【食材档案】 喜欢吃洋葱的人，至少有这6大惊喜变化等着你

2020-12-04 08:24

摘要：洋葱的味道很独特，很多人爱吃，也有一些人接受不了。洋葱不只是一种常见的蔬菜，也有很多营养成分。洋葱含有叶酸，维生素C，锰和膳食纤维，对身体有很多健康益处。经常…… 查看全文»

【食材档案】 冬季到了吃菠菜的季节，吃菠菜的6大好处了解一下！

2020-12-04 08:22

摘要：菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，具有非常高的营养价值。这种蔬菜含有铁，钙以及维生素，可稳定血糖水平，降低心脏疾病的风险并有益于消化系统健康。要注意的是 ，但是如果患…… 查看全文»

【食材档案】 樱桃的7大营养功效，喜欢吃樱桃的人看过来！

2020-12-04 08:18

摘要：樱桃是一种比较受欢迎的水果，非常好吃，而且营养价值很高。樱桃热量很低，还含有膳食纤维，维生素C，槲皮素，钾和镁等营养元素，具有良好的抗炎作用，并且可用于预防和…… 查看全文»

【食材档案】 多酚类食物能帮助减肥和防癌？富含多酚的6种食物，常吃有好处！

2020-12-03 08:36

摘要：很多人都听说过多酚，但具体的情况却不是很了解。多酚有很多种类，是在很多食物中发现的有机化合物，对身体有很多益处，比如有助于促进肠道健康，增强免疫系统，减少炎症…… 查看全文»

【食材档案】 补充叶酸很重要，孕早期可吃这7种食物，帮助补充叶酸！

2020-12-03 08:33

摘要：对于身体来说，叶酸是一种非常重要的物质。孕妇补充叶酸，有助于胎儿的正常发育，对孕妇的健康也很重要，可以起到造血的作用，也能够改善心脏健康。如果想自然地提高叶酸…… 查看全文»

【食材档案】 空腹到底能不能吃柿子？正确吃柿子要牢记这3点！

2020-12-02 08:37

摘要：很多人都特别喜欢吃柿子，因为柿子熟透了后吃起来是甜甜的，喜欢吃甜食的人就爱吃柿子。但是很多人听说吃柿子有搭配禁忌，而且吃柿子不能空腹吃，就感觉吃柿子会有风险。…… 查看全文»

【食材档案】 爱吃紫菜？紫菜的营养价值，原来这么多

2020-12-02 08:33

摘要：紫菜非常美味，而且吃法也很多，比如寿司，紫菜汤等。紫菜作为一种海产品，碘的含量很高，因此吃紫菜可以避免缺碘。除此之外，这种食物也富含人体必需的其他维生素和营养…… 查看全文»

【食材档案】 缺锌应该怎么补？推荐这7种食物，帮你补锌不用愁！

2020-11-27 08:35

摘要：锌是一种重要的矿物质，也是人体必不可少的营养素。锌对许多身体功能都非常重要，体内锌不足时，这些功能可能无法正常运行，对健康造成不良影响。人体本身不会产生锌，有…… 查看全文»

【食材档案】 吃大蒜好处多？喜欢吃大蒜的人，会有这7大惊喜变化！

2020-11-27 08:35

摘要：对于很多人来说，大蒜是一种不可或缺的调味品，很多菜和蘸料里都要加蒜。其实大蒜除了味道以外，对健康也很有好处。大蒜有很多功效，富含矿物质，例如磷，锌，还含有维生…… 查看全文»

【食材档案】 生姜的养生保健功效好？常吃生姜，至少有这6大好处！

2020-11-26 08:35

摘要：说到生姜很多人都喜欢吃。生姜有很多作用，可以让食物更有味道，而且冬天喝一杯姜茶，可以让身体更暖。其实生姜的好处不止于此，生姜含有很多营养物质，有巨大的健康益处…… 查看全文»

【食材档案】 免疫力低下易生病？常吃这6种食物，可帮助提高免疫力

2020-11-26 08:15

摘要：大家都知道免疫系统的重要性。在寒冷的冬天，没有一个强大的免疫系统，人很容易生病，受到感冒和其他疾病的侵扰。有一些食物富含营养元素，可以提高免疫力。有了这些重要…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃石榴的人看过来，石榴的6大功效你了解吗！

2020-11-24 08:30

摘要：石榴营养丰富，吃石榴有很多好处。石榴富含维生素和矿物质，具有出色的抗病毒特性，有助于改善心脏健康和大脑健康，降低各种健康并发症的风险。想要让身体更健康，石榴是…… 查看全文»

【食材档案】 常吃核桃有好处？健脑还抗衰老，教你4种吃法，营养功效好！

2020-11-22 08:35

摘要：在国际上，核桃、杏仁、腰果和榛子被列为四大坚果，而核桃在中国被称为“长寿果”，这是因为核桃具有显著的健脑功能和丰富的营养价值。因此很多人在养生的时候，都会选择…… 查看全文»

