【四季饮食】 新春佳节，美味佳肴，如何避免痛风发作？

2022-02-03 11:54

摘要：“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”、“千门万户曈曈日，总把新桃换旧符”，春节作为中华人民最重要的节日，是亲朋好友团聚的日子，聚会联络感情也成为了其不可缺少的活…… 查看全文»

【四季饮食】 春节吃多了不用怕，喝这几款茶饮助消化

2022-02-03 11:49

摘要：2月1日-7日是我国传统的新春佳节，春节假期大鱼大肉肯定少不了，但是美食虽好，切勿贪多。适度为宜，护好脾胃。中医讲“脾土生肺金”，脾为后天之本，脾胃差则百病生…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋营养价值高，但这6种蛋不适合吃，要谨慎

2022-02-03 08:28

摘要：鸡蛋营养价值很高，而且价格便宜是性价比最高的，能够为人体补充营养的食物。虽然鸡蛋深受人们的喜爱，但是有一些鸡蛋不建议人们频繁地食用，要谨慎对待。 查看全文»

【四季饮食】 身体有这5个表现，说明盐吃多了，控盐势在必行

2022-02-02 08:56

摘要：盐是生活中很常见的调味品，没有了盐，很多食物都难以下咽。每个人口味不同，对盐的需求不同，但是出于健康考虑，低盐饮食是很有必要落实的。摄入过多的盐分，会影响肾脏…… 查看全文»

【营养误区】 便秘只需要多吃蔬菜就能好？这4个饮食养生的误区不要进入

2022-02-01 08:17

摘要：养生一直是一个火热的话题，网络上关于养生的信息层出不穷，有很多所谓的养生妙招，已经深深的印刻到了人们的脑海之中。信息飞速传播有利有弊，如果是错误的信息，就会诱…… 查看全文»

【食材档案】 长期喝白酒可以抗癌症？喝白酒能活血？真相是这样

2022-01-31 08:31

摘要：喝酒是中国已经延续了2000多年的文化，在现如今，聚会应酬都免不了喝酒。很多人会通过喝酒来助兴，甚至有些人在平时也有自己喝酒的习惯。在坊间流传长期喝白酒能抗癌…… 查看全文»

【四季饮食】 热气腾腾的火锅和冬天最为相配？吃火锅要牢记这6点，享受美食不伤健康！

2022-01-31 08:31

摘要：如果问大家冬天里最适合吃什么，火锅绝对是很多人的第一选择。每个人都能选择自己喜欢吃的食材，热气腾腾的火锅能够带给人不少的温暖。不管是去店里吃火锅，还是自己在家…… 查看全文»

【食材档案】 喝蜂蜜水能养生？经常喝蜂蜜水，会有5大惊喜等着你！

2022-01-30 08:11

摘要：在现实生活当中，有很多的女性朋友都喜欢喝蜂蜜水，大家都认为喝蜂蜜水能够起到美容养颜的作用。女性常喝蜂蜜水确实能够美容养颜、延缓衰老，但其实还有其他的很多好处，…… 查看全文»

【营养搭配】 大脑喜欢的6种食物，常吃能健脑益智，你会更聪明！

2022-01-29 08:37

摘要：我们的日常行为离不开大脑的指挥，因为大脑有丰富的神经，我们的日常行为需要大脑中枢神经发出指令，然后我们的肢体接收到指令就会灵活运行。因此，大家要重视大脑的保养…… 查看全文»

【食材档案】 6种食物拥有“快乐魔法”？适合正在郁闷的你！

2022-01-27 08:16

摘要：不少人心情抑郁或不开心时会通过吃东西的方式来缓解，因为美味的食物能刺激多巴胺释放，使得人们产生欣快感；一顿饱餐后能使得血糖水平升高，心理上感觉到满足和愉悦，特…… 查看全文»

【食材档案】 食物发芽可以吃吗？有些可以，有些不可以，要清楚了解

2022-01-26 08:16

摘要：食物放久发芽是一种常见现象，这意味着食物发生变化，很多人在看到食物发芽时都会疑惑是否能继续食用。其实不同种类的食物在存放的过程中出现不同变化是正常的，有些食物…… 查看全文»

【营养搭配】 吃肥肉到底是健康还是伤害？健康吃肥肉要掌握这4点！

2022-01-25 08:21

摘要：随着生活质量的不断提高，人们不用再为温饱所担忧。餐桌上随处可见肉的踪影，甚至有很多人以吃肥肉为乐。但也有说法指出吃肥肉会影响身体健康，让很多人一忍再忍。尤其是…… 查看全文»

