【食材档案】 吃什么对身材好 8种食物让你越吃越性感

2011-10-19 08:52

摘要：如什么对身材好？身材好不只是瘦，还要比例恰当，要有美的线条。有8种食物，营养学家证实，多吃能有效改善女性身材。 查看全文»

【食材档案】 不要忽略的超级瘦身素 如何利用蔬果皮籽叶

2011-10-19 08:03

摘要：那些口味不好的蔬果皮、籽或叶子，你会怎么处理它们呢？扔掉？事实上，这些被扔掉的“无用食材”，无一不隐藏着瘦身玄机。下面，我们就教你如何用废弃蔬果皮、籽或叶子，…… 查看全文»

【食材档案】 阿胶的功效与作用及食用方法 教你学会吃补血圣药阿胶

2011-10-17 09:21

摘要：阿胶的功效与作用及食用方法是什么样的呢？我们都知道阿胶在我国已经有上千年的历史了，是我国传统的滋补保健的上品。那女性月经期能吃阿胶吗？下面小编就详细的为大家介…… 查看全文»

【食材档案】 生吃栗子要细嚼慢咽 栗子的功效与食用方法

2011-10-17 07:02

摘要：栗子，被称为“千果之王”，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质4.2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋…… 查看全文»

【食材档案】 红薯营养价值大 中午吃最好可促钙吸收

2011-10-17 06:03

摘要：红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止…… 查看全文»

【食材档案】 “养生之王”红糖的功效作用与食用方法

2011-10-16 08:45

摘要：千百年来，红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不…… 查看全文»

【食材档案】 番茄土豆炖牛肉可补铁养血

2011-10-16 08:08

摘要：番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配，但别小看这三样东西，料理后的成品不但酸甜味美，而且荤素搭配合理，营养互补，有补血抗衰、益气强身之效，是适宜秋冬常食的美味佳…… 查看全文»

【食材档案】 揭秘醋的妙用 治疗经痛流感等7种常见病痛

2011-10-14 09:16

摘要：醋是让我们烹饪美味不可缺少的东西，对我们的身体来说，醋更是不可缺少的天然保健品。醋可有不少妙用呢。陈醋泡花生可降血脂，陈醋泡大蒜可治过敏性鼻炎…… 查看全文»

【食材档案】 各类鸡蛋的营养价值和适合人群

2011-10-14 08:49

摘要：鸡蛋营养丰富，烹制方法纷繁，种类也有不少，今天就来看看各种鸡蛋的营养成分和适合人群吧。 查看全文»

【食材档案】 食疗“开心法” 10种开心食物帮你赶走抑郁

2011-10-14 08:42

摘要：人总会有心情不好的时候，今天教大家一种全新的食疗“开心法”。在你心情不好的时候，只要吃下面这些食物都会帮你快速找回好心情，别不相信！这些可都是有科学依据的喔！…… 查看全文»

【食材档案】 灵芝的功效与作用及食用方法 灵芝食疗方法大全

2011-10-14 08:33

摘要：灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材，具备很高的药用价值，那灵芝的功效与作用及食用方法有哪些呢？经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞的功效与作用及食用方法 枸杞的功效作用有哪些

2011-10-13 09:52

摘要：枸杞素有“宝树”，“药树”的美称，枸杞的功效与作用及食用方法有哪些呢？枸杞的果实营养丰富，中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾，滋 阴，养肝，明目，益气等功效。现…… 查看全文»

【食材档案】 秋季进补首选芡实 芡实的营养价值与功效

2011-10-13 08:13

摘要：芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。 查看全文»

【食材档案】 茼蒿的营养价值 茼蒿营养成分无所不备

2011-10-13 00:21

摘要：茼蒿又叫蓬蒿、蒿子杆，由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香，鲜香嫩脆的赞誉，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量…… 查看全文»

【食材档案】 营养满满的翡翠桃仁

2011-10-12 08:58

摘要：核桃仁含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽；西芹营养十分丰富，性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效。这道核桃仁…… 查看全文»

【食材档案】 长寿菜苋菜的营养价值

2011-10-11 00:53

摘要：苋菜，又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌，有的地区把苋菜称为“长寿菜”。 查看全文»

【食材档案】 让你变得更迷人的8款食物

2011-10-10 08:58

摘要：很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。在每一个项目中，他们给出…… 查看全文»

【食材档案】 常见六大快餐多吃易致营养失衡

2011-10-09 08:58

摘要：由于各种各样的原因越来越多的人选择吃快餐了。旅游观光点的快餐，商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐，能够为人们提供足够的营养吗？常见六大快餐各有什么特点？让我们听…… 查看全文»

【食材档案】 超囧！怪异食物的创意趣图

2011-10-09 08:10

摘要：加点想象力，食物也可以充满“活力”！食物也是有创意才够味。 查看全文»

