【营养误区】 孕期吃鱼有益处，但咸鱼要少吃

2010-11-16 09:45

摘要：吃鱼，尤其是孕早期特别有利于胎儿大脑发育和神经发育，对胎儿智力肯定有帮助，但吃鱼也不要天天吃，更不能吃咸鱼。 查看全文»

【四季饮食】 冬季常吃火锅，小心痛风发作

2010-11-16 09:37

摘要：上周日立冬，一场冷空气又带来了寒冷，此时很多人喜欢吃热腾腾的火锅来驱寒，通过食补来“贴膘”的人也不少。不过专家提醒，目前这个季节，大吃大喝尤其是过量食用高嘌呤…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补，温补是主要

2010-11-16 09:34

摘要： 查看全文»

【营养误区】 坐飞机前的几大饮食宜忌！

2010-11-16 09:18

摘要： 飞机升到高空后，肠胃血液供给相应减少，致使肠胃分泌降落，肠胃蠕动减弱。所以，乘飞机之前通常吃八成饱即可，以免影响消化吸取。 查看全文»

【食材档案】 头痛来犯，饮食有招

2010-11-15 09:39

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【四季饮食】 立冬养生多吃少吃有讲究

2010-11-15 09:18

摘要： 查看全文»

【营养搭配】 光棍节喝酒可有四样菜别吃

2010-11-11 09:52

摘要：光棍节来了，有些人为了庆祝，想喝两杯，也有更多的人借此借酒消愁。但喝酒时还是要注意吃得舒服又不伤身体。这就要记住哪些菜宜于下酒和哪些菜不能下酒。 查看全文»

【食材档案】 淮山北芪堪称“食物营养师”

2010-11-11 09:38

摘要：不少人都有秋冬进补的习惯，不过由于经过酷暑和长夏，人体常常存在不同程度的脾胃虚弱，如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于…… 查看全文»

【四季饮食】 护肤防感冒蘑菇炒白菜

2010-11-11 09:38

摘要：相关专题：冬季寒潮来袭，打好保暖防感战 查看全文»

【食材档案】 2010光棍宣言：哥吃了这个，就别挂念哥

2010-11-11 09:06

摘要：中国人过节总会在吃上面搞出创意来。四根油条就是“11·11”的四个“1”，包子就代表中间的那个点。这是光棍们的早点宣言，也成为光棍节的吉祥物。 查看全文»

【四季饮食】 挑食偏食儿童营养秘籍

2010-11-11 08:47

摘要： 天气渐渐转凉了，转眼冬天已在眼前。您的孩子是不是还没有适应这寒冷的气候，导致抵抗力下降呢？ 查看全文»

【营养搭配】 小心，别吃到了这些“致癌组合”

2010-11-11 00:41

摘要： 时下，人们都很讲究吃,但殊不知有的食物搭配不当，可能导致疾病，甚至癌症。 查看全文»

【营养误区】 谨记！六类人群不宜食蟹

2010-11-10 09:52

摘要：螃蟹虽然营养丰富，但它本身也有一些特质对一些人有害，总的说来有六类人群应尽量少食或避免食用螃蟹。 查看全文»

【四季饮食】 冬季有些人吃早餐不宜太早

2010-11-10 09:46

摘要：不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化。同时，…… 查看全文»

【营养误区】 被“神化”的饮食禁忌

2010-11-09 09:13

摘要： “神话”1、吃碳水化合物会让人长胖 查看全文»

【食材档案】 燕麦片鲜为人知的保健功效

2010-11-09 09:11

摘要： 众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。 查看全文»

【食材档案】 芹菜蜜汁可辅助治疗肝炎

2010-11-09 08:55

摘要： 蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中…… 查看全文»

【四季饮食】 《本草纲目》普通版：莲藕跟秋季藕断丝连

2010-11-08 09:33

摘要： 俗话说：荷莲一身宝，秋藕最补人。现在正是吃藕的最佳季节。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，药用价值相当高。 查看全文»

【食材档案】 哪些颜色的食物适合你吃？

2010-11-08 09:21

摘要： 每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。看看你适合吃什么颜色的食物吧。 查看全文»

【营养误区】 男人都惧怕的五种食物

2010-11-08 08:28

摘要： 这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择…… 查看全文»

【营养误区】 酸奶虽好，也要小心误区

2010-11-05 09:51

摘要： 查看全文»

【营养搭配】 食物营养“鸳鸯配”，营养不只是加法

2010-11-05 09:48

摘要：很早就听父辈说这个食物不能和那个食物一起吃，容易造成吸收不好或者中毒，自然界天生就有相克的东西，食物也一样，有相克也有相生，只要搭配合理，就能起到营养互补、相…… 查看全文»

【营养误区】 早上喝咖啡易致皮肤暗淡，不可不防！

2010-11-05 09:07

摘要： 早餐一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐…… 查看全文»

【食材档案】 抑郁你就多吃香蕉葡萄啵

2010-11-05 09:02

摘要：香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少 查看全文»

【营养误区】 血荒慌，献血前后不可大补！

2010-11-04 09:55

摘要：通常献血后并不需特别进补，只要保证正常饮食，不挑食、不偏食即可。因为绝大多数献血者在献血后，其血液中的各种成分都会保持在正常水平内，通过机体调节，很快就会恢复…… 查看全文»

【营养误区】 吃爆米花小心吃出爆米花肺

2010-11-04 09:23

摘要： 查看全文»

