广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【四季饮食】 6大错误饮食 最易引起秋乏
2012-09-10 13:45
摘要：俗话说：春困，秋乏，夏打盹儿。一到秋天，很多人就会开始犯困，中午如果不睡的话下午就会没精神工作，而且出现了身体乏力的状况。那么哪些习惯容易导致秋乏呢？ 查看全文»
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【四季饮食】 秋季养生常识：饮食少盐 健康药膳推荐
2012-09-09 09:48
摘要：秋季养生常识有哪些？推荐：饮食少盐，“八月节，阴气渐重，露凝而白也。”在白露节气中，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上…… 查看全文»
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【四季饮食】 白露秋高气爽 8招2药膳保持心脏活力
2012-09-07 15:31
摘要：白露养生应通过脏腑养生和经络养生，益气养血、涵养心阳、健脾育肾、宁神护心，来预防和调整脏腑、气血的微小失衡，从而达到养肾护心的效果。专家提示，在白露节气前后3…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季养生食谱 轻松养胃6招
2012-09-07 15:22
摘要：秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，但是季节交替，人尤要注意饮食，注意肠胃的保护。下面家庭医生在线的编辑为你带来秋季养生食谱，轻松6招教你养胃。 查看全文»
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【四季饮食】 白露健脾补肾 香酥山药
2012-09-06 17:29
摘要：白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补，其实食物的属性中，不同的饮食有不同不同的属性，其作用不同，适…… 查看全文»
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【四季饮食】 白露清润肺燥 莲子百合煲
2012-09-06 17:25
摘要：白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补，其实食物的属性中，不同的饮食有不同不同的属性，其作用不同，适…… 查看全文»
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【四季饮食】 白露补肺益气 柚子鸡
2012-09-05 17:27
摘要：白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补，其实食物的属性中，不同的饮食有不同不同的属性，其作用不同，适…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季养肝护肝食谱大盘点
2012-09-04 13:53
摘要：秋季天高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛而心烦气燥、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺，加之气候温差变化较大，更容易造成感冒、腹泻等季节性疾…… 查看全文»
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【四季饮食】 大枣红薯 秋季滋阴润肺有4宝
2012-09-04 09:41
摘要：中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药；大枣有保护肝脏、降低血脂等作用；红薯是一种理想的减肥食品；枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗…… 查看全文»
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【四季饮食】 白露节气各地饮食习俗
2012-09-03 11:49
摘要：9月7日前后。此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。白露是个典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜…… 查看全文»
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【四季饮食】 白露进补有原则 白露健康食谱推荐
2012-09-03 11:41
摘要：白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补，其实食物的属性中，不同的饮食有不同不同的属性，其作用不同，适…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季养生吃梨止咳又润肺
2012-08-31 09:25
摘要：秋季，正是养生的好季节，但是很多人并不知道如何养生才正确。那么，在秋季该如何养生呢? 查看全文»
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【四季饮食】 8种食物教你抗击“秋老虎”
2012-08-29 09:37
摘要：虽然现在已经秋季，但是秋老虎依然肆虐，高温天气还是不断袭来，很多人出现上火、厌食的症状，下面小编推荐8种食物让你在炎热的天气吃得清爽。 查看全文»
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【四季饮食】 秋季慎食瓜果 秋季饮食护胃10原则
2012-08-28 09:57
摘要：秋季，“进补”成了养生人群的“头等大事”。那么秋季的养生之道是什么呢？应该注意哪些事情呢？您知道在秋季饮食注意事项中，调节脾胃要放在滋补之前吗?秋季，如果大量…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋不食姜是真的？秋季滋养的3大误区
2012-08-28 09:37
摘要：过去有句老话：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”营养专家表示，秋季并非绝对一点也不能吃姜，关键是不能“多食”和“夜间勿食”。根据中医理论，生姜辛温无…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季健康饮食小常识大盘点
