【食材档案】 土豆的烹饪技巧和储存方法

2015-12-20 08:33

摘要：土豆是我们餐桌上常见的食物之一，也受到很多人的喜爱。女性吃土豆有很多意想不到的好处，不过在吃土豆时有些方面是特别需要注意的，只有这样才能更健康的吃土豆。今天，…… 查看全文»

【食材档案】 火腿的营养价值和选购保存

2015-12-20 08:20

摘要：火腿是一种腌制美食，独特的味道受到很多人的喜爱。不过，无论是选购还是保持火腿都是有讲究的，这样才能避免火腿变质，危害到我们的健康。今天，为大家介绍一下火腿的营…… 查看全文»

【食材档案】 新知：苹果颜色不同功效也不同

2015-12-19 09:47

摘要：在市场上的苹果种类有很多，而不同种类的苹果就会有不同的颜色。与此同时，根据不同的颜色，苹果的功效也是不同的。今天，不仅要为大家介绍各种常见颜色苹果的营养价值，…… 查看全文»

【食材档案】 洋葱保健功效多 学会这样子吃！

2015-12-18 10:07

摘要：洋葱具有丰富的功效与作用，正确的食用可以帮助人体保持健康的状况。那么，洋葱最佳的保健吃法是怎样的呢？在这里，为大家介绍一下洋葱的功效和保健吃法，快来一起学两招…… 查看全文»

【食材档案】 牛奶营养价值高 喝牛奶有这几大禁忌

2015-12-18 09:12

摘要：牛奶，你会在什么时间里喝呢？有些人会在早上饮用牛奶，而有些人习惯在睡前喝牛奶。除此之外，还有哪些时间喝牛奶也会利于吸收呢？在这里，不仅要为大家介绍喝牛奶的最佳…… 查看全文»

【食材档案】 如何给核桃快速去壳？

2015-12-17 10:19

摘要：在用核桃烹饪菜肴时，很多人都会把核桃的皮去掉，因为核桃皮味苦会影响到菜肴的味道。那么，有什么方法可以快速去除核桃皮呢？接下来，就来教大家几招，可以快速去除核桃…… 查看全文»

【食材档案】 葡萄干也要洗？怎么洗看这里！

2015-12-17 09:12

摘要：葡萄干怎么洗呢？葡萄干在吃之前是应该清洗的，不过要怎么洗才正确呢？除此之外，选购优质葡萄干是有窍门的哦。在这里，为大家介绍一下葡萄干的清洗和选购窍门，快来一起…… 查看全文»

【食材档案】 记住：冬季多吃南瓜有这四大好处！

2015-12-17 08:00

摘要：南瓜不仅仅是一种食材，也有非常好的药用价值。在冬季多吃南瓜，对于高血压患者、预防中风等都有好处。今天就来看看冬季吃南瓜的好处。 查看全文»

【食材档案】 金针菇营养丰富 几种家常吃法让你吃得更美味

2015-12-16 10:10

摘要：金针菇是菌类的一种，也受到很多人的喜爱。你会怎样吃金针菇呢？最常见的金针菇吃法是涮火锅，除此之外还有其他的家常吃法哦。今天，不就来一起学两招，看看金针菇还有哪…… 查看全文»

【食材档案】 高纤维的食物主要有哪些？

2015-12-16 10:05

摘要：高纤维食物都有哪些呢？高纤维食物有其他食物所没有的作用，在日常饮食中应该要多吃。接下来，不如就来一起了解了解高纤维食物的种类和作用都是怎样的吧。 查看全文»

【食材档案】 注意！服用这6种药物的人不宜吃柚子

2015-12-16 09:17

摘要：柚子是冬季水果之一，酸酸甜甜的味道受到人们的喜爱。不过，要提醒大家的是在服用6种药物时是不能吃柚子的，否则就会出现不良后果，下面就来一起具体看看服用哪6种药物…… 查看全文»

【食材档案】 盘点：冬天喝梨汁的9大功效

2015-12-16 08:25

摘要：梨是冬天的应季水果，在喉咙感到不适时可以吃梨缓解。除此之外，梨榨成汁也是极具营养价值的。今天，就来为大家介绍一下冬天喝梨汁的9大功效都是什么，喜欢喝梨汁的朋友…… 查看全文»