【营养搭配】 颜色不同，西红柿营养各异？5类人少吃西红柿！

2022-01-25 08:05

摘要：西红柿是生活中最常见的蔬菜，在饭桌上出现的频率较高，其中含有番茄红素和多种维生素，能起到抗氧化效果，能对抗自由基，保护心血管健康，又能降低前列腺特异性抗原指数…… 查看全文»

【营养搭配】 什么时候吃苹果最好？刷新了你的认知！

2022-01-24 08:52

摘要：一天一苹果，医生远离我，由此可见，苹果的养生保健功效有多么强大。苹果中含有多酚类抗氧化物质以及果胶，能降低血脂和血压，保护心血管健康，预防多种慢性疾病。民间流…… 查看全文»

【食材档案】 一天到底能吃多少个鸡蛋？不同人群吃的量不一样

2022-01-24 08:23

摘要：鸡蛋作为常见的食物，被归类为营养品之一，鸡蛋中所含的蛋白质是优质蛋白质，是身体所需的营养物质。每天吃鸡蛋可以保证营养足够，也因此很多人认为自己每天要多吃几个鸡…… 查看全文»

【食材档案】 冬吃萝卜夏吃姜？冬季吃萝卜，你的身体会有这6大惊喜等着你！

2022-01-23 08:04

摘要：萝卜是我们生活中的常见食物，成为了冬季人们餐桌上的养生必备食物，很多人冬季喜欢用萝卜煲汤喝，或者用萝卜与羊肉、肉骨头等一起煲汤喝。我们都听说过夏吃萝卜冬吃姜，…… 查看全文»

【营养搭配】 冬季吃坚果，身体回馈你3个好处？

2022-01-22 08:36

摘要：临近春节，家家户户已经开始选购坚果，如葵花子、核桃仁、开心果和巴旦木以及碧根果、腰果等，其中含有益脂肪和多种维生素，不仅仅美味，而且也能养生保健，同时也能抵御…… 查看全文»

【四季饮食】 6种菜不能隔夜吃，你知道吗？

2022-01-21 08:32

摘要：现在的平均生活质量是越来越好了，很多家里都是大鱼大肉。因为食物太多，很多就会成为隔夜菜。殊不知一些隔夜菜中的营养价值已被破坏，还会产生很多的亚硝酸盐。人体如果…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么喝牛奶好？你需要知道这6个健康常识！

2022-01-21 08:14

摘要：牛奶是最古老的天然饮品之一，其中富含蛋白质，维生素和微量元素。牛奶的口感丰富，非常受欢迎，不管男女老少，大多数人都喜欢喝牛奶。尤其是很多家长，平常都会让孩子养…… 查看全文»

【食材档案】 冬季的千金菜原来是它，多吃莴笋居然有这6大好处！

2022-01-19 08:50

摘要：冬季气温寒冷，空气干燥，身体易出现各种问题，这时人们会通过吃各种有益食物来调理身体，也会将目标定向各种滋补营养品。但其实冬季有各种有益食物，在其中莴笋是冬季最…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这8种食物肚子再饿也不能空腹吃，别小觑

2022-01-19 08:28

摘要：身体需要补充食物才能让各器官正常运转，当缺乏能量时会处于饥饿状态，此时身体进食的欲望会不断提高。在看到身边有任何食物时都会毫不犹豫的塞在嘴里。在生活条件普遍改…… 查看全文»

【营养误区】 吃米饭可诱发糖尿病？米饭中有重金属？盘点关于米饭的4个认知误区！

2022-01-17 08:50

摘要：米饭是南方人的主食，几乎顿顿都要吃，不仅仅填饱肚子，而且也能为身体提供所需热量，维持全身各个器官和系统正常运转。然而，网络上关于米饭的谣言有很多，如米饭中含有…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这4种早餐别再吃了，吃一次伤害身体一次

2022-01-15 08:55

摘要：俗话说得好，一日之计在于晨，早餐是一天三餐中最重要的一餐。但很多人因为赶时间早餐总是胡乱对付，甚至有些宁愿花时间在早晨打扮赖床，也不愿意认认真真做个早餐。在平…… 查看全文»

【营养误区】 注意，猪身上的5个部位最好别吃，医生再次告诫

2022-01-15 08:10

摘要：随着目前生活质量不断提高，人们不用等到春节才能吃到肉，一天三餐基本都能够见到猪肉。猪肉有很高的营养价值，适当吃猪肉可以补充身体所缺能量以及蛋白质。但注意猪肉虽…… 查看全文»

【食材档案】 6种不起眼的食物能降四高？每一种都很美味！

2022-01-14 08:36

摘要：高血压、高血糖、高血脂以及高尿酸血症被称为四高，这是诱发心脑血管疾病和慢性肾病的罪魁祸首。患者除了严格按照医生嘱咐服用药物外，也需做好饮食调理，多吃能降四高的…… 查看全文»

