【食材档案】 冬季多吃柚子好处大 会给你带来6大健康好处

2019-01-21 01:48

摘要：柚子是冬季上市的季节，里面含有大量的矿物质以及维生素，同时水分也是非常丰富的，具有降火的功效，在民间被称为天然的水果罐头，养生价值很高，冬季吃柚子会有哪些好处…… 查看全文»

【食材档案】 大蒜有3大功效 正确吃大蒜会营养翻倍

2019-01-20 07:42

摘要：营养专家认为大蒜属于救命良药，具有扩张冠状动脉的功效，同时也能够帮助清理血管，只要每天坚持吃一瓣大蒜，就能够防止炎症的发生，具有抗癌以及防癌的效果， 查看全文»

【食材档案】 高纤维食物有哪些功效？5大好处让你意想不到

2019-01-19 01:35

摘要：众所周知多吃一些高纤维素的食物，能够给身体带来一定的好处，具有刺激胃肠道的蠕动，帮助把身体里面的有毒物质排出体外，缓解了大便干结的情况，高纤维的食物都有哪些功…… 查看全文»

【食材档案】 什么食物含硒高？

2019-01-18 09:10

摘要：硒是人体必需的微量元素，研究证实硒具有抗氧化、防衰老、预防肿瘤的功能，对于防治克山病、大骨节病等地方病，预防血管疾病、预防老年痴呆等纪疾病具有重要作用。因此，…… 查看全文»

【食材档案】 5款不起眼的食物是营养冠军 价格实惠又营养

2019-01-18 09:09

摘要：其实在我们日常生活中有很多不起眼的食物营养价值非常的高，比如鲜枣、黑木耳以及黄豆等，里面所含有的营养元素是你万万想不到的，小编为大家介绍几种顶级的食物营养价值…… 查看全文»

【食材档案】 坚持喝一个月蜂蜜水对身体有哪些好处？

2019-01-18 08:44

摘要：蜂蜜的营养价值，相信是很多人都知道的，其营养能够在一定程度上预防疾病发生，还对很多病症有较好的辅助治疗效果。如果能够坚持喝一个月蜂蜜水，可能会给身体带来以下好…… 查看全文»

【食材档案】 常吃莲子对身体有什么好处？

2019-01-18 04:40

摘要：如果经常在家里煲粥，除了大米、小米外，相信不少人还会搭配其他的谷类食物，以增加口感，还让营养更均衡，例如莲子、薏米、红小豆之类的养生佳品是煲粥常加的“营养佐料…… 查看全文»

【食材档案】 野生蜂巢有哪些功效？

2019-01-17 09:39

摘要：一提到野生蜂巢，很多人想到的可能是它的药用价值，但也有不少人觉得胆战心惊。因为，野生蜂巢可谓是“老虎的屁股，摸不得”，不然会被一群马蜂追逐叮咬，这可不好受。但…… 查看全文»

【食材档案】 一天最多可以喝多少咖啡？

2019-01-17 09:36

摘要：咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，是提神的利器，可以提神醒脑、消除疲劳，可以促进血液的循环。但是，咖啡因一旦过量，就会出现晕眩、烦躁、胸闷、失眠、尿液增…… 查看全文»

【食材档案】 吃咸鸭蛋有3大好处 教你正确选购咸鸭蛋

2019-01-17 09:34

摘要：相信有很多的人喜欢吃咸鸭蛋，尤其是咸鸭蛋的黄，非常的松软，而且香喷喷的，经常吃咸鸭蛋能够为身体补铁和补钙，同时也具有滋阴养肾的功效，不妨具体跟着小编来了解一下…… 查看全文»

【食材档案】 冬季吃甘蔗好处多 4大好处让你爱上吃甘蔗

2019-01-17 09:32

摘要：相信很多人喜欢吃甘蔗，甜甜的味道确实是非常的吸引人，但是里面含有大量的糖类，一天吃甘蔗不能超过200克，不然会引起身体的上火，其实吃甘蔗会给身体带来一定的好处…… 查看全文»

【食材档案】 这4款杂粮的食疗作用大 不妨多吃一点

2019-01-17 09:31

摘要：谷类是我们人体能量最主要的来源，50%的蛋白质以及能量主要是从湖里面来获取，所以在饮食里面占据着重要的地位，我们生活中最常见的谷物由大麦、粳米、糯米以及高粱等…… 查看全文»

