【四季饮食】 元宵晚宴吃出春味 汤圆的N种吃法

2011-02-17 09:59

摘要：“闹元宵，月正圆”，每年的元宵节除了吃汤圆外，家家户户都会准备一顿丰盛的元宵晚宴。但已进入早春时节的元宵晚宴应顺应季节的变化，在食材与做法上有所调整，吃出“春…… 查看全文»

【四季饮食】 应时应令 冬春橄榄胜人参

2011-02-17 08:45

摘要：潮汕人向来爱吃青橄榄。在这冬春时节，橄榄正是应节大量上市的时候，保健医师建议你也多吃这种营养丰富，又有药用价值的水果。 查看全文»

【四季饮食】 春季解毒润燥 多喝排骨汤

2011-02-17 08:09

摘要：初春，全国的气候都较为干燥，有些地方甚至漫天风沙。此时，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。而要建设强大的防病战线，食疗是不可或…… 查看全文»

【四季饮食】 春季饮食小心食物中毒

2011-02-16 10:56

摘要：春季食物容易霉变，所以春季也容易发生细菌性中毒或感染疾病，随着春季气温升高，一些原本无毒或毒性很低的食品，会变成有毒或毒性增加的食品。春季日常膳食中以下食品易…… 查看全文»

【四季饮食】 春季预防流感 五种中医食疗帮你忙

2011-02-16 09:09

摘要：初春即将来临，忽冷忽热的天气，使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。冬春之交，是流行性感冒的好发季节，针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况，我们来一起学习如何预…… 查看全文»

【食材档案】 吃黄瓜告别黯然肤色

2011-02-16 08:34

摘要：黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认爲，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝蔔素、尼克酸…… 查看全文»

【四季饮食】 减咸酸 增辛辣 初春食疗方

2011-02-15 11:01

摘要：立春过后正是肝气升发的时候，此时的饮食宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，安养胃气，顺养肝气。食品可选择芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、牛肉等。另外，还可…… 查看全文»

【四季饮食】 春季水果吃太多同样不健康

2011-02-15 10:49

摘要：都说吃水果有益健康，所以他们就使劲吃、拼命吃。不管是饭前还是饭后，不管是工作或上课之余的休息时间，他们总能揣些水果来吃吃。但有些人水果实在是吃得太多了，并且引…… 查看全文»

【四季饮食】 春季排毒养颜食物TOP10

2011-02-15 10:27

摘要：春天的脚步进了，我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的…… 查看全文»

【营养误区】 专家提醒：元宵不宜当早餐

2011-02-15 10:11

摘要：随着元宵节临近，作为节俗食品的元宵销量急剧攀升。营养专家提醒说，元宵的花色品种口味越来越多，尽管好吃但必须有所节制，尽量少吃，慢性病患者、老人和孩子更不宜多吃…… 查看全文»

【营养搭配】 “懒人”煎饼也营养

2011-02-15 08:20

摘要：翻翻冰箱里还剩下一些平时做菜时剩下的边角料，干脆就着这边角料做个什锦蔬菜鸡蛋煎饼吧（俺实在太聪明了，还相当会过日子滴说呐！）。你别说，这款煎饼做法那是相当滴简…… 查看全文»

【四季饮食】 兔年春节 三种菜让你便便通畅

2011-02-14 09:36

摘要：过节了，在高兴之余，人们会毫不顾忌的大吃大喝、暴饮暴食，很容易酒足饭饱，一醉方休。然而，在饮食健康日益得到关注的今天，团圆饭以及整个节日期间的饮食健康便呈现出…… 查看全文»

【四季饮食】 雪梨芹菜汁，轻松击退痘痘

2011-02-14 08:05

摘要：有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。红萝卜芹菜汁，取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜1…… 查看全文»

【食材档案】 四类食物护眼有功效

2011-02-14 08:01

摘要：很多人经常会有眼睛干涩、眼睛疲劳，甚至会一段时间觉得视力突然下降等现象，其实这都是由于用眼过度导致维生素A缺乏。那么应如何预防眼睛衰老？吃哪些食物可以保护眼睛…… 查看全文»

【食材档案】 喝酒勿吃胡萝卜，易伤肝脏

2011-02-12 08:18

摘要：春节期间，大家都难免要喝酒，但这下酒菜可不能随便吃，哪怕是那种很平常的蔬菜，胡萝卜就不宜做下酒菜，饮酒时也不要使用含有胡萝卜素的食物，特别是在饮用胡萝卜汁的时…… 查看全文»

【四季饮食】 春节怕感冒？黄酒加姜防感冒

2011-02-06 08:29

摘要：春节大家活动多了，又是喝酒又是熬夜的，这很容易因疲劳而感冒，所以春节期间也要着重预防感冒。而黄酒中加点姜片煮后饮用，既可活血祛寒防感冒，又可以开胃健脾，而且黄…… 查看全文»

