【四季饮食】 六类食物，大寒时节暖身心

2011-01-20 08:23

摘要：又一轮“寒潮”来袭，大寒来了！2011年1月20日是大寒节气，也是一年中最后的一个节气。大寒是什么意思呢？大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经…… 查看全文»

【四季饮食】 大寒时节不可错过的几款药膳菜单

2011-01-20 08:12

摘要： 大寒时节，正处于“四九”“五九”中，此时节，寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的最冷时期，那么大寒节气，我们应该吃什么呢？下面介绍几道适合大寒时节吃的药膳…… 查看全文»

【营养误区】 大寒来临，饮食应该注意什么

2011-01-19 09:47

摘要：1月20日是“大寒”。同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。大寒是一年中的最后一个节气，…… 查看全文»

【食材档案】 自制一道可以补血的面包

2011-01-19 09:30

摘要：固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，所以一般在连吃1—2个月后，…… 查看全文»

【四季饮食】 寒冬，早餐更应吃得好

2011-01-19 08:30

摘要：“平日里，我们都倡导‘早餐要吃得好’。在寒冷的冬季更是如此。”营养师表示，无论是抵抗力较弱的老人小孩，还是繁忙的上班族，冷天的早餐不要简单的牛奶鸡蛋对付了事，…… 查看全文»

【营养误区】 蔬菜多虫就天然健康吗？

2011-01-19 08:00

摘要：一些蔬菜被誉为“出淤泥而不染”，但事实果真如此吗?专家对此指出，工厂矿山的废料渣会污染土壤，废水会污染水源，废气会污染大气。而蔬菜和所有的植物一样，在生长中需…… 查看全文»

【营养误区】 你知道吗？有些食物不能放进冰箱

2011-01-18 09:16

摘要：家家都有冰箱，很多人会认为只要是吃不了的食物都可以往冰箱里面放，其实则不然，专家说并不是什么食物都叫可以放进冰箱的，就算是放进冰箱也是有时间限制的。你看看你家…… 查看全文»

【四季饮食】 金榜题名！冬季蔬菜状元榜

2011-01-18 08:25

摘要：菠菜自古就有“红嘴绿鹦哥”的美称。“菠菜，开胸隔，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之。”冬季气候干燥，是便秘和痔疮的高发期，三餐中适量摄入些菠菜有较好…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天吃火锅,怎么吃才健康

2011-01-18 08:23

摘要：天气一天天变得越来越冷，火锅店的生意一天天变得越来越红火，甚至店门口排起长龙。现在吃火锅不仅是一种饮食选择，也称得上一种时尚生活，但小编提醒各位，火锅应当食之…… 查看全文»

【四季饮食】 推荐四种冬季补血干果

2011-01-17 09:52

摘要：你觉得手脚冰冷吗？是不是想补血呀，其实冬季是比较好补血的，下面推荐四种冬季补血干果，让你在冬季满足口舌之欲的同时，轻松补血。 查看全文»

【四季饮食】 4个食疗妙方拯救夜猫族健康

2011-01-17 08:12

摘要：如今熬夜几乎已经成为一种常态。有的人因为工作，夜夜加班；有的人总是在深深的夜里，沉迷在虚拟的世界，迟迟不愿睡去。就这样，在熬夜中导致神经衰弱、失眠、免疫力下降…… 查看全文»

【四季饮食】 最牛营养新招：冬季水果煮着吃

2011-01-16 08:26

摘要：现代保健养生学教育我们，要常吃蔬菜和水果。尤其是水果，不仅营养丰富，吃起来可口，而且还有美容等功效。但是，在寒冷的冬季，生吃冰凉的水果，肚子似乎总爱“闹情绪”…… 查看全文»

【营养误区】 求送子观音？注意这六种食物易致不孕

2011-01-15 08:44

摘要：女人是伟大的，因为女人可以孕育生命。妈妈是一个美妙的称呼，母爱是无价的。做妈妈对女人来说是一件无比光荣的事情。女性不孕和饮食有很大的关系，在平时的饮食中，我们…… 查看全文»

【食材档案】 警惕7种引起偏头痛的食物

2011-01-14 09:47

摘要：偏头痛在现代社会的发病率越来越高，究其原因，很大程度上是与人们的饮食习惯有关联。味精、咖啡等8种食品，位居引发偏头痛的黑榜单。 查看全文»

【四季饮食】 养生保健法大PK，补品派VS素食派

2011-01-14 08:59

摘要：近年来，由于各种原因，不少人的体质变差，所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多，那么补品和素食这两种养生方式，各自有什么优…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天早餐不宜吃的五类食物

