【四季饮食】 “秋补”宜用西洋参

2009-10-21 15:28

摘要： 初秋之时，夏季余热未消，空气已渐干燥，部分人会出现咳嗽、咽干鼻燥、身热咳血的症状。这是温燥伤肺、伤津液的结果。从养生的角度来说，这时候最宜清补西洋参。 查看全文»

【四季饮食】 秋季养肺四法

2009-10-21 15:27

摘要： 秋天要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天就不易生病了。 查看全文»

【四季饮食】 秋来鲜药入汤最为佳

2009-10-21 15:24

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 秋冬喝鲫鱼汤润燥滋补养胃

2009-10-21 15:18

摘要： 民间有“冬鲫夏鲇”的说法，这主要是从鱼肉的味道来说的，冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且，拿鲫鱼来说，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合季节寒冷的秋…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季食疗：扁尖老鸭汤

2009-10-20 16:21

摘要： 按照江南地区的民俗，鸭子是秋季必不可少的美馔之一。烹制鸭子的方法很多，家常做法就有红烧、炖汤、清蒸……烤鸭、盐水鸭、板鸭更是让人食指大动。江南的传统美食——…… 查看全文»

【四季饮食】 几种可入菜的水果防秋燥

2009-10-16 16:22

摘要： 秋季气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃辛辣油腻食物，更要多吃水果。食用水果餐就是降秋燥的好办法。 查看全文»

【四季饮食】 秋季食疗进补方：芋头餐

2009-10-16 16:20

摘要： 芋头能做成饺子、菜、点心 查看全文»

【四季饮食】 秋季润燥养生多吃“五仁”

2009-10-15 15:24

摘要： 甜杏仁 查看全文»

【四季饮食】 深秋生吃梨可防感冒甲流

2009-10-15 15:02

摘要： 梨作为秋季的时令水果，肉脆多汁，甘甜清香，还有很多食补功效。我国栽培的梨主要为秋子梨、白梨、沙梨和西洋梨等四大种类，采收期自7月延续至10月，果实形状各异，…… 查看全文»

【四季饮食】 健康建议：夏日带饭来点酸

2009-10-15 10:51

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 秋季排毒十个好办法

2009-10-14 08:12

摘要： 高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季食粥 养阴去燥

2009-10-13 09:20

摘要： 入秋渐深，秋寒也慢慢逼近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效。中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心，更是秋季去燥佳品，…… 查看全文»

【四季饮食】 秋冬季宜吃的蔬菜

2009-10-12 20:49

摘要： 韭菜忌与蜂蜜、牛肉同食； 查看全文»

【四季饮食】 秋天可适当多吃莲子

2009-10-10 23:13

摘要： 据《京华时报》报道，为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。 查看全文»

【四季饮食】 秋分养生多吃辛酸果蔬

2009-10-09 08:11

摘要： 9月23日是秋分节气，阴阳、昼夜等长，又平分秋季。随着气温逐渐下降，天气转凉，秋燥将越来越明显。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，秋分养生可适当多食辛…… 查看全文»

【四季饮食】 专家教你秋季进补排毒膳食

2009-10-09 08:09

摘要： “秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。 查看全文»

【四季饮食】 生在秋天要防哮喘

2009-10-07 16:22

摘要： 秋天出生的孩子，患哮喘的风险更高。据英国《每日邮报》近日报道，科学家发现，冬季流感高发期前4个月出生的孩子，患哮喘的风险比其他人高30%。 查看全文»

【四季饮食】 秋季进补要一平二润三滋

2009-10-05 16:25

摘要： 秋天是人体最适宜进补的季节，稍加进补便能收到祛病延年的功效。秋季进补应该分为三个不同的阶段。 查看全文»

【四季饮食】 秋季最宜身心的应季蔬菜

2009-10-03 21:09

摘要： 秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？ 查看全文»

【四季饮食】 老怕冬冷少怕秋凉怎样养生

2009-10-03 20:49

摘要： “老怕冬冷，少怕秋凉”。说的是寒冷冬季是老年人易发病的季节，而小孩更易在凉爽的秋季得病。这是为什么呢？ 查看全文»

【四季饮食】 秋季皮肤瘙痒从护肺入手

2009-10-03 20:47

摘要： 一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥，很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题，光靠涂这涂那来润肤是不够的，“外病”也要“内治”，…… 查看全文»

【四季饮食】 秋补养生的四大“宝”

2009-10-02 15:45

摘要： 百合 查看全文»

【四季饮食】 初秋赶走小痘痘14个妙招

2009-10-01 20:50

摘要： 导语：mm们终于盼走了油腻腻的夏天，迎来凉爽秋日。原以为肌肤出油少了，痘痘问题也就不再是问题，可事实证明根本不是那么回事儿。秋天的痘痘来势汹汹，似乎一点都没…… 查看全文»

【四季饮食】 秋冬给肌肤喝什么“水”

2009-10-01 15:42

摘要： 导读：春美白、夏防晒、秋保湿、冬滋润--这样常规的“四季美容”规律如今渐渐被打乱，女人化妆台上的瓶瓶罐罐，也像时装一样，“换季”概念日趋模糊，夏天可能备着补…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季 莲实美容羹除皱嫩肤

