【食材档案】 螺蛳粉为什么成了网红食物？长期吃有伤害吗？

2020-08-31 07:45

摘要：螺蛳粉一种曾经臭到令人害怕的食物，而在近几年摇身一变成为了不折不扣的网红食品，各大广告都有着它的身影。有某电商平台统计发现每天大约有近50万份螺蛳粉订单，可见…… 查看全文»

【营养搭配】 想吃粗粮担心难消化？教你4个好方法，吃粗粮既营养，又容易消化

2020-08-29 07:52

摘要：随着人们的养生意识越来越高，在日常会从饮食方面来维持身体健康，也都知道哪些食物对身体有好处，哪些食物不能多吃。这其中都知道粗粮对身体有好处，但过多摄取会影响肠…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季多吃这4种白色食物，帮你补水润肺又防燥！

2020-08-28 08:27

摘要：都知道在进入秋季后容易干燥，甚至会因为身体干燥而引发各种呼吸道问题，让肺部受影响，因此很多人都希望在秋季能补水润肺。但其实在秋季想要补水润肺，可以多吃以下这些…… 查看全文»

【营养搭配】 吃饭怎么才算吃七分饱？教你3招控制进食量！

2020-08-28 08:25

摘要：吃饭是人生的头等大事，吃得好可比吃得饱来得更有营养一些，但有很多人在吃饭时总是糊里糊涂，只管自己是吃饱，没有讲究食物营养也没有讲究如何吃更健康。生活中经常会听…… 查看全文»

【运动与营养】 运动后多吃这5种食物，可补充蛋白质，帮你快速增加肌肉量

2020-08-28 08:23

摘要：想要减肥除了控制饮食，运动必不可少，管住嘴迈开腿能让身体脂肪被消耗，达到减肥目的。而大部分人在减肥的过程中，没有注意饮食方面而导致营养不良。其实，真正的减肥主…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季干燥容易上火，送你5个饮食小技巧，秋季少生病、多健康！

2020-08-28 07:28

摘要：进入立秋后气温逐渐下降，各地逐渐进入秋天，在秋季风干物燥的环境下很多人容易因为身体缺水而感觉干燥不适，甚至影响情绪让生活受影响。其实在秋季想要摆脱烦躁补充水分…… 查看全文»

【营养搭配】 如何合理膳食？遵循6大原则，你的身体会感激你！

2020-08-27 08:33

摘要：很多人在饮食上没有任何规律，不注意营养的均衡搭配，很容易因为饮食不正常而影响到身体的健康。不要以为不规律饮食没有什么问题，只有在出现问题的时候才会后悔。对于身…… 查看全文»

【四季饮食】 秋燥吃什么好？推荐这4种食物，帮你养生祛燥！

2020-08-26 08:00

摘要：不知不觉又到了气候凉爽的秋天，虽然说秋天气候宜人，但是因为季节的特殊性，秋季气候比较干燥人们很容易出现上火的情况。这也就是大家所说的秋燥，有人在秋天经常会出现…… 查看全文»

【食材档案】 小小的西红柿，竟有7大保健功效，你知道几个？

2020-08-26 07:44

摘要：为了保护前列腺，不少人在寻求各种偏方，偶尔再做个按摩或者热疗，唯一的目的就是想让前列腺好一些，让自己的性功能更加健康。有人就说了“多吃西红柿，对前列腺好！”，…… 查看全文»

【食材档案】 吃花生有6大好处让你尖叫，但也有3大坏处不可忽视！

2020-08-26 07:31

摘要：花生在日常生活中并不少见，而且吃法、做法也很多样。例如炒花生、盐水泡花生、花生炒菜等等。但是花生也属于易致敏的物质之一，对于对花生过敏的人来说，日常生活中要避…… 查看全文»

【食材档案】 用蒲公英泡水喝可抗癌？喝蒲公英水有哪些好处？3大好处等着你

2020-08-25 08:12

摘要：网上流传这样一个说法，说喝蒲公英泡的水可以抗癌。蒲公英洗干净用来泡水是可以喝，但是药用价值真的有这么有效吗？很多人对这个问题都非常好奇，也很想去验证到底蒲公英…… 查看全文»

【营养搭配】 清淡饮食身体好少生病？中老年人保持清淡饮食，至少有5大惊喜等着你

2020-08-25 07:51

摘要：有些人喜欢吃烧烤、火锅等重口味的食物，这些食物确实是好吃，但过多的食用会给身体带来一定的负担。而有部分人喜欢吃清淡的饮食，也就是少盐、少辣等，控制油脂的摄入量…… 查看全文»