【营养搭配】 春季来临，宝宝饮食注意什么？

2011-02-06 08:23

摘要：立春过了，春天来了。春天是生长发育较快的一个季节，特别是儿童。春季气温开始上升，北方一些地区大风沙尘的天气也逐渐增多，空气仍然干燥。为了适应这一特点，家长在安…… 查看全文»

【四季饮食】 立春养生吃萝卜是为什么？

2011-02-04 08:40

摘要：二十四节气的立春节气到来，我国各地农村人总是把立春叫打春，而打春这天，乡人又有一个习俗，就是在立春时刻，不论大人、小孩都要啃吃几口萝卜，这习俗叫啃春。这个习俗…… 查看全文»

【四季饮食】 年年有余？八种食物绝对不能隔夜吃

2011-02-04 08:07

摘要：为了“年年有余”这个好兆头，除夕要剩点饭菜，特别是要剩点鱼，留着新年吃。这已成了一种习俗，其实有些剩菜吃了是不利于健康的，那哪些食物能隔夜呢？ 查看全文»

【营养搭配】 过年了！警惕肉吃太多，伤心又伤脑

2011-01-31 08:30

摘要：现在越来越多的实验证明，吃肉过多对人体非常有害：美国每年至少有100万新增心脏病患者，近60万人因此丢掉性命。美国的心脏病研究委员会研究报告指出，这些心脏病患…… 查看全文»

【四季饮食】 岁末忙碌，四款药膳治感冒

2011-01-30 08:57

摘要：岁末忙碌的人们，经常加班、不规律的作息很容易引起流感，寒冷的冬季感冒了怎么办呢？感冒又分风热感冒和风寒感冒，不同的感冒治疗方法也不同，下面为大家分享风寒感冒的…… 查看全文»

【食材档案】 宝宝过敏 红枣帮你忙

2011-01-30 08:48

摘要：红枣是对付小儿过敏最好的食物之一。因为红枣中含有大量抗过敏的物质环磷酸腺苷。当服用大枣后，其中的环磷酸腺苷被人体吸收，在血浆、白细胞及其他免疫细胞中的浓度增高…… 查看全文»

【食材档案】 不可忽视的三大降血压蔬菜

2011-01-30 08:38

摘要：现代人吃得好了，可是身体素质却在降低。高血压是现在很多老年人都有的。虽然现在医术高明，可是对高血压却不能完全根治。病人只能靠药物来降血压。其实除了药物降血压外…… 查看全文»

【食材档案】 这些食物让男人越吃越年轻

2011-01-29 00:00

摘要：没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让男人越吃越年轻，…… 查看全文»

【营养误区】 误区：蔬菜水果个头大 营养就越多？

2011-01-28 08:54

摘要：个头较大的农产品通常含有更多的“干物质”，这种物质会对集中在一起的矿物质成分产生稀释作用，即所谓的“稀释效应”。换句话说，在种植蔬菜水果时，较小的个体往往含有…… 查看全文»

【营养误区】 鱼肝油虽好，过量要你命

2011-01-28 08:51

摘要：鱼肝油和鱼油都是可以补充人体营养的好东西，是否吃得越多就越好？专家表示，虽然这两样东西本身对人体健康有帮助，但因鱼肝油的主要成分维生素A如果摄入量过多则可能引…… 查看全文»

【营养误区】 甜食过头，小心疲惫升级

2011-01-28 08:28

摘要：工作疲惫的时候，不少人都会想起用甜食来补充体力，保持愉悦的心情。但最新调查表明，甜蜜过了头，很可能会让你更加身心俱疲。 查看全文»

【四季饮食】 中老年人养生十注意

2011-01-27 08:53

摘要：老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左…… 查看全文»

【四季饮食】 合理饮食赶走“年底疲劳综合征”

2011-01-27 08:30

摘要：元旦刚过不久，春节即将到来，很多人的“年底疲劳综合征”又犯了：各种各样的应酬和依然繁忙的工作让他们浑身酸痛、胃肠失调，白天没精神、晚上睡不好。其实这个问题并不…… 查看全文»

【食材档案】 容祖儿养颜秘招，土豆泥祛痘有奇效

2011-01-27 08:19

摘要：容祖儿对皮肤护理一直坚持不懈，特别是加入乐坛后，她的工作量与日俱增，十分繁忙，有时只有两三小时的睡眠时间，这对皮肤保养是十分不利的。她又怎么应付呢？“内保湿”…… 查看全文»

【四季饮食】 五种食物帮你轻松排毒

2011-01-26 09:11

摘要：一到年底，大家的应酬都会增多，这样体内毒素也会过多从而导致脸上长痘、粉刺、皮肤油腻等问题。那么如何排除体内毒素？吃什么排毒呢？ 查看全文»

【食材档案】 十种食物细心呵护您的身体

2011-01-26 08:57

摘要：身体是由许多部位组成的，要全面保护自己的身体，就要对这些部位“各个击破”。有的放矢，争对不同部位的需要，选择不同的饮食。 查看全文»