【食材档案】 喝咖啡有利也有弊？适量喝咖啡至少有这5大好处！

2020-11-22 08:24

摘要：每天喝咖啡是很多人的习惯。咖啡可以起到提神的作用，如果感到疲倦，一杯咖啡可以让人更有精神。喝咖啡含有营养成分，有很多健康益处。但是要注意，适量喝咖啡有好处，但…… 查看全文»

【食材档案】 这些“掉色”的食物对人体有没有害？食物掉的颜色到底是什么？

2020-11-20 08:35

摘要：日常生活中很多食物都会掉色，尤其是一些水果，吃完了会让自己变成花脸猫，像是红心火龙果会把人染成红色，葡萄会把人染成紫色，桑葚也会把人染成蓝紫色。很多人一看到这…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋的胆固醇到底是高还是低？看完这篇文章你就知道了

2020-11-20 08:30

摘要：鸡蛋是日常生活中非常常见的食材，它含有丰富的营养物质，对于人体健康有很大的好处。但是有很多人面对鸡蛋是敬而远之的，他们认为鸡蛋里面胆固醇含量太高，吃太多会导致…… 查看全文»

【食材档案】 喝柠檬水真的能美白吗？不要想多了，送你3个真正美白的方法

2020-11-20 08:30

摘要：爱美之心人皆有之，日常生活中很多爱美的人都想拥有白皙的皮肤，这样看起来会更加的精致，更加的漂亮。变白是许多人护肤的重中之重，也经常会使用一些生活窍门来让自己变…… 查看全文»

【食材档案】 多吃哪些食物能让身体健康？这7种可帮你养颜又养生！

2020-11-16 08:25

摘要：俗话说民以食为天，所有的营养物质都从食物中获取，不同食物能带来不同的好处。尤其是某些食物，能让身体变得更加健康完美。 查看全文»

【食材档案】 早餐吃错也有害，正确吃早餐要牢记这4个小技巧！

2020-11-13 08:35

摘要：早餐问题一直都是让人比较头疼的，为了多睡两分钟可以不吃早餐，但是这对身体健康又有着比较大的影响；如果随意购买一份早餐对身体也同样没有任何的帮助，所以正确吃早餐…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃这7种养颜食物，帮你抗衰老，让你永葆年轻！

2020-11-13 08:35

摘要：衰老是不可避免的，也是每个人都要面对的。人到了一定的年纪，皮肤上会出现皱纹，记忆力也可能会减退。想要缓解衰老的话，做好保养很重要。有一些食品可以起到减缓衰老的…… 查看全文»

【食材档案】 新鲜鸡肉的营养价值高，冷冻鸡肉就没营养了吗？这是谣言，不要再误导人了

2020-11-13 08:33

摘要：鸡肉的滋补性比较强，对于体虚的人来说每天吃一些鸡肉，能够很好的调理自己的身体健康。现在新生活越来越方便，在周边的很多菜市场也能买到新鲜的或冷冻的鸡肉，毫无疑问…… 查看全文»

【食材档案】 女性吃阿胶有好处？但要注意，这3种情况不宜吃阿胶！

2020-11-12 08:35

摘要：阿胶一直都是滋补选择当中的佳品，给不少女性带来了非常多的好处，另外也是逢年过节送亲朋的首选。对于体质本身比较虚，另外大病初愈需要大量滋补的人来说，阿胶确实是比…… 查看全文»

【食材档案】 蛋白粉被捧上了天，效果真有那么好吗？这3类人不适合食用

2020-11-11 08:30

摘要：在健身结束以后很多人会选择和蛋白粉，希望能够起到补充能量并且增肌的效果。而有一些不运动的朋友也会饮用蛋白粉，不仅饮用过程中觉得口感不错，同时还希望能够以此补充…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋的胆固醇含量非常高？脂肪肝患者不能吃鸡蛋？其实答案跟你想的不一样

2020-11-11 08:30

摘要：鸡蛋已经成为了早餐当中的首选，因为不仅有营养而且饱腹感比较强，对于脂肪肝和减肥的人群来说，自然是饮食当中的首选福利。但是肝脏健康最近几年成了新的健康隐患，很多…… 查看全文»

【食材档案】 喝红酒能保护心血管健康吗？其实这3种方法更有效

2020-11-11 08:30

摘要：对于中老年朋友来说心血管疾病是健康的最大隐患，由于发作时间不固定，同时发病因素也不相同，因此很多老年朋友因此而患上了“恐病症”，不仅严重影响到正常的生活，同时…… 查看全文»

