【食材档案】 6种白色食物营养价值高？每一种都最常见！

2021-09-10 08:24

摘要：生活中常见的白色食物有雪梨、金针菇、莲藕、白萝卜和牛奶以及豆腐等，虽然这些食物平淡无奇，不过营养价值却远远超过人们所想象的。尤其是多吃以下几种白色食物有益于身…… 查看全文»

【食材档案】 记忆力差的人，要多吃这4种食物，帮助提高记忆力！

2021-09-09 08:39

摘要：每个人的记忆力都是不一样的，有些人能够在短时间内记住大量的信息，但是有些人却不管多么努力，都无法记住想要记住的东西，有些青少年甚至在考试的时候会出现脑子一片空…… 查看全文»

【食材档案】 吃对食物是身体健康的基础？需遵循4大饮食原则！

2021-09-05 08:32

摘要：身体是革命的本钱，保持适度运动、积极乐观心态和规律睡眠能维持身体健康，不过也不能忽略饮食支持。只要吃得好就有益于身体健康，因此应掌握正确的吃法，遵循吃对食物的…… 查看全文»

【食材档案】 皮肤粗糙的人，多吃这5种食物有好处，让皮肤变细腻！

2021-08-24 08:29

摘要：虽然每个爱美人士都希望自己的皮肤完美无瑕，但真正拥有完美皮肤的人却并不多，有许多人都因为皮肤问题而不慎烦恼，这其中则包括皮肤粗糙。想要改善皮肤粗糙的情况，除了…… 查看全文»

【食材档案】 吃杂粮不要犯错？第1个错误你已经犯了！

2021-08-13 08:27

摘要：燕麦玉米高粱和糙米以及豆类等都是常见的粗杂粮，其中含有丰富的膳食纤维以及维生素B族，能增强饱腹感，促进胃肠道蠕动，延缓餐后血糖升高，帮助控制血压和血脂，起到减…… 查看全文»

【食材档案】 提高警惕！这几种土豆最好不要吃了！别怪我不告诉你……

2021-08-08 08:33

摘要：土豆有第二面包的美誉，是餐桌上最普通不过的蔬菜。土豆中含有大量淀粉，能当做主食吃；其中含有B族维生素和维生素C，能起到抗氧化效果，帮助清除体内自由基，保护心血…… 查看全文»

【食材档案】 想要肝脏好，含有5种营养物质的食物得多吃

2021-08-06 08:47

摘要：肝脏是身体重要的解毒器官，各种食物进入身体后都会通过肝脏分解，也因此让肝脏中堆积毒素。当毒素堆积过多会让肝功能受损导致肝病，所以保护肝脏非常重要。想要保护肝脏…… 查看全文»

【食材档案】 晚上吃姜如同吃砒霜，真的有那么可怕吗？带你揭秘其真相！

2021-08-02 08:07

摘要：姜一种很常见的调味品，姜不仅可以用来调味。还可以用来当做药材。自古以来人们对吃姜颇有研究，在民间也有很多俗语。如朝食三片姜，胜过人参汤、冬吃萝卜夏吃姜、晚吃姜…… 查看全文»

【食材档案】 过期食物能吃吗？能，不过要注意这几点！

2021-07-30 08:55

摘要：现代人们越来越重视于饮食安全，每次购买或吃东西前会特意看一看包装袋上的保质期。只要发现食物过期会立即扔掉，简直是铺张浪费。食物在有效期内，其风味和口感、安全性…… 查看全文»

【食材档案】 冬吃萝卜夏吃姜？注意，这5类人要少吃姜！

2021-07-29 08:14

摘要：冬吃萝卜夏吃姜，这条民间食疗谚语在中医上有据可依。很多人一提到生姜就会想到它所带来的刺激味道，也会发现在生活中很多菜肴都有着姜的存在。姜其实是一种好食物都有驱…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢喝豆浆？每天喝一杯豆浆，你会获得5大好处！

2021-07-28 08:26

摘要：豆浆是人们心中最有营养的早餐绝配，但目前随着各种伪科学知识的盛行，让人们对豆浆也有着误解，甚至因为一些传言将豆浆形容成伤害身体的饮品，使人不敢饮用。其实豆浆中…… 查看全文»

【食材档案】 豆浆可以丰胸？关于豆浆的5大误区，真相是这样的！

2021-07-27 08:05

摘要：豆浆作为国民饮料，很多人都知道它的营养价值高，而且口感好。但人红是非多，豆浆也一样。总会让人质疑，引来各种传言，尤其是关于豆浆的谣言。喜欢喝豆浆的人要了解清楚…… 查看全文»