【四季饮食】 两道小菜帮你立春缓解肠胃不适

2011-01-26 08:27

摘要：马上就到立春了，立春过后就是春天了，肠胃不好的人在春天总是特别难受，潮湿又温暖的空气容易对事物造成不利影响，稍微一不注意的话，都可能吃到变质的东西，让自己的肠…… 查看全文»

【四季饮食】 立春养生，让你健康“咬春”

2011-01-26 08:17

摘要：立春，是一年之中的第一个节气，气温逐渐升高，人之阳气步步升发。如何在这个时候养生，下面就教你几招，让你健康咬春。 查看全文»

【营养误区】 快停手！别把营养果皮都扔掉

2011-01-26 00:33

摘要：原来日常生活中被人们丢弃的瓜果皮竟然都是“宝”。它们的营养价值非常丰富。只是由于没能正确的认识这些营养价值，平时把水果蔬菜中有许多具有高营养的“皮”都给丢弃了…… 查看全文»

【四季饮食】 警惕！春节饮食千万别犯这十忌！

2011-01-25 09:10

摘要：节日像是旅途中的驿站，又像是春天里的花雨。在这天天忙碌的日子里，人人都期盼着节日。忙碌了一年的人们，在迎接春节的时候，总免不了要欢庆一番。但是，专家提醒人们过…… 查看全文»

【四季饮食】 三款羊肉粥冬天治慢性胃炎

2011-01-25 08:56

摘要：中医认为，羊肉性味甘、温，具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效。非常适合冬天吃。 查看全文»

【四季饮食】 春节聚餐，把好三道关

2011-01-25 08:54

摘要：春节是中国人最重要的节日，吃又是春节的"主旋律".美味佳肴琳琅满目，特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了"饮食适度".有数据…… 查看全文»

【四季饮食】 立春养生以养肝为主

2011-01-25 08:54

摘要：“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。因为萝卜味辣，同时春主生发，适当吃一些辛辣的食物有助于人体阳气的升发，有利于身体健康和防病。 …… 查看全文»

【营养搭配】 春节饭局多，也要注意营养均衡

2011-01-25 08:45

摘要：春节期间朋友聚会、家人团聚，怎样安排饮食才有益健康，不至于因饮食不当而给身体带来负面影响呢？荤食吃得太多，自然容易造成消化系统负担过重，导致消化不良，甚至可能…… 查看全文»

【四季饮食】 立春，几款饮品帮你调整肠胃

2011-01-25 08:37

摘要：肠胃不好的人在春天总是特别难受，稍微一不注意的话，都可能吃到变质的东西，让自己的肠胃深受其苦。面对这种状况，我们该怎么办呢？下面就介绍几款缓解肠胃不适的饮品吧…… 查看全文»

【食材档案】 教你三招，年底餐馆聚餐吃得健康放心

2011-01-25 08:19

摘要：把自己的营养和安全交给不认识的人，真能那么放心？厨房和店面的卫生合格么？原料新鲜么？调味品质量怎样？烹调油是否反复用？肉里加亚硝酸盐了么？炒菜时过火了么？………… 查看全文»

【食材档案】 不得不说，红枣的7大功效

2011-01-25 00:24

摘要：红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱…… 查看全文»

【四季饮食】 寒冬，教你三道最佳的补血食谱

2011-01-24 09:59

摘要：当处在寒冷的季节中时就需要注意气血的情况了，要懂得补血。若是气血弱的话就影响到身体的健康情况了。因此，处在这么一个时候时候就特殊需要注意补血了，下面为大家介绍…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补,膏方最佳

2011-01-24 09:57

摘要：膏方，也称膏滋，是具有补虚疗疾，调理机体，改善体质的一种中药剂型。随着社会的进步，人民生活水平的提高，膏滋，这个过去达官贵人的专用之品，也已飞入寻常百姓家，成…… 查看全文»

【营养搭配】 过年怎样健康吃腊肉

2011-01-24 09:08

摘要：很多地方都有过年吃腊肉的习俗，尤其是南方城市，更是对腊味情有独钟。不过营养专家提醒，腊肉虽好吃，但也要适量才行，因为吃腊肉过多会增加患脂肪肝的风险。下面一起来…… 查看全文»

【营养误区】 注意！四种水果不宜过量食用

2011-01-24 00:19

摘要：苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐…… 查看全文»

【营养误区】 一日之计在于晨，不可不知早餐四忌

2011-01-21 09:35

摘要：一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的…… 查看全文»

【四季饮食】 八种食物陪你健康过冬

2011-01-21 09:25

摘要：冬季到了，养生保健更需要注重。在这样一个寒冷的季节里，吃什么既美味又有健康？今天向大家介绍8种最适合陪你过冬的膳食食物。 查看全文»

【四季饮食】 教你如何正确安排冬天宝宝饮食

2011-01-21 08:29

摘要：冬天说到就到，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，那么作为妈妈，该怎样安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天呢？在这里，我们就来为妈妈们出谋划策吧！ …… 查看全文»