广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 菠菜养肝护肝五道菠菜做法
2017-06-12 14:42
摘要：春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先，最适宜养肝的是菠菜。菠菜有很高的营养价值，能够滋阴润燥，舒肝…… 查看全文»
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【食材档案】 食菠菜有助对春季养肝
2017-06-12 14:42
摘要：春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，而在众多的蔬菜之中，最适…… 查看全文»
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【食材档案】 菠菜的3大食谱介绍
2017-06-12 14:42
摘要：学龄前儿童应该多吃补充营养物质的食物，例如菠菜，包菜不仅可以减少宝宝肠胃的油腻，还可以补充大量的铁质喔。 学龄前儿童应该多吃补充营养物质的食物，例如菠菜，包菜…… 查看全文»
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【食材档案】 吃菠菜有益心情
2017-06-12 14:42
摘要：菠菜有益心情：芝麻菜及菠菜等绿叶蔬菜富含维生素B族，有利于身体产生多巴胺及有益好心情的激素。一项新研究发现，维生素B6缺乏会导致紧张、易怒。巧克力也有保持心情…… 查看全文»
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【食材档案】 菠菜养颜美肤功效需知
2017-06-12 14:42
摘要：菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。 查看全文»
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【食材档案】 孕前食谱之虾皮拌菠菜
2017-06-12 14:39
摘要： 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。 查看全文»
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【食材档案】 菠菜有助于养肝
2017-06-12 14:39
摘要：有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和…… 查看全文»
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【食材档案】 菠菜的6大奇妙功效
2017-06-12 14:39
摘要：生健康宝宝：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免宝宝发育缺陷，还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病的几率。 查看全文»
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【食材档案】 孕妇调理食谱：菠菜鱼肚
2017-06-12 14:39
摘要：锅内放清汤，加色拉油、料酒、盐、白糖、香油、胡椒粉，淀粉调味勾芡，放入鱼肚煮约5分钟加入菠菜炒熟即可 查看全文»
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【食材档案】 菠菜的做法：吃菠菜最好别去根
2017-06-12 14:39
摘要：中医认为菠菜性甘凉，有养血、止血、敛阴、润燥之功效。现代医学研究表明，菠菜除了含有大量的胡萝卜素和铁质外，也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源。 要提醒大家的是…… 查看全文»
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【食材档案】 自制凉拌菠菜健康消暑
2017-06-12 14:39
摘要：凉拌菠菜是一款制作简单，营养丰富且绿色健康的菜品，而且特别适合在夏季食用。凉拌菠菜含有丰富的膳食纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助…… 查看全文»
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【食材档案】 菠菜的营养价值有哪些呢
2017-06-12 14:39
摘要：菠菜的营养价值很高，含有很丰富的维生素C，胡萝卜素，除此之外，还具有蛋白质以及铁、钙等等矿物质。 查看全文»
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【食材档案】 烹饪小窍门健康吃菠菜
2017-06-12 14:39
摘要：此外，要注意的是，正在服用钙片，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纤维，能解毒通窍，因此，有一定的滑肠作用，小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。 查看全文»
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【食材档案】 秋季早餐：菠菜早餐饼
2017-06-12 14:39
摘要：菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；具有补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化的功效；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿…… 查看全文»
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【食材档案】 菠菜养肝养血养身体
2017-06-12 14:39
摘要：春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先，最适宜养肝的是菠菜。 查看全文»
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【食材档案】 春季为何要多食菠菜
2017-06-12 14:39
摘要：菠菜所含的营养不仅种类众多，且大部分营养的含量要比其他蔬菜多好几倍，因而被称为“营养的宝库”。中医认为，菠菜性凉，味甘辛，无毒，入肠、胃经，有补血止血、利五脏…… 查看全文»
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【食材档案】 挑选菠菜的技巧有哪些
2017-06-12 14:37
摘要：菠菜是很多人餐桌上的常客。 在挑选时，不少人喜欢“看根”，认为菠菜根红、短的好，但菠菜主要是吃叶子，所以，叶片充分舒展、肥厚、颜色深绿有光泽的菠菜才是好菠菜，…… 查看全文»