【食材档案】 3种鱼再便宜也别买！为啥？这就告诉你！

2021-07-26 08:30

摘要：鱼属于营养价值高的肉类，是优质蛋白质、高铁、低脂肪的肉类，同时含有不饱和脂肪酸，能帮助降低血压和血脂。鱼类中也含有欧米伽脂肪酸，能促进婴幼儿视网膜和大脑发育，…… 查看全文»

【食材档案】 晨起喝水到底好还是坏？喝什么水好？

2021-07-26 08:27

摘要：水是身体不可缺少的物质，每个人的身体当中有75%是水组成的，也因此水被称为生命之源。它参与机体所有基础代谢。当身体缺水，很多疾病都会发生，如便秘、皮肤干燥、血…… 查看全文»

【食材档案】 一盘炒鸡蛋≈喝6勺油？这些食物，每一口都在吸油！

2021-07-24 08:06

摘要：食用油是家庭必不可少的，分为动物油和植物油，不同的油给身体带来不一样的好处。但中国居民膳食指南建议成年人每天油脂摄入总量不能超过总能量的30%。成年男性油脂摄…… 查看全文»

【食材档案】 吃黑芝麻滋补，但医生却告诫：这几类人吃是惹病上身

2021-07-22 08:07

摘要：黑芝麻的营养价值极高，其中含有人体所必需的氨基酸。尤其是含有丰富维生素B1和维生素E能加快新陈代谢速度，帮助活化大脑细胞，对抗自由基，清除血管胆固醇，同时也能…… 查看全文»

【食材档案】 要多吃此物，坚持半个月，湿气没了，肝也干净了！

2021-07-20 08:35

摘要：芋头是常见的生块茎植物，能起到健脾胃、消肿止痛以及解毒效果，而且也能化痰、通便以及调节中气。芋头中含有大量维生素、矿物质以及烟酸和胡萝卜素等，能增强抵抗力和免…… 查看全文»

【食材档案】 “发芽”的食材还在扔掉吗，很多人没弄懂，这些食材发芽变成宝！

2021-07-17 08:08

摘要：很多家庭习惯囤各种蔬菜和水果，但一下子吃不完会使得蔬菜中长出小芽，又不舍得扔掉，又害怕发芽的蔬菜会引起食物中毒，影响身体健康。其实并不是所有的发芽食物都不能吃…… 查看全文»

【食材档案】 食物多样化≠平衡饮食？9类食物能保证营养均衡！

2021-07-11 08:10

摘要：民以食为天，只要保证营养均衡全面就是身体健康的前提。然而平衡饮食并不等于什么食物都吃，只有正确搭配饮食才能保证均衡营养，特别是以下几类重点食物。 查看全文»

【食材档案】 哪种鸡蛋营养高？这3种蛋不建议吃！

2021-07-07 08:13

摘要：别看一颗小小的蛋类，其营养价值却很高。一个50克的蛋中含有7~8克，蛋白质5~6克脂肪。蛋白质的氨基酸比例特别适合人体生理需求，容易被身体所吸收，利用率能达到…… 查看全文»

【食材档案】 有人说猪油渣能防癌，有人说猪油渣对心血管有害，到底哪个是真的？

2021-07-07 08:06

摘要：民间传言：猪油渣是宝，能防癌。把猪肉中脂肪组织经过高温熬制提炼，使得多种脂肪酸跟脂肪细胞组织分离，熬制后提取猪油后余下的固体硬块就是猪油渣，其中含有大量脂肪细…… 查看全文»

【食材档案】 湿气重吃什么好？这4种祛湿的食物可以安排上了

2021-06-23 08:35

摘要：湿气是中医上的一种说法，当体内的湿气过重生大部分与生活境以及天气有很大关系，比如有所处环境潮湿不通风、饮食上贪凉等。湿气重的症状很明显，比如大便粘马桶就是其主…… 查看全文»

【食材档案】 你喜欢吃菠菜吗？吃菠菜居然有这么多好处！

2021-06-23 08:29

摘要：菠菜在我国已经有了很悠久的历史，是七世纪从波斯传入我国的。之所以我国人民有长期种植菠菜和吃菠菜的习惯，其实与菠菜的养生功效有直接的联系，毕竟经常吃菠菜对身体健…… 查看全文»

【食材档案】 多吃蔬果身体好？这5种健康蔬果适量食用有好处！

2021-06-14 08:29

摘要：我们都知道机体中每时每刻都会产出较多的毒素和有害物质，这些毒素和有害物质要是不能够及时地排出体外，就会对身体健康造成严重的影响，尤其对皮肤的影响最为严重。现如…… 查看全文»

