【四季饮食】 中老年人的“六心三低”

2010-09-17 08:59

摘要： 俗话说岁月不饶人，转眼已到中年，到中老年后，身体处于生理动荡时期，也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢？试一试养生戒“六心”，饮食忌“三低”吧，…… 查看全文»

【营养搭配】 为月饼找好搭档

2010-09-16 09:26

摘要： 若是豆沙、枣泥等馅甜味浓的月饼，由于本身甜腻，可以搭配爽口略涩的红酒或是不加奶的咖啡。如果甜馅的味道浓郁，可考虑搭配浓茶、烈酒，来更新味蕾的感受。 查看全文»

【食材档案】 4种人呐喊：“蒜”你狠

2010-09-16 09:12

摘要： 秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节。中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。提高自身抗病能力的方法有多种，很多我们常…… 查看全文»

【四季饮食】 金秋护胃有4招

2010-09-16 09:07

摘要： 人们从炎热胃食的伏暑天过渡到逐渐凉爽的秋季，食欲大增，正是进补的时候，但切忌不可暴饮暴食，搞坏了肠胃。胃是人体重要的消化器官，一旦出了问题便影响到食物的消化…… 查看全文»

【四季饮食】 中秋话月饼 三高病人你该怎么吃？

2010-09-15 10:24

摘要：中秋将至，月饼肯定是少不了的美食，“三高”病人该如何放心的品尝月饼呢？我们就一起看看专家们的说法：“月饼并不是人人都可以尽情享用的。有高血糖、高血压、高血脂的…… 查看全文»

【营养误区】 不吃早餐反而健康？

2010-09-15 09:47

摘要： 绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音，不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人（包括作者…… 查看全文»

【四季饮食】 凉爽秋日，吃出美丽容颜

2010-09-15 09:09

摘要：其实，只要你能坚持秋季饮食坚持四原则，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容颜。 查看全文»

【四季饮食】 秋天为女性奉上的补钙时令大菜

2010-09-14 10:39

摘要： 奶酪焗大虾材料： 查看全文»

【四季饮食】 别把月饼当中秋的专宠

2010-09-14 09:39

摘要： “但愿人长久，千里共婵娟”。这句古诗散发着世世代代炎黄子孙的浪漫情思，然而，随着传统节日原有文化内涵逐渐淡出人们的生活，中秋节等传统节日面临着从简化到断档的…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季靓肤有“食”招

2010-09-14 09:10

摘要： 补充水份 查看全文»

【营养搭配】 5个饮食好搭档防肠癌

2010-09-14 09:03

摘要：引起肠癌的确切病因至今尚未查清，但人们深信它的发生与生活方式有关，尤其与饮食习惯关系密切。当前多数学者比较一致的意见是，高脂肪、高热量、低纤维素及某些微量元素…… 查看全文»

【营养误区】 献血宝典：营养保健是关键

2010-09-14 09:00

摘要： 献血是指健康人献出少量血液，输给需要补充血液的病人，以挽救他人生命。 查看全文»

【营养误区】 生活中的那些饮食误传

2010-09-13 20:34

摘要： 你是不是总能在一些所谓“最新最快最权威”的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那应多吃，结果把大家都迷糊了。许多人们熟知…… 查看全文»

【四季饮食】 健康过中秋，饮食帮帮忙

2010-09-13 09:34

摘要： 每逢中秋，江南一带的人家除了品尝月饼，“芋艿毛豆老鸭汤”也成为饭桌上不可或缺的佳肴。中秋之际吃芋艿、尝毛豆、品老鸭汤，味蕾享受了鲜美，身体也顺带养生了一把。…… 查看全文»

【营养误区】 这些习惯让你把营养遗失了

2010-09-13 09:20

摘要： 人们在饮食方面，不仅仅追求口感的鲜美，更要讲究营养与健康。但不说不知道，一说吓一跳。人们以为自己吃得已经很营养了，但营养学家们做了大量调查之后指出，人们的一…… 查看全文»

【四季饮食】 防秋燥，“性”福一生

2010-09-10 08:57

摘要： 《素问·四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。对房事的调摄也应遵守这一原…… 查看全文»

