【食材档案】 纯净水会造成骨质疏松？盘点关于纯净水的2个谣言！

2022-03-04 11:50

摘要：现如今，人们的饮食安全意识逐步提高，不少家庭中安装净水器，打开水龙头后就能喝干净的水，能保证身体健康。然而，民间关于纯净水的说法有很多，如经常喝纯净水会造成骨…… 查看全文»

【食材档案】 春季干燥易上火，多吃这5种应季水果可降火

2022-03-02 15:16

摘要：春天是一个特别干燥的季节，很多人在春季都会有皮肤干燥，嘴巴干裂，甚至喉咙干咳等现象，所以春季比较容易上火。其实春季干燥上火的时候，可以多吃水果来缓解，尤其是多…… 查看全文»

【食材档案】 吃隔夜饭会造成贫血？营养专家揭秘贫血的真正原因

2022-02-27 08:49

摘要：勤俭节约是我国的传统美德，尤其是中老年人，吃不完的饭不舍得扔掉，放在冰箱中储存，等第2天早晨热热再吃。偶尔吃一两次隔夜饭没有太大的问题，但经常吃可能会损害身体…… 查看全文»

【食材档案】 食用菌被称为“菜中之王”？4个好处让人无法拒绝！

2022-02-27 08:00

摘要：食用菌有菜中之王的美誉，常见的有香菇、蘑菇、草菇、猴头菇、银耳和木耳等。其中含有多种生物活性物质，对维护机体健康有重要的价值，能抗菌抗病毒，降血压、降血脂以及…… 查看全文»

【食材档案】 银耳能清肺？猪蹄能养颜？这9个饮食误区你了解几个！

2022-02-26 08:53

摘要：民以食为天，民间把某些食物冠上某某作用的美誉，如红枣能补血、吃猪蹄能美容养颜、银耳能清肺润肺、南瓜能降血糖等等。所以不少人为能达到其目的而不节制的吃某种食物，…… 查看全文»

【食材档案】 长期吃辣椒和从来不吃辣椒的人相比，谁的身体更好？早了解早好

2022-02-25 08:58

摘要：研究发现，适当吃辣椒有益于身体健康，能促进消化液分泌，提高食欲，而且也能温暖脾胃，促进全身血液循环，缓解怕冷和冻伤等症状，同时也能改善肌肤。但有的人因为无法忍…… 查看全文»

【食材档案】 春季火气大？7种食物能清火！

2022-02-24 08:07

摘要：春季气温逐渐上升，阳气慢慢变得旺盛，人体新陈代谢速度逐渐加快，再加上天气干燥，易出现上火，如口舌生疮、眼屎较多、便秘以及心烦意乱等。不妨多吃具有清火功效的食物…… 查看全文»

【食材档案】 茶——水杯中的“长寿药”？教你挑出好茶叶！

2022-02-22 08:07

摘要：俗话说：春茶如宝，大量春茶伴随着浓郁茶香逐渐上市。很多人喜欢喝茶叶水，不仅仅补充水分，而且也能促进食物消化，解油腻，又能让人们神清气爽，帮助散发体内的寒气。你…… 查看全文»

【食材档案】 为什么它有“春季菜王”的美誉？因为这6个好处不请自来！

2022-02-22 08:02

摘要：随着天气越来越暖和，新鲜爽脆的春笋逐渐生长，其中含有丰富的水分、膳食纤维和矿物质以及多种维生素，能为身体提供所需营养，有利于食物消化和吸收，又能辅助降血压和美…… 查看全文»

【食材档案】 香椿芽正当时？5招远离香椿的有害物！

2022-02-21 08:00

摘要：此时正是香椿芽上市季节，其营养价值极高，含有丰富的钙钾和镁以及维生素B族。另外，香椿中也含有能抑制致病菌的成分；某些成分也能辅助降血糖和血脂，对抗癌症；同时也…… 查看全文»

【食材档案】 春天最养肝的7种食物，快看看你吃对了吗！

2022-02-19 08:25

摘要：春天到了，万物复苏，春暖花开的季节，气温回升，中医认为春天是养肝的最佳季节。春季有很多的新鲜蔬菜，可以起到养肝护肝的作用，下面我们来了解一下哪些食物适合春季养…… 查看全文»

【食材档案】 这6种不起眼的食物能养肝，常吃有好处！

2022-02-17 08:41

摘要：肝脏是身体重要的解毒，代谢器官，不过在生活中很多坏习惯会对肝脏造成直接的影响，比如喝酒，滥用药物，长时间的熬夜等，所以肝脏比较容易出现异常。因此在平时生活中就…… 查看全文»