【食材档案】 中老年人要多吃这5种食物，让血管更畅通！

2021-06-12 08:09

摘要：现在人由于不良的饮食习惯，血管堵塞的情况越来越多。血管一旦堵塞会给人正常的生活和工作都带来很大的影响。所以养成好的生活习惯，减少血管堵塞的可能，是大部分人都需…… 查看全文»

【食材档案】 吃榴莲有哪些好处？至少有这4大好处！

2021-05-27 08:28

摘要：榴莲被称之为“水果之王”，其营养价值相当高。虽然其闻起来味道很重，但是食用起来却非常可口。而且，榴莲的功效有很多，因此，可以在日常生活中食用适量的榴莲。 查看全文»

【食材档案】 你喜欢吃水蜜桃吗？吃水蜜桃的7大好处你可能不了解！

2021-05-26 08:35

摘要：生活中很多人都喜欢吃水蜜桃，水蜜桃是南方比较有特色的一种水果，其相对于普通的桃子而言，营养价值是更高的，水蜜桃不仅外表好看，而且口感不错，很受大家的喜爱。 查看全文»

【食材档案】 每天吃一个鸡蛋好处多？至少有这5大好处等着你！

2021-05-25 08:38

摘要：好的食物不仅是可以给人们带来饱腹感，而且还更加营养精致。其中，坚持每天食用鸡蛋对人的身体是相当有利的，因此，建议养成每天至少吃一颗鸡蛋的良好习惯。 查看全文»

【食材档案】 经常吃燕麦有哪些益处？这6大好处你可能并不了解！

2021-05-24 08:17

摘要：燕麦是最受欢迎的健康食品之一。燕麦的味道很好，食用也很方便，是常见的减肥饮食。燕麦具有许多健康益处，并且可以帮助提高免疫力。燕麦也是膳食纤维的极好来源，有助于…… 查看全文»

【食材档案】 常吃橙子好处多？这5大好处你可了解！

2021-05-20 23:41

摘要：许多人都喜欢食用水果，尤其是橙子，深受广大群众的喜欢，因为其不仅味道可口，而且还含有丰富的营养。坚持每天吃一颗橙子对身体是相当有利的。 查看全文»

【食材档案】 多吃水果能减肥？这3种水果吃多了反而容易肥胖！

2021-05-18 08:20

摘要：通常来说：“爱美之心人皆有之”，每个女性都想拥有妖娆窈窕的身材，每个男性也都想拥有强健的体魄，便会对自己的饮食要求特别得高，有的时候用一些水果来代替主食。然而…… 查看全文»

【食材档案】 吃番茄的好处多？经常食用番茄要注意5个事项！

2021-05-17 08:35

摘要：番茄是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其不仅便宜还相当的美味，营养更是十分丰富，有一定的功效，因此，建议在日常生活中应该多多的食用番茄。 查看全文»

【食材档案】 孕妇能吃车厘子吗？可适量吃这3种水果！

2021-05-15 08:48

摘要：车厘子的味道非常好，许多人都喜欢吃这种水果。但有些怀孕的女性却不敢随便吃这种水果，生怕这种水果会对自己的健康和胎儿的生长发育不利。 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃花生的人，身体会有这5大惊喜变化！

2021-05-15 08:10

摘要：花生是一种常见的零食，也是非常美味的食物，而且含有身体所需的丰富微量元素，比如烟酸，叶酸，铜和锰，具有很多的健康益处。在饮食中加入花生，有助于降低胆固醇水平，…… 查看全文»

【食材档案】 夏季如何保证饮食安全？做好这4点既健康又安全！

2021-05-14 08:58

摘要：春天悄无声息地溜走了，夏天便大摇大摆地走来了。夏季天气炎热，时常多雨，在这种高温多雨的环境下，非常有利于蚊虫和病菌的滋生，食物在无特殊保护的情况下很容易腐败变…… 查看全文»

【食材档案】 炎炎夏日应该喝什么饮料？这六种饮品既健康又美味！

2021-05-14 08:39

摘要：现在市面上的饮品五花八门，各种口味各种功效的饮品都有，可这些饮品却并不都是健康的，有些饮料喝了之后还会对人体健康造成影响，比如碳酸类饮料。但并不是所有的饮品都…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃腰果都有哪些好处？至少有这6大健康益处！

2021-05-13 08:14

摘要：腰果可谓是很常见的坚果了，受到很多人的喜爱。腰果营养丰富，富含健康的脂肪，蛋白质，必需的维生素和矿物质，对身体健康特别有益。每天吃适量的腰果，有助于补充身体所…… 查看全文»

【食材档案】 吃橘子能改善皮肤？经常吃橘子的5大好处你了解吗！

2021-05-12 08:20

摘要：橘子在我们的生活中是一种一年四季长存的水果，色泽黄润，酸甜可口。大多橘子都是呈椭圆形状，大小各异，大的差不多像逢年过节的灯笼一样，小的可能还比不上一个乒乓球。…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢喝柠檬水的人，身体会出现这5大惊喜变化！