【食材档案】 柠檬有多种功效，教你4种巧用柠檬的好方法

2019-01-16 09:49

摘要：随着物质水平的提高，现在人们的养生意识越来越强。饮食的时候不仅注重吃饱，而且追求吃好。柠檬中含有十分丰富的营养成分，能够美白皮肤、清热降火，提高身体免疫力。因…… 查看全文»

【食材档案】 核桃抗衰老防血栓 常吃核桃有5大好处

2019-01-16 09:48

摘要：核桃是我们日常生活中常见的一种坚果，只要一提到核桃人们就会想到补脑，其实不仅仅如此，核桃也具有延缓衰老，防止血栓和调节血脂的功效，不妨多了解一些核桃的其他用途…… 查看全文»

【食材档案】 红枣能补气血 红枣的5大营养功效了解吗？

2019-01-15 06:20

摘要：红枣内富含糖类、维生素、蛋白质，既是美容养生的佳品，又能够健脾养胃、气血双补。红枣生吃脆甜爽口，晒干之后泡成茶，煮在粥里味道都极其美味。长期使用红枣可以滋阴补…… 查看全文»

【食材档案】 吃香蕉会带来5大养生功效 爱吃的人都尝到好处

2019-01-14 09:48

摘要：在生活当中，香蕉是一种很常见的水果，很多人都喜欢吃香蕉，香蕉淡淡的奶香味 吃起来口感是很不错的。香蕉不仅口感不错，而且能够带来养生保健功效，所以大家在平时生活…… 查看全文»

【食材档案】 高蛋白的肉类有哪些？吃多了会对身体好吗？

2019-01-14 06:54

摘要：含蛋白质多的食物有很多，例如牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等。畜肉：如牛、羊、猪、狗肉等。禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。昆虫类…… 查看全文»

【食材档案】 纯牛奶和酸奶哪个更有营养？

2019-01-13 06:56

摘要：物质生活水平不断提高，每天喝牛奶已几乎是每个家庭都能达到的生活水平了。现在人们口味需求越来越高，很多不同味道、不同形式的牛奶都被生产出来。如纯牛奶、酸奶等，而…… 查看全文»

【食材档案】 常吃咸鸭蛋好不好？哪些人不能吃咸鸭蛋？

2019-01-13 06:54

摘要：咸鸭蛋颜色细腻，蛋黄油多而不腻。咸鸭蛋富含蛋白质、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等微量元素。咸鸭蛋中的养分很容易被人吸收，是一种老少皆宜的食物，但并不是所有体质的…… 查看全文»

【食材档案】 马蜂窝有什么功效？

2019-01-13 06:53

摘要：马蜂窝其实就是马蜂的蜂巢，是蜜蜂栖息、繁殖、贮存、生活、越冬及其他活动的场所，为蜂箱内部的空脾、蜜脾、粉脾、子脾、蜂路和空间的总称。自古以来，蜂巢就被认为有很…… 查看全文»

【食材档案】 牡丹皮有什么功效？有什么作用？

2019-01-12 07:15

摘要：牡丹皮为毛茛科植物牡丹干燥根皮。牡丹皮味苦、辛，微寒，归心、肝、肾经，具有清热凉血、活血化淤、退虚热等功效。主治热入营血，温毒发斑，吐血衄血，夜热早凉，无汗骨…… 查看全文»

【食材档案】 健康饮食有标准 吃饭应养成7个好习惯！

2019-01-12 07:12

摘要：我们每天都会吃饭，但是吃饭也是有一定标准的，你知道吗？在下面这几条标准中，如果你达到的只有五条以下，就要引起你的注意了。 查看全文»

【食材档案】 吃荔枝有什么禁忌？荔枝有哪些好功效？

2019-01-12 06:50

摘要：关于荔枝的着名故事是在古代，一位高贵的妃子非常喜欢吃荔枝，皇帝花了很多人力和金钱为她运送荔枝。荔枝的味道非常好。果肉中的果汁非常丰富，味道甜美。那么吃荔枝有禁…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇食用螃蟹时要注意什么？

2019-01-12 06:48

摘要：螃蟹中含有丰富的易被人体吸收利用的优质蛋白和维生素，还含有氨基酸、钙和硒等有益成分，不仅能滋补身体，还能促进伤口愈合和抗癌等。孕妇作为一个特殊的人群，虽然谨慎…… 查看全文»

