广东省健管学会年会召开
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
2020-10-16 08:23
摘要:秋天到了,天气逐渐下降,并且气候变得干燥,此时是疾病多发的季节,也就需要做好养生的准备。秋天想要养生,也就首先保护身体不受到损伤,这就需要考虑吃一些养护身体的…… 查看全文»
2020-10-15 08:20
摘要:目前生活水平不断上升,生活中已经离不开肉食,但是很多人都担心过度吃肉会导致肥胖,从而引发各种各样的疾病。这就需要掌握良好的持久方法,正确的选择肉类,这样才能在…… 查看全文»
2020-10-14 08:35
摘要:粗粮现如今已经成为了人们餐桌上的宠儿,我们生活中有很多家庭已经把主食逐渐替换成了粗粮,多数朋友都认为这样就可以保证身体的健康。当然随着最近几年来,大数据显示粗…… 查看全文»
2020-10-14 08:30
摘要:“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。”但是这里的吃少一定不是不吃,而是吃完晚饭后人们的活动量一般比较小,因此要少吃一些,以免夜间增加肠胃的负担。人们都知道不…… 查看全文»
2020-10-14 08:19
摘要:进入秋天之后天气变得更加干燥,很容易出现上火,在秋季人们要注意去火,而去火方式多种多样,人们可以从饮食方面着手,通过饮食不仅能去火还可以补充身体所需要各种营养…… 查看全文»
2020-10-13 08:37
摘要:在这个越来越注重养生的时代,各种价格昂贵的补品如灵芝、鹿茸等深受人们的追捧,但其实在我们日常生活中很多常见的食物,同样都着有极高的营养价值。他们其中含有的丰富…… 查看全文»
2020-10-13 08:35
摘要:想要做出可口的饭菜,离不开葱、姜、蒜、花椒这些调味品的帮助。它们不仅能作为配料,还具有极高的药用价值,既能够改善菜肴的味道,也能对人们的健康起到很好的保护作用…… 查看全文»
2020-10-13 08:26
摘要:我们的健康离不开健康的饮食,都说病从口入,健康饮食能保证身体健康,少生病。现在虽然人们的生活水平提高了,人们面对的食物也是多种多样,但很多人容易在饮食上失控,…… 查看全文»
2020-10-12 08:39
摘要:随着树叶变成金色,我们来到了凉爽的秋季,也到了螃蟹大量上市的季节。有多少人对于螃蟹是爱不释手的,那清香的蟹黄香味,闻之就能流口水。螃蟹的做法也有很多,可以爆炒…… 查看全文»
2020-10-12 08:35
摘要:“盐”是百味之首,它不仅是我们日常烹调食物最必不可少的调味品,更是机体最离不开的微量元素之一。盐的主要组成成分是氯化钠,钠离子主要作用是促进细胞之间的信息传递…… 查看全文»
2020-10-12 08:30
摘要:提起生姜大家肯定一点儿也不陌生,它可以算得上是日常佐料里面,最常见的辅助食材。也是去腥提味的绝佳佐料。很多人对生姜的了解仅仅只停留在烹饪上,其实生姜还有很多其…… 查看全文»
2020-10-12 08:20
摘要:秋季是一年当中最舒服的季节,也是最适合进补的季节。经过了炎热夏季的热量消耗,秋季多少会有点体虚,因此秋季适合温补。而喝茶就是很好的进补方式,不同的茶能给身体带…… 查看全文»
2020-10-11 08:37
摘要:进入到秋冬季节,又到了猕猴桃大量上市的季节,猕猴桃酸甜的口感深受大家喜爱。猕猴桃有着维生素C之王的美称,由此可见,猕猴桃的维生素C含量非常高。猕猴桃除了富含丰…… 查看全文»
2020-10-11 08:33
摘要:一天之计在于晨,可见一天当中早晨的时光有多么重要。那么在饮食上也是一样,早餐的营养对于一天的精神状态,都会起着很大的作用。而在我国传统的早餐里面,最常见的就是…… 查看全文»
2020-10-10 08:31
摘要:石榴的果实不光色泽好看,而且味道酸甜可口。因此喜欢吃石榴的人非常多,无论男女老少,皆可以食用。石榴里面所富含的营养物质非常多,而且比较全面。它所含有的微量元素…… 查看全文»
2020-10-10 08:11
摘要:龙眼是平时很常见的一种水果,其甜甜的口感让人爱不释手,对于小孩来说尤其喜爱龙眼。龙眼肉又叫桂圆肉,其富含的营养物质非常多,用来补充营养再合适不过。另外龙眼肉还…… 查看全文»
2020-10-09 08:35
