广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【四季饮食】 冬季晨练前后应这样饮食
2009-12-02 22:43
摘要： 冬季锻炼身体的时间最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但很多人习惯晨练，或其他时间难以安排体育运动，那也无可厚非。除了要注意防寒保暖之外，还应在饮食方面…… 查看全文»
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【营养搭配】 健康果汁不得“牛饮”
2009-12-01 14:46
摘要： 一般人认为天然果汁是健康饮料，但越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮…… 查看全文»
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【食材档案】 白米、白面包不“有害”
2009-11-30 14:45
摘要： 营养师教路 查看全文»
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【四季饮食】 吃山药冬瓜可以防痰湿
2009-11-30 09:48
摘要： 痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是…… 查看全文»
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【营养搭配】 灵芝食疗法
2009-11-30 09:07
摘要： 李功营介绍，灵芝可药食两用，可单方或复方水煎服、泡酒饮或制成其他剂型使用，又可以搭配不同的食品制成灵芝药膳使用。下面介绍灵芝常见的几种食疗方法： 查看全文»
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【食材档案】 直接吃冰箱冷藏食物可引发中毒
2009-11-27 15:52
摘要： 食物要新鲜、安全而且不失口感，储存技巧非常关键。美国营养学会发现，只有40%的消费者了解，直接食用储存在5摄氏度以上的冰箱冷藏室的食物，有可能导致食物中毒等…… 查看全文»
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【食材档案】 清早第一口应选择温热食物
2009-11-27 15:45
摘要： 很多人喜欢在清晨醒来后喝蔬菜汁，理由是摄取蔬菜汁里的直接营养及清理体内废物，可这样的做法却忽略了一个最重要的关键问题，那就是人体内喜欢温热的环境。身体温暖，…… 查看全文»
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【食材档案】 过量吃橘子致胡萝卜素血症
2009-11-27 15:41
摘要： 历代中医文献记载，橘子果实(橘饼用蜜糖制成)，橘皮(又名陈皮)分别有开胃、理气、清肠、生津止渴、止呕、润肺、化痰、止咳、散结、止痛等效用。现代科研发现，橘子…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬天吃水果首选甘蔗和梨
2009-11-27 09:11
摘要： 入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗…… 查看全文»
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【四季饮食】 懒人冬进补，选灵芝不会错
2009-11-27 08:26
摘要： 冬天怎么进补?给你推荐一类食物——黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳。在黑色植物中，再给你推荐一种对几乎身体各个部位都有好处的药材和汤料——灵芝。无需…… 查看全文»
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【食材档案】 光吃蔬果小心“隐形脂肪”
2009-11-26 15:33
摘要： 一些体形较为丰满的女性，把吃素当成减肥的手段。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能…… 查看全文»
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【四季饮食】 身体干燥 来碗蜜枣白菜汤
2009-11-26 15:27
摘要： 俗话说：“十月火为脏，不离白菜汤。”中医认为，人的健康和气候、环境的变化有着密切的关系，秋日气候干燥，对人体的新陈代谢会产生很大的影响。刚从夏日酷暑中“折磨…… 查看全文»
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【营养搭配】 饮水不足也会腰背痛
2009-11-26 15:24
摘要： 慢性脱水会给健康带来一定的危害。如果经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不到什么原因，这很可能是由于身体缺水引起的。 查看全文»
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【营养搭配】 高含量白藜芦醇红酒
2009-11-25 22:36
摘要： 饮红酒对身体健康，但悉其详者则不多；亦有一种说法叫“法兰西奇迹”，大意是说，虽然法国人经常食用动物性脂肪含量高食品，胆固醇摄入量大，法国人平均胆固醇含量也都…… 查看全文»
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【营养搭配】 食疗可治老花眼
2009-11-25 16:56
摘要： 中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，出现气血渐衰、肝肾精气亏损等原因所致，老花眼患者除了要进行配镜治疗外，还可选用以下食疗方进行治疗。 查看全文»
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【食材档案】 难消化的食物怎么吃？
2009-11-25 16:44
摘要： 油炸食物 查看全文»
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【四季饮食】 冬天吃羊肉进补的6大禁忌
2009-11-25 16:13
摘要： 冬天吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但专家指出，吃羊肉时有一些禁忌需要注意。 查看全文»
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【食材档案】 羊肉不要和这些食物同吃
2009-11-25 16:08
摘要： 秋季饮食：羊肉与什么同食易致病 查看全文»
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【食材档案】 吃得太烫太饱 小心癌症
2009-11-25 16:05
摘要： 诱人的美食使生活多姿多彩，然而当我们面对这“一顿不吃饿得慌”的生命之源时，一旦方法不当或选择错误就很可能把癌症招上门来。 查看全文»
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【食材档案】 十种世上最毒又美味的食物
2009-11-25 15:58
摘要： 鲨鱼翅 查看全文»
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【营养搭配】 乳糖不耐受者 试试吃奶酪
2009-11-25 15:02
