【四季饮食】 春日自调三款享“瘦”茶饮

2009-04-07 16:33

摘要： 又到一年春茶上市时，对于平时缺乏运动、饮食作息又不够规律的上班一族来说，绿茶可是一种非常“对口”的饮料，不但抗氧化，还能减脂瘦身！喝惯了冲泡的绿茶，还可以来…… 查看全文»

【四季饮食】 补充维C 春天喝点儿豌豆汤

2009-04-07 16:18

摘要： 蔬菜中富含维生素C，但维生素C相当“娇气”，极易在烹炒加热中流失。而豌豆有独特的长处，它在加热后仍能保留60%的维生素C。 查看全文»

【四季饮食】 多吃春笋帮助清除体内垃圾

2009-04-07 16:16

摘要： 竹笋一年四季皆有，但唯有春笋、冬笋味道最佳。春笋产量高、价格便宜，它不仅肉质脆嫩，清香纯甜，而且营养价值很高。其所含的蛋白质中，至少有16～18种不同成分的…… 查看全文»

【四季饮食】 春夏之交吃掉恼人口腔问题

2009-04-03 14:05

摘要： 春夏之交，口腔溃疡又来了，发生在口腔黏膜及舌的边缘位置，使人动不得嘴，在遇酸、辣、咸、甜味食物时，疼痛的感觉非常剧烈加剧，让人苦不堪言。 精神压力是病因 查看全文»

【四季饮食】 春季多食用罗汉果可以护嗓

2009-04-02 14:36

摘要： 据广东药学院营养系主任王晓波介绍，在上呼吸道疾患多发的春季，无论是新鲜还是烘干的罗汉果，都是很好的润肺化痰佳品，特别是像老师、演员、歌星等在工作中需要多用嗓…… 查看全文»

【四季饮食】 春季饮食四招保护健康排毒

2009-03-31 14:11

摘要： 毒，似乎一直是女性心中的一个结。所谓“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。 查看全文»

【四季饮食】 不同体质人对时鲜蔬菜忌宜

2009-03-31 14:01

摘要： 蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季清补为主养生别喝鸡汤

2009-03-30 14:01

摘要： 夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。 查看全文»

【四季饮食】 春季中常见蔬菜的食疗作用

2009-03-25 15:01

摘要： 1、荠菜 查看全文»

【四季饮食】 春天情绪“坏”饮食巧安排

2009-03-23 12:06

摘要： ▲深海鱼：全世界在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让他们神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。鱼油中的一种脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用。 查看全文»

【四季饮食】 惊蛰时节哪些食物吃出健康

2009-03-23 12:05

摘要： 惊蛰标志着气候转暖，春雷的响声惊醒了冬眠的动物，包括各种引起疾病的细菌和病毒也开始生长繁殖。所以在饮食方面，除了要以清淡为主，还要多摄入一些维生素含量高的食…… 查看全文»

【四季饮食】 夏日别被“化妆水果”忽悠

2009-03-19 14:11侯洁

摘要： 吃了被盐酸喷洒过的荔枝，被灼伤了消化道……近来，类似“化妆水果”伤人事件时有发生，很多读者打电话咨询怎样识别“化妆水果”，我们特意请中山大学附属第三医院营养…… 查看全文»

【四季饮食】 火锅食用有讲究

2009-03-13 09:51夏颖

摘要： 天气又转凉，各式火锅也再次成为人们的“新宠”。传统的四川麻辣火锅、近几年兴起的肥羊火锅、鱼头火锅、野生菌火锅，还有广式的“竹丝鸡锅”、潮式的牛肉丸火锅……一…… 查看全文»

【四季饮食】 春季燥热 多吃豆芽能降火

2009-03-12 15:36

摘要： 眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。 查看全文»

【四季饮食】 仲春时节给身体降降火

2009-03-12 05:00

摘要： 经过了寒冷的冬季，也度过了料峭的早春“倒春寒”，全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时，各种“火…… 查看全文»

【四季饮食】 冬令饮食护肺，且听“肺腑之言”

2009-03-05 10:59

摘要： 有道是：“肺为娇脏。”冬已至，寒气袭来，呵护您的肺脏对安全过冬度春，绝非小事；对肺部慢性疾病病人和老、幼体弱者，更是一道坎。 查看全文»

【四季饮食】 为什么春困 教你醒神汤方

2009-03-04 15:49

摘要： 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提…… 查看全文»

【四季饮食】 立春后宜吃辛甘温食品

2009-03-03 14:01

摘要： 主食宜选用玉米、糯米、大米，蔬菜推荐白萝卜、韭菜、香菜，有条件者可食用萝卜羊肉羹。白萝卜性温，味辛、甘，生吃、熟吃均可；韭菜可与香菜作为辅菜交替食用。萝卜羊…… 查看全文»

【四季饮食】 初春养生　养肝护肝为先

2009-03-03 13:57

摘要： 春天，是万物复苏的季节。祖国中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。 查看全文»

【四季饮食】 早春养生应该多吃些草莓

2009-02-25 12:09

摘要： 中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜告诉记者，《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合…… 查看全文»

【四季饮食】 春季饮食的四项基本原则

2009-02-24 16:18

摘要： 适补营养 查看全文»

