广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【四季饮食】 冬季润肺止咳清热化痰的食疗方
2012-11-26 11:31
摘要：冬天天气寒冷干燥，润肺止咳清热化痰成为了当务之急。要怎么润肺止咳清热化痰？哪些药膳有润肺止咳清热化痰的功效呢？今天小编介绍几款润肺止咳清热化痰的食疗方。 查看全文»
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【四季饮食】 秋天吃柿子如何吃的健康又营养？
2012-11-26 10:51
摘要：秋天是品尝柿子的最好时光，柿子老幼皆宜，甜腻可口，营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，而且还具有较高的药用价值，鲜柿…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬天御寒补钙药膳推荐
2012-11-26 09:52
摘要：冬天的时候，人的皮肤容易出现干燥甚至干裂，老年人则容易出现心血管等疾病。如何健康过冬天呢?御寒补钙是关键。怎么样御寒补钙？什么药膳有御寒补钙的功能？今天小编介…… 查看全文»
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【四季饮食】 推荐五种助你冬季御寒补脑的食物
2012-11-26 09:28
摘要：冬季推荐五种助你御寒补脑的食物，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选…… 查看全文»
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【四季饮食】 多吃山楂可有助于养肝
2012-11-23 10:15
摘要：对于养生我们的关注度是越来越高了，但是我们很多在如何保养我们的肝脏上却是一直都没有什么特别好的方法的，其实我们在众多的养肝的饮食中，我们比较推荐的就是山渣，多…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季防寒温补首选羊肉
2012-11-22 09:24
摘要：冬季吃羊肉，好处多多。冬季是吃羊肉的最佳季节。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，抵御风寒的同时，又…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季老人小孩如何“养肾防寒”
2012-11-22 09:24
摘要：老人小孩的冬季饮食要注意哪些方面？老人冬季饮食要少油腻，小孩则要多吃蔬菜，谨防感冒。今天小编介绍几款小孩和老人的冬季饮食疗方，跟着小编一起来了解一下吧。 查看全文»
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【四季饮食】 小雪要养生就得多吃黑
2012-11-21 17:39
摘要：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，因此，在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。不过，据专家…… 查看全文»
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【四季饮食】 保健养生 冬季上班族如何养胃
2012-11-20 15:22
摘要：上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。气候干燥，胃病患者可要注意保养。那么上班族该怎么养胃呢？ 查看全文»
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【四季饮食】 冬季来临 应多吃养肝护肝的食物
2012-11-20 10:29
摘要：进入冬季后多数人都会大量的进食肥甘厚味类食物，这个时候专家提醒必须要知道养肝护肝的食物有哪些，因为这些食物会加重肝脏的解毒负担。生活中养肝护肝的食物有很多，最…… 查看全文»
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【四季饮食】 寒冬补益菜肴---杏鲍菇炒牛肉
2012-11-20 10:11
摘要：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖…… 查看全文»
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【四季饮食】 营养美味的秋冬季早餐之一——虾仁笋面
2012-11-19 19:35粉竽粘糖
摘要：秋冬季的早晨，喜欢来碗热乎乎的汤，有汤、有菜、有肉，暖暖的，感受一天的美好～～ 查看全文»
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【四季饮食】 营养美味的秋冬季早餐之二——翡翠笋面
2012-11-19 19:32粉竽粘糖
摘要：秋冬季的早晨，喜欢来碗热乎乎的汤，有汤、有菜、有肉，暖暖的，感受一天的美好～～ 查看全文»
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【四季饮食】 营养美味的秋冬季早餐之三——怡红快绿
2012-11-19 19:28粉竽粘糖
摘要：秋冬季的早晨，喜欢来碗热乎乎的汤，有汤、有菜、有肉，暖暖的，感受一天的美好～～ 查看全文»
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【四季饮食】 健康火锅 正确的时间吃健康的火锅
2012-11-19 10:27
摘要：火锅种类很多，情况又千差万别，锅底不同、火锅温度也不同，使得各种食材的烫菜时间也不好确定，如何在保证食材熟的情况下，又可口美味，这就要充分掌握好时间了。 查看全文»
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【四季饮食】 多吃深色菜和浅色肉更健康
2012-11-19 10:01