【营养搭配】 为什么香港人平均寿命那么高？4个饮食要点，我们可以学习借鉴

2022-01-11 08:53

摘要：香港已经连续多年成为全球长寿地区冠军，根据联合国开发计划署2020年12月发布的《2020人类发展报告》数据显示：香港男性平均寿命81.75岁，女性寿命87.…… 查看全文»

【食材档案】 吃对食物能防癌？常吃这4种食物有一定的防癌作用！

2022-01-11 08:28

摘要：癌症的致命率非常高，每天都有数千人死于癌症，这也导致大众对癌症会产生一种恐惧感。虽然每个人都害怕癌症，但很多人在生活中还是会因为种种原因做着不少可诱发癌症的事…… 查看全文»

【营养搭配】 吃素好还是吃肉好？答案让你大吃一惊！

2022-01-10 08:42

摘要：不少人坚持素食主义，部分任何动物性食物，认为这样更健康，又能延缓衰老。但也有一部分人持有反对态度，认为多吃肉才能增强体质，提高精力和体力，那人类到底适合吃素还…… 查看全文»

【营养搭配】 要想养好胃，这5种饮食搭配方法值得学起来！

2022-01-08 08:19

摘要：由于生活节奏的加快和生活方式的改变，生活中患有胃病的人越来越多，因此养胃被许多人提上了日程。胃是最大的消化和吸收器官，因此胃部的健康与否与饮食有直接的关系，想…… 查看全文»

【营养搭配】 羊奶人人都能喝？注意，这8类人群不宜喝羊奶！

2022-01-07 08:24

摘要：大家普遍都认为羊奶具有非常高的营养物质，喝了对身体是非常有好处的。羊奶确实能给身体补充营养，但也不是所有人都适合喝羊奶的，那么什么样的人不适合喝羊奶呢，让我们…… 查看全文»

【营养误区】 这5个饮食习惯赶紧改了，当心癌症迟早找上门！

2022-01-07 08:20

摘要：饮食对于每个人来说都至关重要，因为每个人都需要得到充分的营养，才能够使身体各个器官正常运行。如果饮食习惯不正确，则会对身体各个器官造成不良的影响，有时甚至会引…… 查看全文»

【营养误区】 晚餐可有可无？错，健康吃晚餐要规避这4大禁忌！

2022-01-06 08:15

摘要：晚餐是一日三餐中不可少的一部分，只有保证一日三餐定时定量，身体才会更加健康。但生活中有不少人认为晚餐可有可无，或者随便吃点敷衍了事，其实晚餐也是相当重要的，健…… 查看全文»

【营养搭配】 冬季吃羊肉赛人参?但这4大禁忌事项要注意规避！

2022-01-05 08:30

摘要：提起冬季养生，可能很多人都会想起羊肉，毕竟大家都认为冬季吃羊肉赛人参。最主要还是因为羊肉具有很高的营养价值，对身体可以起到很好的滋补效果，尤其是在寒冷的冬季，…… 查看全文»

【营养搭配】 咖啡虽好，但不能随便喝，这5种人不宜喝咖啡！

2022-01-05 08:30

摘要：咖啡是一种非常不错的饮品，相信生活中很多人都特别喜欢喝咖啡，尤其是工作压力特别大的时候，来上一杯咖啡能够缓解压力，还可以提神醒脑。虽然咖啡好处多多，但是不能随…… 查看全文»

【营养搭配】 注意，服用中药时，不宜吃这4类食物！

2022-01-03 08:50

摘要：我国的中医药文化博大精深，现如今许多人都愿意通过吃中药来治疗疾病，因为既治标又治本，而且不容易产生副作用。但是在吃中药的时候对饮食要求比较严格，因为不恰当的饮…… 查看全文»

【营养搭配】 万物皆有毒，关键在剂量？3种高营养的食物应控制！

2022-01-03 08:26

摘要：人们常说：过犹而不及，食物也是如此。不管食物的营养价值有多高，摄入太多都会威胁身体健康，甚至诱发某种疾病。尤其是以下几种食物虽然营养价值极高，但也要有所节制，…… 查看全文»

【营养搭配】 这6个饮食小习惯，让你的身体更健康！

2022-01-02 08:44

摘要：身体是革命的本钱，因此无论什么时候都不要忽略身体健康，尤其在饮食方面要特别注意，毕竟病从口入并不是空穴来风。在饮食方面如果能够注意一些小细节，身体会变得越来越…… 查看全文»

