广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 含抗氧化物食品过量损肌肉
2010-02-10 22:09
摘要： 红薯、蓝莓、绿菜花等蔬果因有明显的抗氧化作用而被称为“超级食品”，受到人们青睐。不过，美国最新研究显示，再好的食品也不可过量食用，否则会对健康产生不利影响。 查看全文»
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【食材档案】 莲藕等15类食物可助排毒
2010-02-10 22:06
摘要： 环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病想为身体做个“大扫除…… 查看全文»
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【食材档案】 吃姜太多或增加患肝癌风险
2010-02-09 15:16
摘要： 民间“男人不可一日无姜”的传统说法，被科学研究成果颠覆了。华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系主任刘烈刚教授说，生姜、八角、桂皮、茴香、花椒、胡椒、薄荷…… 查看全文»
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【食材档案】 6款超级食物改善情绪
2010-02-09 15:05
摘要： 生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国《女性健康》杂志近日就列出了可改善情绪、健康、体质的6类超级食物。 查看全文»
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【食材档案】 懒人4款排毒养颜蔬菜汁
2010-02-09 14:57
摘要： 圆白菜汁 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜越稠、颜色越暗淡越好
2010-02-08 15:32
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 5种一吃就不饿的魔力食物
2010-02-08 15:22
摘要： 如果有吃了就不会饿的东西就好了!事实上，这种食物确实是存在的。在这个课程中，就为你介绍5种具有让你告别饥饿的魔力的食物。 查看全文»
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【食材档案】 丰胸-盐焗蜂蜜腰果
2010-02-04 11:18
摘要： 除去遗传因素为最大的主因外，均衡摄取营养是丰胸的基础。腰果这种坚果类的食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑!这款腰果…… 查看全文»
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【食材档案】 健康，让这些白色食品走开
2010-02-04 11:06
摘要： 编前：话说“民以食为天”，随着生活水平的普遍提高，各家对食品的要求也是愈发高了，粗米杂粮纷纷扔到了柜底，精米细面摆上了桌子。殊不知这口感是变好了，可所含营养…… 查看全文»
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【食材档案】 炒河粉：淀粉和肉类足够
2010-02-02 16:04
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 脱水水果干比不上鲜水果
2010-02-01 15:16
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 红酒炖苹果皮肤自然好
2010-01-29 21:23
摘要： 导读：苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。 查看全文»
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【食材档案】 四种食物轻松祛眼纹
2010-01-29 21:21
摘要： 导读：众MM们最恐惧的事，莫过于眼角出现鱼尾纹了。名贵的化妆品买了不少，真正有效的却不多。如何能把这些讨厌的小东西赶走呢?快来分享下四种祛除鱼尾纹效果堪比品…… 查看全文»
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【食材档案】 “数字健康餐”吃出好身体
2010-01-29 16:44
摘要： 1瓣生蒜防肠癌 查看全文»
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【食材档案】 美味面包的5种健康吃法
2010-01-29 16:40
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 科学膳食更能保持食物营养
2010-01-28 16:39
摘要： 淘米、洗菜，喝牛奶、吃鸡蛋……许多人并不知道，烹饪和饮食的小细节中还有大学问。重庆市营养学会的专家指出，采用适当的烹饪方法和饮食习惯更能保持食物营养，否则甚…… 查看全文»
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【食材档案】 吃掉“年关焦虑症”
2010-01-27 20:51
摘要： “年关焦虑症”是近年出现的一种年关常见的心理障碍。有关医学研究表明，吃对食物，有益于大脑，因为饮食与人的心情、思维及记忆有着紧密的联系。 查看全文»
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【食材档案】 别拿土豆不当“干粮”
2010-01-27 20:48
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 鸡蛋是最好的含硫食物
2010-01-26 14:57
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【食材档案】 一杯红酒热量等于一碗米饭