2011-01-14 08:32

摘要：成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发…… 查看全文»

【食材档案】 五类食物防治嘴唇干裂

2011-01-14 08:05

摘要：引发嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治嘴唇干裂，应摄取食…… 查看全文»

【食材档案】 你可能不知道的可乐的作用

2011-01-13 16:57

摘要：可乐，人们喜爱的碳酸饮料，除了有使人发胖这个不好之处之外，可它也有你不知道的七种妙用哦～ 查看全文»

【营养搭配】 吃烤肉时喝可乐=致癌？！

2011-01-13 09:02

摘要：吃烤肉是许多人的最爱。因为烤肉味道香气扑鼻、食之有味，成为许多人聚会的首选。殊不知，烤肉在熏烧的过程中，容易带来很多健康问题，比如脂肪含量高，胆固醇的含量也很…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天皮肤干燥瘙痒，中药方帮你忙

2011-01-13 08:49

摘要：皮肤瘙痒症，多发生在气候干燥的秋冬季节。中医认为，本病多为气滞血淤所为，当以凉血化淤、祛风止痒论治。根据临床经验，介绍几则外治效方，供选用。 查看全文»

【四季饮食】 七种冬日必吃美白蔬菜

2011-01-13 08:40

摘要：“一白遮三丑”这还真是有道理的，作为女孩子只要皮肤白净看着就是舒服，虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美…… 查看全文»

【食材档案】 好睡眠，吃出来——竹荪红枣汤

2011-01-11 09:21

摘要：由于一些不良的饮食习惯间接影响了身体的正常代谢，从而导致了睡眠质量的下降。今天咱就从养生的角度推荐来说说，哪些食物适合在睡前食用，哪些食材拥有助眠安神的功效。…… 查看全文»

【营养误区】 十种食物肠胃不好可别吃

2011-01-11 08:52

摘要：消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，所以一定要了解十大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精神头！ 查看全文»

【四季饮食】 你注意了养生的4误区吗？

2011-01-11 00:10

摘要：中医讲究调理，养生重在生活方式。中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神…… 查看全文»

【四季饮食】 酸甜开胃又养生——山楂藕片

2011-01-10 09:52

摘要：中国人自古以来讲究“顺时而食”，不同季节，适宜进补的菜肴也颇有不同。冬季天气干燥，应以养肝护胃为主，此时进补，最适宜的是“少辛增酸”。因为酸味的食物可以增强心…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季滋补 宜吃“黑”

2011-01-10 08:55

摘要：气温逐渐转凉。中医养生学告诉我们，冬天是进补的最佳时机，在这个时节，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。而黑色食品如芝…… 查看全文»

【四季饮食】 护肤壮阳，不容错过的几款药膳

2011-01-10 08:52

摘要：牡蛎，又名蚝或海蛎子，是我国著名的贝类。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。冬季，生蚝正积极储肥过冬，产生大量的葡萄糖，令其…… 查看全文»

【食材档案】 14种食物帮助稳定血糖

2011-01-10 08:07

摘要：饮食调整对控制血糖具有关键性作用。美国“MSNBC”网最新载文，推荐有助于改善糖友生活的14种食物。这些食物能够确保糖友在稳定血糖的同时，摄入足够的四类营养—…… 查看全文»

【营养搭配】 价廉物美养生菜——凉薯炒鸡丁

2011-01-07 09:11

摘要：凉薯性味甘、平、无毒。有解酒毒，降血压，止渴生津的药用功效。红椒中含有丰富的β-胡萝卜素，能增强免疫力，对抗自由基的破坏，减少心脏病和癌症的发生，并可以缓解压…… 查看全文»

【食材档案】 大蒜虽好，3种人不宜吃

2011-01-07 08:59

摘要：葱姜蒜是人们日常生活中必不可少的调味饮食，有些人更是喜欢在吃面条的时候生吃一些大蒜，除了下饭之外还有很好的杀菌作用。尽管如此，有三类人是不可食用大蒜的。 查看全文»

【四季饮食】 寒冬已至，水果应该吃什么

2011-01-07 08:39

摘要：水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。寒冬到了，天气干燥，大家都想通过摄入水果以补充水分…… 查看全文»

【四季饮食】 家常抗感菜 冬天不感冒

2011-01-07 08:14

摘要：如何提高抵抗力，从而不被感冒“青睐”绝对是这个寒冬值得关注的话题，其实除了加强体育锻炼外，饮食的调理也很重要。这本不是个复杂的问题，只要营养均衡，我们平时吃的…… 查看全文»