【食材档案】 空心菜有神奇解毒功效

2011-10-09 05:54

摘要：中医认为，空心菜具有很强的解毒功效。它具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为“奇蔬”；适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、…… 查看全文»

【食材档案】 白糖红糖冰糖的食疗价值

2011-09-30 08:05

摘要：白糖、红糖、冰糖同是人体热量的重要来源，同是糖类营养物质，但在食疗价值上各有千秋。那他们的区别是什么，又各自有什么样的食疗功效呢？ 查看全文»

【食材档案】 压力大7种食物来减压

2011-09-29 08:49

摘要：压力大是当今社会所有人的通病，长期承受这样的压力，对我们的健康造成了很大的威胁。如何用食物缓解压力？除了平时多参加休闲娱乐活动外，小编建议还可以多吃一些可以缓…… 查看全文»

【食材档案】 “药中黄金”铁皮石斛的十大功效

2011-09-29 08:26

摘要：铁皮石斛的应用，早在东汉末年的《神农本草经》中就有记载，《本草纲目》、《中药大词典》等我国古代多部医学著作中都记载了铁皮石斛的药用功能。铁皮石斛其主要的十大功…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋营养高 三招挑选新鲜蛋

2011-09-28 08:44

摘要：吃鸡蛋很好地补充蛋白质，但不不用担心害怕肥胖，或是价格贵等。鸡蛋的营养价值很高。但是，怎么样的鸡蛋是新鲜的呢？我们常常看到师奶们拿着鸡蛋对光照，那鸡蛋对光照的…… 查看全文»

【食材档案】 鳄鱼肉补元气 鳄鱼各部位的药用价值

2011-09-28 08:39

摘要：鳄鱼是地球上惟一不患癌症的动物，寿命远远超过以长寿著称的龟和鳖。鳄鱼体内有一种优化核酸，常食可补气血、壮筋骨、驱湿邪，对咳嗽、哮喘、风湿、贫血、糖尿病、癌症等…… 查看全文»

【食材档案】 鱼应该怎么吃才最营养

2011-09-27 08:30

摘要：鱼的营养丰富，滋味鲜美，很受大家喜爱。鱼应该怎么吃才最营养呢？本实验对比了各种常见方式烹调后，鱼肉中的营养素变化。 查看全文»

【食材档案】 玉米功效多 煮的时间越长抗衰作用越好

2011-09-26 08:19

摘要：玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可抗眼睛衰老。另外，研究指出，煮玉…… 查看全文»

【食材档案】 柚子的营养价值和食用注意事项

2011-09-23 08:53

摘要：又到柚子飘香的季节。柚子味甘酸，性寒。中医认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。柚子虽好，因其性寒，所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃，而且柚子有滑肠的作…… 查看全文»

【食材档案】 老年人不宜多吃四种食物

2011-09-23 08:10

摘要：老人年纪大了，有些东西吃了也不容易消化，消化功能的衰退，有些高营养的食物，老年人不得不放弃，因为这些食物会让老人吃不消。那么哪些食物老年人不宜多吃呢？ 查看全文»

【食材档案】 清热健脾 长生果猕猴桃的功效有哪些

2011-09-22 09:14

摘要：猕猴桃，其果肉绿似翡翠，其味清香酸甜，其形如桃，又因它为猕猴所喜食，故名猕猴桃。许多学者都认为，猕猴桃是一种长寿果品，并有抗肿瘤、抗衰老的作用，故称它为“长生…… 查看全文»

【食材档案】 豆浆的好处与四大功效

2011-09-22 08:42

摘要：豆浆好处多，女人喝豆浆可调节内分泌、美白养颜延缓衰老；男人喝豆浆能预防前列腺癌的发生，尤其是对于中老年人，豆浆更有预防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持…… 查看全文»

【食材档案】 银耳莲子羹的功效

2011-09-21 09:44

摘要：银耳莲子羹可算得上是一道家常汤饮了，那银耳莲子羹功效有那些呢？怎么样做银耳莲子羹功效会大一些呢？ 查看全文»

【食材档案】 酱油营养价值高熟吃更安心

2011-09-21 08:03

摘要：酱油是烹味食物中很重要的作料，我们在吃面条、水饺、豆腐及凉拌菜时喜欢直接加酱油。酱油中含有丰富的氨基酸，有很高的营养价值，但是直接加生酱油还是要注意食品安全问…… 查看全文»

【食材档案】 榴莲的功效与作用 壳肉核都是宝

2011-09-21 08:00

摘要：榴莲浑身都是宝，就连核也有营养功效。用榴莲壳来煲汤，即使在“饮遍百汤”的广东人看来也是比较特别的一道汤品。榴莲果核可以用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，…… 查看全文»

