【四季饮食】 冬季如何保养腿脚

2009-12-31 15:02

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 冬季注意养生“冬藏”

2009-12-31 15:01

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 冬季养生把握十个“点”

2009-12-31 14:50

摘要： 冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为…… 查看全文»

【四季饮食】 冬日养生 花生吃出健康来

2009-12-30 20:46

摘要： 北方的冬季寒冷而又干燥，吃点花生可起到润肺又生血的作用。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪…… 查看全文»

【四季饮食】 冬至养生 身心进补

2009-12-30 20:33

摘要：冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天常吃“保湿食物”

2009-12-30 15:04

摘要： 猪蹄：含有丰富的胶原蛋白和硬化蛋白，就像水库一样，可以起到储存水分的功能。 查看全文»

【四季饮食】 冬季养生 适当食冷

2009-12-29 21:40

摘要： 入冬后天气寒冷，很多人下班就喜欢呼朋唤友一起吃火锅，吃的就是那“热乎、热闹”的气氛。所以，冬季各地火锅店生意明显火起来。但有关专家提醒市民，养生应讲究进补均…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补有“四忌”

2009-12-29 21:26

摘要： 查看全文»

【食材档案】 8款简单抗寒菜谱

2009-12-29 19:56

摘要： 查看全文»

【食材档案】 保暖又补身 选抗寒食物

2009-12-29 15:08

摘要： 天气寒冷，人们除了适当增添衣物外，还可以选择一些含热量较高的食物，对增强体质、抗寒冷也有一定的帮助。具有这些功能的食物有： 查看全文»

【四季饮食】 初冬进补宜选“甘寒”食品

2009-12-28 21:23

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 冬季天气干燥多吃降压菜

2009-12-28 21:18

摘要： 很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。冬季天气转冷，往往使人胃口大开，以储备足够的…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季:生理周期饮食调理法

2009-12-28 21:16

摘要： 生理周期，影响着女人的生理与心理，巧妙配合生理周期进行食疗，可以让女人更美丽、更健康!冬季低温使女性更容易气虚血虚!如果能配合生理期不同阶段，摄取不同特性食…… 查看全文»

【食材档案】 想睡好 喝“牛奶二米粥”

2009-12-28 16:20

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 冬季如何进补不发胖

2009-12-25 21:30

摘要： 冬季吃的多，运动少，坐的多，站的少，怎么能够不胖呢? 查看全文»

【营养搭配】 进补要根据个人体质

2009-12-25 21:28

摘要： 冬季到了，为了给瘦弱的儿子增强体质，福州一女士近期每天做一碗鹿茸炖肉，没想到儿子吃后失眠，还不时流鼻血。福州市第一医院针灸科主任戴永辉提醒，进补一定要根据个…… 查看全文»

【四季饮食】 冬日瘦身五大误区

2009-12-25 21:21

摘要： 冬季是个特殊的季节，许多减肥中的MM很容易在错误的瘦身之路上越走越远，所以正确的减肥之道才能事半功倍哦!现在就来公开冬日瘦身的五大误区，正在减肥的你要注意看…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季上火最好中药治疗

2009-12-25 21:14

摘要： 伴随人们度过寒冷冬季的暖气、空调、火锅，都比较容易使人出现咽喉干痛、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医将这些症状统称为上火。人们习惯服用三黄片、牛…… 查看全文»

【四季饮食】 秋冬上火症状如何解决

2009-12-25 21:09

摘要： 喉干嗓哑 查看全文»

【四季饮食】 寒冬季节 摆脱抑郁困扰

2009-12-25 21:08

摘要： 最近，我们经常会从报纸和电视上看到各种自杀的消息，据省精神卫生中心统计显示，进入冬季，自杀和有自杀倾向的人群直线上升。 查看全文»

【四季饮食】 冬季护肤大作战

2009-12-25 21:06

摘要： 查看全文»

【营养搭配】 饮酒影响你为人父母的机会

2009-12-24 17:11

摘要： 查看全文»

【食材档案】 羊肉白萝卜汤补脾肾御风寒

2009-12-24 16:48

摘要： 查看全文»

【食材档案】 怕冷多吃根茎类蔬菜

2009-12-24 15:41

摘要： 在御寒食物中，除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。 查看全文»

【营养搭配】 提防看不见的“油”

2009-12-24 15:40

摘要： 查看全文»

【营养搭配】 柠檬配蜂蜜防干燥

2009-12-23 15:33

摘要： 中国人听到别人咳嗽，总是习惯地问一声：看医生了没?这句话听在西方人耳朵里，觉得莫名其妙。因为，通常他们总说：喝杯柠檬蜂蜜水吧! 查看全文»

【食材档案】 转素食从少食多餐开始

2009-12-23 15:24

摘要： 一个人如果刚开始从“肉食者”转向素食者，可能会有一个较艰难的过程，这时你不妨先减少肉类消费，增加蔬果进食量，做个“半素食者”。 查看全文»

【食材档案】 12种美腿食物

2009-12-23 15:13

摘要： 模特的身材如此诱人，因为她们拥有一对修长健美、胖瘦适中的大腿。我们将为你解译美腿密码，原来，并不是什么高科技产品，而是生活中再平常不过的果蔬。 查看全文»