2009-09-29 22:47

摘要： 用料：莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。 查看全文»

【四季饮食】 秋季吃黑葡萄可滋阴养肾

2009-09-27 15:09

摘要： 祝建材 山东中医药高等专科学校 查看全文»

【四季饮食】 秋季润喉慎用胖大海

2009-09-27 12:08

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 中秋大餐，美食健康两不误

2009-09-25 15:05

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 秋季的健康食物状元榜

2009-09-25 13:29

摘要： 编者的话：很多地方都有"咬春"、"吃秋"的说法。时下，深秋将至，我们最该吃的是什么？本期《生命时报》请来中医科学院西苑医院养生学教授杨力和上海华东医院营养科…… 查看全文»

【四季饮食】 生地麦冬治溃疡

2009-09-24 15:41

摘要： 最近吃得辣了点，睡得晚了点，或是喝水少了点……看似不起眼的一点点，稍不注意就会让你体内生“火”，口腔溃疡。这时候，与其选择各种去火药，不如在家自制有去火作用…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季吃水果最好按“个性”

2009-09-22 14:32

摘要： 金秋时节，硕果累累，爱吃水果的朋友们可以大饱口福了。面对琳琅满目的各色水果，该如何选择适合自己的呢？怎样吃水果才是健康的呢？秋天吃水果到底有哪些讲究呢？ 查看全文»

【四季饮食】 教你秋季饮食养胃的小窍门

2009-09-21 20:43

摘要： 很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。难怪莎…… 查看全文»

【四季饮食】 秋分时节平衡养生

2009-09-21 15:44

摘要： 下周三（9月23日）是廿四节气的“秋分”，它是由每年9月23日前后太阳到达黄经180°（秋分点）时开始。按旧历说，秋分是秋季的第四个节气，它是指秋季90日的…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季保湿的6个诀窍

2009-09-21 15:32

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 冬瓜玉米汤可瘦脸

2009-09-18 15:56

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 适当秋冻可增免疫力

2009-09-18 15:22

摘要： "白露"节气之后，天气渐凉。可江城大街上既有人短袖短裤招摇过市，也有人长衣长裤捂得严实。那么，大家该如何增减衣物，如何通过饮食来保养自己呢？ 查看全文»

【四季饮食】 秋季冷水洗鼻可防鼻炎发作

2009-09-18 14:55

摘要： 秋天气候变化无常，因冷空气刺激而引起的鼻炎患者也逐渐增多。鼻炎发作时，流鼻涕、喷嚏，人很难受，影响人正常的生活和工作。目前仍然没有根治的办法。 查看全文»

【四季饮食】 初秋4小菜 排毒瘦身

2009-09-17 21:16

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 秋食“水中四仙”正当时

2009-09-17 14:23

摘要： 受访专家：华鑫，北京友谊医院营养科 查看全文»

【四季饮食】 秋冬养肾多吃5种黑色食物

2009-09-16 20:48

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 秋养生肺为主

2009-09-16 15:11

摘要： 秋天是北京四个季节中最美的一季，凉风习习，秋高气爽，少见的蓝天白云不再吝啬出镜率，频频露脸。好天气一定要配合健康的身体，才能把秋季的绚丽发挥到极致，秋季养生…… 查看全文»

【四季饮食】 秋天早上喝粥最养人

2009-09-16 15:01

摘要： 秋天到了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润…… 查看全文»

【四季饮食】 白露防秋燥减苦增辛勿过饱

2009-09-12 16:46

摘要： 本今年9月7日是白露节气。此时阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，日夜温差增大，夜有露珠。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，“白露勿露身，早晚要叮咛”，此时…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季要谨防细菌性食物中毒

2009-09-11 16:07

摘要： 进入秋季，人们多以为食物不会像夏天那样容易变质。对此，哈尔滨市消协有关负责人提醒消费者，细菌性食物中毒同样是秋季的常见病，因此要高度重视秋季食品卫生安全问题…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季健肾补脾应首选栗子

2009-09-11 16:04

摘要： 金秋板栗健肾补脾——板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。 查看全文»

【四季饮食】 秋季进补有哪些禁忌要注意

2009-09-11 15:55

摘要： 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。 查看全文»

【四季饮食】 秋季保存螃蟹营养应蒸着吃

2009-09-10 16:16

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 “黑白配”助你安度寒燥秋

2009-09-10 09:05

摘要： 秋季的天气变化往往会使人措手不及，冷暖变化不规律使各种疾病多发，最常见的有中风、支气管炎、哮喘、胃病、咳嗽复发等等。其主要原因是人体受冷空气刺激，导致交感神…… 查看全文»

【四季饮食】 防感冒，饮食说说看

2009-09-10 09:05

摘要： 发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条等，并搭配一些新鲜蔬菜或水果。 查看全文»

【四季饮食】 秋季防燥 吃喝讲究不简单

2009-09-10 08:58

摘要： 进入秋季，最先感受到的就是秋天的燥气。中医讲“秋主燥”，“秋燥”除了易伤肺之外，也容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等情况。我国…… 查看全文»