广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【四季饮食】 冬季养生:6大养胃温热餐
2010-01-02 11:27
摘要： 如果胃总是感冒，闹情绪，请远离那些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂。清清淡淡、温和适口的菜肴是保胃战的关键武器。 查看全文»
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【四季饮食】 夏天晒“黑”冬天晒“老”
2010-01-01 15:39
摘要： 冬天来了，防晒似乎没那么重要，但其实冬天防晒也很关键。日前，杭州市三医院在首届全国皮肤色素病高峰论坛上专门成立了一个黄褐斑专家组。市三医院皮肤科副主任宋秀祖…… 查看全文»
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【四季饮食】 食不受补者冬天怎么进补
2010-01-01 15:32
摘要： 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进…… 查看全文»
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【四季饮食】 天冷不妨常吃点零食
2010-01-01 15:30
摘要： 冬季气温低，身体散热快，相对产热少。冬天，人的胃肠功能不济，单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，适当补充些零食会有益健康。 查看全文»
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【四季饮食】 老人冬季进补应吃什么
2010-01-01 15:25
摘要： 查看全文»
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【四季饮食】 冬天餐桌让白菜做主
2010-01-01 11:17
摘要： 尽管北京人的楼道、阳台上很少再有堆积成山的大白菜了，但“冬储大白菜”情结依然影响着几代老北京人。我国著名中医养生专家樊正伦对冬天的大白菜是情有独钟。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季多喝香菇木耳生姜汤
2009-12-31 16:02
摘要： 冬天是心脑血管病的高发期，多吃香菇对保护老年人的心脑血管可以说是好处多多。 查看全文»
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【四季饮食】 冬至饮食注意“三多三少”
2009-12-31 15:20
摘要： 养生专家表示，从养生学上来讲，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因此，此时节更应科学地运用养生之道，调理得当。因为从冬季开始，生命活动开始由盛…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季注意养生“冬藏”
2009-12-31 15:01
摘要： 查看全文»
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【四季饮食】 冬季养生把握十个“点”
2009-12-31 14:50
摘要： 冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬日养生 花生吃出健康来
2009-12-30 20:46
摘要： 北方的冬季寒冷而又干燥，吃点花生可起到润肺又生血的作用。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬至养生 身心进补
2009-12-30 20:33
摘要：冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬天常吃“保湿食物”
2009-12-30 15:04
摘要： 猪蹄：含有丰富的胶原蛋白和硬化蛋白，就像水库一样，可以起到储存水分的功能。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季养生 适当食冷
2009-12-29 21:40
摘要： 入冬后天气寒冷，很多人下班就喜欢呼朋唤友一起吃火锅，吃的就是那“热乎、热闹”的气氛。所以，冬季各地火锅店生意明显火起来。但有关专家提醒市民，养生应讲究进补均…… 查看全文»
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【四季饮食】 初冬进补宜选“甘寒”食品
2009-12-28 21:23
摘要： 查看全文»
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【四季饮食】 冬季天气干燥多吃降压菜
2009-12-28 21:18
摘要： 很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。冬季天气转冷，往往使人胃口大开，以储备足够的…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季:生理周期饮食调理法
2009-12-28 21:16
摘要： 生理周期，影响着女人的生理与心理，巧妙配合生理周期进行食疗，可以让女人更美丽、更健康!冬季低温使女性更容易气虚血虚!如果能配合生理期不同阶段，摄取不同特性食…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬日瘦身五大误区
2009-12-25 21:21
摘要： 冬季是个特殊的季节，许多减肥中的MM很容易在错误的瘦身之路上越走越远，所以正确的减肥之道才能事半功倍哦!现在就来公开冬日瘦身的五大误区，正在减肥的你要注意看…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季上火最好中药治疗
2009-12-25 21:14
摘要： 伴随人们度过寒冷冬季的暖气、空调、火锅，都比较容易使人出现咽喉干痛、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医将这些症状统称为上火。人们习惯服用三黄片、牛…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋冬上火症状如何解决
2009-12-25 21:09
摘要： 喉干嗓哑 查看全文»
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【四季饮食】 寒冬季节 摆脱抑郁困扰
2009-12-25 21:08
摘要： 最近，我们经常会从报纸和电视上看到各种自杀的消息，据省精神卫生中心统计显示，进入冬季，自杀和有自杀倾向的人群直线上升。 查看全文»
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【四季饮食】 老人冬季易发青光眼
2009-12-22 10:49