2012-08-27 09:36
摘要：夏日的晒热在立秋后收敛了不少，秋天不知不觉来临，秋天天气由热转凉，人体也会有一些变化，那么我们从饮食上也有一些需要注意的哦。秋季饮食应贯彻“少辛多酸”的原则，…… 查看全文»
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【四季饮食】 对症下花去毒素 秋季花粥来养生
2012-08-24 17:59王拉
摘要：如今，老百姓的生活越过越好，因此，也越来越注重生活质量和品味。近年来，随着人们注重保健，追求食品个性的潮流，在众多的绿色食品中，花卉食品日趋流行起来，食用鲜花…… 查看全文»
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【四季饮食】 湿热过重致秋乏 祛湿良方助你解秋乏
2012-08-22 09:07
摘要：出现“秋乏”的患者，多半是因为在夏季时摄入过多的生冷食物，导致脾胃功能受损所致。 查看全文»
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【四季饮食】 秋乏吃出来 导致秋乏的食物
2012-08-22 08:59
摘要：俗话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢? 查看全文»
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【四季饮食】 秋燥吃什么？秋季养生靓汤防“秋燥”
2012-08-18 14:11陈琳
摘要：进入秋季后，天气由热转凉，空气中水分减少，人体产生了由干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。秋燥吃什么？对于这些变化，一般健康人尚能适应，但对一些体质虚弱…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季滋阴补益 喝粥来养生
2012-08-15 10:08
摘要：经过炎夏酷热天气的消耗，人们由于频喝冷饮，多有脾胃功能减弱的现象。而秋季进补又是老百姓的传统习惯。如何能在不加重脾胃负担的同时又起到滋阴补益的效果？医生建议可…… 查看全文»
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【四季饮食】 立秋时节饮食养生的一些生活指导
2012-08-15 09:00
摘要：立秋，是二十四节气中的第13个节气，今年的8月7日是立秋，“秋”就是指暑去凉来，也意味着秋天到了。在这个转变的季节里，人们的生活起居应该注意什么？中医师给大家…… 查看全文»
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【四季饮食】 各式解暑降温饮品要当心过期
2012-08-13 09:05
摘要：炎炎夏日，要解暑降温，离不开各式各样的饮品。不过，在享受清凉时要当心，水在高温环境下也容易滋生细菌、腐败变质。 查看全文»
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【四季饮食】 六类防晒美食 助你白嫩一夏
2012-08-11 17:21
摘要：夏季紫外线猛烈，让姑娘们为自己的皮肤担心不已。紫外线除了让皮肤变黑，更容易晒伤皮肤，并可能造成皮肤癌。除了勤涂防晒霜，打遮阳伞，多吃天然防晒食品更能助你嫩白一…… 查看全文»
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【四季饮食】 清热解毒药膳汤品 鲫鱼生地土茯苓汤
2012-08-10 09:49雯婷茜子
摘要：夏后人们常感到湿热的困扰，广东一带常选用鲜生地鲜土茯苓煲鲫鱼汤。生地能清热凉血、养阴生津；土茯苓能解毒利湿、消炎散结，而鲫鱼有补益利水，且鲜美可口的作用，常喝…… 查看全文»
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【四季饮食】 新奇！炎热夏天最解渴的是10℃的淡盐水
2012-08-10 09:22
摘要：夏季天气炎热，不少人喜欢出汗过后一口气喝干一瓶水，但是这样的喝水方式是极不科学的，因为很容易导致水中毒。专家认为，最解渴的是10℃的淡盐水。夏季健康喝水要注意…… 查看全文»
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【四季饮食】 盘点15款适合在秋季食用的药粥
2012-08-09 09:45
摘要：秋季天气渐凉，气候干燥，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，现在就要小编我来给介绍几款适合在秋季的食用的药粥吧。 查看全文»
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【四季饮食】 饮食五味 中医教你四季饮食
2012-08-08 00:03
摘要：中医饮食提出了“谨和五味”的养生原则，强调只有五味调和才能使人“骨正筋柔，气血以流，腠理以密”，“长有天命”。也就是说膳食营养应均衡。 查看全文»
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【四季饮食】 立秋吃点花生、人参可养阴防燥
2012-08-07 14:09
摘要：立秋了，意味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋后，很多地方都有“贴秋膘”的习俗以提高机体免疫力，但“贴秋膘”并不是盲目进补。 查看全文»
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【四季饮食】 中医推荐立秋四大居家膳食
2012-08-07 13:38
摘要：立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是…… 查看全文»
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【四季饮食】 饮食小贴士 立秋最佳时令饮食
2012-08-07 09:25
摘要：立秋，标志着夏季的炎热将离我们而去，身体的各个器官随着季节的变化而发生着一定的改变， 在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？ 查看全文»
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【四季饮食】 夏季养生 三餐之外怎么吃夜宵才健康
