【食材档案】 为何“萝卜赛人参” 各种萝卜的功效

2011-12-13 08:00

摘要：俗话说：“秋后萝卜赛人参”。为什么萝卜比人参会更好呢?中医认为，萝卜具有较高的食疗价值，能增强体质、提高抵抗能力，多吃点萝卜对身体大有裨益。 查看全文»

【食材档案】 营养师的专业建议你的身体需要什么水果

2011-12-12 08:50

摘要：每天吃个水果，是个很好的习惯，但你适合吃怎样的水果？怎样吃水果能保持你的活力？分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。 查看全文»

【食材档案】 如何挑选食材 蔬菜吃深色的肉挑浅色的

2011-12-08 08:35

摘要：大家都知道，多吃绿叶菜对身体有好处，用白肉取代一部分红肉也有益健康。为什么绿叶菜好呢？肉是颜色越浅的越好吗？ 查看全文»

【食材档案】 生姜的功效与作用 冬天吃姜可治感冒驱风寒

2011-12-06 08:40

摘要：专家提醒：生姜用途广泛，除上述用法外，还可用于治疗腹泻，姜汁外涂可治疗手癣、足癣等，姜汤漱口可治疗口疮等。同时，生姜还具有解毒的功效，常用于解鱼蟹毒。 查看全文»

【食材档案】 荞麦的功效与作用 荞麦消炎止咳降血糖

2011-12-04 08:18

摘要：荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。另外这些成分还具有降低血糖的功效。荞麦性味甘平，有健脾益气、开…… 查看全文»

【食材档案】 荸荠等3种食物连皮吃会致命

2011-12-02 08:10

摘要：食物是我们赖以生存的基础，只有通过不断的摄取足量的食物才能维持人体的正常运动。但在吃食物的时候要注意，有些食物是不能带皮吃的，否则只会危害生命健康。 查看全文»

【食材档案】 日本：咖啡梅干柠檬等可除口臭

2011-12-02 06:43

摘要：吃什么除口臭？日本Record Japan网站11月22日报道称，咖啡梅干柠檬等可有效消除口臭。 查看全文»

【食材档案】 吃水果按体质吃才健康

2011-12-02 05:45

摘要：以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特…… 查看全文»

【食材档案】 英国权威医生分享保健心得 保护心脑多吃鱼油

2011-12-01 08:03

摘要：英国，约1/3民众正在服用维生素、矿物质等营养保健品。但如果没选对保健品或补过量，反而可能损害健康。近日，英国“每日邮报”网站特别邀请专业人士分享他们的保健心…… 查看全文»

【食材档案】 排肠毒 10种食物助肠道健康

2011-11-30 09:44

摘要：当肠道健康不容乐观时，体内毒素就 会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。那就从现在开始，注意营养元素的补…… 查看全文»

【食材档案】 山药的功效作用与适食人群

2011-11-29 09:22

摘要：山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的…… 查看全文»

【食材档案】 香蕉皮含蕉皮素 香蕉皮可治九种病

2011-11-29 08:28

摘要：香蕉皮有什么功效与作用？香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素。所以，可别小看了香蕉皮，香蕉皮对九种病还…… 查看全文»

【食材档案】 中医说这些食物最降肝火

2011-11-28 07:04

摘要：气候异常、身体欠佳最容易引起上火疾病，入冬以来的气候一直忽冷忽热，有让好多人上火了。最近老上火了，中医说这些食物最降肝火！ 查看全文»

【食材档案】 医生永远不会吃的七种食物 揭秘七种危险食品

2011-11-26 08:24

摘要：现在的科技发展导致在食物中作假的本事越来越高了，消费者要如何才能吃出自己的安全呢？小编向你揭秘以下几个危险的食品。 查看全文»

【食材档案】 平民食物如何吃营养才能最大化？

2011-11-25 10:35

摘要：黑木耳、番茄和大蒜都是我们日常生活中常见常吃的“平民食物”，他们的吃法多种多样，但究竟该如何吃才能让他们的营养价值最大化呢？ 查看全文»

【食材档案】 黑米如何补肾强体

2011-11-25 08:55

摘要：黑米在古时是“贡米”，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵，营养价值更高。随着科学的迅速发展，并经营养学家们的深入研究，一直认为…… 查看全文»

【食材档案】 研究揭秘两种食物妨碍睡眠

2011-11-25 08:12

摘要：据日本Record Japan网站11月14日报道，近日，日本生活类网站“Divine Caroline”上，援引了两处研究成果，就妨碍睡眠的食物进行了介绍。…… 查看全文»