【食材档案】 只靠牛奶补钙太局限？5道家常菜补钙效果更佳！

2022-02-14 08:53

摘要：大家都知道，钙对身体的重要性，促进儿童生长发育，维持骨骼健康和强壮，预防骨质疏松，防止跌倒。一提到补钙的食物人们势必会想到牛奶，但这并不是唯一的含钙食物，以下…… 查看全文»

【食材档案】 推荐4个生姜养生法？总有一款适合你！

2022-02-13 08:05

摘要：大多数家庭厨房中有生姜，常常作为调料食用。从中医眼中，生姜是药食同源的食材，能起到温胃健脾效果。只要正确使用生姜，就会发挥其最大药效，辅助治疗多种疾病，改善身…… 查看全文»

【食材档案】 水中“5仙”，滋养一年？无肉不患者有口福了！

2022-02-13 08:00

摘要：4根腿的营养价值不如2根腿的，2个腿的不如无腿的，无腿的就是海产品，常见的有泥鳅、甲鱼、鲫鱼、青虾和河蟹等，不仅味道鲜美，而且营养极为丰富，几乎适合每个年龄段…… 查看全文»

【食材档案】 4种菜为你的五脏“降降火”？吃完后五脏都滋润了！

2022-02-11 08:11

摘要：春天阳光普照大地，万物复苏，正是一年中最好的季节。人体和大自然同为一体，顺应大自然变化，春天人体阳气长且阴气消，易上火，从而导致全身乏力、困乏、烦躁不安和头疼…… 查看全文»

【食材档案】 健康养生吃什么好？这4种食物得常吃！

2022-02-08 08:58

摘要：随着人们生活质量的不断提高，大家的平均年龄也在提高，这就是由于大家吃的东西好了，营养供应跟得上身体的变化，器官的抗衰老能力便会更强。所以，现在人们不是追求山珍…… 查看全文»

【食材档案】 贫血要如何食疗？多吃这5类食物有好处！

2022-02-08 08:03

摘要：生活中有很多人有贫血的问题，贫血严重的时候会脸色苍白，头晕乏力，对健康就会有一定的影响，大部分人出现贫血的情况都是属于缺铁性的贫血，铁元素如果比较缺乏就会影响…… 查看全文»

【食材档案】 为什么越喝咖啡越困？这3种喝咖啡的方式，都会让人变得困倦

2022-02-07 08:07

摘要：说到提神醒脑的饮品，咖啡绝对榜上有名。犯困时喝上一杯咖啡能够让人更加精明，能够有更高的工作效率和学习效率。但是很多人表示咖啡对自己一点作用也没有，甚至会越喝越…… 查看全文»

【食材档案】 这5种常见的早餐食物，一点也不健康，早餐不能马虎

2022-02-04 08:51

摘要：现实生活中很多人都没有吃早餐的习惯，有的是因为起得过晚，有的是因为没有时间。不管是什么原因，都要把这种习惯改正，不吃早餐伤害身体。早餐不仅要吃，还要吃好，有些…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋营养价值高，但这6种蛋不适合吃，要谨慎

2022-02-03 08:28

摘要：鸡蛋营养价值很高，而且价格便宜是性价比最高的，能够为人体补充营养的食物。虽然鸡蛋深受人们的喜爱，但是有一些鸡蛋不建议人们频繁地食用，要谨慎对待。 查看全文»

【食材档案】 长期喝白酒可以抗癌症？喝白酒能活血？真相是这样

2022-01-31 08:31

摘要：喝酒是中国已经延续了2000多年的文化，在现如今，聚会应酬都免不了喝酒。很多人会通过喝酒来助兴，甚至有些人在平时也有自己喝酒的习惯。在坊间流传长期喝白酒能抗癌…… 查看全文»

【食材档案】 喝蜂蜜水能养生？经常喝蜂蜜水，会有5大惊喜等着你！

2022-01-30 08:11

摘要：在现实生活当中，有很多的女性朋友都喜欢喝蜂蜜水，大家都认为喝蜂蜜水能够起到美容养颜的作用。女性常喝蜂蜜水确实能够美容养颜、延缓衰老，但其实还有其他的很多好处，…… 查看全文»

【食材档案】 6种食物拥有“快乐魔法”？适合正在郁闷的你！

2022-01-27 08:16

摘要：不少人心情抑郁或不开心时会通过吃东西的方式来缓解，因为美味的食物能刺激多巴胺释放，使得人们产生欣快感；一顿饱餐后能使得血糖水平升高，心理上感觉到满足和愉悦，特…… 查看全文»

【食材档案】 食物发芽可以吃吗？有些可以，有些不可以，要清楚了解

2022-01-26 08:16

摘要：食物放久发芽是一种常见现象，这意味着食物发生变化，很多人在看到食物发芽时都会疑惑是否能继续食用。其实不同种类的食物在存放的过程中出现不同变化是正常的，有些食物…… 查看全文»

