广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 保证睡眠质量山楂汤有帮助
2017-11-20 15:04
摘要：失眠是因为各种原因导致的经常性不能获得正常睡眠的一种病症，多表现为入睡困难、早醒及睡眠时间不足或睡眠质量差等。饮用牛奶、蜂蜜、枸杞子茶等，都可以达到改善睡眠的…… 查看全文»
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【食材档案】 桂圆补益的不同吃法
2017-11-20 15:04
摘要：中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试： 查看全文»
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【食材档案】 桂圆皮的功效与作用
2017-11-20 15:04
摘要：桂圆是人们日常生活中经常见到的滋补品，可以说人们对桂圆很了解，也可以说一点都不了解，很多人在吃桂圆的时候都把桂圆皮给扔了，其实桂圆皮是非常好的中药材，那么桂圆…… 查看全文»
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【食材档案】 麻辣豆腐的家常做法
2017-11-20 15:04
摘要：麻婆豆腐相信大家在餐桌上都会吃到这种食物，这是餐桌上一道名菜，相信很多人都爱吃，尤其是四川人，这是属于四川省的一个名菜，那么你知道麻婆豆腐该怎么做吗？ 查看全文»
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【食材档案】 麻辣香锅的家常做法
2017-11-20 15:04
摘要：麻辣香锅是现在比较流行的一种饮食，因为麻辣香锅适合各种人群食用，不管是喜欢吃素的，还是喜欢吃荤的它都能完美的放在一个锅里，那么麻辣香锅的家常做法大家知道吗？ 查看全文»
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【食材档案】 麻辣鸡胗做法
2017-11-20 15:04
摘要：炖过水烧开，放入鸡胗，放入料酒2勺、鸡精、生抽2勺，老抽4-5勺，花椒、大料、香叶、干辣椒等调味包，一起炖煮约一小时左右，使鸡胗入味。 查看全文»
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【食材档案】 怕冷吃点桂圆补补
2017-11-20 15:04
摘要：桂圆，擅长食疗的台湾中医师杨素卿指出，桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。 查看全文»
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【食材档案】 2类食物让白领有致癌危险
2017-11-20 15:04
摘要：有调查发现，大部分的白领工作节奏快，所以，对于饮食经常是马马虎虎。有很多白领的工作餐并不健康，甚至会有致癌的危险。究竟，会让白领致癌的食物都有哪些呢？ 查看全文»
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【食材档案】 中药零食不能随便吃
2017-11-20 15:03
摘要：随意吃中药类零食，不好。中医虽讲究药食同源，但食物不同功效不同，吃时也要辨别清楚，中药零食的中药成分剂量不确定。因为它含有中药成分，食用起来需要辨体质，所以也…… 查看全文»
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【食材档案】 怎么吃红枣更能补血
2017-11-20 15:03
摘要：红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛；加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治…… 查看全文»
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【食材档案】 龙眼菜谱是女性滋阴养颜的法宝
2017-11-20 15:03
摘要：龙眼又名桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效。白领美女们生活繁忙，用脑次数频繁，加上休息时间短，很容易出现健忘、丢三落四的现象，若每天以龙眼肉泡水当茶喝…… 查看全文»
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【食材档案】 吃什么抗衰老正确吃桂圆帮你抗衰老
2017-11-20 15:03
摘要：桂圆的果实是果中珍品，含有多种维生素，矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。即可供鲜果，且可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。 查看全文»
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【食材档案】 水煮红枣白果补血固肾防治尿频
2017-11-20 15:03
摘要：红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 查看全文»
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【食材档案】 生活中的补血妙招
2017-11-20 15:03
摘要：桂圆肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富而且还含有维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖、酒石酸，腺嘌呤和胆碱等成分、其有补益心脾、养血安神、补虚长智等功效。孕妇和…… 查看全文»
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【食材档案】 补脑补气-桂圆鸡蛋汤
2017-11-20 15:03
摘要：做法：取洁净龙眼肉置于光波陶瓷煲中，加入适量水置于光波炉内小火炖煮30分钟，后取出再加入打碎调匀的鸡蛋，放入光波炉内高火加热1分钟即成。作菜佐餐服食，日3次。 查看全文»
