【食材档案】 丝瓜对女人好处多 丝瓜汁能美容瓜籽调月经

2013-08-24 08:02

摘要：丝瓜爽滑鲜甜，香嫩爽口，并且有通经络、凉血解毒的功效，不仅可以用来炒，还能用来滚汤，是不少市民做家常菜的选择。女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜味甘性平，有清暑…… 查看全文»

【食材档案】 花椒能吃又治病 吃辣椒有何不上火妙招

2013-08-23 08:47

摘要：花椒温中止痛；除湿止泻；杀虫止痒。主脾胃虚寒之脘腹冷痛；蛔虫腹痛；呕吐泄泻；肺寒咳喘；肺寒咳喘；龋齿牙痛；阴痒带下；湿疹皮肤瘙痒，那么花椒的具体作用有哪些呢？ 查看全文»

【食材档案】 如何吃白菜 盘点白菜的4种最养生吃法

2013-08-23 08:22

摘要：众所周知，“白菜价”是说明它价格便宜，但它的营养功效是相当大的。白菜富含丰富的维生素等，具有益胃生津、清热除烦等功效，对人体健康非常有益。那么，到底如何吃白菜…… 查看全文»

【食材档案】 食物也能减压？多吃粗粮蔬果有减压效果

2013-08-23 08:13

摘要：最近，沉痛的消息和压抑的氛围让人不同程度地产生了焦虑、忧愁、悲伤的情绪。要想走出情绪低谷，除了心理疏导外，一些食物此时也能帮你赶走不良情绪。德国营养学家表示，…… 查看全文»

【食材档案】 竹笋：体内垃圾清道 灵芝：浪漫传奇第一

2013-08-22 20:27

摘要：竹笋一年四季皆有，但唯有春笋、冬笋味道最佳。春笋产量高、价格便宜，它不仅肉质脆嫩，清香纯甜，而且营养价值很高。其所含的蛋白质中，至少有16～18种不同成分的氨…… 查看全文»

【食材档案】 西兰花抗衰又解毒 牛油果暖人的绿色慕斯

2013-08-22 20:19

摘要：西兰花我们日常生活中时常见到的蔬菜，是人们很受欢迎的蔬菜之一，不仅味道鲜美，而且营养价值很高，其营养成分位居同类蔬菜之首，因此被誉为“蔬菜皇冠”，不仅如此，还…… 查看全文»

【食材档案】 冬吃萝卜夏吃姜 夏天离不开生姜的12大理由

2013-08-22 12:02

摘要：冬吃萝卜夏吃姜是很多人都知道的，那生姜到底有什么样神奇的功效让人夏天离不开它呢？其实，生姜对人体是极有好处的，不只是夏天，在其他季节也一样起作用，下面赶紧和小…… 查看全文»

【食材档案】 鳝鱼的营养价值 鳝鱼有哪些做法

2013-08-22 09:13

摘要：黄鳝性味甘、温，入肝、脾、肾经，有益气养血，祛风除湿，强筋壮骨，止血之功。含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素A、B、烟酸、卵磷脂等，为老人补益佳品。 查看全文»

【食材档案】 护发减肥抗衰老 告诉你海带N多神奇功效

2013-08-22 09:03

摘要：海带是一种好东西，这是很多人知道的，海带对于女人而言，更是养颜瘦身的灵丹妙药，在炎热的夏天不时吃些海带，老少皆宜，对身体是极有好处的，那海带都有什么样的功效，…… 查看全文»

【食材档案】 夏季吃空心菜能防便秘 介绍马来式空心菜

2013-08-22 08:27

摘要：空心菜是夏天常吃的蔬菜，有着较多的营养价值，而夏天养生更是要多吃些蔬菜。小小空心菜，有着我们不知道的食疗效果，清热解毒、通便防癌……下面小编就为大家推荐空心菜…… 查看全文»

