广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【四季饮食】 冬天怎么做羊肉吃最滋补
2009-11-18 15:25
摘要： 羊肉食法众多，蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进补的最佳季节，如果将羊肉与某些药物合并制成药膳，则健身治病的功效更高。 查看全文»
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【四季饮食】 初冬6款排毒养颜美食
2009-11-18 11:00
摘要： 排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式，但借助药物来排毒并不水分提倡，最健康的方式就是调节日常的饮食习惯，借助天然食物达到排毒养颜的目的…… 查看全文»
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【食材档案】 柿子不能空腹吃
2009-11-18 08:17
摘要： 柿子树上金黄色的大柿子是秋末初冬一道独特的风景。天津市营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，我国是世界上产柿子最多的国家，年产鲜柿超过70万吨。 查看全文»
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【营养误区】 喝水需注意17个骇人真相
2009-11-17 16:20
摘要： 1、自来水 查看全文»
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【四季饮食】 冬季该吃的七大滋润水果
2009-11-17 15:42
摘要： 柿子 查看全文»
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【四季饮食】 冬季 四种干果补血
2009-11-17 15:27
摘要： 桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬春橄榄，比萝卜还胜人参
2009-11-17 09:49
摘要： 潮汕人向来爱吃青橄榄。在这冬春时节，橄榄正是应节大量上市的时候，保健医师建议你也多吃这种营养丰富，又有药用价值的水果。 查看全文»
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【食材档案】 大脑最需要6种食物
2009-11-17 08:14
摘要： 年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能、注意力和记忆力也会随之下降。但是值得庆幸的是，在饮食中增加某些“聪明食物和饮料”有助于增加保持健康大脑的机会。美国“网络医…… 查看全文»
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【食材档案】 大白菜要竖着切
2009-11-17 08:13
摘要： 大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬菇可促进新陈代谢
2009-11-16 20:15
摘要： 排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式，但借助药物来排毒并不水分提倡，最健康的方式就是调节日常的饮食习惯，借助天然食物达到排毒养颜的目的…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃肉提倡偏食 少吃红肉
2009-11-16 19:42
摘要： 美国最新一项研究成果显示，经常进食红肉会增加男性罹患前列腺癌的风险，而且进食量越大，罹患前列腺癌的风险越高。 查看全文»
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【营养搭配】 通经催乳 多吃点无花果
2009-11-16 19:41
摘要： 无花果有很高的药用价值。《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外，又是…… 查看全文»
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【营养误区】 放心吃吧 豆腐不致性早熟
2009-11-16 14:52
摘要： 一个6岁女孩晴晴发现有性早熟问题，估计原因是持续好几年，外婆天天给她吃豆腐、豆腐干等等豆制品。分析者认为，大豆及豆制品中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，…… 查看全文»
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【食材档案】 苹果颜色多 保健效果不同
2009-11-13 15:04
摘要： 红苹果养心，青苹果健骨，黄苹果护眼 查看全文»
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【食材档案】 食物疗法见效有快有慢
2009-11-13 15:02
摘要： “食物是最好的医药”，可“食物疗法”却很难像药物一样立竿见影。很多人因为没看到效果而放弃了正确的食疗。美国MSNBC近日撰文指出不同食物疗法的起效时间，帮你…… 查看全文»
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【营养搭配】 西梅不止零食这么简单
2009-11-13 14:51
摘要： 休闲零食的美味，诱惑力很大，但既美味又健康的却“千金难求”，好吃的热量太高，健康的又不好吃，这让关注美味又关注健康的现代人伤透了脑筋。不过，西梅的出现，才让…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季是饮食进补的最佳季节
2009-11-13 14:46
摘要： 健康是一种资源，不经意间已在消耗;健康是一门知识，需要终身学习;健康是一项技能，需要自己身体力行;健康是一种素质，需要终身修养;健康是一把钥匙，掌握在自己手…… 查看全文»
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【食材档案】 羊肉炖萝卜可补肾养脾胃
2009-11-12 15:48
摘要： 11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季干燥 试试这7种粥
2009-11-12 14:42
摘要： 粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管…… 查看全文»
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【食材档案】 芹菜圆白菜同吃可快速减脂
2009-11-12 14:19
摘要： 圆白菜含有丰富的β—胡萝卜素、维生素C，这些营养素都是抗氧化剂，是美肤的“法宝”;芹菜健胃顺肠，有助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。美腿…… 查看全文»
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【营养搭配】 胆固醇高的人不能吃海鲜？
2009-11-12 08:16
摘要： 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»
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【营养搭配】 如何补充素食油脂？
2009-11-12 08:15
摘要： 植物的种子、果实是素食主义者摄取油脂的最好来源，同样的还有豆类和壳类，如黄豆油、米糠油等。植物油最好是直接从未加工的种子提取，如压榨油，而不是化学溶剂提炼出…… 查看全文»