【食材档案】 大蒜能预防胃癌究竟是不是谣言？带你来揭秘真相！

2020-08-24 07:50

摘要：大蒜是一种广受大众所喜爱的食物。大蒜不仅可以在平时用来入菜，调味等，其实它还有各种保健作用。根据研究调查显示，常吃生大蒜的人，其胃癌发病率低于正常人群。下面就…… 查看全文»

【营养搭配】 健康饮食要少吃辛辣？你可知道吃辣有5大好处！

2020-08-24 07:10

摘要：许多医生会建议病人生病期间要少吃辛辣、刺激性食物，因此很多人会把吃辣和不健康挂钩。但是一项医学研究显示，每天吃一些辣的人过早死亡的几率风险比较低，经常吃辣，可…… 查看全文»

【食材档案】 除了大米，还有这5种养生好米！你都吃过吗？

2020-08-23 08:22

摘要：大米作为主食之一，含有人体所需的各种营养，还具有益气、健脾、养胃的作用。稻米是南方人最重要的主食，除了现在常见的大米之外，还有许多其他类型的杂粮，下面介绍有养…… 查看全文»

【营养误区】 哪些是辛辣、刺激性食物？为何得了皮肤病不能吃？

2020-08-22 08:28

摘要：很多人都有这样一个疑问，为什么得了皮肤病或者刚做了手术，医生都会提醒患者不要吃辛辣、刺激的食物。很多爱吃辣的朋友非常不情愿，不知道为什么要这样做。接下来就让我…… 查看全文»

【食材档案】 花生营养价值虽高，但这4类人不宜吃，要注意！

2020-08-22 08:09

摘要：花生的营养价值非常的高，是我们生活中食用率比较高的一类食材。虽然说花生的营养价值比较高，但并不是任何人都适合吃。比如说很多人胆固醇比较高，这个时候适当地吃一些…… 查看全文»

【营养误区】 这12种被“吹上天”的食物，其实都是“智商税”

2020-08-21 08:59

摘要：现在人们越来越重视于身体保健和养生，不知从什么时候开始，保健品却受到了很多人青睐，特别是中老年人。有些商家为能吸引消费者，大肆宣称自己的产品功能有多强大，然而…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋营养丰富但胆固醇高，每天吃一个结果会如何？

2020-08-21 08:56

摘要：鸡蛋的营养非常的丰富，受到很多养生人群的喜爱。但是不少人正在减脂的朋友，很害怕吃鸡蛋，担心鸡蛋里面的胆固醇过高，对身体会造成很严重的危害。根据研究显示机，但并…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这3类食物易引起失眠， 睡前不要吃！

2020-08-20 08:25

摘要：一个好的睡眠质量对于每个人而言都是一件非常重要的事情。睡眠质量的好差不仅会影响到第二天的工作学习状态，还会影响到其的身体健康。如果长期失眠熬夜，很多慢性疾病就…… 查看全文»

【营养误区】 养生先养心，这5个“伤心”的饮食坏习惯，赶快改！

2020-08-20 08:08

摘要：心脏对于身体来讲极为重要，它负责身体所有器官神经的运作，随着年龄增长，心脏功能会逐渐走下坡路，如果持续存在伤害心脏的饮食行为会让心脏衰老速度加快，最终带来问题…… 查看全文»

【营养误区】 这10个“常识”竟然全是骗人的？看下你知道几个

2020-08-20 07:49

摘要：在日常生活中流传着很多生活小常识，这些常识是一代人积累下来的宝藏，能避免少走弯路。但有的生活常识却是错误的，希望不要再继续下去。 查看全文»

【四季饮食】 秋季来临，想要润肺提高抵抗力，不妨多吃这5种水果

2020-08-19 08:47

摘要：夏季炎热已经逐渐过去，迎来的是凉爽的秋天，在这秋高气爽的季节中各种各样新鲜上市当季的水果不仅能满足味蕾，还能补充各种维生素，缓解秋季所带来的干燥。俗话说得好，…… 查看全文»

【食材档案】 牛奶含钙最丰富？其实蔬菜也不差，尤其这8种！

2020-08-19 07:54

摘要：钙是生命中不可缺少的元素之一，是身体中含量最多的一种无机盐。正常人身体中钙含量在1200~1400克，99%的钙存在于骨骼和牙齿中，其他1%以钙离子状态存在于…… 查看全文»

【营养搭配】 老人每天早上吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？

2020-08-18 07:23

摘要：最近几个月鸡蛋价格创新低，别看鸡蛋个头小，但营养价值极高，其中含有优质蛋白质和胆固醇。鸡蛋蛋白质等氨基酸比例特别适合人体生理需求，吸收和利用率极高。另外蛋黄中…… 查看全文»