【食材档案】 该买红心还是白心的火龙果？外表一样，到底有哪些区别？

2020-11-07 08:13

摘要：火龙果是深受人们喜爱的一种水果，口味清甜，营养丰富。但是相信不止一个人有这样的疑问，那就是红心火龙果和白心火龙果到底有哪些区别。明明外表长得差不多，价格却有很…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃花生的人，恭喜你，会有5大惊喜变化等着你！

2020-11-06 08:35

摘要：随着秋季的逝去，寒冬到来，花生成为了大家茶余饭后必不可少的食物。很多人对于吃花生的好处，还仅仅只是停留在可以补血上面，其实花生的营养价值很高，花生不仅可以作为…… 查看全文»

【食材档案】 吃醋能美容？经常吃醋的人，身体会发生这4大神奇变化

2020-11-05 08:31

摘要：柴米油盐酱醋茶，我们的生活离不开这些调味品。而醋作为平常饮食的点缀配料，它的味道酸酸的，非常开胃。很多食材里面配上一点醋，能够提高它的鲜美度，因此很多的人都非…… 查看全文»

【食材档案】 有白头发吃黑芝麻就能白发变黑发吗？黑芝麻并没有你想象中那么神

2020-11-03 08:20

摘要：在很多人的固有印象当中，吃什么就会补什么。事实证明这种观点很是狭隘，在绝大多数情况下吃什么是不会补什么的。白头发是衰老的象征，很多长出白头发的人特别的着急，想…… 查看全文»

【食材档案】 补充蛋白质要多吃鸡蛋多吃肉？推荐这5种蔬菜，富含植物蛋白质！

2020-11-02 08:30

摘要：随着现在饮食的复杂化，很多的基础疾病人数在逐渐递增。而这些疾病，大多和平常的饮食中的脂肪和热量的摄取过多有关。这也就导致越来越多的人，在饮食上面会选择素食化。…… 查看全文»

【食材档案】 吃腰果能美容养颜？喜欢吃腰果的人，至少有4大惊喜等着你

2020-10-31 08:35

摘要：坚果相信大家一点也不陌生，它清脆的口感加上营养价值很高，而且携带起来很方便，因此非常受现在年轻人的喜爱。坚果所富含的营养物质，无论对于哪一类人群来说，都是非常…… 查看全文»

【食材档案】 吃韭菜可以壮阳助性？韭菜的6大营养功效，让你大开眼界

2020-10-28 08:38

摘要：韭菜，相信大家一点也不陌生。它可以算得上是餐桌上非常常见的一道食材，韭菜的烹饪方法有很多，口感也非常好，深受大家的喜爱。韭菜是比较温补的食材，它有着很好的补阳…… 查看全文»

【食材档案】 吃土豆的好处有哪些呢？喜欢吃土豆的人，会有这4大惊喜等着你！

2020-10-28 08:20

摘要：冬天是一年四季当中最寒冷的季节，到了冬天很多瓜果类的食物随处可见。这些都属于应季的、非常新鲜的食材，而土豆就是其中之一。作为餐桌上非常常见的食物，土豆深受大家…… 查看全文»

【食材档案】 秋冬季节多吃牛肉有好处？至少带来这4大好处！

2020-10-27 08:20

摘要：进入到寒冬时节，寒冷的天气往往会让人对于温补的食材，需求量比较大。而牛肉就是冬季最好的进补食材，牛肉的营养价值非常高，而且其脂肪的含量比较低，可以说是非常健康…… 查看全文»

【食材档案】 糖尿病患者吃花菜能降糖？喜欢吃花菜至少有4大好处等着你

2020-10-27 08:20

摘要：花菜现在在菜场一年四季都能看得到，而且喜欢吃花菜的人也非常多。花菜味甘鲜美，而且吃起来非常容易消化，所以老人孩子都可以多吃一些花菜。花菜的营养成分非常丰富，有…… 查看全文»

【食材档案】 你喜欢吃秋葵吗？秋葵的4大养生功效，快快吃起来！

2020-10-23 08:30

摘要：随着现在交通运输的发达，秋葵在菜场也可以说是随处可见，它那绿绿的颜色，看上去就给人非常健康的感觉。但是很多人对于秋葵还很陌生，不知道秋葵的好处在哪里。秋葵的做…… 查看全文»

【食材档案】 喝咖啡能提神醒脑，但不能过量喝，要注意避开这5大禁忌！

2020-10-21 08:11

摘要：咖啡它浓郁的香味以及它具有提神醒脑的作用，因此深受现在年轻人的喜爱。尤其对于上班族来说，在加班的时候，喝上一杯速溶咖啡可以很好的帮助提升精神。虽然我们知道咖啡…… 查看全文»

【食材档案】 糖尿病患者可以吃红薯吗？吃红薯的4大好处你了解！

2020-10-20 08:09

摘要：红薯是平常生活中见到很多的一种食物，它的口感非常软糯，并且伴有甜味。而且红薯的热量非常低，饱腹感也很强，生活中深受大家的欢迎。红薯的营养价值也非常高，它的成分…… 查看全文»