【食材档案】 鱿鱼排毒带鱼护肝 七大常见鱼类的食疗功效

2011-09-17 08:00

摘要：中医认为，带鱼有滋补强壮、和中开胃、补虚泽肤之功效。肝炎患者用鲜带鱼蒸煮后取上层油食之，久服可改善症状。鱿鱼对肝脏具有解毒、排毒功效……不同的鱼类有不同的食疗…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿炒鸡蛋的九大功效

2011-09-14 08:15

摘要：西红柿炒鸡蛋是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，西红柿炒鸡蛋不仅好吃同时又具有不可低估的神秘功效哟。让我们一起来看看西红柿炒鸡蛋到底有什么功效吧。 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋是“世界上最营养早餐”

2011-09-13 08:51

摘要：在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。鸡蛋吃多少最好？专家建议正常人、老人每天吃一个鸡蛋最好。 查看全文»

【食材档案】 让你面若桃花的补血汤 当归红枣鸡蛋汤

2011-09-10 08:31

摘要：当归是女性最常见的补血药，素有“妇科圣药”之誉。对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。当归中含有维生素B12，对治疗女性常见…… 查看全文»

【食材档案】 养五脏的五色食物

2011-09-08 08:06

摘要：天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其实，五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外， 也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时可引申出五色…… 查看全文»

【食材档案】 紫菜价值高常吃保肝脏

2011-09-08 08:00

摘要：紫菜是我们常用的汤菜料，但是你知道它的营养价值有哪些吗？紫菜不仅可以食用，还可药用。紫菜可预防人体衰老，它含有大量可降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。 查看全文»

【食材档案】 番茄有助保护心脏降血压 番茄是辅助降压的最佳食物

2011-09-07 08:59

摘要：高血压正成为一种全球流行病不断蔓延，危害人类健康。高血压吃什么好？在日常饮食中，富含番茄红素的番茄制品是辅助降压的最佳食物之一。 查看全文»

【食材档案】 酸奶什么时候喝最好 午后喝酸奶营养健康抗辐射

2011-09-07 08:05

摘要：酸奶什么时候喝最好呢？酸奶营养丰富，也还讲究喝的时间。对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，午后喝酸奶非常有益。 查看全文»

【食材档案】 快速排出五脏之毒 青色食物是首选

2011-09-06 08:05

摘要：中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面相应的部位或相关经络所通过的地方留下蛛丝马迹。现在就让咱们共同研究一下如何找到毒素的藏身之处，并且…… 查看全文»

【食材档案】 蜂王浆的作用与功效 关于蜂王浆的四大问题

2011-09-02 09:49

摘要：蜂王浆和蜂蜜不同，它并不是用花蜜酿造的，而是工蜂的喉咙里的一种腺体分泌的。在很多人看来蜂王浆几乎是“高级补品”形象大使，因为蜂王浆的保健作用有很。那蜂王浆的作…… 查看全文»

【食材档案】 美味抗癌的六大深色食品

2011-09-02 08:00

摘要：吃什么抗癌？其实抗癌食物有很多，怎么记得住呢？没关系，我们就来按食物的颜色进行饮食。有六种深色食物就是抗癌的好帮手。深色食物当中的植物色素则可能有助于降低患糖…… 查看全文»

【食材档案】 柠檬水的做法与功效

2011-09-01 09:27

摘要：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。那柠檬水还有哪些功效？柠檬水又该怎么做呢？ 查看全文»

【食材档案】 有助塑身长肌肉的八种食物

2011-08-29 09:46

摘要：肌肉是人体健美的标志之一，其实不只男人，女人适当有些肌肉也是非常好看的。那吃什么能够助长肌肉的生长呢？一起来看看这八种有助肌肉生长的食物。 查看全文»

【食材档案】 10大食物速救暗沉肤色 抗氧化

2011-08-26 09:33

摘要：是不是总觉得肤色暗沉、身体容易酸痛、动不动就累？那你就需要把抗氧化这项工作放到你的日程上来了喽！想要快速达到最大的抗氧化效果吗？一起来看看这十大抗氧化食物吧。 查看全文»

【食材档案】 一天一胡萝卜，医生远离我

2011-08-26 08:33

摘要：胡萝卜原产于亚洲南部，其内含有丰富的胡萝卜素，大家都知道胡萝卜营养丰富，却具体说不出它好在哪里？今天就在这里“夸夸”胡萝卜，让你更清楚的认识它。 查看全文»

【食材档案】 醋为调料亦能治病 醋的功效

2011-08-26 08:12

摘要：相传清代乾隆皇帝每晚临睡前也会饮一杯醋，作为长寿的“御方”之一，颇有疗效。中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止…… 查看全文»