【食材档案】 注意：霉变甘蔗易致中毒！

2015-12-14 08:38

摘要：吃霉变甘蔗会中毒吗？冬天是吃甘蔗的季节，然而我们在选购甘蔗时需要避免霉变的甘蔗，因为霉变的甘蔗是会容易导致我们出现中毒现象的。今天，就来一起看看这是为什么吧。 查看全文»

【食材档案】 冬天吃海鲜要注意这几点

2015-12-13 08:37

摘要：冬天吃海鲜应该注意什么呢？首先，冬天吃应季海鲜是最健康的，这样才能让我们远离反季海鲜所会带来的危害。同时，冬天吃海鲜也有注意事项和禁忌的哦。下面就来为大家介绍…… 查看全文»

【食材档案】 冬天街边烤红薯怎么吃才健康？

2015-12-13 07:56

摘要：到了冬天，在我国各地区的大街小巷就有了烤红薯四处叫卖，你是否喜欢吃烤红薯呢？在这里，要提醒大家的是烤红薯虽然好吃，但是也有有很多注意事项的，否则就会影响到我们…… 查看全文»

【食材档案】 豆芽好吃？如何辨别黄豆芽与毒豆芽！

2015-12-11 08:00

摘要：豆芽是我们餐桌上的常见菜，它的营养功效多多，但是市面上存在很多毒豆芽，你一定要知道如何辨别挑选。 查看全文»

【食材档案】 果蔬表面的白霜应洗掉吗？

2015-12-09 08:19

摘要：果蔬表面的白霜应洗掉吗？例如葡萄或者海带，表面都会有一层白霜。这层白霜是否必须要洗掉呢？如果不洗掉就真的会危害我们的健康吗？下面就来为大家解答一下吧。 查看全文»

【食材档案】 柠檬是个宝 养生保健用它好

2015-12-07 08:00

摘要：柠檬是药用价值很高的水果之一，它富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种维生素和微量元素，对人体十分有益。 查看全文»

【食材档案】 啤酒鲜为人知的功效有哪些

2015-12-05 08:26

摘要：啤酒是酒类的一种，深受很多人的喜爱。不过，你知道吗？啤酒还有鲜为人知的功效与作用哦。不过，在喝啤酒时还需要注意哪些食物不能和啤酒一起吃。下面为大家一一介绍介绍…… 查看全文»

【食材档案】 冬天吃藕 要滋补就要这样吃

2015-12-04 09:56

摘要：藕是冬天滋补食物之一，并且吃法也有很多种。除了最常见的煲汤以外，藕还有哪些吃法呢？如果你也喜欢吃藕的话，不如就来学两招，看看家常藕类食谱应该怎么做吧。 查看全文»

【食材档案】 健脾助睡眠 冬季吃小米好处多

2015-12-04 08:00

摘要：冬季多吃小米好，小米容易消化，也有很多养生功效，如我们最常只晓得的就是促进健康睡眠和健脾功效。小米还有哪些功效与作用，怎么吃最好呢？ 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋要怎么吃营养才大

2015-12-03 08:00

摘要：鸡蛋可以说是我们生活中最常见的食材之一，对于这个普通而常见的食材，选择对吃的方式可以让身体最大吸收鸡蛋的营养。你了解吗？ 查看全文»

【食材档案】 白菜上有黑点还能吃吗？

2015-12-01 09:28

摘要：白菜上有黑点还能吃吗？虽然，白菜是最廉价的蔬菜种类之一，但是在吃的时候也仍然有很多注意事项不得不知道。今天，不如就来一起了解了解吃白菜需要注意哪些方面吧。 查看全文»

【食材档案】 土豆不能和什么一起吃？

2015-11-30 10:24

摘要：土豆不能和什么一起吃？土豆是餐桌上常见的美食，并且吃法有很多，受到人们的喜爱。其实，土豆不仅味道受欢迎，还有很多意想不到的营养价值。今天，就来一起了解了解土豆…… 查看全文»

【食材档案】 冬天多吃山药有4好处 挑选山药要注意这些

2015-11-30 08:16

摘要：在冬天的日常饮食中不能少的一种食物就是山药。山药的营养价值很高，在冬天吃具有养生保健的作用。在这里，为大家总结一下冬天吃山药的好处，以及应该怎么吃，快来看看吧…… 查看全文»