2010-01-26 13:52
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【食材档案】 茄子营养多 拌茄泥最健康
2010-01-25 15:32
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【食材档案】 大米润肺，小麦养心
2010-01-22 09:38
摘要： 早在《黄帝内经》中就有“五谷为养”之说，其中“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。如今，“五谷”已泛指各种谷类、豆类等，俗称“五谷杂粮”。但“五谷为养…… 查看全文»
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【食材档案】 一天最多3瓣蒜
2010-01-21 09:28
摘要： 关于大蒜，坊间一直流传着很多谚语：“大蒜是个宝，常吃身体好”，“ 只要三瓣蒜，痢疾好一半”……可见，大蒜的功力非同一般。东西虽好，吃起来是有讲究的。 查看全文»
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【食材档案】 吃保健品排毒不如吃红薯
2010-01-20 09:50
摘要： 白菜是不是只能竖着切，否则会把纤维切断，妨碍它的营养作用?是不是去掉菜筋就没有纤维了?有筋的菜是不是纤维含量最高?纤维是不是越长越有用? 查看全文»
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【食材档案】 冷天 小心吃进“寒气”
2010-01-19 09:44
摘要： 天冷防寒，人们首先想到的就是多穿点，吃热乎点。可仅仅这样还不够，因为如果不了解食物的寒热特性，不小心吃进了凉性的东西，别说保暖，搞不好还会因为受凉拉起肚子。 查看全文»
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【食材档案】 别用早餐奶代替早餐
2010-01-19 09:23
摘要： 大连医科大学附属第二医院主任营养师王兴国提醒说，早餐奶的营养并不均衡，只能在吃不了早餐的时候应急，不能长期替代早餐。 查看全文»
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【食材档案】 30岁后少吃炸烤的食物
2010-01-18 09:21
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【食材档案】 当归枸杞炖羊肉 补阴壮阳
2010-01-15 16:57
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【食材档案】 “非油炸”不一定健康
2010-01-14 16:25
摘要： 你说油炸的不健康?那我就来个“非油炸”。 目前在超市里，“非油炸”的食品越来越多了。 查看全文»
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【食材档案】 爱出汗者少吃辛辣刺激食物
2010-01-13 16:30
摘要： 北京中医药大学附属东方医院亚健康科葛辛副主任医师指出，运动时人的代谢增加，植物神经兴奋，因此运动时出汗是很正常的生理现象。但如果感觉自身出的汗比别人多，动则…… 查看全文»
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【食材档案】 肾病患者要低盐低蛋白饮食
2010-01-11 14:03
摘要： 饮食和生活管理对延缓患者生命有着举足轻重的意义，尤其是肾脏病的治疗，除了医疗以外，饮食非常重要，正确的饮食可降低肾脏的负担，维持肾脏功能。 查看全文»
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【食材档案】 蔬果，身体“清洁剂”
2010-01-11 11:19
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【食材档案】 暖身饮食帮你变身小太阳
2010-01-08 11:31
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【食材档案】 做水果豆浆橙色蔬果更适合
2010-01-07 13:10
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【食材档案】 保护视力吃什么？
2010-01-06 09:20
摘要：为了保护视力，除了提醒孩子注意适度休息以外，饮食保健也很重要。维生素A不足，可导致暗视力下降，严重时可发生夜盲症。维生素A缺乏还可引起眼干燥症和角膜软化症。为…… 查看全文»
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【食材档案】 水果和绿叶菜益于眼健康
2010-01-04 11:57
摘要： 我们知道食用胡萝卜有益于眼睛健康，最近乔治亚州大学科学家的一项研究表明，绿叶蔬菜和有色水果同样有益于眼睛健康。 查看全文»
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【食材档案】 岁末加班 补点鳗鱼
2010-01-02 12:59
摘要： 又到岁末，正是加班频率较高的时段，许多写字楼里的上班族喜欢订制方便的日餐和韩餐，鳗鱼饭是其中的主打餐之一。不过多数市民对鳗鱼了解不多，有读者问，鳗鱼是否适合…… 查看全文»
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【食材档案】 冰糖萝卜润肺止咳
2010-01-01 10:52
摘要： 四川广元陈汉磊来信：今年冬天得了流感，身边很多人都和我一样，觉得病愈后嗓子里总有痰。我家老母亲给我熬了一碗冰糖萝卜水，吃后效果很好。 查看全文»
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【食材档案】 苹果打蜡保鲜 温水能洗净
2009-12-31 22:27
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