【营养误区】 茶经：过量喝茶人也醉

2010-11-04 09:12

摘要： “宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也必须适量，否则不仅对健康无益，久而久之甚至可能“醉茶”。 查看全文»

【营养搭配】 这六种早餐不能再吃了！

2010-11-04 08:43

摘要：不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有…… 查看全文»

【四季饮食】 三汤下肚跟秋冬季感冒say拜！

2010-11-03 09:59

摘要：秋冬季感冒患者可以尝试家庭简易的食疗方法，如果及时按顺序服用，还可以做到“三汤下肚、感冒驱除”哦。 查看全文»

【营养误区】 超市里切开的水果的秘密

2010-11-03 09:54

摘要： 水果表面容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。假如新鲜水果没有经消毒处理，水果表面便可能会有沙门氏菌类。而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时，受…… 查看全文»

【食材档案】 集快乐与智慧于一身之果

2010-11-03 09:13

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 秋冬防脱发，饮食调理法

2010-11-02 09:55

摘要：正如树叶在秋季凋零，头发在这个季节也更容易脱落。在这个季节更要做好“全面的头发保养工作”：从外部的按摩护理到内部的饮食调理，只有足够的重视才能让头发的根部更稳…… 查看全文»

【营养误区】 喝花茶也需谨慎！

2010-11-02 09:52

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 冬季补肾，藏精纳气！

2010-11-02 09:32

摘要：中国历来有冬季进补、冬季补肾的传统，为什么只有冬季补肾最好呢？ 查看全文»

【营养误区】 健康饮食九大禁区，你迈入了没？

2010-11-02 09:08

摘要：你知道生土豆有毒，可是你知道生四季豆也是有毒的吗？我们日常饮食中有很多健康误区，可是当我们踏入这些误区时，却毫无察觉。那我们一起来看看，有哪些误区是我们还不知…… 查看全文»

【四季饮食】 助于缓解口渴咽干的食疗

2010-11-02 09:05

摘要： 进入秋令时节，气候干燥，容易造成津液缺乏、损阴伤肺，从而导致“秋燥”。秋燥的主要表现有：咽干、鼻燥、咳嗽、口渴、心烦、便秘、眼睛干涩等。防秋燥，饮食疗法是不…… 查看全文»

【食材档案】 五种蜂蜜喝法解燥又排毒

2010-11-01 09:19

摘要：秋天吃什么食物可以缓解干燥带来的不适呢?俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。 查看全文»

【营养误区】 这些食物千万别与鸡蛋同食

2010-11-01 09:16

摘要：任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。 查看全文»

【四季饮食】 御寒之食防范冰冷军团

2010-11-01 09:10

摘要：现在渐渐踏入深秋，我们会明显感受到日夜温差，特别是晚上，凉意特别明显。而在这个时候，大家都会吃一些热呼呼的食物来保暖。那么有哪些食物是有御寒又有保健功效?以下…… 查看全文»

【四季饮食】 聊聊秋冬支气管哮喘食疗

2010-10-29 09:37

摘要： 配方：冬虫夏草10克，老雄鸭1只。 查看全文»

【食材档案】 番茄可使白发变黑发？

2010-10-29 09:32

摘要： 现在是吃番茄的季节，趁着便宜赶紧多吃，色尘家喜欢吃番茄还有一个原因，据一个朋友说，他二十几岁的时候长了很多白发，每天都吃西红柿，后来白发没了，这简直是个天大…… 查看全文»

【四季饮食】 五种食疗解决多种秋季上火

2010-10-29 09:29

摘要：五种“去火”食疗法：一喝莲子汤去心火，二吃猪肝可去肺火，三喝绿豆粥去胃火，四喝梨水去肝火，五吃猪腰去肾火。 查看全文»

【营养误区】 药酒也贴禁忌牌，需留意

2010-10-29 09:01

摘要： 秋冬季节，很多人热衷于自制药 酒，人参、枸杞、黄芪、海马、乌头……只要是滋补或治病的就敢泡着喝。在聚餐时还会拿出珍藏的药酒与亲友分享。其实，这样的做法并不科…… 查看全文»

【营养误区】 八大空腹“通缉”食物

2010-10-28 09:51

摘要：在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。 查看全文»

【食材档案】 要捣碎，生吃大蒜益心脏

2010-10-28 09:13

摘要： 曾有研究证实大蒜有益心脏健康，但如何吃蒜才能更好发挥这一功效却很有讲究。美国最新研究发现，将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康。 查看全文»

【营养误区】 蔬菜洗切存的常见误区

2010-10-28 09:05

摘要： 先切后洗——营养素大量流失。除了小鸡毛菜等品种以外，大多数蔬菜都需切小后再烧煮。不少人习惯做法是将蔬菜切小再洗，殊不知，蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性…… 查看全文»

【营养误区】 俞灏明烧伤，看伤后不宜吃的“发物”

2010-10-28 09:00

摘要： 所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞红枣赤豆汤，养颜又养生

2010-10-27 10:27

摘要：众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面…… 查看全文»

【营养误区】 吃姜也有五大禁忌

2010-10-27 09:01

摘要：民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作…… 查看全文»

【四季饮食】 多吃虾贝防冬季皮肤松弛

2010-10-26 09:39

摘要： 为了让肌肤充满活力，我们需要补充大量的营养素和食品。像皱纹，斑点，皮肤松弛每一种肌肤问题都是和有效地吸收营养素有着千丝万缕的关系。到底有没有一种营养素是可以…… 查看全文»