2012-08-06 11:50
摘要：夏季里，天气好的时候，人们喜欢晚上带上家人和朋友一起到路边摊吃夜宵。都说一日要三餐，这多出来的夜宵对身体健康有影响吗？又如何吃出健康的夜宵呢？ 查看全文»
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【四季饮食】 伏天酷暑难耐 5种餐桌上的“消暑药”
2012-08-06 10:15
摘要：伏天酷暑难耐 中医强荐5种餐桌上的的”消暑药”。现在已进入伏天，伏天酷暑难耐，很多人感觉吃饭不香，没胃口，有的甚至出现中暑、上火等症状。如何消暑轻松度过伏天呢…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏天晚餐最该吃这三类食物
2012-08-06 09:26
摘要：高温炎热的夏季三伏天，吃饭就成了很多人最发愁的事情，那你知道夏天晚餐吃什么最合适吗？中医揭示，3类食物，夏天晚餐最该吃！ 查看全文»
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【四季饮食】 夏季清补多吃这“八宝”
2012-08-05 09:48
摘要：夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补？ 查看全文»
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【四季饮食】 花香飘飘花粥伴你度盛夏
2012-08-02 09:01
摘要：夏季食欲不振，花香四溢、健康润颜的各式“花粥”，一定能让你忍不住大快朵颐！ 查看全文»
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【四季饮食】 夏秋季节警惕食物中毒
2012-08-01 13:25刘思纯
摘要：食物中毒通常指吃了含有有毒物质或变质的肉类、水产品、蔬菜、植物或化学品后，感觉肠胃不舒服，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，共同进餐的人常常出现相同的症状。 查看全文»
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【四季饮食】 夏季首选高膳食纤维水果
2012-07-31 09:44
摘要：近几年来，白领患有亚健康的比率不断攀升，除了工作压力和分歧理的饮食搭配外，长期缺乏运动也使肠胃功效杂乱的题目日渐突出，影响了正常的新陈代谢。夏季将至，计划在空…… 查看全文»
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【四季饮食】 警惕！夏季喝冰水当心中暑
2012-07-31 09:29
摘要：炎炎夏天，很多人都会去买冰凉的饮料、冰水来止渴，一口喝下，畅快无比。但是，冰水真的能解渴吗？ 查看全文»
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【四季饮食】 绿豆汤也变色？ 夏季解暑喝绿豆汤
2012-07-29 12:00
摘要：绿豆汤有着止咳消暑的神奇效果。绿豆的营养十分的丰富，价格也比较低廉，是大众普遍能接受的一种豆类。绿豆汤是民间百姓比较喜爱的一种解暑的饮品。 查看全文»
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【四季饮食】 吃水果也有度 盛夏饮食要素大集合
2012-07-28 11:54
摘要：夏天炎热，人们一方面出汗多，水分和矿物质流失量大；一方面户外活动增多，对能量的需求也会相应增加。炎热还会引起睡眠质量下降，因此夏季也是高血压病情加重或出现并发…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季分体质吃凉性瓜果
2012-07-28 11:47
摘要：水果往往只能提供碳水化合物、部分维生素、矿物质和膳食纤维，蛋白质等营养素的含量很有限，且过量食用水果易形成饱腹感，势必影响其他食物的正常摄入，人体所需的多种营…… 查看全文»
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【四季饮食】 外出就餐勿大意 夏季高温慎防食物中毒
2012-07-28 11:41
摘要：盛夏酷暑，气温高、雨水多、湿度大，非常适合肠道致病菌和霉菌的生长繁殖，食物容易腐败、变质，食物中毒等肠道传染病也容易发生。因此，夏季是食物中毒的高发期，无论是…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季毛豆怎么做好吃
2012-07-26 18:45
摘要：毛豆是夏季的首选小菜，但毛豆怎么做好吃却很少有人知道，毛豆的营养很丰富并且性凉，很适合在夏季食用。因此对于毛豆怎么做好吃的问题，下面就向大家介绍几款夏季毛豆的…… 查看全文»
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【四季饮食】 炎热夏季西瓜来下火 妙招教你选甜熟西瓜
2012-07-26 11:58
摘要：怎样挑选西瓜?以下这些窍门就能帮你选到沙甜的大西瓜。食材选购的时候，食物是否成熟，是好吃与否的关键，所以我们在挑西瓜的时候，一定要看西瓜是否已经成熟了。 …… 查看全文»
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【四季饮食】 红糖绿豆沙 夏季消暑有靓汤
2012-07-24 14:19黄业芳
摘要：在“夏日炎炎似火烧”的日子里，暑易伤气，热易伤阴，我们的身体将会受到严峻的考验。对于体弱者，或是经常超负荷工作的上班族们，很易患上感暑、中暑、暑湿等夏季时令病…… 查看全文»
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【四季饮食】 养生:夏天多吃红黄蔬果
2012-07-24 09:28
摘要：夏天，小暑时节前后阳光热辣。保护了一个冬天才白起来的皮肤，眼看又要被打回原形。这让爱美女性叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有“防晒”成分，夏天不妨…… 查看全文»
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【四季饮食】 海带拌粉丝 夏日里最该吃的几道家常菜
2012-07-23 09:06
摘要：夏天到了，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？ 查看全文»
