【四季饮食】 初夏食樱桃健脾胃补中益气

2009-06-05 07:43

摘要： 樱桃“先百果而熟”，每年春末夏初开始大量上市。它不仅营养丰富，酸甜可口，而且还是食疗佳品。 查看全文»

【营养搭配】 山药可提高大脑耐缺氧功能

2009-06-05 07:22

摘要： 记者王娅青 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃馒头比米饭营养更好

2009-06-05 04:33

摘要： 对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。 查看全文»

【营养搭配】 发现饮用绿茶可达防晒效果

2009-06-04 11:11

摘要： 美国阿拉巴马大学从2001年起就开展了绿茶与防晒问题的研究。他们发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物，使人的皮肤变得粗糙、失去弹性。科学家们请试…… 查看全文»

【食材档案】 盘点健康秀发最爱五种鲜果

2009-06-04 08:01

摘要： 金橘 查看全文»

【四季饮食】 女人夏季怎样喝水会更好？

2009-06-04 04:01

摘要： 夏季快到了，很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。 查看全文»

【营养误区】 注意：口腔溃疡时别吃樱桃

2009-06-04 01:37

摘要： 红红的大樱桃早已上市了，而且颇受人们青睐。不过专家指出，樱桃美味可口但也不可贪吃，否则可能上火。 查看全文»

【四季饮食】 夏天餐桌上，不要少了扁豆

2009-06-04 01:16

摘要： 扁豆、蚕豆、豌豆、豇豆……各种豆类蔬菜新鲜上市了，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜提醒大家，什么季节吃什么菜，时令蔬菜更有利健康。 查看全文»

【四季饮食】 老人养生，平安度夏六注意

2009-06-04 00:26

摘要：1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。 2.避免着凉：夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。 3.清洁皮肤：夏季要保持皮肤清洁…… 查看全文»

【食材档案】 吃“感光食物”容易长黑斑

2009-06-03 10:56

摘要： 导读：感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。 查看全文»

【四季饮食】 入夏闹肚子大多是吃出来的

2009-06-03 10:42

摘要： 入夏以来，到医院就诊的腹泻患者开始增多。因为天气热了，很多人习惯于下班后到夜市上吃烧烤、喝啤酒；有人喜欢在大汗淋漓时大吃冷饮；有人从冰箱里取出食物，就直接入…… 查看全文»

【四季饮食】 绿豆汤消暑，但不宜冰镇喝

2009-06-03 10:29

摘要： 炎炎夏日，来一杯清凉饮品是消暑的不错选择。在家自制消暑饮品更怡然自得，很多人喜欢买些有清热祛火作用的中药材自制饮品。不过中医主任医师尹志超提醒，是药三分毒，…… 查看全文»

【食材档案】 有些食物不是越“靓”越好

2009-06-01 16:01

摘要： 误区一：蘑菇越白越好 查看全文»

【营养搭配】 人参与茶为什么不能同服？

2009-06-01 15:59

摘要： 人参与茶不能同吃，这在很多的中医书上都有记载，但是这众多的记载中并没有明确的解释，究竟是什么原因使茶和人参不可同服，或者明确说明二者需要间隔多长时间才能解除…… 查看全文»

【营养误区】 绝不能空腹吃的十一种食物

2009-06-01 15:53

摘要： “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 查看全文»

【食材档案】 天下第一保健蔬菜：枸杞头

2009-06-01 15:45

摘要： 枸杞头，乃枸杞的柔嫩茎尖。《食疗本草》中记载枸杞头有坚筋耐老、除风、补益筋骨和去虚劳等作用。因其营养丰富，脆嫩爽口，曾被称为“天下第一保健蔬菜”。 查看全文»

【食材档案】 清蒸鲈鱼富含补脑营养DHA

2009-05-31 15:27

摘要： 大家对DHA并不陌生，这个被称作“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是DHA只存在于鱼类及少…… 查看全文»

【食材档案】 “吃香喝辣”让你睡眠不好

2009-05-31 15:24

摘要： 据《健康生活报》报道，“吃辣影响睡眠”并非危言耸听。日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测，结果发现小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱和芥…… 查看全文»