2021-05-11 08:06

摘要：每年一到夏季，天气十分炎热，各地奶茶店便会推出各式各样的冷饮和奶茶，其中占主流地位的还是柠檬水。毕竟作为一款老少皆宜的夏季解渴的饮品，还是深受人们的喜爱。不管…… 查看全文»

【食材档案】 女人吃猪蹄真的能补充胶原蛋白？要想抗衰老不妨多吃这3种食物！

2021-05-10 08:57

摘要：衰老是一个正常的生理过程，但是在面对这件事情的时候，许多人都是有恐惧感的，尤其是爱美的女性，更加害怕自己慢慢老去。虽然衰老是不可逆的，但通过一些正确的方法，还…… 查看全文»

【食材档案】 经常脱发的人，常吃这4类食物利于头发生长！

2021-05-05 08:44

摘要：并不是每一个人都能拥有，一头乌黑亮丽而且特别茂密的头发，有些人在年纪轻轻的时候就已经开始脱发了，使颜值受到了非常严重的影响，有时候还会让人的生活和工作受到极大…… 查看全文»

【食材档案】 女性吃红枣会变胖吗？吃红枣的5大健康好处你了解吗！

2021-05-05 08:02

摘要：红枣是是一种常见的食物，平时有许多人都会用枣煲汤喝，或者用枣泡茶喝，之所以有这么多人会喜欢吃红枣，是因为红枣当中的营养成分非常丰富，对人体有许多好处。但有些女…… 查看全文»

【食材档案】 水煮蛋的蛋黄表面为什么会变青色？是不新鲜吗？

2021-05-02 08:23

摘要：水煮鸡蛋，鸡蛋的一种常见吃法，也是最有营养的食用方法。每天早上来一个水煮鸡蛋，不仅饱腹还能补充能量，使人精神满满。但有人发现一些水煮蛋在剥开后蛋黄表面是青色的…… 查看全文»

【食材档案】 女性靠饮食养生？常吃这五种食物可以帮助保养皮肤！

2021-04-30 08:09

摘要：每一个爱美女性都希望自己能够变得更完美，不仅希望自己能够变瘦，也希望自己的皮肤状态能够变得更好，甚至有些人希望自己能够长时间拥有年轻的容貌。但随着年龄的增长，…… 查看全文»

【食材档案】 洋葱真的能降血压吗？能不能替代降压药？

2021-04-29 08:34

摘要：洋葱，生活中一种常见的食物，它在人们的餐桌上经常会见到。而大多数人都知道洋葱营养价值高，也在平时经常听到它具有降血压的功效，高血压患者可以用它来替代降压药。那…… 查看全文»

【食材档案】 咸鸭蛋到底有没有伤害？注意，这3类人不且吃咸鸭蛋？

2021-04-07 08:40

摘要：在目前很多女性为了展现迷人身材而纷纷加入减肥行列。而在减肥的众多方法当中饮食控制是常见的一种方法，都知道通过控制热量、糖分的摄入可以防止脂肪堆积，达到减肥的效…… 查看全文»

【食材档案】 补脑就吃核桃？除了核桃，还有这4种食物是补脑高手！

2021-03-24 08:58

摘要：说到补脑的食物很多人首先就会想到核桃，核桃当中的钙、磷、铁等含量比较高，同时还含有多种胡萝卜素、核黄素等，这些微量元素和矿物质对人体是有很大帮助的，因此能起到…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿生吃营养价值更高？你想错了，吃西红柿要注意这3点

2021-03-22 08:43

摘要：西红柿是一种常见的蔬果，它既可以熟食也可以生吃，西红柿中所含的维生素C和番茄红素极高，可以抗氧化并且预防疾病。但有人认为西红柿在加热后里面的维生素C和番茄红素…… 查看全文»

【食材档案】 睡眠不好的人记得这5种食物，能帮助改善睡眠！

2021-03-20 08:55

摘要：随着信息多样化发展，很多人在入睡之前都会一直刷手机，因此出现失眠状态的情况屡见不鲜。特别是如果喜欢玩游戏的小朋友，肯定都会在夜间处于亢奋状态，长时间失眠会对身…… 查看全文»

【食材档案】 玉米营养价值高，但这4类人群不能多吃！

2021-03-18 08:59

摘要：玉米是很多人公认的健康食物，这是因为玉米含有相当丰富的营养物质，含有维生素，膳食纤维以及矿物质等对人体健康的营养物质，而且玉米比较偏香甜，极受人们的欢迎。而且…… 查看全文»