【食材档案】 冬季吃街边烤红薯注意四点

2015-11-29 08:00

摘要：冬季街边经常有卖烤红薯的，这可勾起了不少人的馋虫。但是外面的烤红薯经常有食品安全隐忧，我们应该注意些什么呢，一起来看看吧。 查看全文»

【食材档案】 芝麻酱这样使用 营养价值更高

2015-11-29 07:16

摘要：芝麻酱的营养价值都有哪些呢？其实，芝麻酱的营养价值和功效都是很高的，吃芝麻酱甚至和吃鱼类食物一样具有很多作用。在这里，不如为大家总结一下芝麻酱的营养价值和功效…… 查看全文»

【食材档案】 吃茄子不去茄子皮 营养更多

2015-11-28 08:52

摘要：茄子的是家常菜常见的食材，并且做法简单多样化。你在吃茄子的时候是否会扔掉茄子皮呢？其实，茄子皮也是具有营养价值的。在这里，为大家介绍一下茄子和茄子皮的营养价值…… 查看全文»

【食材档案】 亚麻籽功效多 但食用要避免陷入误区

2015-11-28 08:00

摘要：亚麻籽的功效与作用有哪些？亚麻籽长得像比较大的芝麻，也有点像小一点的瓜子。它的功效有哪些，又该如何食用呢？ 查看全文»

【食材档案】 注意：干燥冬季多喝水不易得病

2015-11-25 08:27

摘要：在冬季，怎么喝水最有益健康呢？喝水虽然是一件简单的事情，但是如果喝水量不足对身体就会有危害。在天气干燥的冬季更加要多喝水。今天，不如一起了解了解在冬天应该怎样…… 查看全文»

【食材档案】 黑豆营养价值高 推荐三款营养食谱

2015-11-23 09:23

摘要：黑豆的营养价值很高，除了煲粥以外还有很多其他的吃法。今天，不仅要为大家总结黑豆的营养价值，还高推荐几款黑豆的创意吃法。喜欢吃黑豆的朋友们，不如一起来学两招吧。 查看全文»

【食材档案】 红糖营养功效多 女性温补身体首选

2015-11-23 09:21

摘要：红糖的功效与作用有哪些？红糖是我们日常生活中经常食用的糖类，它不仅有调味的作用，一定程度上还有药用的功效。 查看全文»

【食材档案】 冬天吃葵花籽好处多多

2015-11-21 08:24

摘要：你知道吗？在冬天，选择零食的时候不能少的零食之一就是葵花籽。葵花籽在冬天吃会有意想不到的好处。不过，要提醒大家的是葵花籽不能多吃，否则就会适得其反。在这里，为…… 查看全文»

【食材档案】 白果营养价值丰富 食用有这些禁忌

2015-11-21 08:00

摘要：白果的营养价值有哪些？冬季天气干燥，应该多吃一些润肺的食物，白色食物对肺部养生功效好，今天就为大家推荐白果的食用禁忌和方法。 查看全文»

【食材档案】 辣椒好处多但怎么吃才不上火

2015-11-19 08:15

摘要：辣椒要怎么吃才不上火呢？辣椒是很多人都喜欢吃的食物，并且在冬天吃还有很多意想不到的好处。不过，需要提醒大家的是吃辣椒不仅要注意预防上火还要知道哪些食物不能和辣…… 查看全文»

【食材档案】 冬天健康吃海参可有效进补

2015-11-18 09:40

摘要：冬天怎么吃海参呢？海参在冬天吃可以起到进补的作用，是不能代替的营养佳品。不过，海参的吃法是有讲究的。接下来，为大家介绍海参营养价值的同时还有海参的吃法，千万别…… 查看全文»

【食材档案】 紫薯的营养价值和食用禁忌有哪些

2015-11-18 08:38

摘要：红薯是我们所熟悉的粗粮之一，你知道紫薯吗？其实，紫薯的营养价值比红薯还要高，并且口感也不一样。今天，不如就来一起了解了解紫薯的营养价值和食用禁忌都是怎样的吧。 查看全文»

【食材档案】 红枣怎么吃？6种吃法最营养

2015-11-15 09:25

摘要：红枣怎么吃最有营养呢？红枣的营养价值丰富，并且不同的红枣吃法可以发挥不同的功效。在这里，要为大家介绍的是6种红枣的吃法最营养，快来了解了解都是怎样的吧。 查看全文»