【食材档案】 日本风行生姜养生御寒

2011-11-24 08:51

摘要：据日本Record Japan网站近日报道，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。这是为什么呢？ 查看全文»

【食材档案】 上火脾气大多吃理气食物

2011-11-23 08:47

摘要：爱发脾气不好，脾气大的人尤其要注意自我调节，自我保养，多吃理气食物也有一定帮助。 查看全文»

【食材档案】 木耳红枣粥最平常的美容保健粥

2011-11-23 00:07

摘要：黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等。此粥可以清热解暑，滋阴润肺。长期食用还可以美容养颜，延缓衰老。 查看全文»

【食材档案】 酸奶的好处 酸奶的养生功效大集锦

2011-11-22 08:56

摘要：酸奶的好处有哪些？酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。众所周知，酸奶可以补钙。那么，酸奶是有什么制…… 查看全文»

【食材档案】 苹果四大食疗功效让你出乎意料

2011-11-22 08:44

摘要：你也许深知吃水果有益健康，但对于苹果这些出乎意料的功效，你一定想不到！调节辐射，帮助呼吸，让头皮恢复活力，甚至还能瘦身……从今天就开始，一天一苹果吧！ 查看全文»

【食材档案】 抗癌防治肿瘤 看10种食物如何抗癌

2011-11-22 08:26

摘要：癌症的可怕程度常常让我们避之不及，很多癌症患者时常觉得自己是莫名其妙就得病的。不想和癌症打交道的最好办法就是在它到来之前做好防范措施。通过饮食的方式来防止癌症…… 查看全文»

【食材档案】 吃什么瘦脸？七种瘦脸食物吃出杨幂般巴掌脸

2011-11-19 08:51

摘要：瘦脸相对于瘦身要更加困难，也更加精细，想要真正做到瘦脸，必须依照自身的情况，选择适合自己的方式进行。下面小编就教你几招轻松瘦脸的秘诀。 查看全文»

【食材档案】 银杏叶降压美颜功效多 银杏叶的作用与用法

2011-11-19 08:32

摘要：银杏叶有很高的药用价值，能改善健忘、失眠、手脚冰凉等病症，用在皮肤上还能美白润肤的功效呢！小编与你分享健康知识，让你知道银杏叶的各种神奇功效与食用方法，快来学…… 查看全文»

【食材档案】 栗子怎么去皮 栗子的8种去皮法

2011-11-18 08:54

摘要：栗子是秋冬季节最受欢迎的食物之一。中点和西点中适合的点心还真不少呢！然而，面对栗子，去壳去皮是个难题，平时你是怎么去皮的呢？看看为你总结的8种方法吧，看看哪种…… 查看全文»

【食材档案】 柿子加热后食用可减轻心理压力

2011-11-16 08:35

摘要：最近一项新的研究表明，将柿子加热后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，从而减轻人的心理压力。 查看全文»

【食材档案】 白菜芹菜一起吃能瘦腿

2011-11-16 08:32

摘要：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 查看全文»

【食材档案】 舒解经前症候群 南瓜子脆饼

2011-11-15 09:15

摘要：吃什么能舒解经前症候群呢？我们可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，抗氧化营养素，如维生素A、维生素C、维生素E等，这些有助于对抗压力。调理经期…… 查看全文»

【食材档案】 桔子能当五味药 每天一个桔子防三癌

2011-11-15 08:35

摘要：中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。 查看全文»

【食材档案】 胡萝卜恐致不孕 五大易致不孕的食物要少吃

2011-11-15 08:05

摘要：饮食不当会导致很多疾病的发生，而且最近调查显示，有些食物经常吃会导致不孕不育，因此要对日常饮食引起高度的重视，那么，想要宝宝的夫妻要注意以下易致不孕的食物。 查看全文»

【食材档案】 补水祛斑 双花柠檬红枣茶

2011-11-09 08:40

摘要：秋冬季皮肤干燥，水分大量流失，脸上容易长斑，除了日常的肌肤护理，体内的调养也是必不可少的哦。 今天我们就来看看这款适合秋冬季的补水祛斑养颜茶——双花柠檬红枣茶…… 查看全文»

【食材档案】 避免打嗝放屁 食物有妙招

2011-11-09 08:11

摘要：生活中，总能碰到很多让人尴尬的瞬间，与人交谈时，不自觉地打嗝或放屁，会大大降低你的印象分。要想避免尴尬，不妨听听美国“梅奥诊所”给出的预防措施。 查看全文»