【食材档案】 女人吃醋也能瘦 6大醋方轻松排脂轻松瘦

2013-08-22 08:21

摘要：醋是一种常见调料，其实它也是一种减肥圣品哦。在日常生活饮食中加入一些醋，有减肥和美容双功效，不但促进消化，加快代谢，还能让皮肤更好哦。下面赶紧一起来看一下如何…… 查看全文»

【食材档案】 夏日解暑吃西瓜有禁忌 吃百合详解9大功效

2013-08-22 07:16

摘要：汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 查看全文»

【食材档案】 巧吃食物 让你耳鸣不再烦恼

2013-08-21 10:31

摘要：你正备受耳鸣困扰吗？那就看看下面这篇文章，合理地选择食物，可以减轻那种令人心烦的嘶嘶声或嗡嗡声。你知道什么营养对耳鸣有帮助吗？下面小编给大家详细介绍，食疗来赶…… 查看全文»

【食材档案】 夏日菠萝美食盛宴 减肥美容清肠胃必不可少

2013-08-21 10:27

摘要：满大街的都是黄灿灿的菠萝，让人看到不禁垂涎不已。菠萝这么个好东西，到底有哪些好处呢？吃菠萝要注意什么呢？除了正常吃法，我们介绍3款美味吃法给你~ 查看全文»

【食材档案】 补气养血来点山药 细数山药不为人知9功效

2013-08-21 10:18

摘要：山药，很多人都知道它有滋补的功效，所以经常会买回家来煲汤，而且山药的味道清淡，夏天吃起来非常可口，那山药有哪些具体的功效呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【食材档案】 失眠数绵羊out了 多吃18种食物才有效

2013-08-21 09:05

摘要：每天晚上翻来覆去地睡不着觉，让人觉得很烦躁，为了快速入睡，有的人甚至每晚睡前都在“数羊”，却发现毫无效果？那么，失眠吃什么呢？又如何提高睡眠质量呢？小编告诉你…… 查看全文»

【食材档案】 降压滋养吃莲子 细数莲子不为人知6功效

2013-08-21 08:05

摘要：莲子，现在在市场上经常会看到有人卖，很多人是因为喜欢莲子清淡的味道才买，其实莲子还有很多很好的养生功效哦，夏天常吃对身体是极有好处的，下面就和小编一起来看一下…… 查看全文»

【食材档案】 芹菜有5大食疗功效 生姜有15个神奇功用

2013-08-21 07:23

摘要：芹菜营养丰富，每100克食用部分（含茎、叶）含蛋白质1.9毫克、粗纤维1.7克、钙60毫克、磷51毫克、铁0.9毫克，还含有挥发性特殊物质。味清香、质甜脆，是…… 查看全文»

【食材档案】 晒晒让你年轻的食物 7种食物赶走皮肤粗糙

2013-08-20 11:08

摘要：皮肤的保养要常吃什么？怎样才能肤若凝脂？多种美食让你能在不知不觉中，享受到美肤的功效。 查看全文»

【食材档案】 蘑菇补碘又补钾 美味营养品

2013-08-20 10:57

摘要：蘑菇是人们熟悉的“山珍”之一。能够获此盛誉，蘑菇不光是靠口感，还和其丰富的营养、优秀的保健价值有关。 查看全文»

【食材档案】 美白明目就吃胡萝卜 细数胡萝卜6大功效

2013-08-20 09:05

摘要：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成…… 查看全文»

【食材档案】 水果健康饮食：不同时刻品不同水果

2013-08-20 09:05

摘要：水果是日常养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗？根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是不同水果的最…… 查看全文»

【食材档案】 樱桃补血又美容 女人养生美食好帮手

2013-08-19 10:46

摘要：樱桃，是大家很熟悉的一种水果，它的味道香甜，样子小巧诱人，是很多人喜欢的水果，那它有什么样的功效呢？专家说到，樱桃对女人是特别有好处的，那究竟都有些什么好处呢…… 查看全文»

【食材档案】 抗癌补脑吃紫菜 5种紫菜汤不同神奇功效

2013-08-19 10:11

摘要：紫菜是我们日常会用到的食材，它味道独特，更重要的是我们都知道它富含“碘”，对我们的身体极有好处，特别是脑部，那紫菜都还有什么样的功效呢？不同的紫菜汤又有什么不…… 查看全文»