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【食材档案】 龙眼肉的副作用
2017-11-20 15:03
摘要：龙眼是桂圆的别称。因桂圆的种子又圆又黑且有光泽，种脐突出并呈现白色，像似龙的眼睛，所以桂圆又有了龙眼的称呼。龙眼肉顾名思义，既是桂圆肉。龙眼肉味道甜，有很大的…… 查看全文»
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【食材档案】 每天吃够“三四五”老的慢
2017-11-20 15:03
摘要：养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。如果每天吃够“三四五”老的慢，坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身…… 查看全文»
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【食材档案】 适合你的养生茶补血好气色：桂圆红枣茶
2017-11-20 15:03
摘要：饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者…… 查看全文»
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【食材档案】 小儿睡不安药茶来纠偏
2017-11-20 15:03
摘要：对于少数睡不好或睡不踏实的孩子，不妨仔细寻找原因并配合适当的药膳来纠正。 查看全文»
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【食材档案】 冬季养生吃点热水果：蒸红枣可养血安神
2017-11-20 15:02
摘要：一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最…… 查看全文»
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【食材档案】 黄芪防风茶治疗感冒
2017-11-20 15:02
摘要：春季是流行性感冒多发的季节。针对不同感冒症状，中医教你挑对药材防治感冒。各种茶品功效不同，可根据不同症状来选择。以下茶饮做法皆相同，先将全部材料分为3份，每次…… 查看全文»
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【食材档案】 喝六道瘦身汤让你拥有苗条身材
2017-11-20 15:02
摘要：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 查看全文»
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【食材档案】 四种干果女人补血最佳选择
2017-11-20 15:02
摘要：桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血…… 查看全文»
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【食材档案】 简单药食帮你改善消化不良
2017-11-20 15:02
摘要：慢性胃炎、胃溃疡病一般均有消化不良的症状，如腹胀、嗳气、食欲不振、脂肪泻等。日常生活中应用一些简单的药食就能明显改善病症。 查看全文»
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【食材档案】 芒种时节养心肺可适当吃些苦味的食物
2017-11-20 15:02
摘要：芒种是最适合播种有芒谷物的时节，此时气温升高，空气潮湿闷热，南方进入梅雨季节。这段时间，热伤风、心脑血管疾病、妇科病等都高发，要注意防暑湿、养心肺。 查看全文»
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【食材档案】 这样吃红枣补血效果好
2017-11-20 15:02
摘要：红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛；加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治…… 查看全文»
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【食材档案】 家庭补血妙方
2017-11-20 15:02
摘要：红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6 粒的枸杞子…… 查看全文»
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【食材档案】 秋天喝什么汤滋补
2017-11-20 15:02
摘要：每天的一日三餐，必定少不了汤，尤其是现在正处于天气干燥，需要养胃润肺的季节。多喝点养生汤，对肠胃进行一次有氧呼吸，更好的适应季节变化带来的不适。想知道秋季养生…… 查看全文»
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【食材档案】 腊八粥的食疗和功效
2017-11-20 15:02
摘要：玉米粥是东北地区特有食品，是以去皮去脐的玉米粒为主，添加芸豆煮熟而成。八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、花生、黑豆、南瓜块、木耳及桂圆而制成的营养保健食品，…… 查看全文»
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【食材档案】 女人必备抗衰老食疗方
2017-11-20 15:02
摘要：快节奏的生活和工作让很多女性没有时间去好好照顾自己的肌肤，久而久之就会出现很多肌肤问题，比如色斑、粉刺，甚至是皱纹等。虽说现在市场上有很多抗衰老的护肤品，但食…… 查看全文»
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【食材档案】 快来看看益智安神食疗
2017-11-20 15:02
摘要： 鲜生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉5个，五味子3克，粳米50克，白糖适量。将山药去皮，切成薄片，与桂圆肉、荔枝肉、五味子同置锅内，加入淘洗干净的粳米，加…… 查看全文»