【食材档案】 一天一个苹果身体健康无病？吃苹果至少有这5大好处！

2020-10-20 08:07

摘要：苹果是我们一年四季都能看到的水果，它是水果当中最为常见的一种。苹果其酸酸甜甜的口感，以及含有的营养元素，让很多人对它爱不释手。苹果可以算得上是老少皆宜的水果，…… 查看全文»

【食材档案】 喝白酒还有好处？适量喝白酒有这7大好处，但不贪杯哦

2020-10-19 08:35

摘要：白酒的种类很多，其味道或浓烈或甘醇。中国是一个讲究人情世故的国家，而白酒往往也会作为宴客、送礼的佳品。有礼貌喝酒能减少人与人之间的距离，调节聚会气氛，在工作和…… 查看全文»

【食材档案】 这5种常见食物帮你滋补身体，营养价值高赛过吃人参！

2020-10-16 08:34

摘要：对于体弱多病或手术过后的人来说是需要调理身体的，应该科学合理的进补。说到进补，大家都知道人参是滋补身体最有效的一种药材，但除了人参，其实一些常见的食物同样也能…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃粗粮比吃精制米与白面好？经常吃粗粮有哪些好处？

2020-10-14 08:35

摘要：粗粮现如今已经成为了人们餐桌上的宠儿，我们生活中有很多家庭已经把主食逐渐替换成了粗粮，多数朋友都认为这样就可以保证身体的健康。当然随着最近几年来，大数据显示粗…… 查看全文»

【食材档案】 还在花大价钱买补品？身边这4种健康食物是平价补品，比吃昂贵补品更管用

2020-10-13 08:37

摘要：在这个越来越注重养生的时代，各种价格昂贵的补品如灵芝、鹿茸等深受人们的追捧，但其实在我们日常生活中很多常见的食物，同样都着有极高的营养价值。他们其中含有的丰富…… 查看全文»

【食材档案】 均衡营养很关键，要想吃得健康，要牢记这3大重点！

2020-10-13 08:26

摘要：我们的健康离不开健康的饮食，都说病从口入，健康饮食能保证身体健康，少生病。现在虽然人们的生活水平提高了，人们面对的食物也是多种多样，但很多人容易在饮食上失控，…… 查看全文»

【食材档案】 秋季是吃螃蟹的好季节？吃螃蟹的4大好处，帮你提高免疫力少生病！

2020-10-12 08:39

摘要：随着树叶变成金色，我们来到了凉爽的秋季，也到了螃蟹大量上市的季节。有多少人对于螃蟹是爱不释手的，那清香的蟹黄香味，闻之就能流口水。螃蟹的做法也有很多，可以爆炒…… 查看全文»

【食材档案】 吃生姜能消炎止痛降血压？晚上能吃生姜吗？

2020-10-12 08:30

摘要：提起生姜大家肯定一点儿也不陌生，它可以算得上是日常佐料里面，最常见的辅助食材。也是去腥提味的绝佳佐料。很多人对生姜的了解仅仅只停留在烹饪上，其实生姜还有很多其…… 查看全文»

【食材档案】 秋季多喝茶有好处？这4种茶最适合，养肺护肝又养生！

2020-10-12 08:20

摘要：秋季是一年当中最舒服的季节，也是最适合进补的季节。经过了炎热夏季的热量消耗，秋季多少会有点体虚，因此秋季适合温补。而喝茶就是很好的进补方式，不同的茶能给身体带…… 查看全文»

【食材档案】 黄心猕猴桃和绿心猕猴桃哪种更有营养？喜欢吃猕猴桃会有5大好处

2020-10-11 08:37

摘要：进入到秋冬季节，又到了猕猴桃大量上市的季节，猕猴桃酸甜的口感深受大家喜爱。猕猴桃有着维生素C之王的美称，由此可见，猕猴桃的维生素C含量非常高。猕猴桃除了富含丰…… 查看全文»

【食材档案】 石榴籽能吃吗？吃石榴有哪些好处？

2020-10-10 08:31

摘要：石榴的果实不光色泽好看，而且味道酸甜可口。因此喜欢吃石榴的人非常多，无论男女老少，皆可以食用。石榴里面所富含的营养物质非常多，而且比较全面。它所含有的微量元素…… 查看全文»

【食材档案】 吃龙眼肉能补血？喜欢吃龙眼肉的人，至少有这5大好处

2020-10-10 08:11

摘要：龙眼是平时很常见的一种水果，其甜甜的口感让人爱不释手，对于小孩来说尤其喜爱龙眼。龙眼肉又叫桂圆肉，其富含的营养物质非常多，用来补充营养再合适不过。另外龙眼肉还…… 查看全文»