【食材档案】 不同的时间吃不同的水果

2010-03-18 22:07

摘要： 有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些晚上吃安神助眠……下面以几种常见水果为例，给大…… 查看全文»

【食材档案】 牛奶解辣效果最好

2010-03-18 22:04

摘要： 人人都说北方的女孩最漂亮，这些除了因为人杰地灵很大程度上是因为他们爱吃辣。辣椒里面的辣椒素对身体是有良好的健康作用，而且可以起到美容的效果。 查看全文»

【四季饮食】 春节饮食注意五味调和

2010-03-18 15:24

摘要： 家庭餐桌上越来越丰盛，到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉到疲劳倦怠，忘记了健康。 查看全文»

【四季饮食】 阿胶不能春天服

2010-03-18 15:22

摘要： 冬天过去了，春天来了。这个潮湿的天气里有什么事适宜我们去进补的?冬天剩下的补品，春天可不能随便食用啊。 查看全文»

【四季饮食】 10种春季需谨慎的食物

2010-03-18 15:06

摘要： 土豆：有黑斑、表皮发青、发芽的土豆一定不要购买。发芽土豆不仅要切掉芽仔，还应把根部１．５厘米处挖掉，局部发青的，把青的部位削掉后再食用，而且一定要煮或炒熟后…… 查看全文»

【营养搭配】 教你6招青少年发声时期的饮食调理

2010-03-18 08:35

摘要：青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般…… 查看全文»

【四季饮食】 常饮萝卜汁 养阴润肺

2010-03-17 15:15

摘要： 进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的多起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应清热化痰，养阴润肺。下面介绍几款养阴润肺的“食疗”方。 查看全文»

【四季饮食】 4种健康习惯 春天不犯困

2010-03-17 15:13

摘要： 春困虽不属于病态，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响，大家试试下面的方法，对预防和减轻春困有一定效果，让人能够充分享受春天带来的快乐。 查看全文»

【四季饮食】 春天多吃韭菜好处多

2010-03-17 15:03

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 白菜冬瓜美白嫩滑

2010-03-17 14:42

摘要： 冬瓜醋除斑液 查看全文»

【食材档案】 喝完酸奶及时漱口

2010-03-17 13:59

摘要： 早餐喝酸奶后，应立即用温开水、茶水或漱口液漱口。由于酸奶中含有乳酸菌，在喝酸奶时，大量的乳酸菌进入胃肠道，但会有少部分残留并寄生在口腔内，会与口腔内细菌混合…… 查看全文»

【食材档案】 可提高记忆力的三种食用菌

2010-03-17 13:51

摘要： 食用菌大多性味甘平，具有补养之功，对人体有良好的保健作用。食用菌的补养之功有一个突出的特点，那就是对大脑有良好的补益作用。以下三种食用菌是我们常见的，三种吃…… 查看全文»

【四季饮食】 春季养肝可首选吃菠菜

2010-03-16 15:18

摘要： 春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。 查看全文»

【四季饮食】 春夏之交必吃五种食物

2010-03-16 15:09

摘要： 红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗…… 查看全文»

【四季饮食】 春季多吃三种豆

2010-03-15 21:08

摘要： 阳春三月即公历四月，此时各种绿色蔬菜竞相上市，尤其是鲜豆类中的蚕豆、豌豆和荷兰豆，正是它们刚刚成熟、鲜嫩美味，又营养最佳的品尝时期。 查看全文»

【营养搭配】 科学饮水助你健康长寿

2010-03-15 04:01

摘要： 科学饮水时间表 查看全文»

【四季饮食】 春季多吃花椒祛湿防病

2010-03-15 03:55

摘要： 花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能…… 查看全文»

【四季饮食】 春季养生保健饮食六原则

2010-03-15 03:50

摘要： “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一…… 查看全文»

【食材档案】 皮肤干燥应多吃什么菜？

2010-03-15 03:45

摘要： 春季风沙较大，容易造成皮肤干燥。只靠护肤品来调节无法达到理想的效果，建议调节饮食，改善干燥的皮肤。 查看全文»

【营养搭配】 豆浆，不仅仅是饮品

2010-03-15 02:09

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 春季养生的“宜”与“忌”

2010-03-12 23:42

摘要： 春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大。俗话“春捂秋冻”，说的是春天如何着衣保健；又说“春夏养阳”，则是从饮食方面来强调春天的养生策略了。春天人体阳气生发、气血流畅…… 查看全文»

【四季饮食】 春季养生忌酸涩油腻和酒

2010-03-12 22:49

摘要： 季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性…… 查看全文»

【四季饮食】 春天如何喝茶明目抗燥

2010-03-12 22:45

摘要： 现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物…… 查看全文»

【四季饮食】 女人春季最佳美容食品

2010-03-12 22:10

摘要： 导读：春天来了，天气转暖，万事万物都渐渐地苏醒，我们的肌肤也不例外。别以为，度过了气候恶劣的冬季，我们就可以偷偷懒，放松对身体肌肤的养护。没有丑女人，只有懒…… 查看全文»

【营养搭配】 人体健康必须的七大营养素

2010-03-12 01:03

摘要： 健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。 查看全文»