【营养误区】 专家：哪些人不适宜喝春茶

2009-05-31 15:20

摘要： 眼下正是春茶上市时节，新摘下的茶叶嫩香扑鼻，诱惑人们尝“鲜”。但春天乍暖还寒，如果不顾自己的体质，盲目贪鲜、乱喝花茶，可能引发肠胃不适、醉茶等意外。龙华医院…… 查看全文»

【营养误区】 野菜或致皮炎，不应经常吃

2009-05-31 15:18

摘要： 到农家吃野菜后立即晒太阳，这并非健康休闲方式。近日，武汉第一医院接诊多名因吃野菜晒太阳而得皮炎的患者。 查看全文»

【食材档案】 健康：受用终身的排毒方法

2009-05-31 15:07

摘要： 生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察到，不知道罢了！ 查看全文»

【营养搭配】 坐长途汽车怎样避免晕车？

2009-05-26 15:54

摘要： 1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应…… 查看全文»

【四季饮食】 春季养生多吃８种节令食物

2009-05-26 15:42

摘要： 望见窗外夭夭的桃花，顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气…… 查看全文»

【食材档案】 隐形眼镜：巧吃枸杞眼不干

2009-05-25 16:01王旖含

摘要： “眼镜要掉了，眼镜要掉了。”“眼镜又揉到眼睛里了。”以前，听到这样的话，我身边的人都是见怪不怪，因为戴隐形眼镜的我，总是眼干得要命，再加上工作需要长时间盯着…… 查看全文»

【四季饮食】 盛夏最“好吃”的５种食物

2009-05-25 15:52

摘要： 天气越来越热，火辣辣的太阳让人精神不振，食欲也是一落千丈。但是，我家有几种最“好吃”的食物，既营养又解暑，整个夏天全靠它们，什么苦夏啊，上火啊，都找不上我们…… 查看全文»

【营养搭配】 端午粽飘香可口切记莫贪嘴

2009-05-25 15:50

摘要： 端午节临近，香喷喷的粽子上市。不过健康专家提醒，粽子好吃但不要贪嘴，往年因多吃粽子而闹出毛病的人不在少 数。 查看全文»

【食材档案】 细数世界公认十大健康水果

2009-05-22 16:09

摘要： 美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人…… 查看全文»

【四季饮食】 桑菊杏仁粥可以春末治鼻炎

2009-05-22 15:49北京望京医院营养科邵波

摘要： 春暖花开的日子正适合出游踏青，可不少人却深受鼻炎的困扰。鼻炎虽不是什么大毛病，但常常因鼻塞、多涕，给人们的生活带来很多的不便。鼻炎可分许多种，晚春季节多发风…… 查看全文»

【营养搭配】 越吃甜食人越累可改吃坚果

2009-05-22 15:38

摘要： 下午四五点是办公室白领最疲惫的时刻，日本东京最新一项调查表明，这时人们通常会吃一些甜蜜的东西，不但补充体力，而且心情愉快。但甜蜜过了头，就可能让你身心俱疲。…… 查看全文»

【食材档案】 高度关注10大危险常见食物

2009-05-21 11:07

摘要： 当人们说到“危险的食物”时，想到的多是野外的毒蘑菇和河豚鱼，但每年在因食物中毒而接受治疗的7600万美国人中，大多数都是因为吃了有问题的水果蔬菜、烤鸡或沙拉…… 查看全文»

【食材档案】 高考生番茄柑橘助缓解压力

2009-05-21 11:05

摘要： 高考、中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 查看全文»

【四季饮食】 初夏莫急换装，饮食别贪凉

2009-05-19 16:01

摘要： 5月5日立夏，立夏代表着夏天的开始。中医专家指出，虽然天气越来越热，但从保健养生的角度考虑，人们不宜立即换上凉快的“短打扮”，尤其是老人和孩子，应循序渐进地…… 查看全文»

【食材档案】 饭后“八不急”为健康添分

2009-05-19 15:57

摘要： 不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 查看全文»