【食材档案】 一天到底能吃多少个鸡蛋？不同人群吃的量不一样

2022-01-24 08:23

摘要：鸡蛋作为常见的食物，被归类为营养品之一，鸡蛋中所含的蛋白质是优质蛋白质，是身体所需的营养物质。每天吃鸡蛋可以保证营养足够，也因此很多人认为自己每天要多吃几个鸡…… 查看全文»

【食材档案】 冬吃萝卜夏吃姜？冬季吃萝卜，你的身体会有这6大惊喜等着你！

2022-01-23 08:04

摘要：萝卜是我们生活中的常见食物，成为了冬季人们餐桌上的养生必备食物，很多人冬季喜欢用萝卜煲汤喝，或者用萝卜与羊肉、肉骨头等一起煲汤喝。我们都听说过夏吃萝卜冬吃姜，…… 查看全文»

【食材档案】 冬季的千金菜原来是它，多吃莴笋居然有这6大好处！

2022-01-19 08:50

摘要：冬季气温寒冷，空气干燥，身体易出现各种问题，这时人们会通过吃各种有益食物来调理身体，也会将目标定向各种滋补营养品。但其实冬季有各种有益食物，在其中莴笋是冬季最…… 查看全文»

【食材档案】 6种不起眼的食物能降四高？每一种都很美味！

2022-01-14 08:36

摘要：高血压、高血糖、高血脂以及高尿酸血症被称为四高，这是诱发心脑血管疾病和慢性肾病的罪魁祸首。患者除了严格按照医生嘱咐服用药物外，也需做好饮食调理，多吃能降四高的…… 查看全文»

【食材档案】 吃对食物能防癌？常吃这4种食物有一定的防癌作用！

2022-01-11 08:28

摘要：癌症的致命率非常高，每天都有数千人死于癌症，这也导致大众对癌症会产生一种恐惧感。虽然每个人都害怕癌症，但很多人在生活中还是会因为种种原因做着不少可诱发癌症的事…… 查看全文»

【食材档案】 芹菜叶子也可以吃？常吃芹菜叶子居然有这4大健康益处！

2021-12-28 21:23

摘要：芹菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，几乎家家户户的餐桌上都会出现，这道菜物美价廉，吃起来比较爽口，而且芹菜里面的钾元素比较丰富，所以吃芹菜有利于降血糖，降血压，…… 查看全文»

【食材档案】 常吃香蕉有好处？会有这5大惊喜等着你！

2021-12-27 08:18

摘要：香蕉这种水果在生活中到处都能够看到，是一种受欢迎程度比较高的水果，香蕉入口比较香甜，吃起来特别软糯，所以是老少皆宜的一种水果，当然价格也不是很贵，很经济实惠。…… 查看全文»

【食材档案】 冬季适合嗑瓜子？嗑瓜子前得了解这4个小常识！

2021-12-25 08:55

摘要：瓜子是生活中非常常见的一种小零食，相信每个人都吃过，现在市面上的瓜子种类非常多，而且口味也很多，在闲暇之余吃一把瓜子，可以打发时间，甚至有很多人只要看到瓜子就…… 查看全文»

【食材档案】 这4种食物是天然的“阿司匹林”，经常吃可以预防血栓！

2021-12-25 08:30

摘要：血栓就是血管出现了问题，生活中，这种疾病很普遍，而阿司匹林这种药物相信心血管不好的人都非常熟悉，因为这种药物是可以抑制血小板凝聚的，因此有利于预防血栓。可是这…… 查看全文»

【食材档案】 螃蟹死了一样能吃？当心中毒！

2021-12-21 08:25

摘要：年关将至，各种美味佳肴也逐渐准备安排上桌。在春节，除了常见的食物外，很多人，尤其是南方人喜欢吃各种海产品，所以在备年货时会购买各种海产品放于家中，其中包括螃蟹…… 查看全文»

【食材档案】 植物油和动物油哪种比较好？用油要注意什么？

2021-12-21 08:22

摘要：油，家家户户都会存在的一种烹饪原料，在炒菜时来上几滴油可以让食物变得更加美味，油不仅能提高菜肴口感，还能为身体提供所需的脂肪酸。在以往，人们做菜认为只要有油即…… 查看全文»

【食材档案】 为什么喝茶能养生？主要是茶里面有这4种成分！

2021-12-18 08:12

摘要：中国茶文化历史悠久，被世界各地称为世界三大饮品之一。有闽南铁观音、西湖龙井、广东功夫茶等，在中国每个地区都有着自己独特的饮茶习惯。尤其是潮汕地区，功夫茶是家家…… 查看全文»

【食材档案】 常吃坚果好处多？坚果的4大营养成分，个个显身手！

2021-12-17 08:54

摘要：坚果是一种对健康很有帮助的食物，因为其中的营养价值特别高，对促进儿童生长发育，以及增强体质和预防各种疾病都有不错的效果，而且不同的坚果富含的营养也各不相同，可…… 查看全文»