摘要:大家都知道多吃蔬菜对身体有好处,而我们的蔬菜种类也有非常的多,其中就包含了菠菜。菠菜被大家所熟知和喜爱,是因为其含有大量的铁元素,对于缺铁性贫血的人来说非常的…… 查看全文»
2020-10-09 08:15
摘要:从古至今,鸡汤都是我国餐桌上一道非常美味的佳肴。无论是平时饮食还是在各种宴席上,鸡汤都是必不可少的一道食材。鸡汤的营养价值非常高,因此很多人用来作为食补的食材…… 查看全文»
2020-10-09 08:15
摘要:现在的人工作压力越来越大,所以导致很多人会出现睡眠不足的现象,再加上长期的饮食不规律,很容易造成身体各种慢性疾病。更多的人会出现亚健康状态,所以现在越来越多的…… 查看全文»
2020-10-08 08:22
摘要:燕麦是属于五谷杂粮的一种,表面上看上去比较粗糙,摸上去扁扁平平的,它是由燕麦的壳加工制作而成的。很多人不喜欢吃燕麦,因为它食之无味,但是你搭配对了方法去食用的…… 查看全文»
2020-10-07 08:32
摘要:进入到秋冬季节,市面上可以看到大量的柚子。柚子深受很多人的喜欢,因为它的口感非常好,酸酸甜甜的、老少皆宜,而在平时我们会经常看到,柚子也分两种,一种果肉是白色…… 查看全文»
2020-10-07 08:21
摘要:一步入到初秋,我们就会看到很多应季的水果,而其中最为受欢迎的就是葡萄。它酸酸甜甜的口感简直让人爱不释手,吃完一颗还想接着一颗。在水果中,葡萄的营养价值也是非常…… 查看全文»
2020-10-06 08:10
摘要:很多人都非常喜欢吃虾,经常吃虾不但可以补充身体里面所需要的微量元素,还可以增加钙质的吸收。不仅如此,正在减肥中的朋友也可以适当的吃一些虾肉,虾肉并不会让身体长…… 查看全文»
2020-10-06 08:10
摘要:水是生命的源泉,也是排毒的圣品。所以我们通常会说要多喝水,可以帮助身体排毒。我们也经常会听到很多女性朋友说,想要身体好、皮肤好,一天最少要喝8杯水。这主要是因…… 查看全文»
2020-10-05 08:15
摘要:我国女性十个女人有九个女人都会出现气血不足的现象。导致女性产生气血不足的原因会有很多,比如说内分泌失调、每个月经期出血、还有产妇生孩子;另外像一些消化道疾病、…… 查看全文»
2020-10-05 08:10
摘要:吃饭看似是一件小事,但是里面却有大学问,“病从口入”绝对不是空穴来风。民以食为天,所以每一样进入口中的食物都需要经过考虑,有一些是要尽量少吃甚至不吃的,并且吃…… 查看全文»
2020-10-05 08:00
摘要:放假在家,当然少不了要和亲戚朋友聚餐;而一聚餐一般就少不了要喝一杯。 都知道喝酒伤身,可总是扛不住亲友酒桌上盛意相劝。小酌几杯还好,如果痛饮喝醉,那你的…… 查看全文»
2020-10-04 08:10
摘要:正在减肥中的人都知道要想拥有完美的身材,就一定要管住自己的嘴,迈开腿。并且很多人都一直秉承着吃素菜的概念,在减肥期间不但会控制自己的饮食,还会疯狂的运动,但奇…… 查看全文»
2020-10-03 08:10
摘要:结束了一天的忙碌工作,很多人都想好好吃一顿来缓解工作带来的疲劳,因此晚餐往往就成为了每个上班族的正餐。但由于晚上身体的代谢会有所降低,若是又控制不了自己的食欲…… 查看全文»
2020-10-02 08:20
摘要:都说民以食为天,可见饮食对于人的重要性。但是通过观察你会发现,越来越多的人患有肥胖症或者是一些心脑血管方面的疾病,其实这大多和吃有关。因为现在的人生活水平越来…… 查看全文»
2020-10-02 08:10
摘要:秋天是一个丰收的季节,有各种各样不同的水果会在秋天上市,而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的,下面就来一起了解一下哪些水果…… 查看全文»
2020-10-01 08:21
摘要:随着人们生活水平的提高,我们越来越重视自身的生活质量,在就餐时会准备许多种类的菜肴。但这样难免会有剩余,剩下的食物到第二天不加热直接吃,这很不利于养生。隔夜菜…… 查看全文»
2020-09-30 08:30
摘要:中秋将至,“柚”惑难抵。中秋除了月饼,肯定少不了吃柚子。柚子外形浑圆,象征团圆之意,而且柚子和“佑子”同音,因而被人们认为有吉祥的含义。但很多人觉得吃柚子上火…… 查看全文»
2020-09-29 08:25
摘要:到了秋天天气比较干燥,干燥的气候很容易诱发很多的疾病。有很多人会表现为心烦气躁,从而容易导致睡眠不佳。因此秋季我们主要以润燥为主,而秋季润燥的食物有很多,这里…… 查看全文»