【食材档案】 吃哪些动物性食物能美容？4款美容食物送给你

2019-01-11 07:16

摘要：动物性食品一般是指动物的肌肉，其次为内脏。一般肉类主要是畜禽类肉，肉类营养价值随动物的种类、部位、年龄及肥瘦程度不同而有显著差异。畜肉的化学组成与人体肌肉极为…… 查看全文»

【食材档案】 小零食也能够养生 核桃仁帮你润肠抗衰老

2019-01-11 07:11

摘要：核桃仁是我们日常生活中常见的一种坚果，俗话说以形补形，核桃仁的形状就类似大脑一般，吃核桃仁就有提高智力的功效，同时也可以增强记忆力和注意力，不妨跟着小编来了解…… 查看全文»

【食材档案】 红枣和红糖补血吗？真正补血的食物是这4种

2019-01-10 09:11

摘要：冬天到了，你是否会经常感觉到自己穿得很严实，但是总感觉有风钻进来。或者你经常感觉到自己很累，蹲下后起来会感觉头晕。如果真的是这样的话，那就说明你身体里面缺少铁…… 查看全文»

【食材档案】 酸牛奶与纯牛奶哪个营养价值更高？

2019-01-10 07:05

摘要：从营养价值上来说，酸牛奶和纯牛奶两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和B族维生素的来源。从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道…… 查看全文»

【食材档案】 枸杞泡水你泡对了吗？掌握5个正确步骤效果才好

2019-01-09 09:31

摘要：众所周知，现在的90后年轻人带起了养生的热潮，前段时间“90后开始脱发”、“90后开始养生”、“90后初老症状”频频登上微博热搜，“保温杯里泡枸杞”也成了90…… 查看全文»

【食材档案】 吃生姜能养生？生姜带来的5种养生功效

2019-01-09 09:30

摘要：说到姜，相信很多人都不陌生，特别是那些经常在家做饭的人几乎每天都在和姜打交道，因为姜经常会作为一种调料出现在厨房，在炒菜的时候适当的放入一些，会使得菜品味道鲜…… 查看全文»

【食材档案】 白领喝蜂蜜有哪些功效？带来4大养生保健作用

2019-01-08 09:46

摘要：蜂蜜相信大家都知道，蜂蜜你的养生功效也是让人不可小看。女性由于在激素水平和生理心理的变化，常常会比男性发生更多的健康问题，因而女性的养生保健尤为重要。而在日常…… 查看全文»

【食材档案】 喝红酒能美容养颜？喝红酒的好处你了解吗

2019-01-08 09:34

摘要：葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催，其实古代有关酒的诗词也非常之多，在爱好喝酒的人眼中，酒就是他们的知己，一杯酒下肚我们便可以畅所欲言，所以他们认为酒是有生命的，…… 查看全文»

【食材档案】 吃粗粮有4大好处 但要避免这2种错误的吃法

2019-01-08 09:34

摘要：我们知道粗也就是细的反义词，粗粮主要是指那些没有经过加工的粮食。粗粮在我们生活里有很多种，如玉米、小米、燕麦、豆类、大豆、黑豆、山药、土豆等根茎类的食物。粗粒…… 查看全文»

【食材档案】 怪味食物的功效大？6款怪味食物帮你强身健体

2019-01-07 08:18

摘要：我们生活中有一些食物，虽然味道很怪，但是有益于身心健康，比如榴莲属于热性食物，但是能够提高身体体温，酸味的食物能够促进胃肠道的蠕动，苦味的食物能够防止癌症的发…… 查看全文»

【食材档案】 什么食物含维生素D最多？

2019-01-07 04:51

摘要：维生素D是一种脂溶性维生素，是人体内的必须营养成分，不仅有抗佝偻病的作用，对骨骼健康很重要，对免疫系统和代谢也有关键性的作用。近几年来，越来越多的证据表明，缺…… 查看全文»

【食材档案】 吃红枣真的能补血吗？

2019-01-06 07:06

摘要：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量元素等，被誉为 “天然维生素丸”，是…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃这3种食物 会让你的皮肤越来越好

2019-01-06 05:21

摘要：说到保养护理皮肤，当前有很多的美容机构，并且我国也引进了很多的美容器材，美容方式和手段也层出不穷，比如当前最流行的按摩仪，还有水光针等等，可能很多人对这些都已…… 查看全文»