【四季饮食】 初春适合服用蜂皇浆

2010-03-11 18:12

摘要： 春季天气变暖，气压往往较低，脑神经细胞的兴奋程度降低，注意力不集中、反应迟钝、易感疲劳。这个季节，适当吃些蜂皇浆对改善精神、提高免疫力有一定帮助。 查看全文»

【运动与营养】 运动后不该吃鱼吗？

2010-03-11 18:04

摘要： 查看全文»

【营养搭配】 营养美食“吃掉”痘痘

2010-03-11 18:00

摘要： 查看全文»

【营养搭配】 胃酸过多应多吃面食

2010-03-10 19:13

摘要： “稀饭养胃”这种说法相信早已是深入人心。然而，消化科专家却介绍，“喝稀饭伤胃”的病人在胃病人群中能占到两成，有胃病的病人反而应多吃面食。 查看全文»

【营养搭配】 让孩子“吃”出一口健康牙

2010-03-10 19:10

摘要： 查看全文»

【食材档案】 花生+红枣 胸部一直up

2010-03-10 19:02

摘要： 想要丰胸，食补是很重要的。日常要多吃种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。 查看全文»

【营养误区】 孕前不宜多食用食物

2010-03-09 17:04

摘要： 并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和孩子的健康。举例如下： 查看全文»

【四季饮食】 春天多喝保健养生粥

2010-03-09 16:25

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 春季饮食 养肝为先

2010-03-09 16:17

摘要： 春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。 查看全文»

【四季饮食】 春天防过敏每天吃30颗枣

2010-03-08 17:51

摘要： 查看全文»

【营养搭配】 七个饮食妙方年轻10岁

2010-03-08 09:34

摘要： 1.一个西红柿或是苹果一个 查看全文»

【营养搭配】 晨练前喝杯豆浆更益健康

2010-03-04 21:04

摘要： 陈大爷说，他很早以前就养成了晨练的习惯，每天早上一起床，必须先出门打半个小时的太极拳，活动筋骨。最近，他在打太极拳之余，又加了慢跑锻炼，居然觉得有点头晕心慌…… 查看全文»

【食材档案】 薏苡仁红枣茶可解毒抗癌

2010-03-04 16:30

摘要： 红枣不仅是美味佳品，还是滋补良药，具有强筋壮骨、补气养血、滋润容颜等功效。 查看全文»

【食材档案】 喝紫葡萄汁可减轻记忆衰退

2010-03-04 00:26

摘要： 据英国《每日邮报》报道，美国辛辛那提大学精神病学系的科学家发现，喝紫葡萄汁可减轻甚至逆转记忆衰退。 查看全文»

【四季饮食】 春节后吃刮肠素食利健康

2010-03-03 21:13

摘要： 春节期间，人们往往大吃大喝，有的还会暴饮暴食。专家指出，春节后应吃些素食，以排除体内油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。 查看全文»

【营养误区】 饭后这些行为危害健康

2010-03-03 21:10

摘要： 大家都知道，饮食不健康可能会引发可怕的病症，但人们又往往忽略饭后的一些不良习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能会成为你健康的致命“杀手”。 查看全文»

【四季饮食】 春日如何养阳？

2010-03-03 21:03

摘要： 百花吐艳的春季，也是百病丛生的时节，稍不注意，便会引起新病或旧疾发作。历代养生家认为，春天人体阳气升发，与春之阳气相应。“春夏养阳，秋冬养阴”，是我国古代医…… 查看全文»

【四季饮食】 春季食疗去“食火”

2010-03-03 21:02

摘要： 三种食物消“食火” 查看全文»

【四季饮食】 春季哪些食物不宜多吃

2010-03-03 20:41

摘要： 春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。 查看全文»

【四季饮食】 初春生机旺 养肝正当时

2010-03-03 20:32

摘要： ●小方治大病 查看全文»

【食材档案】 芹菜雪梨汁有助祛除痤疮

2010-03-03 16:22

摘要： 痤疮多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结所致。饮食上有意识地选择有清凉、去热、排毒作用的食物，以适当方法搭配食用，就会起到祛除痤疮的目的。哈尔滨医科大学附属第…… 查看全文»

【营养搭配】 各国关注早餐业　健康早餐成趋势

2010-03-03 13:50

摘要： 说到早餐的重要性，很多人张口即来。中国有很多俗语表述三餐，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”；“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”……说法不同，意思却一样：…… 查看全文»

【营养搭配】 炒肉丝与红烧肉有差别

2010-03-02 14:34

摘要： 烹调时间长短会改变食材的结构。例如肉类炒得太久，质地会变老，不利咀嚼及消化;而长时间炖煮，虽可让肉质变软，但肉类所富含的维生素B群也损失不少。 查看全文»

【食材档案】 给身体的12个健康承诺

2010-03-02 14:09

摘要： 维护健康是每个人最重要的事业，也是期待未来成功的前提条件，因此，要把健康生活排在日程的最重要位置上，就像奥巴马和普京那样，不妨送给自己的身体12个健康承诺，…… 查看全文»

【营养误区】 保存生鸡蛋不宜横放

2010-03-01 14:23

摘要： 查看全文»