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【营养搭配】 “嗑瓜子”勿超标
2009-11-12 08:14
摘要： 嗑瓜子聊闲天，嗑瓜子看电影，不知不觉中，大量瓜子吃进了肚子。别不以为然，瓜子体积虽小热量却大，你为减肥千算万算可别少算了瓜子，因为它才是真正的催胖食物。 查看全文»
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【营养搭配】 饮食别太咸
2009-11-12 08:11
摘要： 西医护肾，体现在对肾脏的保护上。杨霓芝介绍，肾脏是“哑巴器官”，即使出了问题也很少会立即引起疼痛。只会在没有疼痛的情形下慢慢腐蚀患者的肾脏，要避免肾功能出现…… 查看全文»
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【四季饮食】 干燥冬季水果让秀发飘扬
2009-11-11 15:49
摘要： 如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。 查看全文»
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【营养搭配】 少白头，多吃海鲜
2009-11-11 15:25
摘要： 时下，越来越多的人为“早生白发”这一问题所困扰：刚过而立就丝丝白发，甚至20来岁头发已黑白分明。 “少白头”与很多因素有关：精神因素、慢性疾病和遗传因素等，…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋冬季节吃辣油鱼温中散寒
2009-11-11 15:05
摘要： 这里所说的“辣油鱼”与 “水煮鱼”有异曲同工之妙，其共通点是香辣味浓，但实质吃到鱼片的辣味毕竟有限，所以其口感的特点是香辣，而当中的红油起到画龙点睛之举，因…… 查看全文»
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【营养误区】 婴幼儿吃鸡蛋“四不宜”
2009-11-11 14:57
摘要： 据 《健康报》报道，第一，不宜将鸡蛋当主食。有的妈妈为了让孩子健康成长，几乎每顿饭都给孩子吃鸡蛋类的食品，结果导致孩子出现消化不良性腹泻。这是因为婴幼儿胃肠…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季4大养生滋补汤
2009-11-11 14:55
摘要： 想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。 查看全文»
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【营养搭配】 养生主要应滋益阴精
2009-11-11 14:52
摘要： 11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 查看全文»
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【营养误区】 早餐牛奶加鸡蛋 能量不足
2009-11-11 14:36
摘要： 牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，从营养功能上来说，两者都不错，只是将二者搭配起来做早餐就显得不那么合理了。 查看全文»
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【营养误区】 鱼骨卡喉别用喝醋等土方法
2009-11-10 20:06
摘要： 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小…… 查看全文»
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【食材档案】 食物“渣滓”同样有营养
2009-11-10 16:37
摘要： 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季养生应潜藏阳气
2009-11-10 15:11
摘要： 11月7日是中国农历一个重要的节气：立冬，也是冬季的第一节气。单从字面上解释，立冬意为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”这意味着冬季的来临。 查看全文»
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【四季饮食】 秋季防感冒首先提高免疫力
2009-11-10 14:55
摘要： 防流感从补充维生素提高免疫力做起 查看全文»
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【营养搭配】 嚼口香糖可提高代谢速度
2009-11-10 14:54
摘要： 第一计：果汁混合法 查看全文»
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【营养搭配】 参芪香菇鸡可改善脾胃虚寒
2009-11-10 14:40
摘要： 冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯淡、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别…… 查看全文»
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【营养误区】 六种常见的蔬菜饮食禁忌
2009-11-10 14:25
摘要： 蔬菜本是含有丰富营养的东西，但食用方法不当的话，不但吸收不了营养，可能反而会有害健康。蔬菜的6种不当吃法，请大家一定要注意! 查看全文»
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【食材档案】 先吃菜后吃主食不健康
2009-11-10 14:23
摘要： 人们就餐往往有个习惯，先吃菜后吃主食，其实，这样不仅仅不利于营养均衡，还影响胃肠的消化功能。要想吃得健康，控制食量，一定要重视主食，主食是种“天然消化药”。 查看全文»
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【食材档案】 咖哩姜黄素可杀食道癌细胞
2009-11-10 14:22
摘要： 爱尔兰研究者发现，以黄咖哩烹调的菜肴不但下饭，黄咖哩的姜黄素成分还有杀死食道癌细胞的功效。因为姜黄素会于二十四小时内启动促使致命癌细胞凋亡的信号，而癌细胞随…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬日水嫩嫩 补水7大招
2009-11-09 16:14
摘要： 冬日里，我们该怎样给肌肤补水呢?告诉你一个新观念，补水还不如补养。这绝对不是道听途说，港台许多演艺界人士如关之琳、余安安将每日补水与补养合二为一，采用有滋补…… 查看全文»
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【食材档案】 常见食物里的“特殊”营养
2009-11-09 16:08
摘要： 类黄酮、番茄红素、白藜芦醇、谷胱甘肽等特殊养分，大多来源于普通食物，了解其保健性能，对您的健康自然是有益的。 查看全文»
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【食材档案】 口内生火，不全是橘子的错
2009-11-09 15:54
摘要： 最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，认为多吃就会“上火”。专家指出，近期口中生溃疡的患者增多，并不全是橘子的错。 查看全文»
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【营养误区】 进补切忌“千人一方”
2009-11-09 15:27
摘要： 查看全文»