【食材档案】 黄精：老人冬季食疗佳品

2011-11-09 00:09

摘要：黄精具有良好的补中益气作用。适用于脾虚乏力，食欲减退，肺燥干咳，肾虚腰膝酸软及头晕等证。老年人冬季服用黄精疗虚大有益处。 查看全文»

【食材档案】 苦参桔梗冬凌草清热解毒有良效 六种常用清热解毒中药的功效

2011-11-07 04:58

摘要：清热解毒中药一般具有清热解毒、消散痈肿的功效。此类中药临床上一般与活血化瘀药或扶正补虚药配伍，以增强疗效。本文介绍了六种常用的清热解毒中药，有苦参、蒲公英、桔…… 查看全文»

【食材档案】 日常食物是细菌温床？揭秘食物背后的耸人真相

2011-11-05 06:41

摘要：有些日常食物是细菌的温床，在食用时一定要注意健康饮食法，不要让病菌危害健康。现代快节奏的生活之下，很多人都越来越重视方便快捷，可是偏偏忽视了健康。在此小编提醒…… 查看全文»

【食材档案】 早餐别只吃面包 加入6种食物提神醒脑

2011-11-05 05:40

摘要：早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是 1∶1。以下食物也有提神醒脑的作用，早餐不妨加入一些。 查看全文»

【食材档案】 碱性食物之冠 海带13妙方有效治病保健康

2011-11-03 01:16

摘要：海带，别名昆布，有“碱性食物之冠”一称。是一种营养价值很高的蔬菜。今天，小编就与大家分享海带入药治病的13个妙方，千万不要错过哦！ 查看全文»

【食材档案】 丝瓜的功效与作用 丝瓜功能多12个食疗方值得藏

2011-11-01 08:32

摘要：丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、…… 查看全文»

【食材档案】 姜汤作用多 不同种类姜汤的奇特功效

2011-11-01 06:36

摘要：姜汤的作用有哪些？姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。主要有生姜配合其他材料做成汤饮用。但其实姜汤还有很多不同的功效。 查看全文»

【食材档案】 情绪不好常吃九种食物有助改善

2011-11-01 06:09

摘要：你心情郁闷吗？有些食物会让人吃了快乐而健康，有助于改善情绪。小编为您推荐以下九种食物，有助于改善情绪。 查看全文»

【食材档案】 睡前吃什么好 睡前吃香蕉土豆还你好肤色

2011-10-31 10:17

摘要：香蕉、菊花茶、温牛奶、土豆等食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好，还你好肤色。 查看全文»

【食材档案】 柠檬片泡水的功效与作用

2011-10-31 09:54

摘要：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。 查看全文»

【食材档案】 桂圆肉怎么吃 3道桂圆肉补益小良方

2011-10-27 00:37

摘要：中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种补益小方，可以试一下。 查看全文»

【食材档案】 苹果的营养价值和作用

2011-10-26 06:24

摘要：鲜苹果含水量为85%。苹果中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，尤其维生素C和胡萝卜素的含量较高。被誉为“全方位的健康水果”…… 查看全文»

【食材档案】 去口气健牙固齿的10种食物

2011-10-26 01:04

摘要：经常因为口气而遭人议论纷纷？还是因为牙齿不好而吃嘛嘛不香？那么，来看看这10种有助于去除口气、健牙固齿的食物吧。 查看全文»

【食材档案】 生蚝的营养价值 盘点吃生蚝的七大好处

2011-10-22 08:40

摘要：中医认为生蚝味咸、涩，性微寒；归肝、心、肾经。具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效。除此之外吃生蚝还有以下七大好处。 查看全文»

【食材档案】 八大蜂蜜食疗价值高 按功效选蜂蜜作用更强

2011-10-20 20:24

摘要：不同种类的蜂蜜食疗功效不一，槐花蜜可保养心脑血管，椴树蜜可镇静安神，荆花蜜可清热祛燥，枸杞蜜可补气壮阳，党参蜜可能治贫血，五味子蜜可调理肺肾双虚……此外，合理…… 查看全文»

【食材档案】 黑米滋补营养好 三招可辨真假

2011-10-19 08:59

摘要：黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋补作用，被誉为“补血米”、“长寿米”。黑米比普通大米更具营养，有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美誉。现在，市场上常见的黑米也…… 查看全文»

【食材档案】 6款清肠排毒食物 让宿便无处可逃

2011-10-19 08:56

摘要：吃什么可清宿便排肠毒？便秘或排便困难，会导致宿便寄存，宿便不但令体重上升，还会影响肠道健康，让肤色晦暗无光，想要拥有健康好身体，光洁好肤色自然要从吃入手，食疗…… 查看全文»