广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 大米润肺，小麦养心
2010-01-22 09:38
摘要： 早在《黄帝内经》中就有“五谷为养”之说，其中“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。如今，“五谷”已泛指各种谷类、豆类等，俗称“五谷杂粮”。但“五谷为养…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬饮杏仁露，护肺防咳喘
2010-01-22 09:30
摘要： 查看全文»
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【营养误区】 鱼禽畜不能吃的部位
2010-01-21 15:21
摘要： 单吃动物身上那几块肉，时间久了总觉得乏味。现在，人们费尽心思将畜、禽、鱼等动物各种各样的部位经过精美烹调后请上了餐桌。但是，有的部位却是绝对不能吃的，否则会…… 查看全文»
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【四季饮食】 细数冬季补肾养生顶级食材
2010-01-21 10:09
摘要： 第一肉：羊肉 查看全文»
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【食材档案】 一天最多3瓣蒜
2010-01-21 09:28
摘要： 关于大蒜，坊间一直流传着很多谚语：“大蒜是个宝，常吃身体好”，“ 只要三瓣蒜，痢疾好一半”……可见，大蒜的功力非同一般。东西虽好，吃起来是有讲究的。 查看全文»
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【营养搭配】 吃得太饱老得快
2010-01-21 09:26
摘要： 人人都知道“每餐应该七分饱”，但每当鸡鸭鱼肉堆满桌，很多人还是会忍不住吃到饱胀不堪，尤其是冬天进补时期，人们总是吃得饱饱的。其实，长期饱食非但不能增进营养，…… 查看全文»
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【营养搭配】 白开水竟然能喝掉身上赘肉
2010-01-20 10:05
摘要： 减肥难道真的只能花费大量的钱去买那些减肥产品吗?其实不然，最健康最有效的减肥方法就是多喝白开水，可是，我们之前常听说“每天八杯水”的概念是怎样呢?太抽象了，…… 查看全文»
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【食材档案】 吃保健品排毒不如吃红薯
2010-01-20 09:50
摘要： 白菜是不是只能竖着切，否则会把纤维切断，妨碍它的营养作用?是不是去掉菜筋就没有纤维了?有筋的菜是不是纤维含量最高?纤维是不是越长越有用? 查看全文»
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【营养搭配】 三大热门茶饮不可天天喝
2010-01-20 09:45
摘要： 现代人注重养身，菊花枸杞茶、玫瑰花茶、决明子茶等药茶尤为热门茶饮。但是，这些茶饮有些情况下也要谨慎服用哦。 查看全文»
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【营养搭配】 八成职场人士忽略午餐营养
2010-01-19 17:21
摘要： 亚健康近几年与职场人紧密地联系在一起，忙碌的生活使得职场人不仅忽略了锻炼身体，甚至连基本的饮食可能都会忽略。您平常的饮食规律吗?您是否也会因为忙碌而无暇顾及…… 查看全文»
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【食材档案】 冷天 小心吃进“寒气”
2010-01-19 09:44
摘要： 天冷防寒，人们首先想到的就是多穿点，吃热乎点。可仅仅这样还不够，因为如果不了解食物的寒热特性，不小心吃进了凉性的东西，别说保暖，搞不好还会因为受凉拉起肚子。 查看全文»
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【营养搭配】 怎样吃更“养眼”
2010-01-19 09:43
摘要： 患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃蒜。中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不吃大蒜，特别是身体差、…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季常饮凉开水能防感冒
2010-01-19 09:40
摘要： 入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。 查看全文»
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【四季饮食】 冬吃火锅宜“六少”
2010-01-19 09:38
摘要： 少高嘌呤食品 调查发现，除了体质和疲劳等因素外，痛风的发生容易随着吃火锅次数增多而增加，这与火锅中的海鲜、动物脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质有关。有人误以为…… 查看全文»
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【四季饮食】 偏食儿冬季易感冒
2010-01-19 09:36
摘要： 寒冬季节，偏食宝宝由于营养不均衡，容易导致抵抗力变差，常常因为感冒发烧而成为“医院的常客”。专家指出：偏食是造成3-6岁儿童发生反复呼吸道感染的重要影响因素…… 查看全文»
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【营养搭配】 营养缺乏可致儿童行为异常
2010-01-19 09:35
摘要： 天真、活泼、聪明伶俐是儿童的天性，如果你的孩子在排除遗传、环境等因素后，出现这样或那样的异常行为，则应考虑是其摄取饮食有所偏颇而造成的营养缺乏所致。一般来说…… 查看全文»
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【营养搭配】 火锅虽美味切莫贪嘴
2010-01-19 09:24
摘要： 最近羊城连续低温，天寒地冻，邀上三五知己围着热气腾腾的火锅大快朵颐，实在是一种享受。但记者从中山大学附属口腔医院获悉，打边炉吃出口腔溃疡和牙龈肿痛的患者不在…… 查看全文»
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【食材档案】 别用早餐奶代替早餐
