广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 不同鱼类不同营养价值 如何烹饪更美味营养
2017-06-12 10:27
摘要：鱼肉的种类多种多样，各种鱼类的营养价值又会有所不同，每个人所喜欢吃的鱼类也会有所不同。怎样才能让鱼类更加美味和营呢？接下来，为大家科普一下鱼类的常见种类以及烹…… 查看全文»
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【食材档案】 夏季多吃点醋好处多 早晨吃醋泡姜增食欲
2017-06-12 10:09
摘要：醋是厨房里一种比较常见的调料，味道虽然酸酸的，但是功效多多。如今正值夏季，多吃点醋不仅可以通便，而且还能减肥、缓解疲劳。 查看全文»
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【食材档案】 夏天吃荔枝有哪些好处？荔枝的正确吃法
2017-06-12 10:01
摘要：荔枝是夏天常见的水果，甜甜的味道，你是不是也很喜欢呢？荔枝的口感好，还要很多意想不到的功效。不过，你吃荔枝的方法是否正确呢？今天，就来为大家介绍一下荔枝的好处…… 查看全文»
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【食材档案】 如何挑选好的牛肉？教你牛肉的营养吃法
2017-06-11 16:01
摘要：牛肉是我们餐桌上的常见食材，也是补充营养强身健体的首选，目前市场上常见的牛肉主要是新鲜宰杀的和冷冻的，那么如何挑选好的牛肉呢？牛肉都有什么好处，怎么吃更营养，…… 查看全文»
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【食材档案】 如何挑选清洗葡萄？不同颜色的葡萄功效不同
2017-06-11 14:56
摘要：又到了葡萄大批上市的季节，看到水果摊与各大超市货架上一批批的葡萄，是不是就忍不住想吃？哈哈。下面就来说说不同颜色葡萄的好处，以及如何选购，如何清洗，让你购买无…… 查看全文»
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【食材档案】 鲜橘皮泡水好吗？自制陈皮及食疗秘方全攻略
2017-06-11 14:51
摘要：“一两陈皮一两金”，由此可以看出陈皮的重要性，陈皮具有很多功效，所以日常可以经常看到有人在做菜煲汤时会放一些陈皮。但是近来经常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗…… 查看全文»
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【食材档案】 吃猪肝补血也有禁忌 猪肝的家常做法
2017-06-11 14:20
摘要：人们都知道猪肝不但是补血的“利器”，还有其他多种好处，但是大部分人却不清楚吃猪肝的一些饮食误区。你知道吃猪肝补血需要忌讳哪些问题吗？今天小编就告诉你吧！ 查看全文»
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【食材档案】 吃香蕉的禁忌有哪些？经常吃香蕉的好处
2017-06-11 14:16
摘要：香蕉属于常见水果之一，口感酥软，所以特别受老人和小孩的喜欢，那么吃香蕉对我们都有什么好处呢？另外吃香蕉需要注意什么呢？一起跟着小编往下看吧！ 查看全文»
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【食材档案】 香菇的功效 香菇食用的宜忌搭配
2017-06-11 13:17
摘要：香菇是大家平常很喜爱食用的一种常见的菌类，大家喜欢用它来煲汤、炒菜，对人是很滋补的。但是需要小心的是另一方面香菇在与其他一些食物一起烹调的时候可能会产生负面的…… 查看全文»
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【食材档案】 一天喝多少水合适？喝水的最佳时间
2017-06-11 12:52
摘要：夏季，空气干燥，也容易心浮气躁，但是千万要注意，不要以为只有特别的渴的时候才意识到身体已经缺水了，往往这时候已经属于深度缺水的状态，从而引起多种问题，接下来小…… 查看全文»
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【食材档案】 怎么吃茄子更营养健康？茄子的好处与食用禁忌
2017-06-11 12:45
摘要：茄子是我们日常生活里经常见到的一种蔬菜，其营养价值也是很高的，做法也有很多种。是老百姓居家饭桌上的可口佳肴，但你知道茄子怎么吃最有营养吗？小编告诉你茄子做菜时…… 查看全文»
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【食材档案】 土豆怎么吃最营养？吃土豆的好处与禁忌搭配
2017-06-11 11:57
摘要：土豆属于日常食用食物之一，但是你知道吃土豆对我们有什么好处吗，如果吃错了又会引起什么问题，如何烹饪土豆能够更营养？接下来就为你们介绍！ 查看全文»
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【食材档案】 白萝卜与胡萝卜的功效与禁忌 萝卜的家常做法
2017-06-11 11:35
摘要：萝卜种类繁多，更可贵的是，每种萝卜都有一定的功效与医疗价值。我国素有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，因此日常多食用萝卜是个不错的选择，今天主要介绍一…… 查看全文»
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【食材档案】 吃花生的好处有哪些？花生的禁忌人群
2017-06-11 10:56
摘要：花生又叫落花生，因其能滋养补益，可养生延年，深受老一辈人的喜欢”。 但是花生虽好，并非人人都是适合它的，有些人食用花生可能会危害身体健康，那具体哪些人不能吃花…… 查看全文»