2020-09-29 08:15
摘要:香味影响人们的心情、人际关系以及健康。适当地闻香能给人的健康来带一定的好处,但有的人群如孕妇是不宜闻太多的香。此外,生活中也并不是每一种香味都是有益的,有些甚…… 查看全文»
2020-09-29 08:05
摘要:孕妇通常要补充叶酸,不过普通人也不能缺少叶酸。叶酸也被称为维生素B9,这属于水溶性维生素,能预防胎儿神经管畸形,同时也能促进骨髓中幼细胞成熟。当身体缺乏叶酸时…… 查看全文»
2020-09-28 08:17
摘要:豆子属于很常见的食物,它的种类非常多,作为食材它的做法也非常的多。最常见的做法就是将豆子磨成豆浆喝,不仅美味,营养价值也非常高。随着现在科学的发达,家用电器也…… 查看全文»
2020-09-28 08:05
摘要:俗话说民以食为天,能为身体提供所需能量,利于精力和体力恢复。米是日常生活中常见的主食,其中含有碳水化合物和维生素及纤维素,为身体提供营养。市面上的米有很多种类…… 查看全文»
2020-09-27 08:10
摘要:一进入到秋冬季节,天气渐渐的寒冷,越来越多的家庭饭桌上都少不了一锅美味的汤。大家都知道煲汤的食材有很多,而且经常煲汤喝,对于养生也有一定的帮助。所以很多的家庭…… 查看全文»
2020-09-27 08:10
摘要:生酮饮食在减肥圈子里很流行,这算是一种饥饿疗法,采取高比例脂肪和低比例碳水化合物的饮食结构,从而达到减肥目的。也有人宣称生酮饮食能辅助治疗癫痫等,那万能的生酮…… 查看全文»
2020-09-27 08:10
摘要:山楂是我们非常熟悉的一种食物,我们平时吃的糖葫芦,就是用山楂来制作的。另外很多人喜欢用来泡水喝的山楂干,也是通过山楂晒干制成的。山楂的药用价值有很多,另外可以…… 查看全文»
2020-09-26 08:10
摘要:鸡蛋是生活中不起眼的食材,别看小小的一颗鸡蛋,其营养价值却很高。鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例正适合人体生理需求,易被吸收,利用率能高达98%以上。关于鸡蛋有很多吃…… 查看全文»
2020-09-26 08:02
摘要:火龙果是大家并不陌生的水果,而且是特别喜欢吃的一种水果,在市场上也非常常见。它的味道酸甜可口,可以说是老少皆宜的一种水果。而火龙果又分为红心火龙果和白心火龙果…… 查看全文»
2020-09-25 08:10
摘要:早饭是一天中最重要的一顿饭,但却总是人们吃的最草率的一顿。有些人甚至长时间不吃早饭,这种做法虽然多出了睡懒觉的时间,但会对身体带来极大的伤害,不仅会形成胃病,…… 查看全文»
2020-09-25 08:03
摘要:西瓜堪称盛夏之王,其中不含有任何胆固醇和脂肪,不过葡萄糖、番茄红素、果糖苹果酸以及维生素C的含量却很高,还非常清爽解渴,可以说是高营养、纯净的安全食品。但是一…… 查看全文»
2020-09-24 08:17
摘要:随着现代社会的快速发展,人们对饮食方面的要求也越来越多元化,除了要饮食种类丰富多样,还要追求充足的营养。然而由于生活节奏过快,不少上班族都存在不良的饮食习惯,…… 查看全文»
2020-09-24 08:15
摘要:秋季天气逐渐转凉,昼夜温差相差比较大,是气管炎、哮喘、咳嗽、胃肠不适等疾病的高发季节,所以秋季更加要注重保养,防止疾病的侵害。秋高气爽使人胃口变得好,不像夏天…… 查看全文»
2020-09-24 08:10
摘要:在我们国家每年有高达300万人死于心脑血管疾病,这类疾病的致死率已经远远超过癌症。心脑血管疾病的种类非常的多,其中比较常见的是冠心病以及心梗。心脑血管疾病出现…… 查看全文»
2020-09-23 08:31
摘要:秋天是一个丰收的季节,有各种各样不同的水果会在秋天上市,而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的,下面就来一起了解一下水果有哪…… 查看全文»
2020-09-23 08:10
摘要:大家都知道,在日常生活中应当多喝一些水,尤其是白开水。在民间有种说法叫做白开水是最好的饮料。但是如果这个白开水加了一个前缀,隔夜的白开水的话,那么很多人都会觉…… 查看全文»
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]