摘要： 冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化，很容易诱发急性青光眼。特别是有青光眼的老人，由于身体调节功能差，温差过大影响了体温…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬天怎么吃栗子最能大补？
2009-12-21 14:57
摘要： 查看全文»
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【四季饮食】 冬季饮食要四多
2009-12-18 11:07
摘要： ■多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季健肺妙法
2009-12-18 11:04
摘要： 冬季是呼吸道疾病的高发期，中医根据季节变化对人体影响的规律，总结出了冬季易损肺气的理论，提醒人们在冬季注意适应天气的变化，注重保护肺气，避免发生感冒、咳嗽等…… 查看全文»
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【四季饮食】 多喝酸奶不长青春痘
2009-12-17 10:56
摘要： 导语：在法国，青春痘的现象很少见，但是在亚洲，年轻人的青春痘情况很普遍，原因就在于酸奶和奶酪并非亚洲人的传统饮食。 查看全文»
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【四季饮食】 “冬令进补”也应医生指导
2009-12-11 20:33
摘要： “冬令进补”理论是我国中医学积数千年经验流传下来的文化遗产，也是中国传统的保健养身方法之一。当前，随着气温的降低，市场上出现了一些宣传具有“治血通络”“强身…… 查看全文»
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【四季饮食】 适合女人吃的冬季御寒美食
2009-12-11 14:37
摘要： 查看全文»
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【四季饮食】 防流感，少让孩子吃肉
2009-12-10 12:12
摘要： 肉、海鲜、油炸食品是孩子们的最爱，这些虽然可以御寒，但最容易在脏腑内积食积热，而今年冬季盛行的风热感冒，起因就是体内有湿热。所以中国中医科学院望京医院呼吸内…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季鲫鱼更肥美
2009-12-09 10:32
摘要： 民间素有“夏鲇秋鲤冬鲫”的说法，这主要是从鱼肉的味道来说的，夏季鲇鱼、秋季鲤鱼和冬季鲫鱼相对于其他季节更为肥美。而拿鲫鱼来说，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季进补注意寒气别吃进来
2009-12-09 09:43
摘要： 天冷防寒，人们首先想到的就是多穿点，吃热乎点。可仅仅这样还不够，因为如果不了解食物的寒热特性，不小心吃进了凉性的东西，别说保暖，搞不好还会因为受凉拉起肚子。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季皮肤瘙痒喝白果雪梨奶
2009-12-07 21:43
摘要： 冬天气候干燥，特别是在暖气屋里呆久了，身体的水分丢失快，皮肤经常会觉得又干又痒。所以，建议大家冬天喝牛奶的时候，稍微加几颗白果，也就是银杏的果实，吃的时候最…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季要多吃肉，怎么个吃法
2009-12-07 20:08
摘要： 天气一冷，热气腾腾的羊肉锅、狗肉锅又变得畅销。没错，冬季要多吃肉，这符合冬季“封藏进补”的规律，也是出于天冷御寒的需要。但你是需要吃性平寒的鸭肉滋阴，还是需…… 查看全文»
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【四季饮食】 越冷越要多喝水
2009-12-07 19:46
摘要： 夏天天气炎热，稍微一动就会大汗淋淋，多喝水，这谁都能理解。冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也就没必要喝那么多水了。而实际上，天越冷越要多喝水。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季饮食要“四多”
2009-12-07 15:23
摘要： ■多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。 查看全文»
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【四季饮食】 老人冬季注意饮食“八忌”
2009-12-04 13:37
摘要： 武警总院营养科主任吕利教授应邀到北京体育大学为退休老人办讲座，主题是“冬季老年营养养生”，记者也有幸现场聆听了她和退休老人们的面对面交流。总起来看，她向老人…… 查看全文»
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【四季饮食】 教你吃出一个冬季美人
2009-12-03 15:52
摘要： 为了抵御冬季较低的气温和寒气，我们不知不觉吃进了不少高热量的食物，各种各样的美食也让我们的嘴巴欲罢不能。某一天站在镜子前，才突然发现自己的身材开始发胖了，美…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季晨练前后应这样饮食
2009-12-02 22:43
摘要： 冬季锻炼身体的时间最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但很多人习惯晨练，或其他时间难以安排体育运动，那也无可厚非。除了要注意防寒保暖之外，还应在饮食方面…… 查看全文»
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【四季饮食】 吃山药冬瓜可以防痰湿
2009-11-30 09:48
摘要： 痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬天吃水果首选甘蔗和梨
2009-11-27 09:11
摘要： 入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗…… 查看全文»
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【四季饮食】 懒人冬进补，选灵芝不会错
2009-11-27 08:26
摘要： 冬天怎么进补?给你推荐一类食物——黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳。在黑色植物中，再给你推荐一种对几乎身体各个部位都有好处的药材和汤料——灵芝。无需…… 查看全文»
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【四季饮食】 身体干燥 来碗蜜枣白菜汤
2009-11-26 15:27
摘要： 俗话说：“十月火为脏，不离白菜汤。”中医认为，人的健康和气候、环境的变化有着密切的关系，秋日气候干燥，对人体的新陈代谢会产生很大的影响。刚从夏日酷暑中“折磨…… 查看全文»
