广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养误区】 食用七种食品一定要慎重
2010-04-08 13:49
摘要： 每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉菜。美国MSN网站公布以下七种食品，在食用时一定要慎重。 查看全文»
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【营养搭配】 炼乳代替咖啡伴侣更健康
2010-04-08 13:46
摘要： 很多人都爱喝咖啡，而喝的时候加上“咖啡伴侣”更是许多人的习惯。但专家提醒，其实用炼乳代替“咖啡伴侣”更健康。 查看全文»
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【食材档案】 啤酒蒜泥腌肉可减少致癌物
2010-04-08 13:13
摘要： 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提…… 查看全文»
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【营养搭配】 炒食燕麦片有助控制体重
2010-04-08 12:01
摘要： 燕麦片，大多数人不是煮着吃，就是用牛奶来泡。其实，对于想要控制血脂和体重的朋友来说，燕麦炒着吃效果会更好。 查看全文»
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【营养误区】 新茶如何喝的更健康
2010-04-08 11:58
摘要： 品茶不仅是一种生活习惯、一种文化，而且有利于养生保健。 有资料显示，在所有的春季保健食品中，茶是最佳的选择。因为人体的新陈代谢在春天日趋旺盛，无论是血液循环…… 查看全文»
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【四季饮食】 春季“葱蒜韭”养阳气最好
2010-04-08 08:57
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【食材档案】 “带饭”就带瓜类蔬菜
2010-04-07 14:34
摘要： 气温渐高，开胃爽口的凉拌菜又开始受欢迎，但是如果做得多了，能不能留到下一餐吃呢？隔夜存在冰箱里的炒菜，只要再充分加热透是可以吃的，但若是隔夜凉拌菜，应该毫不…… 查看全文»
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【营养误区】 这些蔬菜千万不能拌着吃
2010-04-07 14:20
摘要： 要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子…… 查看全文»
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【食材档案】 芹菜六大功效让你爱上它
2010-04-07 14:05
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【四季饮食】 注意生活卫生防春季过敏
2010-04-07 13:41
摘要： 时下正值春暖花开，临沂市民的户外活动明显增加，由于受到植物花粉、动物毛屑等携带细菌的侵害，人们皮肤和呼吸道过敏现象不断增多。对此，临沂市中医医院皮肤科医生提…… 查看全文»
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【营养搭配】 早餐吃肉晚餐吃素最健康
2010-04-07 13:36
摘要： 我们常说“早餐要吃好，晚餐要吃少”，但西方学者对人体进行深入研究后发现，其实“早餐多吃肉，晚餐多吃素”才是最有利于身体健康的做法，因为，我们的身体无法在一天…… 查看全文»
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【食材档案】 鲜纳豆功效多 越吃越健康
2010-04-07 13:30
摘要： 纳豆已经有1000多年的历史，它是枯草杆菌发酵的大豆，几乎是日本人每餐必吃的食品，民间更是有“常吃纳豆不用去医院”的说法。除了有强效溶解血栓的作用，纳豆还可…… 查看全文»
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【四季饮食】 春季必吃的最佳美容食品
2010-04-07 13:16
摘要： 春天来了，天气转暖，万事万物都渐渐地苏醒，我们的肌肤也不例外。别以为，度过了气候恶劣的冬季，我们就可以偷偷懒，放松对身体肌肤的养护。没有丑女人，只有懒女人，…… 查看全文»
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【营养搭配】 素食者多吃腰果可补身防病
2010-04-07 12:32
摘要： 腰果，又名鸡腰果，因其坚果形状像肾脏而得名。作为世界著名的四大干果之一，腰果也非常受人们的青睐。 查看全文»
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【食材档案】 如何预防菠萝的三大害处
2010-04-07 12:13
摘要： 时下正是菠萝飘香，甜美多汁的季节。看着黄灿灿的菠萝，想着香甜的美味，口水就要流出来了。可是别太着急，为了您的健康，为了好吃不伤身，您必须要清楚菠萝里的那三种…… 查看全文»
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【营养搭配】 饮食有原则 吃出好身体
2010-04-07 01:13
摘要： 降低摄入的总热量：老年人的基础代谢随年龄增长而逐渐降低，降低幅度从10%到50%不等，为减轻心脏的负担，总热量的供给应比青壮年降低10%-30%。体现在饮食…… 查看全文»
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【四季饮食】 春天吃什么可提高免疫力
2010-04-06 23:59
摘要： 春季是菠萝上市的季节，菠萝营养价值高，同时还具有药用价值，菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶，这种酶具有明确的消炎作用，经过提纯后做成的菠萝蛋白酶已经成为药品广泛使…… 查看全文»
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【食材档案】 迷恋水果 吃多了一样生病
2010-04-06 23:40
摘要： 许多人相信多吃水果有益健康，所以他们就拼命吃。出门时，手提包里放着苹果；上课时，课桌上葡萄香蕉不断；吃饭后，还总有一份水果沙拉当甜点。不可否认水果有益健康，…… 查看全文»
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【四季饮食】 炒田螺 清明节气养生菜
2010-04-06 13:46
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【营养误区】 清明前后 饮食需慎重
2010-04-06 13:10
摘要： 清明，含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意。在清明时节，受大自然生发之气的感应，人们开始慢慢的变得活跃起来，纷纷外出进行踏青、郊游扫墓等活动，…… 查看全文»
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【四季饮食】 专家推荐的清明时节养生术
2010-04-06 13:06
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【四季饮食】 黑豆雪梨汤