摘要： 朝阳黄先生：我每次喝牛奶都会拉肚子，后来医生告诉我这是乳糖不耐受，叫我别喝牛奶了，同时要注意其他奶制品。我很喜欢吃奶酪，请问可以吃吗? 查看全文»
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【营养误区】 专家指导买油6注意
2009-11-24 15:57
摘要： 超市里形形色色的食用油品种让人挑花了眼，各种概念油的炒作也让人们无所适从。到底该如何选油?国家粮食储备局西安油脂科学研究设计院油料加工利用研究所所长魏冰告诉…… 查看全文»
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【营养误区】 新鲜吃反而有害的食物
2009-11-24 15:48
摘要： 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进…… 查看全文»
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【食材档案】 七个饭后小行动给健康加分
2009-11-24 15:27
摘要： 很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季有效预防感冒的食谱
2009-11-24 15:19
摘要： 核心提示：天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季喝“香菇木耳生姜汤”
2009-11-24 15:18
摘要： 受访专家：刘新灿，河南中医学院第一附属医院心血管内科主任医师。 查看全文»
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【食材档案】 补维C可吃土豆
2009-11-23 15:39
摘要： 土豆的维生素C含量虽然不及青椒的1/3，但由于淀粉对维生素C有保护作用，土豆在蒸煮过程中维生素C损失很小。如果用土豆做主食，即使不再吃其他的蔬菜水果，维生素…… 查看全文»
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【四季饮食】 吃山药冬瓜可以防痰湿
2009-11-23 15:22
摘要： 痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是…… 查看全文»
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【食材档案】 职场精英必备的抗压力食物
2009-11-23 15:13
摘要： 查看全文»
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【四季饮食】 温暖特饮 6款茶香鸡尾酒
2009-11-23 15:01
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 清肝解毒的雪莲果
2009-11-20 10:33
摘要： 雪莲果，学名“yacon”，即“神果”之意，又称菊薯，原产自南美洲。其可食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉。生食、炒食或熟食均可，口感脆嫩、味甜、…… 查看全文»
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【营养搭配】 花生的红皮营养更丰富
2009-11-20 10:31
摘要： 花生的红皮也称为红衣，它又轻又薄，成分却很丰富，主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，还有多种对预防癌症有益的活性成分。 查看全文»
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【食材档案】 耐力不足吃红皮食物
2009-11-20 10:30
摘要： 美国一项新研究显示，多吃红苹果、洋葱、樱桃及葡萄等红皮食物，有助于提高人体耐力。研究人员表示，这些食物中都含有一种名叫槲皮苷的物质，具有抗疲劳的作用。槲皮苷…… 查看全文»
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【营养搭配】 蜂王浆空腹喝好吸收
2009-11-19 19:54
摘要： 据《家庭百科报》报道，蜂王浆又名蜂皇浆、蜂乳、蜂王乳，是年轻工蜂吃了花粉在体内消化吸收后，再从工蜂头部王浆腺分泌出来的珍贵浆液。 查看全文»
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【营养搭配】 高蛋白非痛风“罪魁祸首”
2009-11-19 16:08
摘要： 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»
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【食材档案】 水果面包更营养健康？
2009-11-19 16:04
摘要： 橘子面包颜色金黄，清甜的柑橘香让它很有人缘。一些顾客觉得水果面包既天然，又有水果的营养，所以更健康。但是营养专家指出，真正用果汁做的水果面包几乎为零，许多水…… 查看全文»
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【营养搭配】 买烹调油最好不买大桶
2009-11-19 15:56
摘要： 对很多家庭来说，一桶油打开之后放两三个月是常有的事。很多人认为，油和牛奶、蔬菜不一样，是一种耐储存的食品。事实果真如此吗?其实，油脂虽不会滋生细菌，却非常害…… 查看全文»
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【食材档案】 吃得太油腻 脾气易暴躁
2009-11-19 15:55
摘要： 据美国全国广播公司最新报道，澳大利亚科学家完成的一项研究发现，吃得太油腻，会让人变得脾气暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。 查看全文»
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【食材档案】 甲流来了大蒜火了
2009-11-19 15:51
摘要： 葱、姜、蒜本来是不起眼的辅料，可借着全国上下预防抗击甲流的东风，今年却着实“风光”了一把。尤其是大蒜，作为国际医学专家公开推荐的“消毒蔬菜”，身价也在国内外…… 查看全文»
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【四季饮食】 姜汤每天喝一碗
2009-11-19 10:20
摘要： 据《老年日报》报道，深秋早晚温差较大，心脏不好的人病情易出现反复。因此，在这个季节不妨每天喝碗热姜汤，不仅有助于血液循环，还利于血压控制。 查看全文»
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【营养搭配】 橘皮处理后再泡水
2009-11-19 10:19
摘要： 据《健康之友》报道，不少人喜欢用橘子皮泡茶喝，认为它具有清凉、解热、开胃、止咳化痰的作用。但是。水果产地为了在运输过程中保鲜，通常会给水果使用“果鲜清洗剂”…… 查看全文»
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【四季饮食】 15款秋冬滋补汤教你做
2009-11-18 15:31
摘要： 秋冬是一年四季中最佳保养时间,精明的广州人在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生,而喝汤进补则是广州人的养生之道。于是许多酒楼食肆便纷纷推出了各式秋冬滋补炖汤…… 查看全文»