【四季饮食】 特殊人群中秋巧饮食

2010-09-09 09:38

摘要：马上就到中国的传统佳节—中秋节了，秋季人们需特别根据自己的体质来进行饮食，尤其中秋节期间吃月饼也有一定的讲究。下面我就来谈谈这段时间的不同体质人群的饮食方法及…… 查看全文»

【四季饮食】 中秋时节,养生食补法则

2010-09-09 08:42

摘要： 农历八月十五日是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋收季节，拜土地公感谢护佑，五壳丰收，并求来年能更好的收成。 查看全文»

【四季饮食】 提醒：痛风患者秋日要节食

2010-09-09 08:12

摘要： 深秋季节是预防痛风发作的重要时期。专家提醒痛风病人：进入深秋时节一定要节制饮食，特别要少吃荤腥。 查看全文»

【四季饮食】 怎样让秋姑娘的长发飘起来

2010-09-09 08:08

摘要： 秋季树木落叶、人落头发是一种自然生理现象，其原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落，秋季落发别太介意！ 查看全文»

【四季饮食】 九饮“十”疗防感冒

2010-09-09 08:02

摘要： 到了每年的秋季时节，由于早晚气温变化甚大，气候干燥，空气中缺乏水分，故称秋燥，往往容易引起燥咳，甚至可使老年人旧病复发或病情加重。燥咳之症常表现为干咳不止，…… 查看全文»

【四季饮食】 与秋天干杯，不如饮茶

2010-09-08 09:39

摘要： 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食…… 查看全文»

【四季饮食】 中秋饮食“七仙配”

2010-09-08 08:58

摘要： 点击进入秋季养生专题 查看全文»

【四季饮食】 防秋燥，有饮食“黑白配”

2010-09-08 08:57

摘要： 秋季的天气变化往往会使人措手不及，冷暖变化不规律使各种疾病多发，最常见的有中风、支气管炎、哮喘、胃病、咳嗽复发等等。 查看全文»

【四季饮食】 食物酸甜苦辣意味不同营养

2010-09-08 08:53

摘要： 酸、甜、苦、辣、咸……食物有各种各样的味道。这些丰富的味道让我们的每一次进食变成丰富多彩的体验。可你有没有想过，食物的不同味道还意味着不同的营养呢？ 查看全文»

【营养误区】 孕妇饮食有“十不”

2010-09-08 08:48

摘要： 一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物…… 查看全文»

【四季饮食】 平衡饮食避免秋季抑郁

2010-09-08 08:36

摘要： 秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落、花木凋零，人也很容易触景生情，往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪。 查看全文»

【四季饮食】 中秋饮食“八大纪律”

2010-09-07 16:33

摘要： 查看全文»

【营养误区】 小心！勿入吃肉雷区

2010-09-07 08:44

摘要：无论猪肉、牛肉或鸡肉、鱼肉，它们都像鸡蛋、牛奶和黄豆一样，属于高蛋白质食品，它们的优质蛋白质所含的各种氨基酸比例都比较恰当，进入人体时，几乎能被完全吸收和利用…… 查看全文»

【营养误区】 大男人：别让饮食小误区误了你

2010-09-07 08:41

摘要：男人的饮食存在着很多误区，必须避免这些误区才不会吃出麻烦，此外还应该向女人学学怎么吃，做一个有强健体魄的男人。 查看全文»

【四季饮食】 秋补集千爱“鱼”一身

2010-09-06 08:54

摘要：秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素…… 查看全文»

【四季饮食】 全民公选的秋季进补“三佳丽”

2010-09-06 08:47

摘要： 都说立秋的时候“贴秋膘”。那秋日里要不要多吃肉呢？ 查看全文»

【四季饮食】 你防，我防，大家一起防秋燥

2010-09-06 08:46

摘要： 一到秋天，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。这种种表现都是由秋季气候变…… 查看全文»

【四季饮食】 中老年人秋季完美饮食

2010-09-03 21:33

摘要：中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使…… 查看全文»