【食材档案】 豆腐乳是血管杀手？还会致癌？没有那么可怕

2021-12-16 08:13

摘要：豆腐乳被称为东方奶酪，它是中国一种特色的调味品，可以用来炒菜，也可以直接用来下饭。但也因为被人们喜爱，网上也流传出各种有关豆腐乳的科普。有网文指出，豆腐乳是经…… 查看全文»

【食材档案】 吃辣椒能开胃？但是这4类人不能吃辣椒

2021-12-14 08:41

摘要：辣椒一种常见的调味蔬菜，在各种菜肴的制作当中，很多人喜欢放几颗辣椒提一下味，甚至有很多人无辣不欢。辣椒从几百年前从美洲引入中国后，湖南四川成了使用辣椒频率高的…… 查看全文»

【食材档案】 方便面是垃圾食物？由哪些成分组成？

2021-12-14 08:38

摘要：方便面大家都吃过一种常见的速食产品，一种营养缺乏却总让人念念不忘的食物。生活中很多人会在工作繁忙或者不想煮饭时随便吃一包方便面饱腹，很多人的家中也备有多多少少…… 查看全文»

【食材档案】 橘子皮、白菜根…7种不起眼的“边角料”都是好东西？中医教你如何“变废为宝”！

2021-12-11 08:14

摘要：平时在吃食物时很多人习惯性把果皮或菜根去掉，然而大多数营养成分集中在果皮中。在中医眼中，花生皮、橘子皮和葱根以及白菜根等都属于一种好药材，起到一定的治病防病效…… 查看全文»

【食材档案】 红肉和白肉哪个对身体好？教你做个聪明的“食肉者”！

2021-12-06 08:25

摘要：通常来说，哺乳动物的肉被称为红肉，包括牛肉、羊肉、驴肉、猪肉和兔肉等；禽类和海鲜水产肉类同称为白肉，包括鸡鸭鹅肉、鱼肉、贝类和虾以及鹌鹑等。那白肉和红肉有什么…… 查看全文»

【食材档案】 吃猪血能排毒吗？真正的好处是这4个！

2021-12-05 08:03

摘要：冬天天气寒冷干燥，空气中弥漫着各种灰尘以及有害物质，易入侵到肺部，导致各种肺部问题。因此医生指出，秋冬季除了增添衣物还要做好防尘入侵。而且平时可以在饮食上加入…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃红薯有哪些好处？真相是这样的！

2021-12-03 08:56

摘要：红薯是目前比较常见的一种农作物，红薯软糯、香甜可口，很多人都喜欢吃。尤其在冬季来一口热腾腾的烤黄薯，瞬间让身体感觉到暖意。而且红薯是一种营养价值较高的食物。在…… 查看全文»

【食材档案】 喝咖啡会伤害心脏？健康喝咖啡得牢记这4点！

2021-12-03 08:47

摘要：咖啡是目前世界上比较广泛的一种饮品，在精神不佳时来一杯可以提高精神，让人重新投入于工作中。也因此很多医生一直警告心脏病患者不能喝咖啡，也让人认为经常喝咖啡会伤…… 查看全文»

【食材档案】 注意，晚餐不要吃这5种食物，影响睡眠还伤身！

2021-12-02 08:33

摘要：忙碌了一整天，晚上回到家要犒劳一下自己，所以大部分人会选择在晚上回家后煮一顿美味丰盛的菜肴让自己享受。虽然晚餐要按时吃，但若养成不当的饮食习惯，特别是在晚餐时…… 查看全文»

【食材档案】 经常掉发很烦恼？6种食物让你改善掉发问题

2021-12-02 08:24

摘要：头发象征着一个人的年龄，若头发乌黑茂密，会让人整体看起来更加年轻。也因此很多人都注重自己的头发，希望自己的头发健康又浓密。但随着年龄增长，头发掉落是一种常见现…… 查看全文»

【食材档案】 加工食品正在悄悄伤害你？少吃这4种加工食品！

2021-11-25 08:57

摘要：加工食品遍布于生活各个角落，如饼干、蛋糕、方便面和腊肠以及腌肉等，即食又美味。不过，大多数加工食品属于高热量食物，加工过程中大量营养元素流失，可增加患慢性病风…… 查看全文»

【食材档案】 盘点一条鱼的营养？不同部位营养成分不一！

2021-11-25 08:52

摘要：鱼肉是非常健康的食品，属于优质蛋白质、低热量食物。鱼肉中含有大量维生素、微量元素以及核黄素和尼克酸等，含有的不饱和脂肪酸能保护心血管健康。鱼不同的部位营养成分…… 查看全文»