物最好不要空腹吃，会影响健康

2020-01-23 08:54

摘要：很多人认为在身体没有任何异常症状的时候，在饮食方面不用特别禁忌，也会让自己什么食物都吃，也不分时间场合。却不知有些食物在空腹时是不能吃的，空腹时摄取这些食物会…… 查看全文»

【食材档案】 心血管最喜欢这8种食物，中老年人可以保养血管

2020-01-23 07:44

摘要：随着生活质量提高，大鱼大肉吃，再加上不规律饮食习惯、缺少一定运动会堵塞血管，诱发心脑血管疾病。俗话说养血管就相当于养命，生活中有一些食物能通血管。 查看全文»

【营养误区】 木耳有毒吃了会腹泻？教你挑选木耳的正确方法

2020-01-22 08:51

摘要：说起木耳大多数人都不陌生，它是日常中比较常见的一种食物，木耳的营养价值比较高，它可以帮助补充身体所需的维生素和微量元素外，还能帮助吸附毒素，排除毒素。但在近些…… 查看全文»

【食材档案】 春节期间熬夜喝什么泡水好？多喝这几种茶饮有好处

2020-01-21 08:42

摘要：春节期间很多年轻人通宵达旦的打牌或唱卡拉OK，但长期熬夜会影响精神状态，同时对肝脏和肾脏带来损伤。期间可多喝以下茶类来快速恢复体力。 查看全文»

【四季饮食】 冬季饮食要注意什么？应避开这几个饮食禁忌

2020-01-20 08:51

摘要：中医认为冬季是养生的好时机，很多人会选择热性食物来抵御寒冷，同时能产热。但冬季饮食有一定的禁忌，若是触犯的话，有可能影响身体健康。 查看全文»

【营养指导】 食享春节，健康喜乐 ——春节期间饮食注意事项

2020-01-19 07:50

摘要：时光飞逝，不知不觉，鼠年的新春又要到了。在春节这个中国人最重视的传统节日里，团圆喜庆是主色调，返乡、亲友团聚，都少不了聚餐。即便在物资丰富的今日，虽然过年的食…… 查看全文»

【食材档案】 冬天吃羊肉有哪些？至少带来6大营养功效

2020-01-17 08:28

摘要：在冬季天气比较寒冷，很多人会想要摄取一些能取暖的食物，所以大多数人会通过吃羊肉火锅来帮助自己取暖，但有些人认为羊肉属于温性食物，多吃会让身体上火以及引发其他疾…… 查看全文»

【营养搭配】 多吃鱼肉身体好？注意，这5类人最好不要吃鱼肉

2020-01-16 06:26

摘要：很多人都知道在平时多吃一些鱼肉可以帮助增强身体抵抗力，还不会引发肥胖，特别是一些小孩，父母会让孩子多吃鱼肉来让他们增长身体，却不知虽然鱼肉对身体的营养比较好，…… 查看全文»

【运动与营养】 过节就得吃好喝好？营养科医生送上过节饮食的锦囊，请收好！

2020-01-15 15:01

摘要：时光飞逝，不知不觉，鼠年的新春又要到了。在春节这个中国人最重视的传统节日里，团圆喜庆是主色调，返乡、亲友团聚，都少不了聚餐。即便在物资丰富的今日，虽然过年的食…… 查看全文»

【营养误区】 豆浆的营养价值高，但这5个禁忌应牢记

2020-01-14 09:06

摘要：豆浆是一种比较常见的饮品，它的营养价值比较高，所以很多人在平时喜欢喝豆浆。但有很多人在喝豆浆时容易进入一些误区，导致得不到豆浆的营养，反而让豆浆给身体带来伤害…… 查看全文»

【营养误区】 注意，睡前吃这5种食物会影响睡眠，最好不要吃

2020-01-13 09:24

摘要：在目前睡觉前大多数人有吃夜宵的习惯，他们很多会熬夜，而在熬夜的时候因为肚子饥饿摄取食物，但要知道的是，在睡前这些食物是不能吃的。有些食物在睡前食用会带来伤害，…… 查看全文»