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【食材档案】 食疗防治近视帮你摆脱眼镜
2017-11-20 15:02
摘要：我们身边的很多人都是近视，早早的就戴上了眼镜，有的小孩子亦是如此，小小的年纪就要承受近视带来的困扰。近视会给我们的生活、工作等带来很多的不便。如何治疗近视是大…… 查看全文»
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【食材档案】 春季吃这些食疗粥既养生又养心
2017-11-20 15:02
摘要：酸枣仁 （打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠﹑心悸﹑体虚自汗等。 查看全文»
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【食材档案】 麻辣鲜香小小花椒油功效多
2017-11-20 15:02
摘要：花椒油是生活中比较常见的调味品，能够使得我们的菜品更加的麻辣鲜美，具有开胃的作用。花椒油是将花椒进行一系列的加工制作而成的，具有温中散寒，除湿止痛的作用，对于…… 查看全文»
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【食材档案】 失眠的自家食疗与药膳
2017-11-20 15:02
摘要：祖国医学称失眠为“不寐”，常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等五大类型。临床辩证依据不同类型，灵活选用适当的食疗与药膳进行治疗，…… 查看全文»
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【食材档案】 5款健康食谱提高睡眠质量
2017-11-20 15:01
摘要：益智羹 桑葚20克，龙眼肉25克，苹果200克，冰糖50克，玫瑰蜜饯10克，水适量。先将桑葚、桂圆肉、苹果洗净，桑葚捣碎，桂圆肉切碎，苹果切丁，冰糖捣碎，倒入…… 查看全文»
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【食材档案】 孕妇少吃或不吃的水果
2017-11-20 15:01
摘要：尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热…… 查看全文»
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【食材档案】 女人冬季进补必选6种食物
2017-11-20 15:01
摘要：红豆自古就被认为是养生食品，虽然个子娇小，但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈，面色红润，有清心养神、活血排脓、养肾补气血的功效。对于改善女性气血亏损…… 查看全文»
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【食材档案】 当归枸杞炖羊肉可补阴壮阳
2017-11-20 15:01
摘要：中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气。因此，养生的关键是养肾防寒。锻炼时要注意保暖，防止呼吸道疾病的发生。在饮食上宜滋补，既可及时补充气血津液，抵…… 查看全文»
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【食材档案】 男人补血吃什么
2017-11-20 15:01
摘要：日常生活中只见女人补血，其实男人也可以多补补。与其吃补品，还不如通过饮食来摄取，既美味又健康，那么，男人补血的食物有哪些呢？ 查看全文»
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【食材档案】 补脑食疗法
2017-11-20 15:01
摘要：用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝；心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦；肝肾不足可致头昏目涩，健忘多梦。补益之膳通过补益肝肾，…… 查看全文»
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【食材档案】 这5款养生粥不容错过补脾益肾延年
2017-11-20 15:01
摘要：秋季是个进补的好时节，有些粥对身体滋补效果非常好。今天小荐5款最不能错过的秋季养生粥，喝了这些粥，可以延年益寿、补益心脾、养血安神、健脾补胃、益肺养肾等，真的…… 查看全文»
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【食材档案】 女性补血宜常吃的三道食谱
2017-11-20 15:01
摘要：女人一生血液的流失是很大的，分娩时会出血，每个月的例假，也是失血的时候。因此，很多女人都会出现贫血的现象，那么，女人贫血可以通过哪些健康饮食食谱来改善呢？ 查看全文»
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【食材档案】 这几款药膳能改善低血压
2017-11-20 15:01
摘要：莲子15枚，红参片6克，冰糖30克。将莲子洗净，用清水泡发后，放碗中，加入红参片和冰糖，加适量水，上笼蒸1个小时即可。此款的功效是补气壮阳，温中散寒，益肺养心…… 查看全文»
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【食材档案】 数字饮食345帮助减压抗衰老
2017-11-20 15:01
摘要：3个核桃健脑润肺 ；核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功…… 查看全文»
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【食材档案】 两款药膳养出女人好气色
2017-11-20 15:01
摘要：女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌…… 查看全文»
