广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【四季饮食】 白露防秋燥减苦增辛勿过饱
2009-09-12 16:46
摘要： 本今年9月7日是白露节气。此时阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，日夜温差增大，夜有露珠。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，“白露勿露身，早晚要叮咛”，此时…… 查看全文»
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【食材档案】 白露养生饮食要及时调整
2009-09-12 16:43
摘要： 每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太…… 查看全文»
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【食材档案】 出游带瓶柠檬茶 解渴去燥
2009-09-12 16:33
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【食材档案】 全麦食品早餐吃可护心
2009-09-12 16:29
摘要： 如何才能远离高血压呢？尝试一下全麦食品吧。近日，哈佛大学的研究人员发现，全谷物食品和麸皮高的食物能够降低血压，促进心脏健康。而且，针对男性、女性进行的研究均…… 查看全文»
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【营养搭配】 一两瓜子能量顶一个半馒头
2009-09-12 16:14
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【食材档案】 黑色食物能补肾
2009-09-12 16:11
摘要： 中医认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因此，患有慢性肾炎等肾脏疾病且中医辨证为肾虚的朋友，可以适当增加一些黑色食物的…… 查看全文»
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【营养搭配】 午饭后喝杯酸奶助消化
2009-09-12 16:09
摘要： 早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯。可是，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 查看全文»
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【四季饮食】 秋季要谨防细菌性食物中毒
2009-09-11 16:07
摘要： 进入秋季，人们多以为食物不会像夏天那样容易变质。对此，哈尔滨市消协有关负责人提醒消费者，细菌性食物中毒同样是秋季的常见病，因此要高度重视秋季食品卫生安全问题…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季健肾补脾应首选栗子
2009-09-11 16:04
摘要： 金秋板栗健肾补脾——板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。 查看全文»
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【四季饮食】 秋季进补有哪些禁忌要注意
2009-09-11 15:55
摘要： 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。 查看全文»
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【营养搭配】 常吃鹌鹑蛋可补脑保护视力
2009-09-11 14:54
摘要： 办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。 查看全文»
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【营养搭配】 保健凉茶：手足口病凉茶
2009-09-11 13:45佘自强
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【四季饮食】 秋季保存螃蟹营养应蒸着吃
2009-09-10 16:16
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【食材档案】 哈密瓜
2009-09-10 16:12
摘要： 哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在 15% 左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，…… 查看全文»
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【四季饮食】 “黑白配”助你安度寒燥秋
2009-09-10 09:05
摘要： 秋季的天气变化往往会使人措手不及，冷暖变化不规律使各种疾病多发，最常见的有中风、支气管炎、哮喘、胃病、咳嗽复发等等。其主要原因是人体受冷空气刺激，导致交感神…… 查看全文»
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【四季饮食】 防感冒，饮食说说看
2009-09-10 09:05
摘要： 发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条等，并搭配一些新鲜蔬菜或水果。 查看全文»
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【四季饮食】 秋季防燥 吃喝讲究不简单
2009-09-10 08:58
摘要： 进入秋季，最先感受到的就是秋天的燥气。中医讲“秋主燥”，“秋燥”除了易伤肺之外，也容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等情况。我国…… 查看全文»
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【营养搭配】 保健凉茶：外感清热茶
2009-09-09 15:35佘自强
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【食材档案】 进补 四种素食效果更佳
2009-09-09 15:26
摘要： 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来 的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，…… 查看全文»
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【食材档案】 木耳土豆汤可改善消化机能
2009-09-09 15:06
摘要： 上海人，尤其是上海的老人，对菌类非常偏爱。在上海老人秋天饭桌上，有几道菌菇类食物唱主角的菜肴。 查看全文»
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【营养搭配】 菱角清肺可除烦益胃
2009-09-09 15:03
摘要： 立秋后正是菱角大量上市的时节。据广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授介绍，菱角具有清肺除烦，健脾益胃的作用，古人认为多吃菱角可以补五脏、除百病兼“…… 查看全文»
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【营养搭配】 “初生蛋”除了个小没特别
2009-09-09 09:06
摘要： 继“牛初乳”之后，现在市面又开始流行“初生蛋”。“初生蛋是母鸡开始产蛋的前十个蛋，集中了母鸡饲养100多天的精华。为使您的孩子健康、聪明，请每天给您的孩子服…… 查看全文»
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【营养搭配】 湿瓜子可以清肺润肠
2009-09-09 09:01
摘要： 西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。每百克炒西瓜子含能量 573 千卡，蛋白质 32.7 克，脂肪 44.8 克，铁 4.7 毫克，硒 1…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季吃螃蟹的八项注意
2009-09-08 16:09
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【营养搭配】 保健凉茶：黄连石膏茶
2009-09-08 16:06佘自强
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【食材档案】 蒜蓉娃娃菜可护肤润肠
2009-09-08 14:48
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【食材档案】 食肉者及素食者爱患什么病
2009-09-08 10:13
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【食材档案】 天然食材对付口臭打嗝
2009-09-08 08:14
摘要： 打嗝、口臭、消化不良……我们的身体时常会受到一些小毛病的困扰。近日，20位来自美国各大医院的权威医生在美国《预防》杂志网站上发表文章，向读者介绍了一些纯天然…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋燥 滋润的果子多吃点
2009-09-07 16:04
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【四季饮食】 秋季水果 学会挑着吃
2009-09-07 15:54
摘要： 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进…… 查看全文»
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【营养搭配】 保健凉茶：山楂乌梅茶
2009-09-07 11:34佘自强
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【营养搭配】 保健凉茶：小儿消滞茶
2009-09-07 11:01佘自强
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【食材档案】 少喝饮料有助减轻体重
2009-09-07 09:16
摘要： 据美国媒体报道，美国路易斯安那州立大学健康科学中心对1810位年龄在25岁～79岁的志愿者每天摄取的食物内容和数量，以及产生的热量总量进行研究后发现，减少含…… 查看全文»
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【营养误区】 蔬菜吃得过多有四大害处
2009-09-04 21:38
摘要： 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能…… 查看全文»
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【营养误区】 蔬菜的十大“致命”吃法
2009-09-04 21:25
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【食材档案】 小心这些食物造就笨小孩
2009-09-04 15:11
摘要： 合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢？ 查看全文»
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【营养搭配】 保健凉茶：止咳消暑茶
2009-09-04 15:01佘自强
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【食材档案】 笑是最佳调理药
2009-09-04 08:22
摘要： “夏养肝，秋养肺”，尤其对老人来说，秋季养肺正当其时。传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，…… 查看全文»
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【食材档案】 专家指出：白果可以治粉刺
2009-09-04 07:59
摘要： 白果也叫银杏果，是植物银杏的种子。白果是我国著名干果之一，同时也是一味功效卓著的中药。据《本草纲目》记载：白果“熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊；生食…… 查看全文»
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【食材档案】 茄子中含茄碱 食用要适量
2009-09-03 21:59
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【营养搭配】 让农民工吃好点
2009-09-03 14:52
摘要：在全国各地数以万计的建筑工地上，这样的情景每天都在重复。进城务工的农民工为何总是吃的这么简单？为何不能建个食堂，摆上桌椅？ 饭菜少油腥 营养难保证 在地铁4号…… 查看全文»
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【四季饮食】 农民工夏季饮食卫生堪忧
2009-09-03 11:56
摘要： 有时候吃的饭菜有馊味 查看全文»
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【营养搭配】 农民工饮食安全令人担忧
2009-09-03 11:54
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