【营养误区】 生病为什么不能吃辛辣食物？除了生病的人，这些人也不宜多吃

2020-01-13 09:23

摘要：相信大多数人在平时生病时医生会特别嘱咐辛辣食物尽量避免，可能有很多人感觉到奇怪，辛辣刺激食物真的会对身体造成伤害加重疾病吗？为什么在生病期间不能吃辛辣刺激食物…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季适量吃这4种食物，能帮助养生防病

2020-01-13 05:32

摘要：冬季的时候天气寒冷，人们的抗病能力也会下降，容易出现感冒，要注意吃一些温补肾阳提高免疫力的食物。冬季时人体的代谢速率降低，这个季节也是养生的最好时候，一定要注…… 查看全文»

【食材档案】 冬天吃白菜有哪些好处？5大好处让你想不到

2020-01-12 05:32

摘要：白菜是冬季常吃的蔬菜而且价格非常实惠，营养价值高，里面含有大量的维生素、矿物质以及水分，具有止咳化痰以及清热润肺的效果，同时也能止咳化痰。 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补吃什么好？推荐这7款高营养食物

2020-01-11 07:33

摘要：冬季是进补的好时机，养生要注重于进补以及对热量摄入。只有让身体储存足够热量才能更好抵御寒冷，可多吃应季食物来进补身体。 查看全文»

【四季饮食】 冬季泡茶喝什么比较好？不同人群如何选择合适的茶叶？

2020-01-11 07:30

摘要：不同的茶类有不同的食用价值，茶叶中含有的营养物质能治病防病。尤其到了寒冷冬季，很多人们喜欢喝茶来温暖身体。不同茶类有不同的适应症，同时要选择适合自己的茶。 查看全文»

【四季饮食】 冬季上火吃哪些水果好？推荐这7款水果去火效果好

2020-01-10 06:35

摘要：冬季天气寒冷而且干燥，容易出现胃肺火盛。其实冬季只要合理规范性饮食就能降火气，尤其是多吃水果能降火，不妨来了解一下。 查看全文»

【营养误区】 麻辣烫好吃？注意经常吃有这些危害

2020-01-10 05:16

摘要：说起麻辣烫，很多年轻人都会比较兴奋，确实在心情不好或者是想要吃东西时吃一碗麻辣烫能让心情变好，特别是在寒冷的冬季，吃上一碗热腾腾的麻辣烫可谓是一种满足，但虽说…… 查看全文»

【食材档案】 春节如何健康吃大餐，服药后这几种食物要“忌口”

2020-01-09 17:45

摘要：提到春节，许多“吃货”首先想到的是餐桌上的美味佳肴，就算“每逢春节胖三斤”，也让人难以抵抗美食的诱惑。不过，在满桌子的美味佳肴面前，可不是每个人都可以放任自己…… 查看全文»

【营养误区】 人吃了感染猪瘟的猪肉会怎么样？哪类猪肉不能吃？

2020-01-09 10:14

摘要：曾有段时间非洲猪瘟传播快，非洲猪瘟是因为非洲病毒所引起的传染病，发病过程短而且死亡率高。最让人恐慌的是吃了感染猪瘟的猪肉会不会对身体有危害。 查看全文»

【营养误区】 饭后吃水果到底好不好？什么时候吃水果最好？

2020-01-08 09:48

摘要：在目前有很多家庭在饭后有吃水果的习惯，他们认为在吃饭时摄取一些油腻食物在饭后吃一点水果能解腻，而且能补充足够的维生素。但很多人不知道这是一种错误的生活习惯，在…… 查看全文»

【营养误区】 注意，孩子经常吃这7种食物易引起性早熟

2020-01-07 09:18

摘要：引起小儿性早熟的因素有很多，比如患有全身性疾病、误服药物或者不良的饮食结构等。虽然从饮食中获取营养物质，但某些食物不适合孩子长时间吃，以免让骨骺提前闭合。 查看全文»

【营养误区】 为什么与别人共餐容易感染幽门螺旋杆菌？

2020-01-06 09:11

摘要：幽门螺旋杆菌感染部位集中在十二指肠和胃部，是引起胃部疾病的罪魁祸首，若没有及时治疗可能诱发胃癌。幽门螺旋杆菌具有很强的传染性，可通过和患者一起吃饭被传染。 查看全文»