【营养搭配】 健康饮食是怎样的？得在这6个方面做到位！

2022-01-02 08:43

摘要：饮食是生活中不可或缺的一部分，能够维持身体各个器官的正常运行，也能够给人体提供能量，但如果存在不良的生活习惯，则会给心脏、肾脏以及胃部等器官带来负担，对健康造…… 查看全文»

【营养误区】 别再盲目吃野菜，尤其是这4种野菜最好是少吃！

2022-01-01 08:14

摘要：现在人们的生活水平得到了极大的提高，饭桌上的各种美食也越来越丰富，吃多了大鱼大肉之后，人们反而会更向往吃一点野菜，所以现在有大批的人喜欢到农村去挖野菜吃，尤其…… 查看全文»

【运动与营养】 功能饮料中有提升效果的关键营养成分，在这些食物中也有！

2021-12-31 22:26

摘要：相信大家都喝过能量饮料，市面上也有很多能量饮料，可供大家选择，比较常见的有红牛、乐虎、东鹏特饮等品牌。这些能量饮料主打抗疲劳，仔细研究它们的成分，发现这些能量…… 查看全文»

【营养误区】 早餐不能敷衍了事？这5种食物不宜作为早餐!

2021-12-31 08:15

摘要：早餐是一天之中第1顿饭，不过现在很多人不太喜欢吃早餐，或者是随便吃点充饥即可，尤其是上班族，几乎很少在家里面做饭，都喜欢直接在路边早餐店买点东西吃。其实早餐是…… 查看全文»

【营养搭配】 怎样使用食用油才健康？这4大注意事项要牢记在心！

2021-12-30 08:33

摘要：生活中食用油是我们每天都会摄入的，是一种生活的必需品，像是做菜，做各种肉类都需要放入一定的食用油，这样才能够让菜肴做出来，味道更好，更有营养价值，当然对于我们…… 查看全文»

【营养搭配】 免疫力低下总生病？饮食上做到这4点，可提高免疫力！

2021-12-29 08:49

摘要：在生活当中，有些人体质虚弱而且经常生病，有些人则一年都不用吃一次药，这与免疫力的高低有密切的关系。免疫力比较高的人生病几率则比较低，而且身体也比较强壮，因此几…… 查看全文»

【食材档案】 芹菜叶子也可以吃？常吃芹菜叶子居然有这4大健康益处！

2021-12-28 21:23

摘要：芹菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，几乎家家户户的餐桌上都会出现，这道菜物美价廉，吃起来比较爽口，而且芹菜里面的钾元素比较丰富，所以吃芹菜有利于降血糖，降血压，…… 查看全文»

【营养误区】 每天喝奶茶戒不了？当心这5大健康隐患等着你！

2021-12-28 08:06

摘要：无论在什么时间段，奶茶都是生活中必不可少的部分。奶茶是一种味道很好的饮品，无论是冰饮或者热饮都能带来很好的口感。现如今很多人都喜欢喝奶茶，甚至还有些人每天都会…… 查看全文»

【食材档案】 常吃香蕉有好处？会有这5大惊喜等着你！

2021-12-27 08:18

摘要：香蕉这种水果在生活中到处都能够看到，是一种受欢迎程度比较高的水果，香蕉入口比较香甜，吃起来特别软糯，所以是老少皆宜的一种水果，当然价格也不是很贵，很经济实惠。…… 查看全文»

【四季饮食】 吃水果讲究节气，这5种水果冬天吃最好

2021-12-26 08:48

摘要：天气越来越寒冷，各种冻梨子冻柿子也纷纷上市，很多人知道水果中含有的维生素以及营养物质非常丰富，多吃点水果对身体有好处。然而并不是所有水果都适合当前季节食用。吃…… 查看全文»

【食材档案】 冬季适合嗑瓜子？嗑瓜子前得了解这4个小常识！

2021-12-25 08:55

摘要：瓜子是生活中非常常见的一种小零食，相信每个人都吃过，现在市面上的瓜子种类非常多，而且口味也很多，在闲暇之余吃一把瓜子，可以打发时间，甚至有很多人只要看到瓜子就…… 查看全文»

【食材档案】 这4种食物是天然的“阿司匹林”，经常吃可以预防血栓！

2021-12-25 08:30

摘要：血栓就是血管出现了问题，生活中，这种疾病很普遍，而阿司匹林这种药物相信心血管不好的人都非常熟悉，因为这种药物是可以抑制血小板凝聚的，因此有利于预防血栓。可是这…… 查看全文»

【营养搭配】 吃面条有讲究？健康吃面条得注意这4点！

2021-12-24 08:52

摘要：提起面条都不会陌生，它是日常生活中经常都会吃到的主食，尤其是对于北方的朋友而言，对面条的青睐程度更高。面条拥有很多的种类，比如杂粮面条、细面条、宽苗条等，由于…… 查看全文»