【四季饮食】 冬令食补小心胆固醇过头

2011-01-07 08:05

摘要：“冬天进补，开春打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”。自古以来，立冬后开始进补，是不少老百姓奉行的养生之道。在各种进补方式中，食疗以其方便、安全，适合人群广泛，…… 查看全文»

【四季饮食】 有讲究，小寒进补要“因人施膳”

2011-01-06 10:14

摘要：俗话讲：“药补不如食补”。小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，也就是为深冬“冬藏”做好准备的最佳时机。在小寒节气到来之际可通过健康的饮食方式帮您调理身体，防…… 查看全文»

【食材档案】 四大食材 你的天然护肤品

2011-01-06 09:33

摘要：大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”，凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天宝宝喝什么最健康？

2011-01-06 08:53

摘要：冬季气候干燥，人体每天消耗的水份在250毫升左右，必须及时补充。宝宝的新陈代谢旺盛，水的摄入量比成人高许多，又因他们体质较差，免疫力弱，对饮水的要求标准也比成…… 查看全文»

【食材档案】 喜！多吃山楂可防冻疮

2011-01-06 08:26

摘要：新鲜的山楂不仅可吃，还可以外用来防治冻疮。将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍凉后搓成泥状涂于患处或易生冻疮的地方，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤…… 查看全文»

【食材档案】 五种食物滋润你的嘴唇

2011-01-06 08:19

摘要：引发嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治嘴唇干裂，应摄取食…… 查看全文»

【四季饮食】 小寒来到 吃什么御寒？

2011-01-06 08:13

摘要：寒冷的季节应该增加热量的摄入，多吃一些肉类和根茎类的蔬菜。肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御…… 查看全文»

【营养误区】 为什么不能喝生豆浆？

2011-01-05 09:13

摘要：生豆浆可以喝吗？豆浆可以与鸡蛋一起吃吗？不相克吧？生豆浆不可以直接喝，要煮沸了才行。煮沸的豆浆完全可以和鸡蛋一起吃，优质蛋白质双重补充，效果更佳。 查看全文»

【四季饮食】 冬日多吃红色食物防感冒

2011-01-05 09:02

摘要：冬令时节，气候寒冷，万物收藏，人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态，易患感冒，吃红色食品可扶正祛邪，增强免疫力，预防得病。蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红…… 查看全文»

【食材档案】 现代男性需要的5种食物

2011-01-05 08:39

摘要：现代男性工作压力大、人际应酬愈多、夫妻生活质量等等一系列问题让人头痛，那么作为现代男性，究竟哪些食物才是你需要的呢？现在我们一起来看一下吧。 查看全文»

【营养误区】 让你惊异的食物营养真相

2011-01-05 08:27

摘要：糖、脂肪及油炸食物究竟是不是绝对的营养禁忌?这些饮食吃起来要有底线，但却不是完全不吃。美国某饮食网站最新载文，刊登10大营养误传的真相。 查看全文»

【营养误区】 少吃饭多吃菜无益健康

2011-01-05 08:19

摘要：随着生活水平的日益提高，我们在餐桌上经常会听到这样的话：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学的营养角度来看，…… 查看全文»

【四季饮食】 盲目进补不可取，性功能下降需明病因

2011-01-04 11:15

摘要：单纯的进补并不能从根本上改善男性的生理机能，对待生理功能下降的问题，应首先辨明病因，科学治疗。从科学的角度来说，食材、药膳、保健品和一些“以形补形”的做法效果…… 查看全文»

【营养误区】 都市潮女的十大健康误区

2011-01-04 11:06

摘要：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为，病人在几分钟到…… 查看全文»

【食材档案】 饭后吃梨有助排除致癌物质

2011-01-04 08:39

摘要：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出 查看全文»

【营养搭配】 熬夜不伤身，如何搭配健康的夜宵膳食

2011-01-03 08:55

摘要：由于种种原因而熬夜的“夜猫子”人群越来越多了，凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。但长期吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,…… 查看全文»

【食材档案】 胆战心惊!十种美食吃错部位变砒霜

2010-12-31 10:11

摘要：你吃苹果时是不是有时会吃核？你有没有想过红艳美味的樱桃有含毒部位？食物每个部位都有其属性，有些有营养的部位却被我们扔了而浪费掉了，有些有毒的部位却正被我们食用…… 查看全文»

【营养误区】 这些东西不能隔夜吃

2010-12-31 08:30

摘要：隔夜的开水能喝吗？隔夜的鸡蛋能吃吗？隔夜的差能喝吗？......不浪费食物是一种美德，为了不要浪费吃剩的食物，有不少人将晚上吃剩的食物留到明天享用。可是并不是…… 查看全文»