【四季饮食】 吃冷饮穿裙装 初春时髦赶不得

2009-02-23 16:59齐雷杰

摘要： 初春时节，气温逐渐回升，身穿轻便裙装的年轻女性成为一道青春靓丽的风景，一些小伙子也换上了外套加衬衣的春装。雪糕、冰淇淋等生冷食品也销售渐旺。医学专家指出，这…… 查看全文»

【四季饮食】 倒春寒吃“味儿冲的食物”

2009-02-23 16:55

摘要： 最近几天，全国很多地方出现“倒春寒”天气，气温骤降还伴随着阵阵春雨和降雪。专家提醒市民，“倒春寒”天气可以多吃点味儿冲的食物，可起到预防疾病的作用。 查看全文»

【四季饮食】 春季吃菠萝要当心

2009-02-19 10:49

摘要： 菠萝里有三种不好的成分，可能给人带来麻烦： 查看全文»

【四季饮食】 应对倒春寒的四点注意事项

2009-02-19 10:45

摘要： 体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下四点： 查看全文»

【四季饮食】 春季多喝水最有助于排毒养颜

2009-02-18 10:53

摘要： 春季逐渐转暖，水分流失却在加快，加上空气中细菌活跃，春季工作往往压力较大，人体内的许多毒素在这个季节很容易残留在体内，导致多种疾病产生。 查看全文»

【四季饮食】 预防春困 午餐来杯酸梅汤(图)

2009-02-17 13:15

摘要： 初春乍暖还寒，季节在交替过程中，人的身体需要一段时间才能适应过来，而就在冬春交接这段时间里，我们常会感到疲乏无力、打不起精神，这就是俗称的“春困”。 查看全文»

【四季饮食】 早春 强腰补肾正当时

2009-02-16 11:56

摘要： 春天这个舒爽的节气，是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳对肾功能初期恶化与肾病末期患者的疗效皆可达6成…… 查看全文»

【四季饮食】 春天少吃四种水果

2009-02-13 12:10

摘要： 春节过后，虽然说是春季水果淡季，但是市面上已经出现了许许多多的反季水果。 查看全文»

【四季饮食】 春季上火 给你养生秘方

2009-02-12 10:25

摘要： 中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。 查看全文»

【四季饮食】 冬季吃水果得根据体质吃

2009-02-01 09:55

摘要： 过年时，每家都会准备许多平时很难见到的新奇水果。这水果怎么吃也大有学问。 查看全文»

【四季饮食】 老人冬天吃早餐不宜太早

2009-01-29 09:53

摘要： 不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化。同时…… 查看全文»

【四季饮食】 春节尽孝心要正确识别保健品

2009-01-25 15:48

摘要： 随着春节的日益临近，很多人已经做好回家过春节的准备，而一些人也在为尽孝心做着准备。记者通过调查了解到，春节期间60%的人会选择送保健品给老人，特别是具有一定…… 查看全文»

【四季饮食】 春节怎么吃坚果类零食？

2009-01-24 15:41

摘要： 节日期间除了有顿顿丰盛的大餐，还有各种各样的零食。营养专家表示，各种零食中坚果应是首选，不同干果有不同功效，而且怎么吃，其中还有讲究。 查看全文»

【四季饮食】 冬季吃火锅两条要领

2009-01-23 16:16

摘要： 要领1：坚决放弃持久战 查看全文»

【四季饮食】 春节过完节日剩菜怎么处理

2009-01-20 10:03

摘要： 家家都会有些剩菜，如何正确处理这些剩菜呢？事实上，剩下的饭菜应该按照个别的特性，分门别类的妥善处理，否则食物产生化学质变，原本避免浪费的好意，最后最造成食物…… 查看全文»

【四季饮食】 冬寒正是养肾时

2009-01-19 21:48

摘要： 冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。 查看全文»

【四季饮食】 严冬拒做冷美人

2009-01-15 13:22

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 寒冬会厌炎慎饮酒

2009-01-15 10:41

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 如何在胃病高发的寒冬养护胃

2009-01-08 13:42

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 冬季适当食“冷”益健康

2009-01-06 13:15刘冬梅、张建新

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 每月两次素食放松肠胃（图）

2009-01-06 12:59沈思捷

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 五款冬季保健药酒

2008-12-31 15:45

摘要： 1. 酸枣仁酒 查看全文»

【四季饮食】 冬季干燥 不妨试试这七种粥

2008-12-29 14:24

摘要： 粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥 ; 有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季常给小儿吃点坚果

2008-12-26 13:42

摘要： 冬季是儿童发病率较高的季节，体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如常补充些含维生素 A 的食品，可使儿童相关疾病发病率降低 75% ，不仅具有防治眼干燥病、夜盲…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季吃水果清热降火首选梨

2008-12-26 13:40

摘要： 河北省中医院教授 郭喜军 查看全文»

【四季饮食】 喝茶能防冬季常见病

2008-12-16 12:12

摘要： 不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季饮食御寒五妙招

2008-12-16 12:03

摘要： 天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季养肾多吃“黑”

2008-12-11 10:51

摘要： 冬天养身，重在养肾。中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在冬季养肾，帮助你健体强身。 查看全文»

【四季饮食】 冬季养生萝卜汤

2008-12-10 10:37

摘要： 冬季到了，女性吃什么能更好的调养身子，萝卜汤是冬季保健食品的首选。 查看全文»