【食材档案】 把五谷杂粮冲成糊状食用 营养价值会损失吗？

2019-01-06 05:06

摘要：五谷粉冲糊而食，好吃又方便，但是，人们担心，把五谷杂粮冲成糊状食用，营养价值会损失。那么，到底会不会呢，为什么？咱们分析看看。 查看全文»

【食材档案】 转基因食品对人类来说，是福还是祸？

2019-01-05 07:04

摘要：所谓转基因食品，是指通过基因工程技术将一种或几种外源性基因转移到某种特定的生物体中，并使其有效地表达出相应的产物（多肽或蛋白质），此过程叫转基因。以转基因生物…… 查看全文»

【食材档案】 哪些食物当中含有维生素D？

2019-01-05 06:22

摘要：维生素D为固醇类衍生物，有抗佝偻病的作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变…… 查看全文»

【食材档案】 不同口味的食物含有营养素不同 酸甜苦辣要尝遍！

2019-01-05 04:24

摘要：食物的口味不同，说明里面所含有的营养元素不一样，一种食物里面有可能会含有多种营养元素，但是还有的量是不一样的，不妨跟着小编来了解一下。 查看全文»

【食材档案】 吃茶叶蛋有利也有弊 带来3大好处和4大危害

2019-01-04 09:32

摘要：在大街小巷我们经常会看到有卖茶叶蛋的，有一部分人群为了方便，早晨会直接选择吃茶叶蛋，茶叶蛋主要是用茶叶煮出来的，味道鲜美，但是长时间吃会对身体带来危害。 查看全文»

【食材档案】 一日三餐要怎么搭配才健康 应掌握饮食搭配技巧

2019-01-03 09:42

摘要：人们三餐究竟选择什么食物，怎么进行搭配，用什么方法烹调都有讲究。一般来说三餐应粗细搭配，动植物要有适当比例，每天多吃瓜果类和新鲜蔬菜。三餐的科学搭配根据个人的…… 查看全文»

【食材档案】 蒲公英真的能抗癌吗？蒲公英有哪些药用价值？

2019-01-03 09:41

摘要：现在随着生活水平提高了，人们的生活条件好了，原本看来生活是多么的幸福美满，但是接踵而来的却是我们都无法与之抗衡的疾病，其中病魔之首癌症，就是我们目前所要攻克的…… 查看全文»

【食材档案】 脑黄金的金针菇 5大营养功效应了解

2019-01-03 09:39

摘要：金针菇是唯一打不进农药的蔬菜，味道非常的鲜美而且功效高，冬季吃火锅的时候是离不开金针菇的，金针菇的生长环境是无化肥无农药的，健康无公害。 查看全文»

【食材档案】 冬季喝海带汤有哪些好处？推荐4种健康吃海带方法

2019-01-01 07:38

摘要：随着冬季的到来天气变得越来越寒凉，对于体寒体质的人群来说冬季是非常难熬的，小编强烈推荐大家服用海带汤，能够告别手脚冰凉，加快身体中血液的循环，能够增强御寒的能…… 查看全文»

【食材档案】 这5种食物是电脑族的必备饮食

2019-01-01 07:36

摘要：我们无时无刻都会接受到辐射，经常面对电脑时所发射出来辐射，做饭时冰箱、电磁炉所给发射出来的辐射，各种电离辐射虽然不会对身体带来直接的伤害，但是长时间累积会降低…… 查看全文»

【食材档案】 冬季吃什么可以养胃？快试试这5款养胃好食物

2019-01-01 05:02

摘要：对于现如今的年轻人来说，他们的工作压力是非常大的，所以很多时候他们都会忽视自己的饮食，一般多是随便吃一口就草草了事。而他们这样的饮食习惯是非常不好的，因为时间…… 查看全文»

【食材档案】 吃什么可以养肺？6道养肺汤送给你

2018-12-31 05:55

摘要：秋冬季节上呼吸道感染的人群比较多，不妨吃一些养阴生津、滋补润肺的药膳养肺润肺。 查看全文»

【食材档案】 吃桑葚有哪些好处？桑葚有哪些饮食禁忌？

2018-12-31 03:27

摘要：桑葚是一种很常见的水果，虽然价格低廉，可是具有很高的营养价值。经常吃桑葚，对我们身体有很多的好处，就连清朝皇室也经常食用桑葚来调理身体。可是，对于这种我们经常…… 查看全文»