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【食材档案】 菠菜”男人的圣药
2017-06-12 14:37
摘要：菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。 查看全文»
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【食材档案】 春季养肝可首选吃菠菜
2017-06-12 14:37
摘要：春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。 查看全文»
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【食材档案】 菠菜栽种的注意事项
2017-06-12 14:37
摘要：应选用尖叶类型作母本、圆叶类型作父本，这种配组生产的杂种优势强反之优势较弱，而同类型品种之间杂交配制一代杂种，其优势更弱。 查看全文»
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【食材档案】 菠菜冷藏后营养流失少
2017-06-12 14:37
摘要： 菠菜营养丰富，在春天吃尤为鲜嫩可口。但国际厚生健康网站近日一篇文章指出，菠菜从采摘到被摆上饭桌，会因为保存不当而流失近一半的营养。如何留住这些营养？ 查看全文»
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【食材档案】 选购益生菌的5个要点
2017-06-12 14:01
摘要：大品牌不仅拥有一定的口碑，而且产品在质量和安全性上也更有保障。购买时可要重点关注这一点。 查看全文»
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【食材档案】 益生菌对肠道有什么好处
2017-06-12 14:01
摘要：就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，传宗接代。目前主要的产品包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂…… 查看全文»
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【食材档案】 肠胃补充益生菌有哪些误区
2017-06-12 14:01
摘要：因为益生菌的生存条件非常严苛，离开培养环境2-4小时活菌数目和活性将大大降低。而酸奶从制作好送到消费者手中，要经过生产、物流、销售这一段漫长的时间，期间的温度…… 查看全文»
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【食材档案】 哪几类宝宝吃益生菌好处多多
2017-06-12 14:01
摘要：宝宝就是有腹泻的宝宝也可以吃菌的，与其排便的宝宝一样的道理。菌类进入到身体后，会提升了宝宝的一些抵抗力，以及加强了宝宝对于一些病毒的杀毒的作用，所以， 也很好…… 查看全文»
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【食材档案】 6种食物富含益生菌!
2017-06-12 14:01
摘要：天然食品店或者超市中都有出售瓶装的康普茶。它带有浆果、姜等味道，由于是加糖通过细菌和酵母菌发酵而成，因此它带有天然的汽水味道，也含有益生菌。虽然一直有报道说它…… 查看全文»
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【食材档案】 女性这样吃蜂蜜效果更显著
2017-06-12 12:05
摘要：在清晨肠胃排毒的时间喝上一杯蜂蜜水，能够帮助清理肠道，确保身体毒素的排除肠胃的健康，远离宿便。 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜品种不同 功效各有差异
2017-06-12 12:05
摘要：黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜。 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜怎么吃美容效果好
2017-06-12 12:05
摘要：蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，没有必要经人体消化，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要；经常服用蜂蜜，能帮助消化。 查看全文»
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【食材档案】 女人喝蜂蜜水的5大好处
2017-06-12 12:05
摘要：女人每天早上喝一杯蜂蜜水，对于胃肠道具有很好的调节作用，胃酸分泌量更加的科学，肠胃蠕动也会增加。 查看全文»
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【食材档案】 挑选上好蜂蜜的小技巧
2017-06-12 12:05
摘要：蜂蜜中含有多种酶和矿物质，这些物质发生协同作用后，有可能提高人体免疫力。 查看全文»
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【食材档案】 如何用蜂蜜治疗妇科病
2017-06-12 12:05
摘要：可将20～25克成熟蜂蜜渗入纱布塞入阴道内，每天塞1次，10～15天为一个疗程。 查看全文»
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【食材档案】 喝蜂蜜水的最佳时间
2017-06-12 12:05
摘要：比如说冬蜜就比春蜜更具有养生保健的功效，正常情况下冬蜜看起来如猪油一样，并且有淡淡的香味，其甜度也更好，而如是春蜜的话，虽也具有蜂蜜所特有的香气，但是无论是在…… 查看全文»
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【食材档案】 春困就喝蜂蜜 但四类人千万不能喝
2017-06-12 11:56
摘要：许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。 查看全文»
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【食材档案】 5款简单的自制蜂蜜面膜
2017-06-12 11:56
摘要：把所有的成分混合在一起，涂抹到干净光滑的脸上。 查看全文»
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【食材档案】 女性喝蜂蜜水的5个好处
2017-06-12 11:56
摘要：喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状。 查看全文»