【营养误区】 经常有这5种饮食习惯，难怪总是生病，看完马上改！

2020-08-17 07:56

摘要：大家都知道机体的各个器官运作正常、免疫力正常，才会有抵御外界病菌入侵，防止身体受伤害的能力。而生活中有很多人因为存在不当的饮食习惯导致代谢功能、免疫功能等发生…… 查看全文»

【食材档案】 长期吃花生对身体好处多！但这2种花生千万别吃！

2020-08-17 07:32

摘要：花生是生活中常见的食材，在民间又被称为长生果。中医认为花生能入肺经和脾经，可达到健脾和胃和利肾去水效果，而且能增强人们的记忆力，抗氧化，延缓大脑功能衰退和滋养…… 查看全文»

【营养搭配】 这6组食物搭配，营养翻倍又美味，赶紧吃起来！

2020-08-16 08:14

摘要：生活中的各种各样食物都有着不同的营养，大部分人在身体需要哪些营养时会相对应食用食物，却不知一些食物搭配食用能让身体吸收的营养会更佳，了解清楚能做到更营养搭配，…… 查看全文»

【营养误区】 癌从口入不是吓唬你，这4种易致癌食物，不要再吃了！

2020-08-15 08:01

摘要：百姓常说的“病从口入”并不是无稽之谈，大多数疾病都和饮食有着密不可分的关系。在我们的生活里，一些看似普通的食物，如果长期摄入会给身体带来非常严重的健康问题，严…… 查看全文»

【食材档案】 如何吃鸡蛋营养最好？盘点各种鸡蛋的吃法！

2020-08-14 08:32

摘要：鸡蛋是生活中必不可少的食材，小小的一颗鸡蛋中含有大量优质蛋白质，氨基酸结构和人体几乎相似，营养价值极高，那鸡蛋该如何吃才最好呢，可以来看一看。 查看全文»

【营养搭配】 这3种升糖快的食物，糖尿病患者千万要少吃！

2020-08-14 08:23

摘要：现在很多人由于生活饮食习惯的原因导致身体出现各种各样的健康问题，其中糖尿病就是比较常见的一种富贵病。出现这类疾病以后，患者对日常的饮食非常注意，会很在意食物的…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃豆腐的人有4大好处，但要牢记这3大禁忌！

2020-08-14 08:18

摘要：豆腐生活中很常见的一种豆制品，大多数人都知道它的营养价值高，多吃对身体有极大好处，但在提起它的好处时，很多人却不能详细描述出来，其实多吃豆腐主要能达到这些好处…… 查看全文»

【营养误区】 这5种食物会让你惹上痛风，不想尿酸高赶快远离！

2020-08-13 08:30

摘要：不少人都听说过三高，但是很少有人会知道四高，这第四高主要指的就是尿酸高。尿酸主要就是嘌呤的一种代谢物，如果长时间摄入高嘌呤的食物，就很容易导致身体里的尿酸含量…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季水果不宜养生？这5款时令水果，养生功效好！

2020-08-13 08:03

摘要：夏季最让人垂涎的，莫过于五花八门的当季时令水果。夏季盛产许多热带水果，虽然美味，但不少都存在高糖、热性的特点，例如许多人最爱的榴莲、芒果、荔枝、龙眼，这类水果…… 查看全文»

【营养误区】 花生营养再好，这5类人最好是少吃或不吃！

2020-08-12 08:24

摘要：说起花生大多数人都知道，确实花生是生活中常见的食物，而且它的营养也比较高，口感美味，受到很多人青睐，特别是胆固醇高的人，多吃花生能帮助降低胆固醇。但虽说花生的…… 查看全文»

【食材档案】 夏季西瓜当季，适量吃西瓜有好处，但要牢记这4点！

2020-08-12 08:13

摘要：在夏季西瓜是必备的消暑佳品，也是很多人在夏季吃得比较多的一种水果，西瓜清热解暑，水分高，能帮助快速补充水分。而有一些人疑惑西瓜除了清热解暑，它还有哪些功效？在…… 查看全文»

【营养搭配】 氨基葡萄糖能治关节炎？关于氨基葡萄糖的4个常识！

2020-08-12 08:08

摘要：在目前，很多人都知道坚持体育锻炼能提高身体素质，也能提高骨骼，但大部分人在注重体育锻炼的同时却不太重视运动保护，导致在锻炼的过程中让膝关节损伤，特别是老年人。…… 查看全文»