摘要：在日常生活中，我们做菜的时候对食材的选择以及用途都要非常注意。下面小编就告诉三点厨房注意的事情，希望对大家有帮助。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季进补多吃板栗
2012-11-19 09:37
摘要：板栗，俗称栗子，有“干果之王”的美称，营养丰富。冬季进补的好时节，吃板栗就可以达到进补的目的。那么怎么样用板栗进补呢？板栗的具体做法是什么？今天小编介绍几款冬…… 查看全文»
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【四季饮食】 【黄芪红枣桂圆汤】注意三点和黄芪的煎煮方法
2012-11-18 15:25恬静yz
摘要：给大伙送福利啦~~黄芪桂圆红枣汤~ 这款汤水有什么功效，不用我再多说了吧。健脾补气血、养心安神，气血足了，自然面色红润有光泽，身体倍儿棒，精神头十足。 查看全文»
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【四季饮食】 高智商也可以吃出来？
2012-11-17 10:13
摘要：智商低？人一旦到了一定的年龄段，大脑就会停止发育，智力开始慢慢下降，也就是智商会越来越低！但是有科研指出，人类的智力水平没有开发而正在慢慢下降，这是什么原因呢…… 查看全文»
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【四季饮食】 5款家常菜 天天饮食在家做美食
2012-11-16 10:38
摘要：冬季是进补的好季节，但有一点要注意的是，进补并不是一定要吃多么好的东西，一些看起来很简单的菜肴，只要用的时候适当，也能起到意想不到的良好效果。 查看全文»
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【四季饮食】 润燥多吃“五仁” 冬季饮食祛干燥
2012-11-15 10:47
摘要：冬天皮肤干燥怎么办？天气一天比一天冷了，很多时候大家为了爱美，都不注意保暖，以致冬季身体虚寒。另外，北方的冬季是比较干燥的，干燥的环境很容易引起我们上火，因此…… 查看全文»
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【四季饮食】 皮肤干燥起皮怎么办：常吃胡萝卜
2012-11-15 10:46
摘要：为了预防冬季手脚脱皮，可多吃富含维生素A的胡萝卜，维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。 查看全文»
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【四季饮食】 羊蝎子：温暖冬日寒冷的心
2012-11-15 10:31
摘要：这种天气太冷了，一个人孤零零在家？炖上一锅吧，温暖一下自己寒冷的心……一起来看看怎么做吧！ 查看全文»
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【四季饮食】 秋冬进补忌选狗肉 不可不知的秋冬进补攻略
2012-11-14 11:01
摘要：俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但…… 查看全文»
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【四季饮食】 北沙参瘦肉汤滋阴润燥 寒冷冬季汤水来祛燥
2012-11-14 11:01
摘要：冬天来了，脸颊有点干，嘴唇有点干，手也有点干，简直要开个干燥PARTY！这个时节，怎样才能做个水水嫩嫩的秋水伊人呢？ 查看全文»
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【四季饮食】 冬季水果蔬菜保鲜小窍门
2012-11-14 11:00
摘要：水果保鲜冷库贮藏是抑制微生物和酶的活性，延长水果蔬菜长存期的一种贮藏方式。保鲜冷库技术是现代水果蔬菜低温保鲜的主要方式。但日常生活中还有很多保鲜方式是可供参考…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季补气养肺益血的一碗汤——苹果川贝鸡汤
2012-11-13 09:56烩烩小厨
摘要：我们家常备的水果就是苹果了,通常都是上批发市场整箱批发回来,因为苹果耐放,基本上两个星期就会消灭掉一箱,不要以为苹果只是当水果吃,用来做菜、煲汤也是很美味营养…… 查看全文»
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【四季饮食】 有机蔬菜是什么 为什么那么受欢迎
2012-11-13 09:28
摘要：近年来各种各样的有机蔬菜走入千家万户，越来越多的人喜欢特别购买有机蔬菜，而原因是因为它是绝对绿色、天然的食品。除了有机蔬菜之外，还有很多其他的有机食品，相较于…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬吃坚果 好处多多
2012-11-12 10:26
摘要：坚果是一种营养价值极为丰富的干果食品，经常食用对人体有很多好处，尤其是冬季可以将坚果作为补品来滋补身体，下面就一起来看看冬天吃坚果的好处。 查看全文»
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【四季饮食】 胡萝卜花型猪扒堡 汉堡包的做法
2012-11-12 09:56双双
摘要：我喜欢吃汉堡，也喜欢做汉堡。 一个原因是好吃，孩子老公也都喜欢吃，另一个原因，就是方便快捷了！ 和我一样的爱睡懒觉的妈妈，一定要试试哦！这份早餐一定是孩子喜欢…… 查看全文»
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【四季饮食】 葡萄皮降血脂 水果皮的营养盘点
2012-11-10 15:21
摘要：在日常生活中，我们总是按照现有的习惯去选择食物，对于果蔬的外皮经常是被丢弃的一部分，其实很多研究均证实果蔬的皮甚至会比果肉更加富有营养。下面就来看看，我们把营…… 查看全文»
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【四季饮食】 常吃五果三瓜 水润度过秋天
2012-11-09 12:11