【四季饮食】 秋日润燥降火茶饮——菊花雪梨茶

2010-09-03 09:47

摘要： 夏末秋初，季节交替，这时很容易患上和“秋燥”有关的多种疾病，很多疾病也都在秋后复发，医学界形象地称之为“多事之秋”。因此在饮食方面，大家可以根据“燥则润之”…… 查看全文»

【食材档案】 益气补血小蛋糕之松软红糖南瓜蛋糕

2010-09-03 09:03

摘要： 这款蛋糕我觉得独特之处就是加了红糖，红糖对我们女人来说应该算是珍贵之物，特别是月经肚子疼时来杯热红糖水，比吃特效药效果还好！红糖性温、味甘、入脾，具有益气补…… 查看全文»

【四季饮食】 秋日防流产，孕妇有食忌

2010-09-03 08:48

摘要：秋季孕妇预防流产应禁止哪些食物？孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣…… 查看全文»

【四季饮食】 给你的中秋月饼会会诊

2010-09-03 08:23

摘要：中秋节全家团圆，边赏月，边品尝月饼，是我们国家的传统习俗。月饼的原料，虽然为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品，但制成馅料后，由于加入了大量的糖与油，已摇身变为…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季快讯：“三养”食物防感冒

2010-09-03 08:20

摘要：秋天宝宝如果总是便秘，等到了冬天就会反复地感冒，这种逻辑听起来似乎有些不着调，但是中医专家提醒家长们，如果不想在入冬以后隔三岔五地带着孩子往医院跑，就得从现在…… 查看全文»

【四季饮食】 男人如何对应，头发如秋风扫落叶

2010-09-03 08:17

摘要：秋天到了，很多中年男人的头发也如秋风扫落叶搬飘落，逐渐成为秃头。“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支援中央”。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季腹泻高发 孕妇如何预防

2010-09-02 12:54

摘要： 秋季腹泻与胃肠道感冒有关：其实“胃肠道感冒”与流行性感冒没啥关系。发生“胃肠道感冒”是由于机体抵抗力下降后，寄生在胃肠道的病毒（如轮状病毒）引起了肠道感染。 查看全文»

【四季饮食】 内调和外养，当美丽秋姑娘

2010-09-02 10:06

摘要：皮肤科和营养科的专家们给爱美的女士开了一个“药方”——外养+内调。 查看全文»

【四季饮食】 吃应节水果也要有针对性

2010-09-02 09:30

摘要： 正是水果最丰富的时节，水晶梨、哈密瓜、柿子、葡萄、柚子……琳琅满目的应节鲜果不但色泽亮丽，而且营养丰富、味道鲜美，令人吃得胃口大开，身心舒畅。但也有不少人贪…… 查看全文»

【四季饮食】 秋姑娘给孕妇的5个饮食忠告

2010-09-02 09:10

摘要： 秋高气爽，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的准妈妈来说，可不能随便补哦!有位妇女连续三年在秋季流产，她自己怀疑是习惯性流产，可细心的医生却发现，她爱…… 查看全文»

【营养误区】 杯具！准妈妈不宜多吃月饼

2010-09-02 08:27

摘要： 中秋将至，各式各样的月饼逐渐热销。营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季“月子”姑娘也要大补

2010-09-01 10:08

摘要：秋季盛产的绿叶蔬菜中，最著名的要数菠菜和甘蓝了。菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。 查看全文»

【四季饮食】 “食”尚男人秋季排毒3大招

2010-09-01 09:49

摘要：立秋过后，天气转凉，许多男人开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素…… 查看全文»

【四季饮食】 男人秋季饮食巧妙进补

2010-09-01 09:46

摘要： 立秋早已过去，随着秋风渐凉，需要进补的落叶时节又到来了。对男人来说，秋天是个多事之秋，不但会有身体的虚弱，还会有前列腺问题甚至不举之忧。那么，男人秋季应该如…… 查看全文»

【四季饮食】 男人：秋季进补，更Man！

2010-09-01 09:42

摘要：经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的…… 查看全文»

【四季饮食】 金秋男人就怕“衰、燥、膘”

2010-09-01 09:39

摘要：秋高气爽，气候宜人。近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势，大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。同时，因为季节的关系，更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击。专家…… 查看全文»