【四季饮食】 冬天适合泡哪些茶？枸杞和菊花适合冬天喝吗

2020-01-05 07:42

摘要：喝茶是中国人的传统文化，不管是一个人工作或者是三五好友相聚时，都会以茶会友。而在众多的茶中，枸杞菊花茶是一种比较常见的花茶，大多数人，特别是女性喜欢喝这种茶。…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么制作小米粥？推荐6种制作方法营养价值高

2020-01-05 07:04

摘要：小米可达到养肾健脾功效，含有丰富脂肪碳水化合物和蛋白质，营养价值高。不仅能开胃养胃而且可健胃消食，防止恶心呕吐以及反胃，几乎适合所有人群，同时也能消除口臭，调…… 查看全文»

【营养搭配】 经常吃外卖对身体好吗？这些危害要知道

2020-01-04 07:41

摘要：在目前因为饮食质量提高以及各种生活便捷的手机APP普及，让很多人在家中也能够享受更好的服务，甚至有很多人因为上班繁忙或者比较懒惰而经常点外卖，毕竟使用手机软件…… 查看全文»

【营养误区】 发黄的大米为什么不能吃？大米要如何存放？

2020-01-02 08:19

摘要：很多人都喜欢吃大米，有的人甚至会把大米当主食，在我国南方这种现象更为普遍。人们在挑选大米的时候，要注意选一些色泽鲜亮的，这类大米的质量往往比较好，颗粒也会比较…… 查看全文»

【食材档案】 冬季油腻食物吃太多？送你6款食物来解油消脂

2020-01-02 08:17

摘要：在寒冷冬季很多人喜欢吃油腻的食物或者大鱼大肉的吃，确实非常美味而且能抵御寒冷，但是这些食物异常油腻。生活中一些食物能解油腻，不妨来了解一下。 查看全文»

【四季饮食】 哪些蔬菜在冬季适合养生？这几种蔬菜正当季

2019-12-31 07:04

摘要：很多人都知道在进入冬季后，通过一些饮食能够帮助身体滋补，也正是因为冬季是适合养生的季节，所以很多人在一进入冬季后都会纷纷采取饮食来帮助养生，但有很多人不知道的…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物富含维生素？这些食物赶紧拿记下

2019-12-30 16:08

摘要：维生素在人的生长发育及代谢等过程中，是一种不可或缺的元素，很多食物中都富含维生素，但还是有很大一部分并不十分清楚，今天就跟随惠州市第三人民医院营养科副主任医师…… 查看全文»

【食材档案】 不同食用油都有优缺点，带你一一来揭秘

2019-12-30 10:03

摘要：生活中常见的食用油有很多比如胡麻油大豆油和菜籽油和山茶油等，不同的食用油有不同的营养价值，同时也有不同的优缺点，请健康吃油。 查看全文»

【食材档案】 粗粮营养价值高，但这4类人不能多吃

2019-12-30 10:02

摘要：众所周知粗粮里面还有大量的粗纤维以及维生素，是其他食物所不可比拟的，能够保护人们的胃肠道以及心血管健康，但并不适合于所有的人群。 查看全文»

【营养误区】 晚餐不合理易诱发疾病？怎么吃晚餐才健康？

2019-12-30 09:36

摘要：现代人因为白天工作比较繁忙而没有好好享受美食，到了下班后晚餐非常的丰富，但不合理的吃晚餐容易诱发多种疾病。 查看全文»

【营养误区】 过午不食真的能减肥吗？过午不食有哪些危害？

2019-12-28 08:30

摘要：过午不食是最近非常流行的减肥方式，它要求人们在中午饭之后到第二天早饭之前这一段时间不吃东西只喝水，以达到减轻体重的目的。并且很多人认为这是一种养生的观念，能够…… 查看全文»

【营养搭配】 吃晚餐要注意，这4种食物最好不要吃

2019-12-27 03:29

摘要：在平时有很多人都会按时进餐，也都知道三餐对身体的重要性，而虽说很多人知道三餐对身体很重要，但他们在平时吃晚餐的时候却没有过多重视，都认为晚餐不需要吃得太好，却…… 查看全文»