【营养误区】 夏季美食多不要太嘴馋，这3种不健康的饮食要拒绝！

2020-08-11 08:16

摘要：随着生活水平的不断提高，夏季的美食层出不穷。很多的美食都是随处可见，但很多美食大多为不健康的，而很多人都分不清这些不健康的美食有哪些。不健康的饮食会对身体造成…… 查看全文»

【食材档案】 眼睛最喜欢的6种营养素，合理补充眼睛越来越明亮！

2020-08-11 08:14

摘要：随着电脑、电视、以及智能手机的不断普及，很多人都戴上了眼镜，甚至于很多小学生都已经戴上了眼镜。我国的近视发生率正在呈现为明显的上升趋势，根据统计我国的近视率已…… 查看全文»

【营养搭配】 养肺清肺多吃这3种白色食物，少吃3种伤肺食物！

2020-08-10 08:26

摘要：近些年虽然生活质量提高，但空气污染却越来越严重，长时间生活在空气污染严重的环境下会让肺部吸入大量的有害物质，而这些有害物质是导致肺部受损、肺癌发生的主要原因，…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿被称为“男性保护果”？常见吃法有误区！

2020-08-10 08:21

摘要：西红柿是生活中常见的食材，有男性保护果的美称，别看一颗小小的西红柿，其营养价值却很高，能保护男性前列腺，降低患上前列腺癌风险。 查看全文»

【食材档案】 经常吃洋葱有什么好处？真的能降血压吗？

2020-08-10 08:17

摘要：洋葱是生活中常见的食材，价格实惠，营养价值又很高，被民间誉为菜中皇后。洋葱中含有大量维生素C、矿物质和纤维质等，能抗癌防癌，保护心血管健康，同时也能刺激食欲，…… 查看全文»

【营养搭配】 运动后到底要不要吃东西？营养师来告诉你真相！

2020-08-10 08:07

摘要：夏季炎热，正是女性展现好身材的时候，一些女性因为肥胖而没办法穿上女人的衣服，就想通过减肥来达到自己想要的目的。而大部分会选择运动来减肥，但在运动的过程中有一个…… 查看全文»

【食材档案】 多吃粗粮有好处？推荐8种营养丰富的粗粮！

2020-08-09 07:41

摘要：随着生活水平质量提高，人们饮食越来越精细化。可精加工的食物中大量膳食纤维和维生素流失，容易引起身体肥胖和三高，因此饮食中需做好粗粮和细粮搭配，特别是以下粗粮营…… 查看全文»

【食材档案】 夏季多吃水果能解暑？注意，这4种水果不宜多吃！

2020-08-09 07:00

摘要：炎炎夏季，血液更加燥热，导致人们比别的时候更容易上火。现在很多年轻人为了工作加班加点的熬夜，晚餐又经不起诱惑开始吃一些容易上火的外卖。久而久之，火气也就上来了…… 查看全文»

【营养搭配】 工作生活压力大？常吃这5种食物，可帮助减压！

2020-08-08 08:26

摘要：由于现代生活节奏的不断加快，房价的日益增高，从而导致现在的年轻人压力越来越大，并且由于熬夜加班等原因，他们的精神长期处于紧绷的状态。压力过大不仅会影响心理健康…… 查看全文»

【食材档案】 黑豆和黑芝麻哪个更补？营养师来给你比较一下！

2020-08-07 08:21

摘要：黑豆和黑芝麻都是生活中常见的食材，其中都含有大量黑色素，营养价值极高。因为两者都是黑色食物，难免会让人们拿来做比较，那黑豆和黑芝麻相比，哪个更补益身体呢，不妨…… 查看全文»

【营养误区】 隔夜水到底能不能喝？这3种水千万不要喝！

2020-08-07 08:17

摘要：经常会有老人说隔夜的水千万不要喝有毒，烧开的水如果放置的时间过久就会产生大量的亚硝盐酸，如果长期喝就会致癌。对于这种说法，很多人都抱着非常质疑的态度，毕竟也没…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季饮食安全很重要？注意4个“不”3个“少”！

2020-08-06 08:23

摘要：夏季最让人们担忧的就是饮食卫生，因为炎热夏季各种细菌和病毒异常活跃，再加上人们喜欢吃冷饮、烧烤或麻辣小龙虾等，稍微不注意就会吃出安全隐患，轻则上吐下泻，重则可…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃茄子的好处多，常吃会有5大惊喜等着你！

2020-08-06 08:18

摘要：现在随着生活水平的不断提高，很多人对于身体健康和养生也是越来越关注了。现在是冬病夏治的好时节，可以通过食疗对一些慢性疾病进行缓解，今天我们要介绍的主角就是茄子…… 查看全文»