广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 蔬果，身体“清洁剂”
2010-01-11 11:19
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【四季饮食】 几款冬季给宝宝的香甜果蔬粥
2010-01-10 11:45
摘要：寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。 查看全文»
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【四季饮食】 营养饮食过春节
2010-01-10 09:51
摘要： 春节是中华民族最热闹、最喜庆的日子。家家户户，亲朋好友聚在一起免不了要美美地吃上几天，玩上几天。但无节制地吃喝玩乐也会对我们的身体造成一定程度的伤害。特别是…… 查看全文»
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【营养误区】 暴饮暴食后注意“解毒”
2010-01-08 15:34
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【营养误区】 冷食火锅 准妈妈切忌贪嘴
2010-01-08 14:27
摘要： 冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛、腹泻，甚至诱发流产、早产。 查看全文»
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【营养搭配】 如何用中药调理亚健康
2010-01-08 14:25
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【四季饮食】 老人冬季养生注意“八忌”
2010-01-08 14:19
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【食材档案】 暖身饮食帮你变身小太阳
2010-01-08 11:31
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【四季饮食】 冬食猪蹄赛熊掌
2010-01-07 16:00
摘要： 古话说“冬食猪蹄赛熊掌”。冬日阳光惨淡，寒风瑟瑟，很多人都与太阳绝了缘。于是，小腿抽筋、髌骨软化等缺钙问题接踵而来。另外，冬天容易肝肾阳虚，很多人会脚后跟痛…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季肾虚食补饮食
2010-01-07 15:41
摘要： 秋冬养阴，这是女性进补的好季节，虽说气候偏向于燥热，但吃什么补什么。下面小编推荐几个冷冬气候里最温暖贴心的简易菜谱，从补肾到补好补暖你的子宫，样样不缺哦。从…… 查看全文»
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【食材档案】 做水果豆浆橙色蔬果更适合
2010-01-07 13:10
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【营养搭配】 “三九”养生正当时
2010-01-07 09:47
摘要： 小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”。在忙碌的都市里，虽然没有谁会专门为了“小寒”而庆贺，但饭总是要吃、汤总是要喝的。先人们说：三九补一冬，来年无病痛。 查看全文»
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【营养搭配】 三九天的饮食养生
2010-01-07 09:44
摘要： 隆冬时节，天寒地冻，自然界的萧条景象容易让人们想到将养生息，惦记着给自己补补身子什么的。 饮好两头水 饮水不仅是一种生理需要，还是一种理想的保健手段，尤其是…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬养生重补肾 栗子白菜汤
2010-01-06 15:58
摘要： 栗子烧白菜是豫东的风味菜肴，而其变身——栗子白菜汤就不知是哪里的首创了，不过大抵有栗子和白菜的地方都会有人这样搭配料理吧。栗子被称为“肾之果”，有养胃、健脾…… 查看全文»
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【营养搭配】 石榴能治肚子疼 简便易行
2010-01-06 15:48
摘要： 腹痛作为一种常见症状，可出现在多种疾病中，病因不同，治疗方法也不尽相同 查看全文»
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【四季饮食】 冬季养生小食疗
2010-01-06 15:39
摘要： 冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，人体免疫力会有所下降，一些慢性病容易发作或加重。因此，保健就显得至关重要。养生家提出，冬季大家不妨借助一些小食疗，…… 查看全文»
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【四季饮食】 寒冬多发病与宜进补的食物
2010-01-06 14:41
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【四季饮食】 山药“零脂肪”最宜冬季吃
2010-01-06 13:03
摘要： 冬令进补总不能人参燕窝一锅端吧，当心反被补得虚火上升、浑身不得劲。其实按照传统的养生之道来说，秋冬季节不仅提倡药补，更有“药补不如食补”一说。因为从营养学角…… 查看全文»
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【食材档案】 保护视力吃什么？
2010-01-06 09:20
摘要：为了保护视力，除了提醒孩子注意适度休息以外，饮食保健也很重要。维生素A不足，可导致暗视力下降，严重时可发生夜盲症。维生素A缺乏还可引起眼干燥症和角膜软化症。为…… 查看全文»
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【四季饮食】 “扶阳”食物助你温暖过冬
2010-01-05 13:07
摘要： 寒冷的冬季让很多怕冷的人充满了恐惧。传统医学认为，阳虚的人容易畏寒，这是因为人体阳气衰微会导致气血不足而卫阳不固，不能温煦机体以抵抗外来寒邪的侵袭，人因此而…… 查看全文»
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【四季饮食】 美味又营养的四款冬日炖菜
2010-01-04 14:47
摘要： 汤，有味浓鲜美的菜，烹饪过程也很简单。因而在寒冷的冬季，一锅热腾腾的炖菜能让人从舌尖一直暖到心里。 查看全文»
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【四季饮食】 美肤又丰胸的冬日养颜糖水
2010-01-04 14:44
摘要： 糖水滋润又美味，尤其是女性，对于甜味食物特别喜爱，在寒冷的冬天我们也可以喝上暖到心房的甜品。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季 每天三杯“养阴水”
2010-01-04 13:57
摘要： 隆冬时节是自然界阴气最盛的时期。中医认为，阴阳互相转化，如果体内阴气充沛，阳气升发时会有好的基础，所以，我们的养生重点应该转为养阴。 查看全文»