【食材档案】 日食三颗枣，百岁不显老

2013-08-19 09:00

摘要：红枣日常生活中十分常见，不但美味，而且历来就被视为是极佳的滋补品，我们所知道的红枣的功效就是可以补血养气，除此之外红枣还可以搭配食物成为么美味并且具有防病治病…… 查看全文»

【食材档案】 品尝美味小龙虾 小龙虾的营养价值

2013-08-18 08:47

摘要：当小龙虾上了人们的餐桌后，人们对小龙虾就爱不释手，小龙虾的氨基酸组成比肉类优质，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，含有丰富的脂溶性…… 查看全文»

【食材档案】 抗癌来点哈密瓜 哈密瓜的五大养生保健功效

2013-08-17 09:05

摘要：对于养生如今的人们都十分的注重，其实养生也不是说需要你刻意去做的一件事情，只是了解一些知识，改变你原有的一些不良习惯，饮食上了解一下食物的特性，多吃或者少吃这…… 查看全文»

【食材档案】 女人吃豆腐肤色嫩滑 豆腐怎么煮才好

2013-08-17 08:07

摘要：据说，当年慈禧太后驻颜有术的秘方，就是每天都要吃“豆腐”，而御厨房里的49口锅里，全都放有镶着珍珠的豆腐，49口锅轮番蒸，好让慈禧太后可以天天尝到一味润肤养颜…… 查看全文»

【食材档案】 盛夏菇菌正鲜美 松茸飘香迎8月

2013-08-16 10:32

摘要：七月底八月份，最是松茸新嫩清鲜之时。这时的松茸菇体肥大，肉质细嫩，香味浓郁，别具风味，既给人味觉上的享受，又有很高的营养价值。让舍得为它掷金的老饕，迫不及待地…… 查看全文»

【食材档案】 香甜荔枝宝宝来袭 教您如何享受它的美味

2013-08-16 10:32

摘要：荔枝一直以来都受多数人的喜爱，鲜嫩红润的外皮，白嫩透亮的肉肉，色美、味香，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。 查看全文»

【食材档案】 独特美味之榴莲 让你不得不爱的水果之王

2013-08-16 10:32

摘要：榴莲，一种让人又爱又恨的水果。第一次食用榴莲时，那种异常的气味可使许多人“望而却步”，但是，也有许多人吃过后就欲罢不能。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味…… 查看全文»

【食材档案】 夏日龙眼来袭 细数龙眼神奇6功效

2013-08-16 10:27

摘要：现在正是龙眼盛产的季节，龙眼清甜可口，桂圆肉也十分爽脆，这也是人们对龙眼爱不释口的原因，我们都知道，桂圆可以入药，那桂圆都有什么样的功效呢？下面就赶紧和小编一…… 查看全文»

【食材档案】 每周吃两次鱼可避免心慌 吃鱼要戒口

2013-08-16 09:05

摘要：丹麦学者发现，吃鱼太少或吃鱼太多都会增加人们患上房颤（一种心律不齐，常表现为心慌、心悸及气短等）的风险，而适量吃鱼则可降低这种风险。 查看全文»

【食材档案】 花生知多少 天然保健品就吃花生

2013-08-16 09:05

摘要：在我国古代就传说，花生具有滋补益寿、长生不老之功，人们称它为《花生果》，民间传说常吃花生能养生，吃了花生不想荤。 查看全文»

【食材档案】 补血养颜吃个水蜜桃 细数水蜜桃神秘4功效

2013-08-16 09:05

摘要：现在正是水蜜桃盛季，现在的水蜜桃又大又香甜，它的美味是很多人都十分喜欢的，那除了好吃外，水蜜桃有什么样的养生功效呢？其实水蜜桃的功效也是不少的哦，对身体也是极…… 查看全文»