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【食材档案】 夏季枸杞和什么泡水最好？枸杞食物搭配禁忌
2017-06-11 10:49
摘要：枸杞，人们首先想到的是它补肾壮阳、养肝明目之类的益补功效，一般人均可食用，但凡事都有两面性，有些人就不适合吃枸杞，吃了反而会引起其他问题，而搭配错食物同食也会…… 查看全文»
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【食材档案】 夏天适当喝啤酒的好处 喝啤酒的五大禁忌
2017-06-11 10:32
摘要：你心中的夏天最不能缺少的吃的是什么？冰激凌？冷面？还是啤酒？小编心中的夏天，就是应该有海边，有短裙，有啤酒。虽然很多人女性不喜欢喝啤酒的男性，但是其实，适当的…… 查看全文»
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【食材档案】 吃莴笋的好处与效用 莴笋的花样做法
2017-06-11 10:08
摘要：莴笋想必大家都有吃过，莴笋的营养价值是很高的，而且莴笋的做法也是有很多的，那么，你知道莴笋的做法有哪些吗？莴笋叶子能吃吗？吃莴笋有什么好处？这些你知道吗？下面…… 查看全文»
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【食材档案】 这些人食用苦瓜需注意 苦瓜的花样做法
2017-06-11 09:58
摘要：对于吃苦瓜，很多人第一反应还是抱着拒绝的态度，因为苦的东西吃进嘴里实在不是滋味，但是奈何苦瓜的营养价值又特别丰富，常吃的话，对我们的身体是有利无害的，那么日常…… 查看全文»
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【食材档案】 牛奶虽营养丰富 但这些人却不能喝
2017-06-11 09:29
摘要：牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸，味道又甜美，所以如今喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶也成了人们的最佳营养食品之一。那么喝牛奶的好…… 查看全文»
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【食材档案】 鲍鱼富含蛋白质能提高免疫力 推荐选购窍门
2017-06-10 08:44
摘要：鲍鱼有哪些功效和作用呢？鲍鱼虽然不是我们日常餐桌上常见的食物，但是却是我们较为熟悉的一种海鲜。鲍鱼富含各种营养元素，可以帮助我们提高免疫力。在这里，为大家具体…… 查看全文»
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【食材档案】 咖啡真的没有好处吗？喝咖啡的禁忌
2017-06-09 08:48
摘要：现如今，咖啡已经成为了都市生活中极为常见的饮品了，也极为受我们的喜爱。喝咖啡真的一点好处都没有吗？这可不一定哦，喝咖啡其实是有好处的，不过饮用禁忌也是要知道的…… 查看全文»
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【食材档案】 生吃萝卜防癌抗癌 6种食物生吃更养生
2017-06-08 09:15
摘要：中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。常吃萝卜好处多，并且生吃萝卜可以…… 查看全文»
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【食材档案】 警惕五类人不宜乱吃鱼 吃鱼的法则解读
2017-06-07 22:40
摘要：鱼是进补的好水产食品，鱼肉的味道不仅鲜美而且营养价值也很高，其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生…… 查看全文»
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【食材档案】 来例假能吃海参吗？
2017-06-07 10:28
摘要：海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼…… 查看全文»
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【食材档案】 海参的功效与作用有哪些？
2017-06-07 10:28
摘要：海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼…… 查看全文»
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【食材档案】 揭秘鱼翅燕窝海参真实营养价值
2017-06-07 10:28
摘要：食用鱼翅时，注意搭配禽畜肉以及鱼、虾、蟹等富含色氨酸的食物，能帮助其所含胶原蛋白尽量被人体吸收，可最为充分的发挥其滋补养颜的保健功效。 查看全文»
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【食材档案】 海参有什么功效与作用？
2017-06-07 10:28
摘要：海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼…… 查看全文»
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【食材档案】 补肾食疗 羊肉海参汤
2017-06-07 10:28
摘要：海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。 查看全文»
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【食材档案】 男人多吃海参补肾又壮阳!