【营养搭配】 酱油什么时候放最有益健康

2009-05-19 15:55

摘要： 正常的酱油具有鲜艳的红褐色，体态澄清，无悬浮物及沉淀。另外，摇动时会起很多泡沫，并不易散去，但酱油仍澄清、无沉淀、无浮膜、比较黏稠。优质酱油应具有浓郁的酱香…… 查看全文»

【四季饮食】 夏日解暑吃西瓜有八大禁忌

2009-05-19 15:47

摘要： 查看全文»

【食材档案】 ６种食物从里到外透出美丽

2009-05-18 16:14

摘要： 鱼肉：肌肤紧致的秘密 查看全文»

【营养搭配】 饭后吃冷饮，容易消化不良

2009-05-18 16:06

摘要： 暑热天，冰棒、雪糕、冰淇淋一跃成为人们的最爱。尤其是饭后，来一口香香甜甜的冰淇淋，不仅口中的油腻全除，心里更是舒坦很多。可是，这样虽舒服了人，却苦了胃。 查看全文»

【食材档案】 三种食物令你告别黯然肤色

2009-05-18 16:03

摘要： 食盐 查看全文»

【营养搭配】 养生：似是而非偏食非坏事

2009-05-18 15:55

摘要： 时下，街头巷尾各种各样的“健康常识”泛滥成灾，里面虽说有不错的东西，但日本医学博士、自然疗法专家石原结实认为，一些现在广泛流传的“养生宝典”，其实似是而非。…… 查看全文»

【营养搭配】 饮食有道 助你远离偏头痛

2009-05-18 15:45

摘要： 不少食物都能诱使偏头痛发作，患了偏头痛，就应该在饮食上加以注意。 查看全文»

【四季饮食】 初夏食疗，豆类来“当家”

2009-05-18 15:33

摘要： 本报讯 （记者任珊珊 通讯员李雪）广东已进入初夏时节，连日来的炎热天气让人口干舌燥。广东省中医院治未病中心林嬿钊副主任医师提醒，此时饮食宜清淡，少食肥甘厚味…… 查看全文»

【食材档案】 饮食妙招解决女人各种毛病

2009-05-14 14:11

摘要： 俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 查看全文»

【营养搭配】 夜班族的护士应该如何保养

2009-05-14 13:59

摘要： 夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护士、三班倒的女工等。 查看全文»

【食材档案】 注意五种食物永远不会变质

2009-05-14 13:50

摘要： 食品变质在生活中很常见，也给我们带来了很多烦恼，如果哪一种食品永不变质，吃着就放心多了。科学研究和实践证明，蜂蜜、白酒、醋、糖和盐就是不会变质的食品。 查看全文»

【四季饮食】 提醒：初夏三种水果别猛吃

2009-05-14 13:45

摘要： 进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。 查看全文»

【营养搭配】 两个鸡蛋就能塑造完美腰围

2009-05-13 14:16

摘要： 最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。 查看全文»

【营养搭配】 为什么没有必要去吃蛋白粉

2009-05-13 14:13

摘要： 蛋白质是维持生命不可缺少的物质。机体的生长、组织的修复、各种酶和激素对体内生化反应的调节、抵御疾病的抗体的组成、渗透压的维持、遗传信息的传递等等，无一不是蛋…… 查看全文»

【四季饮食】 三道蔬果，帮你夏季开开胃

2009-05-13 11:46

摘要： 每到夏季，很多人都会食欲不振。中国中医科学院西苑医院中医专家李立志说，其实很多蔬菜水果做成饮料后都能起到开胃的作用。 查看全文»

【营养搭配】 不良习惯将营养丢进垃圾桶

2009-05-11 11:02

摘要： 你家厨房里的垃圾桶，是不是每天都装满大堆垃圾？其中的一半恐怕都是被你丢掉的食物原料。 查看全文»

【营养搭配】 爱吃垃圾食品或因基因变异

2009-05-11 11:00

摘要： 英国科学家经实验发现，某些人对“垃圾食品”不由自主的爱好可能由于其某一基因发生变异。 查看全文»