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【营养搭配】 关注身体健康“信号灯”
2010-01-04 13:16
摘要： 嘴唇。是内脏的信号灯。嘴唇苍白的男人必是贫血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患病，发热的人是红色。例如，嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬日萝卜吃法讲究
2010-01-04 12:13
摘要： 民间有俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。眼下正是食用萝卜的好时机，这里所说的萝卜是指白萝卜、水萝卜。白萝卜又名莱菔，为十字花科萝卜属一两年生的草本植物…… 查看全文»
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【食材档案】 水果和绿叶菜益于眼健康
2010-01-04 11:57
摘要： 我们知道食用胡萝卜有益于眼睛健康，最近乔治亚州大学科学家的一项研究表明，绿叶蔬菜和有色水果同样有益于眼睛健康。 查看全文»
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【营养误区】 十大误区 吃下的鸡蛋白费
2010-01-04 11:51
摘要： 鸡蛋是我们常吃的食品之一，很多上班族为了贪方便，每天早上上班都是用一个鸡蛋搞定自己的早餐。不过，我们吃了这么多鸡蛋，并不就是代表我们懂得怎么正确吃鸡蛋。如果…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬食“假苦瓜”治咳嗽
2010-01-04 11:38
摘要： 说到假苦瓜，会在问苦瓜还有假的吗?苦瓜没有假，但有名子俗叫“假苦瓜”的食物，此物就是葫芦科植物罗汉果的果实——罗汉果。主产于我国广西，并在全国各地干果柜台有…… 查看全文»
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【食材档案】 岁末加班 补点鳗鱼
2010-01-02 12:59
摘要： 又到岁末，正是加班频率较高的时段，许多写字楼里的上班族喜欢订制方便的日餐和韩餐，鳗鱼饭是其中的主打餐之一。不过多数市民对鳗鱼了解不多，有读者问，鳗鱼是否适合…… 查看全文»
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【营养搭配】 抗办公室污染应讲究膳食
2010-01-02 12:16
摘要： 现代化的办公设备带给我们方便快捷的同时，也埋下了一些健康隐患，虽然我们没有办法避免，但我们可以选择一些特定食物在一定程度上来对抗办公室里的污染，下面就教您几…… 查看全文»
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【营养误区】 美女注意 小心越吃变越黑
2010-01-02 11:45
摘要： 很多女性都希望自己的皮肤能够白皙，而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季饮食养生御寒的五秘方
2010-01-02 11:31
摘要： 天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季养生:6大养胃温热餐
2010-01-02 11:27
摘要： 如果胃总是感冒，闹情绪，请远离那些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂。清清淡淡、温和适口的菜肴是保胃战的关键武器。 查看全文»
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【营养搭配】 豆子泡1小时减少胀气
2010-01-01 22:31
摘要： 豆子种类多，营养好，是素食者十分重要的食物来源，但是豆类吃多了容易胀气。其实，在烹调前把豆子稍微处理一下，胀气现象就能够得以改善。 查看全文»
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【四季饮食】 夏天晒“黑”冬天晒“老”
2010-01-01 15:39
摘要： 冬天来了，防晒似乎没那么重要，但其实冬天防晒也很关键。日前，杭州市三医院在首届全国皮肤色素病高峰论坛上专门成立了一个黄褐斑专家组。市三医院皮肤科副主任宋秀祖…… 查看全文»
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【四季饮食】 食不受补者冬天怎么进补
2010-01-01 15:32
摘要： 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进…… 查看全文»
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【四季饮食】 天冷不妨常吃点零食
2010-01-01 15:30
摘要： 冬季气温低，身体散热快，相对产热少。冬天，人的胃肠功能不济，单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，适当补充些零食会有益健康。 查看全文»
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【四季饮食】 老人冬季进补应吃什么
2010-01-01 15:25
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【四季饮食】 冬天餐桌让白菜做主
2010-01-01 11:17
摘要： 尽管北京人的楼道、阳台上很少再有堆积成山的大白菜了，但“冬储大白菜”情结依然影响着几代老北京人。我国著名中医养生专家樊正伦对冬天的大白菜是情有独钟。 查看全文»
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【食材档案】 冰糖萝卜润肺止咳
2010-01-01 10:52
摘要： 四川广元陈汉磊来信：今年冬天得了流感，身边很多人都和我一样，觉得病愈后嗓子里总有痰。我家老母亲给我熬了一碗冰糖萝卜水，吃后效果很好。 查看全文»
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【食材档案】 苹果打蜡保鲜 温水能洗净
2009-12-31 22:27
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【四季饮食】 冬季多喝香菇木耳生姜汤
2009-12-31 16:02
摘要： 冬天是心脑血管病的高发期，多吃香菇对保护老年人的心脑血管可以说是好处多多。 查看全文»
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【营养搭配】 酱油怎样吃最有益健康?
2009-12-31 15:28
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【四季饮食】 冬至饮食注意“三多三少”
2009-12-31 15:20
摘要： 养生专家表示，从养生学上来讲，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因此，此时节更应科学地运用养生之道，调理得当。因为从冬季开始，生命活动开始由盛…… 查看全文»