2017-06-07 10:28
摘要：原料：水发海参30克，冬笋片、熟火腿末各15克，水发冬菇20克，葱、姜末、料酒、味精、盐、胡椒面各适量。 查看全文»
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【食材档案】 经期可以吃海参吗
2017-06-07 10:28
摘要：补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等；阴血亏虚，形体消瘦，潮热咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。 查看全文»
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【食材档案】 详解孕妇可以吃海参吗
2017-06-07 10:28
摘要：海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中蛋白质含量高达55%以上，18种氨基酸、牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖多种成分，钙、磷、铁、碘、锌、硒、…… 查看全文»
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【食材档案】 吃海参的七大禁忌
2017-06-07 10:28
摘要：对于体质虚弱的人来说，每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说，特别是气候较为干燥的地区，过食海参应考虑到“上火”的问题。因此，每天食用海参最好不要超过…… 查看全文»
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【食材档案】 海参适合哪些人吃
2017-06-07 10:28
摘要：因为海参具有非常强大的修复功能，海参具有修复免疫系统，胰岛，造血功能等等，特别是对于有伤口需要愈合的朋友，海参更是能发挥出非常强大的修复功能。 查看全文»
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【食材档案】 吃海参的好处有哪些？
2017-06-07 10:28
摘要：海参中的赖氨酸可促进人体发育，硫酸软骨素的双重作用之下，更可提高机体的免疫力，提高人体的新陈代谢，因此吃海参能减少疾病。 查看全文»
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【食材档案】 老人吃海参有什么好处？
2017-06-07 10:28
摘要：海参含有岩藻多糖可降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。 查看全文»
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【食材档案】 哪些人不宜吃海参？
2017-06-07 10:27
摘要：有类风湿的人也要少吃或者不吃海参（类风湿性关节炎没有太多忌口，如果不是伴有高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病等都可以吃。）。 查看全文»
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【食材档案】 海参泡酒的功效
2017-06-07 10:27
摘要：海参酒可以使陈旧性心肌梗塞和脑血栓恢复期有所改善；具有清血，预防高血压、脑血管疾病的作用，对心脑血管的硬化及炎症有所改善。 查看全文»
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【食材档案】 如何用海参泡酒
2017-06-07 10:27
摘要：先用纯净水泡发，一般泡24小时左右，泡发的标准是：参体胀大至干参的5-10倍，手捏柔软。然后捞起，用纯净水清洗腔内的泥沙和体外的杂质，再用白酒少量洗掉水份，即…… 查看全文»
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【食材档案】 海参的功效 女人吃海参好吗
2017-06-07 10:27
摘要：增强记忆力：海参中富含丰富的赖氨酸，赖氨酸具有促进中枢神经组织功能的作用，因此多吃海参可增强人的记忆力，同时对预防老年痴呆症也有很大的帮助。特别是对于那些脑力…… 查看全文»
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【食材档案】 什么人适合吃海参？
2017-06-07 10:27
摘要：海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口…… 查看全文»
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【食材档案】 冬季进补 三款海参进补食谱做法
2017-06-07 10:27
摘要：煮熟后，将刺参和葱段拣出，放在备好的碟子中，然后加点汤汁勾芡下，倒在刺参上，再淋上一点葱油即可。 查看全文»
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【食材档案】 海参怎么吃补肾效果最好
2017-06-07 10:27
摘要：功效：具有温肾助阳，缩泉固精的功效。适宜于肾阳不足、精血耗损导致的阳痿、遗精早泄、小便频数、性欲减退、腰膝冰冷等症。冬季极宜常食。 查看全文»
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【食材档案】 孕妇能吃海参吗
2017-06-07 10:27
摘要：孕妇能吃海参。妊娠期胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平…… 查看全文»
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【食材档案】 海参的治病功效与食疗方
2017-06-07 10:27
摘要：取海参一两，猪大肠一条，木耳四钱。大肠洗净切段，木耳泡发，海参放水里泡发，所有材料放入锅里，加水煮熟，加一些调味品调味即可服用。 查看全文»
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【食材档案】 海参有什么功效与作用
2017-06-07 10:27
摘要：海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼…… 查看全文»
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【食材档案】 男性夏天吃海参上火吗
2017-06-07 10:27
摘要：蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不建议使用该种食用方法），也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。 查看全文»
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【食材档案】 3款美味海参补肾汤 补肾壮阳给力
2017-06-07 10:27
摘要：海参150克，红枣4枚（去核），肉苁蓉20克，鸽蛋10个，精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的肉苁蓉、海参、红枣一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小时，最后…… 查看全文»