【营养误区】 这几种看起来健康的食物会让你发胖，一定要少吃

2019-12-26 07:27

摘要：越来越多的人想要变瘦，但是很少有人知道哪种食品可以减肥。有些食物乍看起来是健康的，是有利于减肥的，但是其实会导致人体重增加，对健康是不利的。 查看全文»

【食材档案】 这7种调料品厨房很常见，带你揭秘其功效与作用

2019-12-25 09:09

摘要：在我们平时做菜时离不开调料味，不仅能提高食物的美味，同时也达到了保健养生的效果，不妨来了解一下。 查看全文»

【营养误区】 一天中的早餐很重要，长期不吃早餐带来4大危害

2019-12-25 08:56

摘要：现在人们工作比较繁忙，有很多人因为时间问题不是特别在意早餐，而且清晨的时候人们的饥饿度也比较低，但是长时间不吃早餐对健康损害比较大。长时间不吃早餐，可能会影响…… 查看全文»

【营养误区】 怎样才算是大量饮酒？教你3招减少饮酒的危害

2019-12-24 16:42

摘要：中国的酒文化自古有之，并且代代相传。如今应酬也离不开酒，酒桌文化也非常盛行。这种酒文化也就造成了很多男性都处于不停喝酒的状态，尤其是对于一些工作需要的情况，不…… 查看全文»

【食材档案】 多吃哪些水果能帮助滋养皮肤？这几种水果维生素含量高

2019-12-24 07:22

摘要：相信大多数人都知道对水果对身体有一定的好处，多吃水果能够补充足够的维生素，不仅能提高免疫力，还能降低一些疾病的发生，而很多人不知道的是，有些水果多吃能让皮肤一…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季想要提高免疫力少生病？餐桌上少不了这几种黑色食物

2019-12-24 07:07

摘要：相信很多人在进入冬季后都想采取一些方法来提高自己免疫力，降低感冒以及其他呼吸道疾病的发生。但有很多人认为想要在冬季提高自己的免疫力，就需要通过运动以及进补一些…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季如何饮食养生？送你5个饮食小技巧

2019-12-23 10:06

摘要：在进入冬季后很多人会发现自己的身体容易发生各种各样的问题，如感冒咳嗽或者是一些患有慢性疾病的人群，容易让疾病再次发作，这让他们特别担心，害怕自己的身体持续这样…… 查看全文»

【食材档案】 吃太多油腻食物难消化易肥胖？快试试这几种食物解油

2019-12-23 08:45

摘要：油腻的食物确实非常的美味，但会引起身体肥胖而且不容易被消化。其实生活中有一些不起眼的食物能解除油腻，同时帮助食物消化，防止转化成脂肪堆积。 查看全文»

【营养搭配】 美好的一天从早餐开始，要想早餐吃得健康应注意这5点！

2019-12-22 06:36

摘要：早餐是一天之中最不可缺少的一餐，身体经过一晚上的沉睡迫切需要早餐来打开新陈代谢的机关，并且如果不吃早餐对肠胃健康也是种不利影响，还会使人在上午的时候因为饥饿而…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季如何进补？这几种肉类进补效果好

2019-12-22 06:14

摘要：说起肉类，很多人会想到猪肉牛肉，都知道这些肉类对身体有极大的好处，但在进入冬季后很多人会通过食物来帮助身体进补，他们很多不知道除了猪肉和牛肉，还有哪些肉类适合…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季拿什么泡茶喝比较好？花茶好还是药茶好？

2019-12-21 07:13

摘要：寒风凛冽，冬季人们的新陈代谢速度减慢，必须要做好驱寒保暖工作。此时是进补的好时机，部分人群喜欢喝药茶或者花茶来补益身体，到底哪种好呢。 查看全文»

【食材档案】 味道刺鼻不爱吃姜？吃姜有这些好处

2019-12-20 09:27

摘要：生活中很多人都不吃葱、姜、蒜等调味品的，他们认为这种调味品味道非常的重，自然对此不喜。但是事实上葱、姜、蒜等调味品对人体的好处，除了调味这一项还有很多，尤其是…… 查看全文»