2010-01-19 09:23
摘要： 大连医科大学附属第二医院主任营养师王兴国提醒说，早餐奶的营养并不均衡，只能在吃不了早餐的时候应急，不能长期替代早餐。 查看全文»
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【四季饮食】 别让“年夜饭”变成“年夜烦”
2010-01-18 11:38
摘要： 深圳市市场监管局发布今年第2号食品安全提示 查看全文»
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【四季饮食】 冬来老年人宜食补
2010-01-18 09:34
摘要： 冬令进补，对中老年人来说，一般以食补最好。食补时可根据冬令宜保阴潜阳的原则，同时结合个人的体质情况选服不同的食物。冬令进行食补，也要注意保护脾胃，做到进补有…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬疗首选当归生姜羊肉汤
2010-01-18 09:30
摘要： 进入寒冬，本来体质虚弱的风湿免疫性疾病病人在治疗时仍需服用免疫抑制剂，更易损伤体内正气，不少人出现了气、血、阴、阳亏虚的症状。对于这一特殊人群，广州中医药大…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬吃冷食益健康
2010-01-18 09:22
摘要： 推荐理由：进入冬季后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，专家指出，在严寒的冬季，若能根据身体具体情况适当吃些“冷食”，也…… 查看全文»
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【食材档案】 30岁后少吃炸烤的食物
2010-01-18 09:21
摘要： 查看全文»
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【营养误区】 粗粮虽好 但不宜多吃
2010-01-15 17:03
摘要： 常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。重庆市卫生局和重庆市营养学会日前发布的“居民膳食营养指南”指出，吃粗粮也有许多“讲究”。 查看全文»
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【食材档案】 当归枸杞炖羊肉 补阴壮阳
2010-01-15 16:57
摘要： 查看全文»
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【四季饮食】 健康年夜饭菜谱之新春玉环虾
2010-01-15 09:47
摘要： 新春玉环虾 查看全文»
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【食材档案】 “非油炸”不一定健康
2010-01-14 16:25
摘要： 你说油炸的不健康?那我就来个“非油炸”。 目前在超市里，“非油炸”的食品越来越多了。 查看全文»
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【营养搭配】 豆浆加醋，熬成豆腐脑
2010-01-14 16:02
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【四季饮食】 冬藕 清热去火又凉血
2010-01-13 16:47
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【食材档案】 爱出汗者少吃辛辣刺激食物
2010-01-13 16:30
摘要： 北京中医药大学附属东方医院亚健康科葛辛副主任医师指出，运动时人的代谢增加，植物神经兴奋，因此运动时出汗是很正常的生理现象。但如果感觉自身出的汗比别人多，动则…… 查看全文»
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【营养搭配】 喜好生吃牛肉 当心绦虫病
2010-01-13 16:22
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【营养搭配】 教你吃零食怎样吃出健康
2010-01-13 16:08
摘要： 除了新鲜的蔬菜水果，果酱、果汁、水果罐头、速冻水果、干燥水果等等也可以归为“健康零食” 查看全文»
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【营养搭配】 冻豆腐最好消化
2010-01-13 15:57
摘要： 冻豆腐算是最有北方特色的一种豆腐。人们将豆腐放在室外冻上一整夜，再拿回室内化冻，豆腐上出现无数蜂窝状的小孔，柔韧弹牙的冻豆腐就做好了。“豆腐在冷冻后，组织间…… 查看全文»
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【四季饮食】 四大食物助你过寒冬
2010-01-12 14:23
摘要： 冬季来临，天气寒冷。人们通常选择增添衣物，裹上一层又一层的衣服来御寒，但这只是外在的保暖方式。其实小小的食物就能由内而外地温暖我们的身体，发挥大作用。康宝莱…… 查看全文»
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【营养搭配】 自制腊味放置两周后再吃
2010-01-12 12:29
摘要： 年底腊味飘香，香肠、腊肉都是应节食品。但腊制品含有亚硝酸盐，由此会引发癌症疑云，但腊味向来是过年过节的象征符号之一，完全不吃始终少了些年味。怎么吃才是关键。 查看全文»
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【营养搭配】 认识“心脏卫兵”
2010-01-12 12:23
摘要： 大麦：这种谷物会破坏低密度脂蛋白(坏的胆固醇)和甘油三酸酯。2009年的一项研究回顾显示：在不影响高密度脂蛋白(好的胆固醇)水平的前提下，它能让你的总胆固醇…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季8种常见暖胃食物
2010-01-12 11:31
摘要： 带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。 查看全文»
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【食材档案】 肾病患者要低盐低蛋白饮食
2010-01-11 14:03
摘要： 饮食和生活管理对延缓患者生命有着举足轻重的意义，尤其是肾脏病的治疗，除了医疗以外，饮食非常重要，正确的饮食可降低肾脏的负担，维持肾脏功能。 查看全文»