【营养搭配】 抵抗力可以吃出来

2009-12-23 15:08

摘要： “抵抗力”三个字大家听得多了。无论何种疾病，医师嘱咐总少不了一句话：注意增强抵抗力。这抵抗力到底是个什么东西，怎么运作?最重要的是，如何把抵抗力炼到最佳状态…… 查看全文»

【食材档案】 7种最伤害健康的水果吃法

2009-12-23 14:29

摘要： 水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 查看全文»

【营养搭配】 喝完小酒别吹冷风

2009-12-22 15:07

摘要： 冷空气当前，喝几杯小酒全身都暖暖的。这是一时之快，酒劲过后人会畏寒，也更容易感冒。 查看全文»

【营养误区】 孕妇最好别吃四种鱼

2009-12-22 10:53

摘要： 鱼类被公认是健康食品。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。最近，美国食品药品监督管理局提醒孕妇及有生育计划的妇女，要避免…… 查看全文»

【四季饮食】 老人冬季易发青光眼

2009-12-22 10:49

摘要： 冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化，很容易诱发急性青光眼。特别是有青光眼的老人，由于身体调节功能差，温差过大影响了体温…… 查看全文»

【营养搭配】 喝水太少 身体受伤

2009-12-21 15:11

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 冬天怎么吃栗子最能大补？

2009-12-21 14:57

摘要： 查看全文»

【食材档案】 韭菜是补肾佳品

2009-12-21 11:09

摘要： 查看全文»

【营养搭配】 肉食者肾脏负担重

2009-12-21 10:35

摘要： 肉食者体内所负荷的废物，最显著的便是尿素与尿酸。比如每磅(约454克)牛肉就含有大约14克的尿酸。一位美国医生曾就肉食者与素食者的尿液加以分析，发现身体为了…… 查看全文»

【食材档案】 番薯零食 营养多被破坏

2009-12-21 10:34

摘要： 地瓜，我们这边习惯叫番薯。番薯被公认是非常健康的食品，而用番薯制成的零食也通常打着“健康”的口号，像番薯片、番薯条和薯脯这些。而营养专家分析，油炸番薯片最好…… 查看全文»

【营养搭配】 腿脚抽筋 睡前喝杯淡盐水

2009-12-18 11:09

摘要： 腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生时甚至有使机体受伤或是危及生命的可能。 查看全文»

【四季饮食】 冬季饮食要四多

2009-12-18 11:07

摘要： ■多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。 查看全文»

【四季饮食】 冬季健肺妙法

2009-12-18 11:04

摘要： 冬季是呼吸道疾病的高发期，中医根据季节变化对人体影响的规律，总结出了冬季易损肺气的理论，提醒人们在冬季注意适应天气的变化，注重保护肺气，避免发生感冒、咳嗽等…… 查看全文»

【食材档案】 午休提神吃苹果

2009-12-18 11:02

摘要： 在美国，苹果是上班族最喜欢的水果之一，甚至还每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。 查看全文»

【食材档案】 小孩子吃全素，易热量不足

2009-12-18 10:47

摘要： 如果父母都是茹素者，那小孩子也吃全素，会不会怕热量不够呢?好动的孩子如果吃全素，像沙律、生的蔬果、豆芽和全谷类，就非常容易导致热量摄入不足，因为这些食物富含…… 查看全文»

【营养误区】 炒菜剩油不宜再炒饭

2009-12-18 10:46

摘要： 炒锅饭，又叫油炒饭，即用炒完菜锅里剩余的少量油趁热炒的饭。这样，余油虽获得充分利用，但这种饭对人的健康是有害的。因为炒菜后，锅内的剩余物质不但有油而且还有味…… 查看全文»

【营养搭配】 植物油助阵健康养生餐

2009-12-17 11:05

摘要：亚麻籽油 查看全文»

【营养误区】 油性发质 少吃10种食物

2009-12-17 10:58

摘要： 如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发是油性发质。今天我们就来学习一下油性发质在饮食上如何保健。 查看全文»

【四季饮食】 多喝酸奶不长青春痘

2009-12-17 10:56

摘要： 导语：在法国，青春痘的现象很少见，但是在亚洲，年轻人的青春痘情况很普遍，原因就在于酸奶和奶酪并非亚洲人的传统饮食。 查看全文»

【食材档案】 吃出来的好眉毛

2009-12-17 10:55

摘要： 如果一个人没有眉毛，那么容貌再秀丽，光秃秃的也显得难看。尤其对于妙龄少女或青年女性来说，秃眉更会让她们羞于见人。人的眉毛属于一种短毛，其浓淡和粗细，跟性别、…… 查看全文»

【营养搭配】 小麦配大豆 蛋白质超牛肉

2009-12-17 10:42

摘要： 蛋白质，对我们人体有着重要的、不可替代的作用。氨基酸是组成蛋白质的基本单位，各种食物的氨基酸种类和含量是不一样的，如果搭配合理，使蛋白质中的氨基酸达到互补平…… 查看全文»

【食材档案】 枕边放姜有助改善睡眠质量

2009-12-16 10:48

摘要： 如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。 查看全文»