摘要：秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果和瓜类蔬菜如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋天易食物中毒 教你预防总攻略
2012-11-09 12:10
摘要：秋天如何才能预防食物中毒？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食…… 查看全文»
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【四季饮食】 三种秋天排毒祛火食物
2012-11-09 12:10
摘要：秋天必备的排毒祛火食物有哪些？饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋天适合吃的六种水果
2012-11-09 12:09
摘要：秋天正一步步走向我们，那么在秋天的时候该吃什么比较好呢？蔬果还是补充营养的主题，只是秋天可以吃的更香甜哦。以下小编介绍九种秋季时令蔬果，一起来了解一下吧。 查看全文»
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【四季饮食】 朝盐晚蜜 多吃山药防秋燥
2012-11-09 12:09
摘要：进入秋末冬初，气温不断下降的同时，大家会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状，者是秋燥…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬天吃螃蟹总攻略
2012-11-09 12:08
摘要：冬季吃蟹的饮食食疗方都有哪些？饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很…… 查看全文»
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【四季饮食】 三款滋阴益气菜 助你舒适度过干燥天
2012-11-09 12:08
摘要：嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。多吃新鲜蔬菜，以增加B族维生素的摄取，也可以通过滋阴益气菜防秋燥。今天，小编介绍三款滋阴益气的…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋冬御寒多吃红色食物
2012-11-09 10:36
摘要：一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季饮食六大点给你一个健康冬季
2012-11-07 19:43
摘要：寒冷的冬季如何饮食养生呢？冬季正是食补的最佳季节，人们的胃口大增，乐于享受各种美味，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡，那么冬季饮食养生要注意…… 查看全文»
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【四季饮食】 寒冷冬季酸辣鱼头给你温暖
2012-11-07 19:32
摘要：秋冬季节是养生的最好时节，冬季养生吃些什么好呢？下面为您介绍一些冬季养生食谱，同时给大家介绍一些冬季养生注意事项。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季吃什么御寒？
2012-11-07 10:36
摘要：寒冷的冬季，总令人对热热的开水、热热的奶茶、热热的饭菜无比向往，凡是热的都迫不及待地想吞进肚子里。但是，这些热的食物能转化为能量让你抵抗严寒吗？今天教你如何抵…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋冬季节保健食谱推荐
2012-11-07 10:18
摘要：春夏秋冬的养生方法各不一样，春天在于去乏，夏天祛湿，秋天去火，而冬季则在于藏。这个藏就是说要适当的进补，冬天天气寒冷，加之，人体循环减慢，因此，需要一些养生滋…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季预防感冒吃什么？
2012-11-07 10:05
摘要：冬天到来天气转凉，又到了流感高发的季节。注意饮食营养和清淡可口，对防治流感有很好的辅助作用。下面介绍几款清淡可口的食方，跟着小编一起来了解一下吧。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季饮食疗法 不做“冷美人”
2012-11-07 09:47
摘要：长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，是爱怕冷的人群。对于他们来说，解决怕冷问题比较难办，因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅，天生体质虚…… 查看全文»
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【四季饮食】 冷MM的福音，去除寒气的古方—艾姜蛋
2012-11-07 09:24
摘要：艾姜蛋，主料是艾叶、干姜（生姜）和鸡蛋。 艾叶，性温，具有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛等作用。 生姜和干姜的区别，生姜性温，主要是解表散寒、止呕…… 查看全文»
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【四季饮食】 11月7日，吃货必备的三款迎立冬膳食
2012-11-06 17:53
摘要：立冬，这是中国传统中一个重要的节气，又是人们进补的最佳时期。每逢这天，人们都以不同的方式进补山珍海味，说是这样进入了冬季，才能抵御寒冷的侵袭。到底吃货的你，立…… 查看全文»
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【四季饮食】 立冬6大类御寒食物 煮妈必学的6种萝卜菜
2012-11-06 17:52
摘要：立冬未到，天气就已变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用……民…… 查看全文»