2010-04-06 13:03
摘要： 春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易敏感。怎样在这个天气多变的季节里进行自己的肌肤护理呢？怎样才能使美白护肤正常进行呢？生活小编…… 查看全文»
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【食材档案】 苹果带皮吃到底会致癌？
2010-04-06 00:19
摘要： 很多研究表明，苹果皮含丰富的生物活性物质，如黄酮类物质和花色苷类等具有抗氧化作用的功能成分。这类抗氧化活性物质不仅具有防癌的功效，也有助于预防慢性疾病。 查看全文»
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【食材档案】 吃野菜营养保健康
2010-04-02 13:11
摘要： 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提…… 查看全文»
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【四季饮食】 清明养生 五类食物最滋补
2010-04-02 12:36
摘要： 清明，乃天清地明之意。又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，“有些人是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。…… 查看全文»
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【营养搭配】 养生要抓住的黄金分割点
2010-04-02 11:07
摘要： 黄金分割率想必大家都不陌生，2000多年前，古希腊雅典学派的数学家欧道克萨斯首先提出了它。把一条线段分割为两部分，使其中一部分与全长之比等于另一部分与这部分…… 查看全文»
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【四季饮食】 春季养生多食甜少食酸
2010-04-02 10:55
摘要： 四季养脾，春季养肝。春天来了，养肝正当时。湖北省中医院综合科资深专家甘爱萍教授为我们介绍了几条春季养生的饮食原则： 查看全文»
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【四季饮食】 春季多吃海带可祛老痰
2010-04-01 22:43
摘要： 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提…… 查看全文»
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【食材档案】 吃对水果有助睡眠
2010-03-31 14:08
摘要： 由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸――色氨酸的来源，这几种物质一同起作用，就成为人体制造血清素的主要原料，…… 查看全文»
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【食材档案】 饭前吃水果利于吸收营养
2010-03-31 13:35
摘要： 水果口感好、营养高，很多人喜欢吃。但水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1…… 查看全文»
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【四季饮食】 水果蔬菜各有所长
2010-03-31 13:33
摘要： 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提…… 查看全文»
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【食材档案】 一周“轻食”吃出健康来
2010-03-31 12:53
摘要： 你在减肥吗？你的医生，因为你的脂肪肝、高血脂、脾胃虚寒等等，给你的身体开出了饮食处方吗？你的肠胃有感觉到负担的时候吗？你觉得自己是不是应该吃得更健康？那么，…… 查看全文»
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【食材档案】 沙尘暴天气 多吃蔬果
2010-03-31 11:17
摘要： 近期，沙尘暴和阴霾天气不断笼罩着京城，无疑天气对人们的健康会有一定影响。气象上把大气中悬浮的大量微小尘粒，烟粒或盐粒的集合体，使空气混浊，水平能见度降低到1…… 查看全文»
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【食材档案】 反复冻化容易使肉变质
2010-03-30 15:17
摘要： 北方地区前几日气温较高，看着屋檐上滴落下的雪水，有些人想起自己储存在阳台上的鸡鸭鱼肉，打开一看，这些东西都化了。对此，内蒙古自治区赤峰市营养师陈国安提醒说，…… 查看全文»
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【食材档案】 鉴别地沟油 学会这5招
2010-03-30 15:11
摘要： 一看 查看全文»
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【四季饮食】 春季谨防食物含有肉毒杆菌
2010-03-30 15:01
摘要： 目前，随着天气转暖，进入了肉毒中毒的好发季节。为此，石家庄市疾控中心于3月21日发出健康提示，专家提醒市民：肉毒中毒是因为人们食入含有肉毒杆菌毒素的食品而发…… 查看全文»
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【食材档案】 吃花生润肺又生血
2010-03-30 14:20
摘要： 在空气干燥的北方冬季，吃点花生可起到润肺又生血的作用。日前，中日友好医院中西医结合专业首席专家李佩文教授告诉大家，花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”…… 查看全文»
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【食材档案】 朱古力的健康之道
2010-03-30 14:18
摘要： 朱古力――表达爱情少不了的浓情主角。那浓郁而独特的香气，细腻如丝的口感，香醇微苦的味觉，都让人难以抵抗，而且本文介绍的不得不爱的三大健康理由，更让你从此爱上…… 查看全文»
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【食材档案】 早餐+苹果才是黄金早餐
2010-03-30 14:13
摘要： 近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学…… 查看全文»
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【食材档案】 让眼睛更明亮健康的食物
2010-03-30 14:10
摘要： “计算机族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。那么吃啥能让眼睛…… 查看全文»
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【四季饮食】 春季吃白醋鸭梨可养肝明目
2010-03-30 13:57
摘要： 春季使人情绪高昂，同时也容易肝火过旺，烦躁易怒。而且，进入春季，更容易眼睛发涩、发干、肿胀、视物不清，这是因为肝旺导致火气上扬，而肝经与目经相通，直接影响到…… 查看全文»