【食材档案】 预防马铃薯中毒

2013-08-15 11:28

摘要：据香港媒体报道，香港食物安全中心抽检市面上 5 款常见的马铃薯，发现每公斤含有 26 至 88 毫克的天然毒素，尤其是发了芽或表皮变绿色的马铃薯，毒素会大幅增…… 查看全文»

【食材档案】 八月品藕正当时 三款莲藕食谱美味又养生

2013-08-15 10:24

摘要：“秋老虎”这种三伏带秋的炎热气候，一般会延续到九、十月份，天气才真正凉爽起来。初秋因天气比较燥热，从养生来说应以清补为主，这个季节食用莲藕就是很不错的选择哦！…… 查看全文»

【食材档案】 油炸食品到底能不能常吃？

2013-08-15 09:32

摘要：油炸食品，向来是过年必备的小吃，酥脆爽滑，吃一口，满口余香。但是油脂类位居膳食宝塔第五层塔尖，食用量最小，每天不超过25克。虽说油脂无罪，但吃得太多、吃法不当…… 查看全文»

【食材档案】 天然益寿食物 小小豆芽好处多

2013-08-15 09:05

摘要：豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”，有30多个品种。有如此美誉的豆芽，别看它小，它可并非浪得虚名。下面小编…… 查看全文»

【食材档案】 菜里飘香的秘诀 香菜绝不仅仅只是配角

2013-08-15 07:52

摘要：香菜是我们最熟悉不过的菜类之一了，它是餐桌上常见的芳香开胃之品，常用来调味，即将其洗净后切碎，洒在菜上或汤中，即美观又可增进菜、汤的香味。 查看全文»

【食材档案】 身边的营养宝贝 核桃让您吃出健康好身体

2013-08-15 07:49

摘要：核桃，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。 查看全文»

【食材档案】 常吃火龙果可降三高 巧用无花果能祛7种病

2013-08-14 10:07

摘要：火龙果有多种显著保健功效，最突出的是降低三高（高血压、高血糖和高血脂），特别是帮助糖尿病患者调节血糖。 查看全文»

【食材档案】 清热解毒抗肿瘤 来点灵芝就对了

2013-08-14 09:05

摘要：灵芝，中药之上品，具有非常出色的扶正固本、强化免疫力作用。其在肿瘤治疗中的应用，恰是弥补了肿瘤传统疗法的不足，即扶持了正气，真正做到了“祛邪”并且“扶正”。灵…… 查看全文»

【食材档案】 健康减肥吃黑豆 分享黑豆神奇功效

2013-08-12 09:58

摘要：黑豆属水性寒，能养肾，治肾水，还能消胀、下气，治风热、活血解毒。 查看全文»

【食材档案】 凉茶凉菜 夏日美食之选

2013-08-12 09:05

摘要：每一个季节有每一个季节的特点，夏天的特点就是热，伴随着这特点而来的，也有很多其他季节没有的特色精华，比如凉拌菜。 查看全文»

【食材档案】 “果中皇后”草莓有几个鲜为人知的特殊功效

2013-08-12 09:05

摘要：草莓系多年生草本植物，其果实由花托发育而成为肉质聚合果，这与一般水果由子房发育而来不同。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，…… 查看全文»

【食材档案】 健康饮食小常识：黑豆属豆类中养生状元

2013-08-10 09:05

摘要：当前工作压力大，女性易出现体虚乏力的状况。健康饮食小常识对年轻女性来说，黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用…… 查看全文»

【食材档案】 养颜祛湿好帮手 细数冬瓜神奇5功效

2013-08-09 09:39

摘要：冬瓜是很多人家中常备的食材，在夏天更是养生佳品，那冬瓜都有什么样的功效呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【食材档案】 火龙果营养价值揭秘 健康美容防病强身

2013-08-09 09:05

摘要：火龙果，因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名，俗名叫长寿果。火龙果营养丰富、具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素，深受大家的喜爱。 查看全文»

【食材档案】 夏天吃海带好处一大把 蒜香飘飘开炎夏胃口

2013-08-09 09:05

摘要：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。 查看全文»