【食材档案】 如何挑选黑米？推荐两款家常黑米粥

2015-11-14 09:32

摘要：黑米最常见的吃法就是熬粥，并且黑米粥的做法也是极为简单的。那么，不如就为大家来介绍一些黑米的营养价值，并且推荐两款家常黑米粥的做法吧。喜欢吃黑米的朋友们快来往…… 查看全文»

【食材档案】 冬天吃辣好处多 但要注意这6点

2015-11-12 09:28

摘要：在我国的很多地区都有吃辣的习惯，并且吃辣的好处也有很多。在寒冷的冬季，适当的吃些辣椒是有好处的。不过，要提醒大家的是冬天吃辣是有讲究的。下面就来一起看看冬天如…… 查看全文»

【食材档案】 柿子的营养功效有哪些 食用要注意什么

2015-11-10 09:25

摘要：柿子清甜可口，并且有养肺清燥火的功效。你知道柿子还有哪些功效吗，还有哪些人不宜吃柿子吗，一起来了解下吧。 查看全文»

【食材档案】 怎么吃素才能不影响身体健康？

2015-11-10 08:00

摘要：为了健康，你准备成为某种程度上的素食主义者，但是又担心仅仅吃素食，营养不全面反而出现健康问题怎么办，这种情况下，优化自己的饮食结构，好好规划是关键哦。 查看全文»

【食材档案】 冬天开始吃猪蹄保健进补最合适

2015-11-09 09:16

摘要：在冬天开始的立冬节气里不如就吃猪蹄来进补吧。猪蹄富含丰富的营养物质，是进补不能或缺的食材之一。在这里，要为大家介绍的是猪蹄选购和烹饪的技巧，快来一起学两招吧。 查看全文»

【食材档案】 常吃香蕉可预防这六大疾病！

2015-11-09 08:15

摘要：香蕉是常见的水果之一，如果常吃香蕉不仅可以帮助我们缓解便秘现象，还有很多其他的作用，预防常见的一些疾病哦。在这里，就来一起了解了解常吃香蕉可预防疾病都有哪些吧…… 查看全文»

【食材档案】 猕猴桃营养丰富 如何正确选择

2015-11-07 08:00

摘要：猕猴桃味美多汁，营养丰富，是我们生活中的常见水果之一。但你知道怎么挑选猕猴桃，猕猴桃多软时才可以吃呢？ 查看全文»

【食材档案】 海参每天至多一只 挑选海参注意5点

2015-11-06 08:00

摘要：海参应用丰富，含有多种氨基酸和人体所需的维生素，很多人将海参作为秋冬的大补之物。也有些人知道是滋补品就不加节制的吃，反而犯了禁忌。 查看全文»

【食材档案】 兔肉营养价值高 怎么才好吃

2015-11-06 08:00

摘要：兔肉怎么做好吃？每年深秋到冬末，兔肉就摆上了大家的餐桌。兔肉高蛋白低脂肪等优点，与其他肉类相比好消化而且易吸收。那么兔肉怎么做才好吃呢？ 查看全文»

【食材档案】 苹果醋的功效作用主要有哪些

2015-11-05 10:05

摘要：随着人们的保健养生意识越来越墙里，日常的饮食就更加注意营养。而苹果醋，这种保健食物也受到了很多人的喜爱。在这里，要为大家总结的是苹果醋的功效作用和食用方法，一…… 查看全文»

【食材档案】 虾营养价值高 但不可与这几类食物一起吃

2015-11-05 09:13

摘要：虾是很常见的还海产品，并且种类繁多。但是在吃虾时最苦恼的莫过于剥虾皮了，有什么简单的方法可以快速剥虾皮呢？今天，不仅要为大家总结虾的营养价值，还有剥虾的小窍门…… 查看全文»

【食材档案】 4妙招教你喝牛奶不再腹胀腹泻

2015-11-05 08:00

摘要：在我国，有2/3的成年人因为体内缺少乳糖酶，在喝牛奶之后便会或多或少地产生乳糖不耐受的症状，即腹胀或腹泻。然而，牛奶又是一种重要的钙质来源。北京协和医院营养科…… 查看全文»